お弁当のおかず13
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#187 [ひらめいたさん]
醤油味ばかりなので変えるといいと思います
:12/09/29 14:04 
:SH03B 
:1k6rCTVs
#188 [ひらめいたさん]
健康的な内容ですが男性が食べるなら、もう少し分かりやすいメイン(コロッケ、ハンバーグ、唐揚げ等)が入っているといいと思います
:12/09/29 15:23 :SH01B :MxBeIChc
#189 [ひらめいたさん]
運動会弁当♪
お稲荷さん
卵焼き
ブロッコリー
トウモロコシ
からあげ
海老フライ
ゴボウきんぴら
椎茸とｺﾝﾆｬｸの煮物
トマト
ｻｲｽﾞ小さくできない〜ｺﾞﾒﾝ [jpg/129KB]
:12/09/29 16:44 :F02C :yCgiHf7E
#190 [ひらめいたさん]
おかず
→豚のしょうがやき
→ピーマンとパプリカのじゃこ炒め
→だし巻き卵
→キャベツの千切り
→白ご飯
今から夜勤の姉と自分用。
いつも色合いが偏ってしまうので、出来るだけ色のある食材を使ってみましたが‥どうでしょう><;;
一品入っているだけで色合いの良くなるおかずってあるでしょうか？
サイズが小さくならず申し訳ありません [jpg/72KB]
:12/09/29 16:59 :SH03B :WXPNF04E
#191 [ひらめいたさん]
>>190トマトとかブロッコリーとかハッキリした色合いの食材かな。仕切りに銀紙やカップではなくレタスを使うと彩り鮮やかになります。食材ではなくても、カラーのシリコンカップやおかずをカラーピックに刺す、などでも色合いは足せますよ！
:12/09/29 18:21 :SH01B :☆☆☆
#192 [ひらめいたさん]
旦那とピクニックに
☆巻き寿司
☆唐揚げ
☆ポテトサラダ
☆海老ハンペン
☆枝豆ピック
☆ハムチーズピック
☆カニカマだし巻き玉子
☆ほうれん草チーズベーコン巻き
☆ゴボウサラダ
☆人参と大根とツナの煮物
>>190さん
私は赤、黄色、緑は使うように心がけてます。無理な時はピックで華やかにしてごまかしてます。笑
jpg 42KB
:12/09/29 18:27 :Android :H7xqig06
#193 [ひらめいたさん]
>>190お弁当では定番のアスパラベーコンや竹輪胡瓜は彩りにもってこいですね。ベーコンに巻くもの、竹輪に詰めるものを変えれば違った色合いにもなりますし。厚焼き卵も海苔を巻いたり、何か混ぜて焼くと綺麗ですし、ご飯もふりかけをかけたり、胡麻塩をかけて梅干しを乗せたり、わかめご飯やゆかりご飯などの混ぜ込んだものや、おにぎりにしたり、少し手を加えると彩りが良くなると思います。
:12/09/29 18:46 :beskey :8k1cbo3M
#194 [ひらめいたさん]
:12/09/29 19:39 :SH03B :WXPNF04E
#195 [ひらめいたさん]
>>187さん
ありがとうございました！
たしかに醤油ばっかですね(;¨A次は味付け変えてみたいと思います！
>>188さん
ありがとうございました！
もう少し肉肉しくて大丈夫そうですかね！野菜多い方が健康的かなー？って思ってたので…もう少し肉入れたいと思います！
:12/09/29 19:50 :Android :9EOCm1Lo
#196 [ひらめいたさん]
:12/09/29 23:17 :N02C :FEpHA9JU
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