体脂肪を減らしたい

#63 [ひらめいたさん]

さっき計ったら３０超えてたわ…キモイな自分ｗｗ

:11/02/19 20:33 :T003 :☆☆☆

#64 [ひらめいたさん]

女で体脂肪9～10パーってアスリート並みだよね

:11/02/19 20:47 :P02A :☆☆☆

>>60-61

１ヶ月の間違いじゃない？ｗｗ

:11/02/19 20:54 :PLY :☆☆☆

#66 [ひらめいたさん]

155ｾﾝﾁの体重58ｷﾛで体脂肪率21%って筋肉質なんかな？
それともデブ？

:11/02/19 21:03 :N905i :☆☆☆

ここって減らす方法を交換するんじゃないんだ？

:11/02/19 21:08 :N04A :☆☆☆

#68 [ひらめいたさん]

>>67
はげど
自分の体脂肪晒してやばいですか？とかいらない

:11/02/19 21:31 :D905i :☆☆☆

本当それ！前レスとかに平均でてんのに自分で判断できないの？って思う

皮下脂肪は有酸素運動
内臓脂肪は食生活の改善で落ちるよ！がんばれ！

:11/02/19 21:35 :P02A :☆☆☆

あとこれ貼っとく
男性の場合
30歳未満
14～20%:適正値
25%以上:肥満
30歳以上
17～23%:適正値
25%以上:肥満
女性の場合
30歳未満
17～24%:適正値
30%以上:肥満
30歳以上
20～27%:適正値
30%以上:肥満

:11/02/19 21:36 :P02A :☆☆☆

#71 [ひらめいたさん]

>>58です。
1年きてないですが、ホルモンバランス？か何かは問題ないから、心配いらないとのことでした。明日もう1回病院で体脂肪とともに調べてきます。
関係ない話になってきてしまいすみません。

:11/02/20 08:27 :Premier3 :☆☆☆

#72 [ひらめいたさん]

体重より体脂肪減らしたい(´;ω;｀)

:11/02/21 23:41 :F02B :☆☆☆

C-BoX E194.194