しっかり食べたら眠くなる原理って解明されてるのかな？
最近、もうマジで食べたらすぐに眠くなる。

お菓子は大丈夫。
たらふく食べても眠くなった事がない。


まさか、しっかりとした食事は運動の一部？
食べたら眠くなるを調べてみよう。
久しぶりに新しい知識になるかも。

なるほど。


血糖値スパイクと言う単語を得た。
脳内の血糖が下がり、それが眠気に繋がる。

食事で糖を得ると当然血糖値が上がる。
だが、それを一定に保とうするインスリンが分泌され血糖値を下げる。

この上げ下げになるのが血糖値スパイク。


はい。お勉強になりました。
こう言う仕組みがわかれば、ある程度の対策は自分でやれるさ。

ん？変だな。

お菓子で睡魔を感じたことがないぞ。
食事、糖を摂取してるのに変だな。

いくつかのサイトを見たが、食べ物の種類に限定があったか？
んー。


なんか変だな。

インスリン分泌の仕組みを攻めてみようか。

糖をインスリンが分解してエネルギーに変えると。
インスリンの分泌が少ないと糖が余り、中性脂肪やグリコーゲンになる。
んで、高血糖で糖尿病になりやすくなる。

オレはその逆なのか。
インスリンは、すい臓から分泌されてるらしい。知らんけど。
摂取した糖以上にインスリンが出まくって、低血糖になって激睡魔に襲われるのか？


んー。なんかシックリ来るような来ないような。
お菓子って、糖だらけじゃん？
インスリンドバドバじゃん？
オレの場合は、それが丁度いいのか？

ご飯程度の糖だと少ないから、インスリンが勝ちまくって仕事しまくって低血糖になっちまうのか？


文字で納得させるならそうなる。

さっきまでご飯を食べて激ネムだったけど、チョコクッキー食べよう。
糖を摂取して低血糖から血糖を上げれば、もっとすっきりするはず。

では、むしゃむしゃ

モグモグ

徹夜中に甘いものを食べて血糖値を上げて目覚まし代わりにするのは、科学的って事なのか。
不健康的ではあるが。

30分程度でこれぐらいの知識を得られた。
よきよき。

こうやって、小さな事を入れていくの好きなんだよね。

重要なのは、1番に読む速さ。次に情報の多様性。
1つの情報を鵜呑みにする人は必ず騙せる。

情報処理が速ければ速いほど、多様な情報を得られる。
速読は慣れ。速読を勉強したことないけど。

やっぱ、さっきより頭がスッキリしてる。
お菓子で血糖値上げるのはオレに有効。

ご飯後の眠気にお菓子。
たくさん食べるのはつらい。

睡魔が襲ってきそうなら、軽く甘味を摂取する。


また新たに自分を知った。
アップデートしちゃったよw

そこら辺のおっさんがオレと同じ事をしたら確実に糖尿病になるぞ。

ちなみに、インスリン分泌が少ないと糖が余り、それが中性脂肪などになるって書いたけど、そのほかにもそれが肌のたるみやシワの原因になる(老化)ってよ。

インスリン分泌が多めっぽいオレが若く見られやすいのにも関連性があるかもね。
痩せだし、当てはまる要因は多い。

自己中特有の自分に都合のよい解釈なんだけどねwww

ここ最近のオレのレスは文字数が多いな。
ようやく、スマホの文字打ちに慣れてきたって事だと思う。
なんなら、PCの時より多いな。