彼氏が最近太ったと悩んでいます。
仕事が昼勤になったり夜勤になったりで
生活リズムが崩れています(´;ω;`)

ヘルシーでしっかり栄養があるオカズって何かいいのあったらいろいろ教えてほしいです。お願い致します