便秘について　２

#339 [ひらめいたさん]

>>338
食べ物も大事だけどウォーキングや腹筋などの運動もしてみるといいよ！何が自分に合うかは人それぞれだと思うので
私は３０分ぐらいウォーキングしてるとトイレに駆け込みます

:11/02/09 10:13 :SH03B :upX76fEQ

#340 [◆gohan.WEJg]

>>338
ヨーグルトは自分に合うやつ色々試して探すのオススメ！
ヨーグルトに含まれてるらしい乳酸菌との相性があるそうな

:11/02/09 23:13 :F01C :PbrGjYwk

#341 [にゃんちゅ]

水分を沢山とったらいいらしいですよ。２リットルくらい。冷たいのより温かい方が効果ある気がします

:11/02/09 23:44 :DM005SH :IUxh1STI

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