二の腕痩せたい!

#8 [ひらめいたさん]

ダンベルとマッサージで痩せたよ(^o^)
手首15cm/二の腕21cm

:10/01/10 08:09 :P02A :ZdWWo2ks

#9 [ひらめいたさん]

〇
￣｜￣
／　＼

こんな感じに立ってｗ両腕伸ばしたままバイバイする
足はこんな広げなくていいよｗ

暇な時1分×3ｾｯﾄくらいやってたら1ヶ月で-6cm

:10/01/10 11:40 :F706i :w2XUqRoU

#10 [ひらめいたさん]

>>9
頭ズレてるｗごめん

:10/01/10 11:41 :F706i :w2XUqRoU

#11 [ひらめいたさん]

>>10
頭傾けてるんだと思った

:10/01/10 12:27 :W61PT :ruGDYBY2

#12 [ひらめいたさん]

>>9-10なんだか友達になりたくなった笑

:10/01/10 13:01 :W61SA :5StWBLZA

#13 [ひらめいたさん]

二の腕ローラー
続けてる方います？(^O^)

:10/05/21 06:23 :N01B :iMqcUyAU

#14 [ひらめいたさん]

>>9
かわいい
今日からやってみよう

:10/06/04 07:17 :SH05A3 :Cga0lHeE

#15 [さゃぴん]

わたしも二の腕
痩せたい

-6ｾﾝﾁとか凄い～

:10/06/05 01:19 :P07A3 :vPOI3Jvg

#16 [ひらめいたさん]

二の腕じゃなくて肘下らへんが太いから細くしたい(;_;)！筋肉だから使わなければって思ったけど仕事上使わないわけにいかない･･。いい方法ないかな？

二の腕じゃないからスレチだったらすみません

:10/06/05 02:57 :F02B :☆☆☆

#17 [ひらめいたさん]

あり得ないくらい高速で全力でコマネチするといいよ。二の腕めっちゃ疲れるから。自分の限界にチャレンジ！

40秒×３を気がついたときに。一週間やれば二の腕と背中にきく。全力でね

:10/06/05 08:19 :SO905i :ZBn6FvCY

C-BoX E194.194