体脂肪を減らしたい

女で体脂肪9～10パーってアスリート並みだよね

>>60-61

１ヶ月の間違いじゃない？ｗｗ

155ｾﾝﾁの体重58ｷﾛで体脂肪率21%って筋肉質なんかな？
それともデブ？

ここって減らす方法を交換するんじゃないんだ？

>>67
はげど
自分の体脂肪晒してやばいですか？とかいらない

本当それ！前レスとかに平均でてんのに自分で判断できないの？って思う

皮下脂肪は有酸素運動
内臓脂肪は食生活の改善で落ちるよ！がんばれ！

あとこれ貼っとく
男性の場合
30歳未満
14～20%:適正値
25%以上:肥満
30歳以上
17～23%:適正値
25%以上:肥満
女性の場合
30歳未満
17～24%:適正値
30%以上:肥満
30歳以上
20～27%:適正値
30%以上:肥満

>>58です。
1年きてないですが、ホルモンバランス？か何かは問題ないから、心配いらないとのことでした。明日もう1回病院で体脂肪とともに調べてきます。
関係ない話になってきてしまいすみません。

体重より体脂肪減らしたい(´;ω;｀)

体脂肪が標準を越えている人は、内臓脂肪がついている人で一般的に隠れメタボと呼ばれている。
体重を落としたからって内臓脂肪は減らない。
お酒、脂っこいものが好きな人は特に内臓脂肪はつきやすい。
減らすためには腹筋とかして筋肉をつけていかないと、どんどん増えていく一方。

女の人で、体脂肪が17％未満になるとよくないと聞いたことがあるけど。巨乳の人は、体脂肪がどうしても増してしまうらしい。