手帳に書く内容

　
【体調管理系】
生理開始日、生理終了日、不正出血やおりものが気になるときはその状態、血圧、Ｈした日にち（内容と時間帯詳しく）、ピルの飲み忘れ（飲んだ時間）、体重、体脂肪、飲んだ薬の量と時間

【食事関係】
外食で食べたものやその金額と場所、今冷蔵庫であるもののリストからその日買い足したいと思ったものをメモ、ちらしを見て今日買ったほうが安いもの、もうすぐストックがなくなりそうで買えるときに買うもの
クーポンの期限（クーポンは財布ではなく手帳にはさんでいて常に持ち歩いている手帳を見てクーポンの期限を書いておいてどこ食べに行く時や遊びに行く時にもクーポンの期限の近いものを選んだりするのに使える。）

【スケジュール】
仕事など早めにわかる予定は書きこんでおきます。自分だけでなく家族や彼氏の予定も軽く書いておきます。

【その他】
自分が普段使うラブホの休憩時間と宿泊やフリータイムのリストやネットカフェの料金パックなどをＰＣで小さくまとめて印刷して後ろのほうのフリースペースに張っておいてます。

あとは思った事や気づいたなどの反省と愚痴やらうれしかったことなどの軽いプチ日記？をつけています。