眠れない！
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#145 [ひらめいたさん]
寝る前に深呼吸して、体の力を抜いて寝るといいって三輪さんが言ってたよ
:12/02/03 14:50 
:F01C 
:tqkCJA0Y
#146 [蟹('A`ｗ◆HIME...YKk]
うちも不眠症になって
病院から貰った薬ずっと飲んでたm(__)m
ﾊﾙｼｵﾝだけじゃ効かなくなって
ﾛﾋﾌﾟﾉｰﾙ2錠とﾊﾙｼｵﾝを
一緒に飲んでたm(__)m
速効性と持続性でした(T_T)/~
:12/02/03 21:05 :N02B :/lgSDnnw
#147 [ひらめいたさん]
私も。なかなか眠れません。もう約１ヶ月近くになります。
ストレスたまりすぎだし、考えることが山積みで疲れているのに寝つけません。
:12/02/07 01:24 :P07A3 :kMTXYV5Y
#148 [ひらめいたさん]
毎日毎日寝れない
あー
考える事一杯
:12/02/07 03:06 :Android :lYKDNRMU
#149 [ひらめいたさん]
寝れない。余計なこと考えてさらに寝れなくなる。
:12/03/26 02:00 :N01B :tQ/htOIk
#150 [ひらめいたさん]
初めは運動やリラクゼーションに効くようなオルゴールミュージックとか蜂蜜ほっとミルク飲んだりしてたけど効果なしで今は精神科で処方してもらった薬を服用しています…ﾛﾋﾌﾟﾉｰﾙ、ﾍﾞｹﾞﾀﾐﾝA、ミラドール、ﾏｲｽﾘｰ、ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝです…ここまでいく前に適度な運動やストレス解消の趣味だったりあまりにも寝れない人は早めに心療内科から行ってみたらいいと思う。軽めの薬とリラクゼーション、適度な運動で早めに寝れるような生活に戻れたらいいですよね。
:12/03/27 02:06 :T008 :BvrPmwBY
#151 [ひらめいたさん]
寝れへん
朝になるのが怖い(;´д｀)
:12/03/27 03:10 :Android :Tg/PfMm.
#152 [ひらめいたさん]
>>151わかります。気づいたら朝になりそうで怖いorz
:12/03/27 03:35 :T008 :BvrPmwBY
#153 [ひらめいたさん]
んもう！寝れんかったやん！
:12/03/27 05:51 :SO906i :P0/n05Ns
#154 [ひらめいたさん]
足ムズムズ症候群で毎日寝れない。
:12/03/27 11:48 :SH01B :BCD842Ms
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