以下のことがあてはまったら片頭痛(偏頭痛)の可能性大です

･痛くなる前に頭が重い、目がチカチカする、光がまぶしく感じたりする
･キツいにおいを嗅いでいる(においがキツい部屋にいる)と頭痛がおきる、においに敏感になる
･おじぎをする(頭を下にむける)と悪化する
･お風呂に入った後や体を温めると痛くなる、悪化する
･どちらか片方のこめかみ辺りがズキズキする
･放っておくとめまい、吐き気、嘔吐する


○片頭痛がおこったら‥
･温めるのは絶対だめ氷で頭を冷やす
･部屋を暗くし、寝るか安静にする

あとは私だけかもしれませんが軽い運動、外に出てリフレッシュすると治ることがあります。


○頭痛にいいツボ押し
･手の甲の親指と人差し指の真ん中、少し奥の方(おもいっきり押すと痛い所)をもむ、押す
･こめかみの少し上を軽く押す
･かかとの上(くるぶし辺り)を押すといいそうです。


○片頭痛が起きにくくするには
･規則正しい生活
･睡眠をしっかりとる
･適度な運動をする
･できるだけ無臭の場所にいる
･できるだけまぶしい光を避ける(パソコンやテレビを見すぎない)

ぐらいですかね


片頭痛辛いですよね私もほぼ毎日頭痛おきます我慢するんですけど結局 薬に頼っちゃいます
薬を飲み続けると慣れてきて効かなくなるのが怖いです
とりあえず頭痛外来で診てもらうことが一番ですね