眠れない！

#79 [ひらめいたさん]

すっごい眠くなるまで寝ない(横にもならない)で
寝れるなあって思ったら
２２時～布団に
入るようになったら
早寝早起きになった

:09/11/14 01:05 :F906i :KpDBFukk

#80 [めろん]

なぜだあ...

:09/12/12 03:32 :W62SH :rSc9s3H.

#81 [かったん

]

仕事で疲れてるのに

寝れないー

最近酒のんでない日わ
いつもこんな時間

:09/12/12 05:40 :P02A :BWCnlyK2

#82 [ひらめいたさん]

寝れないー

:09/12/12 05:41 :F906i :fW0fIhdw

#83 [ひらめいたさん]

眠れない(´;ω;`)

:09/12/21 00:50 :W62SH :X/MZV1IM

#84 [ひらめいたさん]

科学的には体温を少し上げて、下がる頃が眠りやすいです。
お風呂から上がってすぐに布団に入るとか、お湯・ホットミルクを飲んですぐに布団に入れば眠れるはずです。コーヒーやお茶はカフェインが含まれるのでダメですよ。
あと、パソコンや携帯をいじってると、脳が覚醒されるので眠れなくなります。

:09/12/21 00:57 :S001 :IuhIOO9I

#85 [み]

昼夜逆転

:09/12/21 03:11 :W65T :lAhBUX/E

#86 [ひらめいたさん]

あｰ今日も
寝れない

:09/12/21 03:13 :SH904i :d30muAKA

#87 [ひらめいたさん]

眠れない

:09/12/21 04:03 :W53CA :KSMarxbo

#88 [女神]

こんな時間に目覚めて寝れない

:09/12/21 05:27 :N02A :gloxJx3o

C-BoX E194.194