初めまして(^^)
妊娠初期の物なのですが
朝､パン
お昼､たまごかけご飯､サラダ､みそ汁

夕方､ご飯お茶碗一杯
夜(時間遅め)ご飯3口程､おかず少し

みたいな感じの食事なのですが体に良くないですよねm(__)m？
どういう風に変えればいいのかアドバイス下さいm(__)m