体脂肪を減らしたい

体脂肪が標準を越えている人は、内臓脂肪がついている人で一般的に隠れメタボと呼ばれている。
体重を落としたからって内臓脂肪は減らない。
お酒、脂っこいものが好きな人は特に内臓脂肪はつきやすい。
減らすためには腹筋とかして筋肉をつけていかないと、どんどん増えていく一方。

女の人で、体脂肪が17％未満になるとよくないと聞いたことがあるけど。巨乳の人は、体脂肪がどうしても増してしまうらしい。

★ホタルイカに「脂肪肝」改善効果　富山短期大など研究　2012.3.28 06:00

いまが旬のホタルイカ。
晩酌のお供にしている人には朗報だ。ホタルイカが
脂肪肝の改善に効果があることを、富山短期大学と
香川大学などの研究グループが初めて確認した。
（夕刊フジ）
ラットにホタルイカの粉末を混ぜた餌を２週間与え続けた結果、肝臓の脂質が
約３分の１減少し、血中の脂質も低下。遺伝子を解析した結果、脂質の合成に関係する遺伝子の量が減少した。一方、スルメイカを
混ぜた餌を与えたラットの肝臓の脂質は約１割の減少にとどまった。
イカは脂質を下げる作用があるタウリンを含むが、
ホタルイカの栄養についての研究例はほとんどない。富山短期大学の竹内弘幸准教授（食品学）は
「ホタルイカから、肝臓や血中の脂質を低下させる
新たな有効成分が見つかる可能性もある」としている。ホタルイカは全身が青白く光ることから名付けられた小型のイカ。３～６月
ごろの日本海側で主に水揚げされ、沖漬けなどの加工品にされるほか、刺し身やボイルでも食べられる
「春の味覚」。これで
スーパーの店頭からホタルイカが消えなければいいが…。サンケイビズ
www.sankeibiz.jp/..

内蔵脂肪は腹筋や腰周しでは取れないですかね？

夏に向け酵素飲んで体質改善しようと思う

157cm44kg、体脂肪率27%だったwww
すんごい下半身デブなんだけど関係あるのかな？

わたしも下半身デブで悩んでる(>_<)
下半身デブと体脂肪は関係あるみたいだよ(;_;)

やはり筋肉量を増やすしかないのか…д

中性脂肪の数値を下げるにわ運動しかないですか(｡^P^)☆`？

身長160で体重47kg、家の体重計で体脂肪率はかったら16％と出て基準がわからなくて調べたら、低い方みたいですけど見た目も細くないですし…筋肉で引き締まってるわけでとなく体重計がおかしいのかなあ？と、思ったり…・゜・(PД`q｡)・゜・同じ身長体重のひとはどのくらいなんどろう？
なのにおっぱいはほとんどぺちゃんこ…悲惨です(*_*）