でぶ卒。
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#1 [ゆきの]


書き込めなくなったので
また地道に頑張ります。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

⏰:22/07/25 01:22 📱:Android 🆔:☆☆☆


#2 [ゆきの]


Stretch 15分
Walking 40分


朝昼🍴

牛乳、ヨーグルト、野菜炒め、明太子、キムチーズ

⏰:22/07/25 01:25 📱:Android 🆔:☆☆☆


#3 [ゆきの]


夜🍴

鯵フライ、酢漬け、🥃

⏰:22/07/25 01:28 📱:Android 🆔:☆☆☆


#4 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、チーズサンド、麻婆茄子

⏰:22/07/25 16:08 📱:Android 🆔:☆☆☆


#5 [ゆきの]


夜🍴

ササミとエリンギ炒め、明太子、ウインナー、🥃

⏰:22/07/25 23:57 📱:Android 🆔:☆☆☆


#6 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、昨夜の残りおかず

⏰:22/07/26 16:57 📱:Android 🆔:☆☆☆


#7 [ゆきの]


夜🍴

居酒屋

⏰:22/07/26 23:57 📱:Android 🆔:☆☆☆


#8 [ゆきの]


stretch 15分
walking 2時間


朝昼🍴

牛乳、海の幸サラダ、茶碗蒸し、🍸

⏰:22/07/27 18:13 📱:Android 🆔:☆☆☆


#9 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、ズリ塩焼き、茶碗蒸し、わかめ酢味噌、🍸

⏰:22/07/28 17:53 📱:Android 🆔:☆☆☆


#10 [ゆきの]


夜🍴

鶏肉と野菜の煮物、🥃

⏰:22/07/28 23:31 📱:Android 🆔:☆☆☆


#11 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、昨夜の残りおかず、キムチ、🍸

⏰:22/07/29 16:59 📱:Android 🆔:☆☆☆


#12 [ゆきの]


夜🍴

鰯紫蘇フライ、素麺、🥃

⏰:22/07/30 00:22 📱:Android 🆔:☆☆☆


#13 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、サラダチキン、キムチ、白菜の卵とじ、🍸

⏰:22/07/30 16:17 📱:Android 🆔:☆☆☆


#14 [ゆきの]


夜🍴

ビーフカレー(ご飯なし)、焼き茸、🥃

⏰:22/07/31 00:47 📱:Android 🆔:☆☆☆


#15 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、昨夜の残りおかず、🍸

⏰:22/07/31 17:37 📱:Android 🆔:☆☆☆


#16 [ゆきの]


心も身体も安定しないので
お休みします

⏰:22/08/01 00:48 📱:Android 🆔:☆☆☆


#17 [ゆきの]


stretch 15分
walking 1時間50分


朝昼🍴

牛乳、昨夜の残りおかず、🍸

⏰:22/08/01 19:19 📱:Android 🆔:☆☆☆


#18 [ゆきの]


のんびりゆる〜く。

⏰:22/08/01 19:21 📱:Android 🆔:☆☆☆


#19 [ゆきの]


夜🍴

塩鯖、ズリ塩焼き、素麺、🥃

⏰:22/08/02 00:28 📱:Android 🆔:☆☆☆


#20 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、フランクフルト、シーフードサラダ、茶碗蒸し、🍸

⏰:22/08/02 17:43 📱:Android 🆔:☆☆☆


#21 [ゆきの]


夜🍴

枝豆、焼き鳥、素麺、🥃

⏰:22/08/02 23:58 📱:Android 🆔:☆☆☆


#22 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、サラダチキン、ミートボール、🍺

⏰:22/08/03 17:44 📱:Android 🆔:☆☆☆


#23 [ゆきの]


夜🍴

鯵フライ、玉ねぎ卵とじ、ウィンナ、🥃

⏰:22/08/04 01:46 📱:Android 🆔:☆☆☆


#24 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、サラダチキン

⏰:22/08/04 17:46 📱:Android 🆔:☆☆☆


#25 [ゆきの]


夜🍴

焼き鳥、厚揚げ豆腐、エリンギ、ウインナ、🥃

⏰:22/08/05 00:23 📱:Android 🆔:☆☆☆


#26 [ゆきの]


stretch 15分
walking 2時間


朝昼🍴

牛乳、calpis、ポテト、おつまみ、🍸

⏰:22/08/05 17:57 📱:Android 🆔:☆☆☆


#27 [ゆきの]


夜🍴

鰈の塩焼き、ズリ、素麺、🥃

⏰:22/08/06 00:18 📱:Android 🆔:☆☆☆


#28 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

calpis、ミックスサラダ、🍸

⏰:22/08/06 17:14 📱:Android 🆔:☆☆☆


#29 [ゆきの]


夜🍴

鯵塩焼き、わかめ酢味噌、紫蘇餃子、🥃

⏰:22/08/06 22:46 📱:Android 🆔:☆☆☆


#30 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、わかめ酢味噌、キムチ、ウインナ、🍸

⏰:22/08/07 16:56 📱:Android 🆔:☆☆☆


#31 [ゆきの]


夜🍴

野菜サラダチキン、焼き厚揚げ、カツカレーうどん、🥃

⏰:22/08/08 00:12 📱:Android 🆔:☆☆☆


#32 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、昨夜の残りおかず、🍸

⏰:22/08/08 14:49 📱:Android 🆔:☆☆☆


#33 [ゆきの]


夜🍴

居酒屋


半身浴

⏰:22/08/09 10:16 📱:Android 🆔:☆☆☆


#34 [ゆきの]


walking 2時間


朝昼🍴

ジンジャーエール、牛乳、サンドイッチ、ポテト、茶碗蒸し、ミミいか、🍸

⏰:22/08/09 15:59 📱:Android 🆔:☆☆☆


#35 [ゆきの]


夜🍴

居酒屋

⏰:22/08/09 23:45 📱:Android 🆔:☆☆☆


#36 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、ポテト、昨夜の残りおかず、🍸

⏰:22/08/10 16:05 📱:Android 🆔:☆☆☆


#37 [ゆきの]


夜🍴

ホテルで食事


半身浴

⏰:22/08/11 10:47 📱:Android 🆔:☆☆☆


#38 [ゆきの]


半身浴


朝昼🍴

牛乳、ミックスサンド、スイカ、コンソメポテト、🍸

⏰:22/08/11 12:52 📱:Android 🆔:☆☆☆


#39 [ゆきの]


夜🍴

焼き魚、わかめ酢味噌、ピザ3切れ、🥃

⏰:22/08/12 13:02 📱:Android 🆔:☆☆☆


#40 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、昨夜の残りおかず、🍸

⏰:22/08/12 17:03 📱:Android 🆔:☆☆☆


#41 [ゆきの]


walking 15分


夜🍴

鶏キムチ、エビチリ、ウインナ、🥃

⏰:22/08/13 01:43 📱:Android 🆔:☆☆☆


#42 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、ポテト、ズリ塩焼き、🍸

⏰:22/08/13 16:06 📱:Android 🆔:☆☆☆


#43 [ゆきの]


夜🍴

枝豆、魚肉ソーセージ、素麺、🥃

⏰:22/08/13 22:10 📱:Android 🆔:☆☆☆


#44 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、海老せん、昨夜の残りおかず、🍸

⏰:22/08/14 16:19 📱:Android 🆔:☆☆☆


#45 [ゆきの]


夜🍴

昨夜の残りおかず、ピザ、シーフードグラタン、🥃

⏰:22/08/15 06:13 📱:Android 🆔:☆☆☆


#46 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、海老せん、魚肉ソ、🍸

⏰:22/08/15 16:46 📱:Android 🆔:☆☆☆


#47 [ゆきの]


夜🍴

豚しゃぶサラダ、焼き魚、明太子、冷やし中華、🥃

⏰:22/08/15 23:21 📱:Android 🆔:☆☆☆


#48 [ゆきの]


stretch 15分
walking 1時間


朝昼🍴

牛乳、昨夜の残りおかず、🍸

⏰:22/08/16 17:49 📱:Android 🆔:☆☆☆


#49 [ゆきの]


夜🍴

鶏肉レモン焼き、ウインナ、玉ねぎ卵とじ、🥃

⏰:22/08/17 02:58 📱:Android 🆔:☆☆☆


#50 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、昨夜の残りおかず、🍸

⏰:22/08/17 15:38 📱:Android 🆔:☆☆☆


#51 [ゆきの]


夜🍴

エビクリームフライ、チョレギサラダ、🥃

⏰:22/08/17 23:30 📱:Android 🆔:☆☆☆


#52 [ゆきの]


stretch 15分
walking 2時間10分


朝昼🍴

牛乳、🍸

⏰:22/08/18 17:10 📱:Android 🆔:☆☆☆


#53 [ゆきの]


生理1日目

⏰:22/08/18 17:40 📱:Android 🆔:☆☆☆


#54 [ゆきの]


夜🍴

おつまみ、🥃

⏰:22/08/18 22:58 📱:Android 🆔:☆☆☆


#55 [ゆきの]


生理2日目

⏰:22/08/19 06:56 📱:Android 🆔:☆☆☆


#56 [ゆきの]


stretch 15分
walking 40分


朝昼🍴

牛乳、ツナハムサラダ、ポテト、ズリ塩焼き、🍸

⏰:22/08/19 16:24 📱:Android 🆔:☆☆☆


#57 [ゆきの]


夜🍴

おつまみ、🥃

⏰:22/08/20 00:16 📱:Android 🆔:☆☆☆


#58 [ゆきの]


生理3日目

⏰:22/08/20 12:30 📱:Android 🆔:☆☆☆


#59 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、calpis、昨夜の残りおかず、茶碗蒸し、ツナサラダ、🍸

⏰:22/08/20 16:28 📱:Android 🆔:☆☆☆


#60 [ゆきの]


夜🍴

居酒屋

⏰:22/08/21 12:01 📱:Android 🆔:☆☆☆


#61 [ゆきの]


半身浴

⏰:22/08/21 12:02 📱:Android 🆔:☆☆☆


#62 [ゆきの]


朝昼🍴

牛乳、サンドイッチ、カニカマ、ツナサラダ、🍸

⏰:22/08/21 17:39 📱:Android 🆔:☆☆☆


#63 [ゆきの]


stretch 15分
walking 2時間10分


朝昼🍴

牛乳、おつまみ、🍸

⏰:22/08/23 17:12 📱:Android 🆔:☆☆☆


#64 [ゆきの]


夜🍴

カニクリームフライ、野菜炒め、カレーうどん、🥃

⏰:22/08/24 13:50 📱:Android 🆔:☆☆☆


#65 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、ミックスサラダ、🍸

⏰:22/08/24 17:05 📱:Android 🆔:☆☆☆


#66 [ゆきの]


ここんとこずっと食べすぎてる
お腹もヤバい
分かってるんだけど

⏰:22/08/25 12:19 📱:Android 🆔:☆☆☆


#67 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、ポテチ、ポテサラ、茶碗蒸し、🍸

⏰:22/08/25 18:11 📱:Android 🆔:☆☆☆


#68 [ゆきの]


夜🍴

焼き魚、エリンギソテー、🥃

⏰:22/08/26 10:34 📱:Android 🆔:☆☆☆


#69 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、ポテチ、キムチーズ、茸茶碗蒸し、🍸

⏰:22/08/26 16:01 📱:Android 🆔:☆☆☆


#70 [ゆきの]


walking 30分


夜🍴

トンテキ、ロールキャベツ、カレーヌードル、🥃

⏰:22/08/27 01:02 📱:Android 🆔:☆☆☆


#71 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、昨夜の残りおかず

⏰:22/08/27 16:34 📱:Android 🆔:☆☆☆


#72 [ゆきの]


夜🍴

焼き魚、枝豆、チョレギサラダ、🥃

⏰:22/08/27 22:56 📱:Android 🆔:☆☆☆


#73 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、ミートボール、キムチーズ

⏰:22/08/28 16:37 📱:Android 🆔:☆☆☆


#74 [ゆきの]


walking 30分


夜🍴

焼豚、🥃

⏰:22/08/28 23:39 📱:Android 🆔:☆☆☆


#75 [ゆきの]


stretch 15分
walking 40分


朝昼🍴

牛乳、アジフライ、ミックスサラダ

⏰:22/08/29 16:49 📱:Android 🆔:☆☆☆


#76 [ゆきの]


夜🍴

ササミとピーマン炒め、🥃

⏰:22/08/30 10:18 📱:Android 🆔:☆☆☆


#77 [体重なんか言えません]


stretch 15分
walking 2時間10分


朝昼🍴

牛乳、昨夜の残りおかず、🍺

⏰:22/08/30 17:18 📱:Android 🆔:☆☆☆


#78 [ゆきの]


夜🍴

枝豆、いかミミ、焼きそばミニ、🥃

⏰:22/08/31 00:54 📱:Android 🆔:☆☆☆


#79 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、塩ポテト、わかめ酢味噌、キムチーズ

⏰:22/08/31 16:32 📱:Android 🆔:☆☆☆


#80 [ゆきの]


walking 40分


夜🍴

焼き魚、🦑辛、🥃

⏰:22/08/31 21:57 📱:Android 🆔:☆☆☆


#81 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、枝豆、キムチ、チビナー

⏰:22/09/01 17:05 📱:Android 🆔:☆☆☆


#82 [ゆきの]


夜🍴

竜田揚げ、白菜お浸し、カレ-のみ、🥃

⏰:22/09/01 21:34 📱:Android 🆔:☆☆☆


#83 [ゆきの]


stretch 15分
walking 1時間半


朝昼🍴

牛乳、おにぎり、茶碗蒸し、残りおかず

⏰:22/09/02 16:52 📱:Android 🆔:☆☆☆


#84 [ゆきの]


夜🍴

焼き魚、ズリ塩焼き、玉ねぎ卵とじ、🥃

⏰:22/09/03 10:13 📱:Android 🆔:☆☆☆


#85 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、ツナサラダ、わかめ酢味噌、残りおかず、🍺

⏰:22/09/03 16:04 📱:Android 🆔:☆☆☆


#86 [ゆきの]


夜🍴

鶏肉🍋焼き、ズリ塩焼き、🥃

⏰:22/09/04 01:02 📱:Android 🆔:☆☆☆


#87 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、昨夜の残りおかず、枝豆、🥃

⏰:22/09/04 15:53 📱:Android 🆔:☆☆☆


#88 [体重なんか言えません]


夜🍴

鯵フライ、茸煮物

⏰:22/09/05 00:41 📱:Android 🆔:☆☆☆


#89 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、魚肉ソ、茶碗蒸し、キムチーズ、🥃

⏰:22/09/05 17:06 📱:Android 🆔:☆☆☆


#90 [ゆきの]


walking 30分


夜🍴

幕の内弁当

⏰:22/09/05 23:05 📱:Android 🆔:☆☆☆


#91 [ゆきの]


stretch 15分
walking 40分


朝昼🍴

牛乳、おつまみ、🥃

⏰:22/09/06 17:18 📱:Android 🆔:☆☆☆


#92 [ゆきの]


オードブル盛り合わせ

⏰:22/09/06 23:59 📱:Android 🆔:☆☆☆


#93 [ゆきの]


stretch 15分
walking 1時間45分


朝昼🍴

牛乳、おつまみ、🥃

⏰:22/09/07 17:09 📱:Android 🆔:☆☆☆


#94 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、ミックスサラダ

⏰:22/09/08 17:26 📱:Android 🆔:☆☆☆


#95 [ゆきの]


夜🍴

おつまみ、🥃

⏰:22/09/09 02:32 📱:Android 🆔:☆☆☆


#96 [ゆきの]


stretch 15分


朝昼🍴

牛乳、枝豆、わかめ酢味噌、🥃

⏰:22/09/09 17:09 📱:Android 🆔:☆☆☆


#97 [ゆきの]


夜🍴

居酒屋


半身浴

⏰:22/09/10 11:38 📱:Android 🆔:☆☆☆


#98 [ゆきの]


半身浴


朝昼🍴

ミックスサンド、おつまみ

⏰:22/09/10 17:50 📱:Android 🆔:☆☆☆


#99 [ゆきの]


夜🍴

おつまみ、🥃

⏰:22/09/11 00:43 📱:Android 🆔:☆☆☆


#100 [ゆきの]


stretch 15分
walking 1時間20分


朝昼🍴

牛乳、おつまみ、🥃

⏰:22/09/11 16:12 📱:Android 🆔:☆☆☆


#101 [ゆきの]


あっち、疲れた(笑)

⏰:22/09/12 01:52 📱:Android 🆔:☆☆☆


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