ひぃー

寝れないあげ


ちなみに雨の日の雨の音は心地よい眠りを誘うらしい…

カプサイシン系な夕食いいらしい

東日本大震災で大きな被害を受けた福島、宮城、岩手の３県では、不眠症の人の割合が、震災から４か月がたった時点でも震災前の約５倍に達していることが、厚生労働省研究班の調査でわかった。全国平均でも約２倍だった。京都市で開催中の日本睡眠学会で１５日、発表した。調査は今年７月に面接方式で実施、全国１５７地点の２０歳以上の男女１２５９人（回収率５５・８％）から得た回答を分析した。寝付きが悪い、途中で目覚めるなどの症状を訴え、昼間の行動に支障が出ている人を不眠症と判断した。不眠症の割合は３県平均で３２・０％、全国平均では２１・１％で、２年前の調査のそれぞれ４・８倍、１・８倍になった。３県の不眠症はもともと少なく、２年前の調査では全国平均の１１・８％に対して６・６％だったが、今回は比率が逆転した。
不眠症の人はよく眠れている人に比べ、うつ病や不安障害を抱える割合も５・９倍と高かった。一方、不眠症の人のうち睡眠薬を服用していたのは３県で１３％、全国で１６％にとどまり、多くが治療を受けていないこともわかった。
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>>134
カプサイシンは、癌を誘発するから、食べちゃダメ！

明日仕事なのに眠れない…。夜勤続いたからかな(´・ω・`)

明日仕事やのに(:_;)寝れない。。

眠れないあげ

寝れなかった

吐き気に襲われ眠れない…まだきもちわるい。今日からテストが始まるのにな。睡魔きてくれ