知ってる人いる?
やってる人いる?
tcln.jp/..

やっぱいないですか…

知ってますお(^ω^)
わかめの成分なら

わかめ

わかめの栄養素（食材１００g当たり）

・カルシウムが
・カリウムが７３０ｍg
・食物繊維が２.８g
・ビタミンＡが７８０IU
・ビタミンＫが１４０μg

わかめの健康効果

海藻の中で最も多く日本の食卓を飾るわかめには、ヨウ素をはじめ、カルシウム・カリウム・亜鉛など海洋ミネラル成分が豊富に含まれている。 また、わかめの根本の所にあるひだひだの「胞子のう」の部分を「メカブ」と呼び、わかめの中でも特に栄養価が高い。

わかめに豊富に含まれるヨウ素は、基礎代謝を活発にして肥満を予防、さらに甲状腺ホルモンンと関係し、精神を安定させ、心身ともに活性化してくれる働きがある。 カルシウムは、骨や歯を丈夫にし骨粗しょう症を防ぐ働きがあり、カリウムは、わかめ１００g中に約７３０ｍgも含まれ、体内に蓄積されたナトリウム（塩分）を排出する作用により、むくみを抑え、高血圧を予防する効果がある。

やっぱわかめゎ栄養素高いな〜
味噌汁やｻﾗﾀﾞにどうぞ

かなや

誰かやれよ-(´ω`)

やってるよ(^^)

ちなみにエルネシア帝国です。