ひとりごと

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#401 [。]

あと食いしばり治らないかなあ
最近疲れる
マウスピースヒビはいってた

:23/11/04 02:31 :iPhone :W4FflhZM

#402 [。]

ねれないかなあ

:23/11/04 02:34 :iPhone :W4FflhZM

#403 [。]

寝れないコース
目瞑らなきゃ

:23/11/04 03:43 :iPhone :W4FflhZM

#404 [。]

やること全て終わったおつ
目瞑らなきゃな

編集また後ほど

:23/11/04 03:50 :iPhone :W4FflhZM

#405 [。]

久々トップバリュの抹茶アイス美味しかった
ちょい甘だがよき
パンは今回なんとも、、、。

明日は食べれなさそうだしざんねん😢
お腹ちょい空いてる我慢するかなあ

来週ランチあるし
りんごもらってくるだろうしね
胃は朝のが重いかもだし

スプレーゼ大丈夫かな、、、？
拭かないといけないのだけ面倒だが
つっぱりなくて逆に落ちてるか心配になるw
今までが落ちすぎだったんか！？

:23/11/04 18:31 :iPhone :W4FflhZM

#406 [。]

アイスいっぱい食べたい
もうアルフォートやらチョコお菓子はいらん
手作りパンとアイスがいい

:23/11/04 18:32 :iPhone :W4FflhZM

#407 [。]

生理前なのに9日だが
赤みやら痒みやらないし
クレンジング変えたのに
すごいなスプレーゼ

:23/11/04 18:33 :iPhone :W4FflhZM

#408 [。]

パンちょいつまんで満足
あとは明日
楽しんで切り替え
大丈夫

大丈夫大丈夫

:23/11/04 18:51 :iPhone :W4FflhZM

#409 [。]

明日手作りパン食べたかったな
仕方ないか、、、。
ハーゲン抹茶あるし
我慢しよ

今はちょい落ち着いたし。
大丈夫大丈夫

:23/11/04 19:02 :iPhone :W4FflhZM

#410 [。]

とりあえずねる
明日まで楽しむ
大丈夫大丈夫だよ

:23/11/04 19:49 :iPhone :W4FflhZM

#411 [。]

目覚めた
また目つぶる

トイレもいく

:23/11/05 00:28 :iPhone :vyR91Aj.

#412 [。]

最後パンいらなかったかな？
ちょい重め？

:23/11/05 00:29 :iPhone :vyR91Aj.

#413 [。]

目瞑らなきゃ
寝れなくなる
てか身体暑いしたべすぎたかなあ

:23/11/05 00:41 :iPhone :vyR91Aj.

#414 [。]

過食ほどではないが

:23/11/05 00:41 :iPhone :vyR91Aj.

#415 [。]

寝れない、、、

:23/11/05 01:27 :iPhone :vyR91Aj.

#416 [。]

起きるコースかな
てかお腹すいてるんだかわからん
逆に
目覚めるってことはそうかな
しかしチョコお菓子って感じじゃない

:23/11/05 01:47 :iPhone :vyR91Aj.

#417 [。]

寝れないや😢

:23/11/05 02:11 :iPhone :vyR91Aj.

#418 [。]

昼寝かなあ
連休寝れないや
休み明け過食気をつけよう。
本当、ランチあるしりんごもらってくるし

生理一週間前だし

:23/11/05 02:34 :iPhone :vyR91Aj.

#419 [。]

うとうとめつぶり

:23/11/05 04:08 :iPhone :vyR91Aj.

#420 [。]

全て終わった

うとうとしたが目覚めた
ラスト楽しみつつ気をつけよ
頑張る

:23/11/05 04:24 :iPhone :vyR91Aj.

#421 [。]

鼻てっぺん赤いな
久々
大丈夫かな
クレンジングかなあ？

鼻くるくるしたから？
まあ様子見

身体はまあまあ
dプログラムはもう今日頼まなきゃだわ
後ほど生産
paypay入ってると楽

:23/11/05 05:08 :iPhone :vyR91Aj.

#422 [。]

なんかイライラする

生理前きたからか？
パン食べれないからか？

:23/11/05 07:05 :iPhone :vyR91Aj.

#423 [。]

どっちもかなイライラするまじ

:23/11/05 07:10 :iPhone :vyR91Aj.

#424 [。]

いいや
我慢して水曜日買おう美容液

:23/11/05 08:13 :iPhone :vyR91Aj.

#425 [。]

右目下シミ濃くなった、、、？
ほうれい線も
左目頭、赤くはないがかゆい

鼻上赤いのまだなおらない

うー
イライラはない
胃は復活
お腹すいたなあ

:23/11/05 09:28 :iPhone :vyR91Aj.

#426 [。]

手作りパンのが美味しい
お腹すいた

大丈夫かな今日
てか久々首痒かったりする
なんだろ

:23/11/05 10:11 :iPhone :vyR91Aj.

#427 [。]

落ち着いてたんになあ
蕁麻疹的な

:23/11/05 10:11 :iPhone :vyR91Aj.

#428 [。]

首蕁麻疹、治った
鼻てっぺん赤いの薄くなった
良かった

:23/11/05 11:51 :iPhone :vyR91Aj.

#429 [。]

今日一番お腹すく

:23/11/05 11:51 :iPhone :vyR91Aj.

#430 [。]

なんかまたイライラする

:23/11/05 12:08 :iPhone :vyR91Aj.

#431 [。]

ジャンボモナカ
勢いで食べたいいや

気をつけなきゃ

:23/11/05 12:30 :iPhone :vyR91Aj.

#432 [。]

ハーゲン抹茶美味しかったけど
なんかくどく感じた
これでやめれないかなあ、、
もう手作りパンだけでいい

キットカットのビターおいしい
明後日ランチだし
明日とりあえず頑張れ。

りんごももらえるだろうし
気をつけなきゃ
来週日曜日あたり生理予定日だし

:23/11/05 17:46 :iPhone :vyR91Aj.

#433 [。]

電動で久々顔剃り
荒れないといいな

眉長さ揃えるだけでも違うかも
ちょいスッキリ
ただ形は難しい

:23/11/05 17:52 :iPhone :vyR91Aj.

#434 [。]

ふう我慢

少ししたら寝る
明日りんごだし
バーガー明後日だし頑張ろ
大丈夫大丈夫

:23/11/05 19:33 :iPhone :vyR91Aj.

#435 [。]

クレンジング大丈夫そうかな？
少し使ってみて考える
濡れないようには面倒だが
つっぱりはない！

初めてオイルでピリピリないし。

:23/11/05 19:34 :iPhone :vyR91Aj.

#436 [。]

とりあえずおやすみ
頑張る

明日朝イチ発送だわ

:23/11/05 20:37 :iPhone :vyR91Aj.

#437 [。]

やはりこういうとき
トイレおきないね
浮腫みわからんが頑張る

:23/11/06 04:14 :iPhone :i4cm3op2

#438 [。]

んー今日は軽く浮腫み
まあ仕方ない3連休だし。
あと、左頬口横、ちょい赤い
右口上も軽く痒くなって赤い

仕方ないかあ

:23/11/06 05:28 :iPhone :i4cm3op2

#439 [。]

すご
一旦戻って梱包、セブン発送
ローソン振り込み
x確認して今の時間
おつかれw

胃重いなあ
とりあえずさっさとよか
右口上赤いし
会えないよ😢

今日はセイムスだけ。

:23/11/06 06:08 :iPhone :i4cm3op2

#440 [。]

セイムス考えとくか

とりあえずさっさとやる

:23/11/06 06:20 :iPhone :i4cm3op2

#441 [。]

きちゃ！で、ロッカー真上！

いっぱいだったからね多分きちゃとき

すれ違ったけど目合わせれなかった

ケーブルやり始めたはずなのに戻ってきたw
とりあえず走る
目合わせればよかった
赤み朝よりひいたし
遅めで良かった

:23/11/06 07:17 :iPhone :i4cm3op2

#442 [。]

おつ

戻ったらロッカーずれてたw
まあ他に誰もいなくて
真上じゃあれだもんねw

戻ったときまたロッカーきて
飲み物飲んでた

あーゆっくりもっとやればよかったかな
まあ仕方ない
月曜日くるとは思わなかったし
まあいい
また会えるかなあ

すれ違ったとき
目合わせればよかったなあ

:23/11/06 07:54 :iPhone :i4cm3op2

#443 [。]

なんかちょい浮腫んでる？
とりあえずセイムス水曜日にして
イオンだけ軽く行って帰る
散歩かるく行かなきゃ

:23/11/06 08:38 :iPhone :i4cm3op2

#444 [。]

散歩と思って日焼け止め塗ったら
いかなくて良かった、、、、
まあいっか、、、、

さ、支度

:23/11/06 09:32 :iPhone :i4cm3op2

#445 [。]

さ、ゆっくりたべよ

りんごもらえるんか
忘れてた

脂質ちょい低め、
さつまいも昼へらそー

:23/11/06 10:10 :iPhone :i4cm3op2

#446 [。]

右下口下も赤いや、、、

左も前からの細かい赤いのあるし
口周り荒れてるなあ
なんでー

口下は剃ってないのになあ

:23/11/06 10:45 :iPhone :i4cm3op2

#447 [。]

生理前きたからかなあ
もしくはクレンジング、、、？
でも平気そうなんだがなあ

:23/11/06 10:45 :iPhone :i4cm3op2

#448 [。]

右頬もちょい、、
うーん

:23/11/06 10:48 :iPhone :i4cm3op2

#449 [。]

生理前説

:23/11/06 10:50 :iPhone :i4cm3op2

#450 [。]

ヨドバシ来るまでとりあえずゆっくりしよ
明日ジムいけないかもな
土曜日ふりかえとかできたらなあ

:23/11/06 11:28 :iPhone :i4cm3op2

#451 [。]

本読み終えた

:23/11/06 12:15 :iPhone :i4cm3op2

#452 [。]

久々いいな
世界に入れる

:23/11/06 12:15 :iPhone :i4cm3op2

#453 [。]

ちょい早いけどご飯支度するか
好き具合微妙

:23/11/06 13:51 :iPhone :i4cm3op2

#454 [。]

右口上、下赤いの薄くなった
蕁麻疹かなあ
日焼け止め塗ったらだったが

:23/11/06 13:59 :iPhone :i4cm3op2

#455 [。]

さ、とりあえずつまむ

:23/11/06 14:17 :iPhone :i4cm3op2

#456 [。]

かぼちゃ追加
まあいいや
まだ過食じゃないし大丈夫
いっぱいなんだがな

とりあえず食べたら洗濯物

:23/11/06 14:58 :iPhone :i4cm3op2

#457 [。]

かぼちゃ美味しい。

:23/11/06 14:59 :iPhone :i4cm3op2

#458 [。]

今回一番甘いんかも
かぼちゃ最高

:23/11/06 15:03 :iPhone :i4cm3op2

#459 [。]

脂質減らしてるし大丈夫大丈夫
かぼちゃ終わったら洗濯物
散歩ちゃんといく。

:23/11/06 15:04 :iPhone :i4cm3op2

#460 [。]

本当美味しい
お菓子やアイスよりいい。
蒸しかぼちゃ最高

:23/11/06 15:05 :iPhone :i4cm3op2

#461 [。]

かぼちゃ止まらん😭
明日ランチだしもうやめる
大丈夫大丈夫。

:23/11/06 16:18 :iPhone :i4cm3op2

#462 [。]

だめだやっちゃった
アルフォート
アイスじゃなくて😭

:23/11/06 16:25 :iPhone :i4cm3op2

#463 [。]

ランチだし
あー。
くるしかったんに

普通にご飯にすればよかった
かぼちゃあったら逆にダメだわ
買いだめもよくないよ、お菓子

:23/11/06 16:27 :iPhone :i4cm3op2

#464 [。]

今までアイスだったからやばい
明日身体やばいかなあ😭

あー。耐えれば良かった

:23/11/06 16:28 :iPhone :i4cm3op2

#465 [。]

お腹いっぱいなのにな、、、、。

:23/11/06 16:54 :iPhone :i4cm3op2

#466 [。]

もう明日ランチだけど切り替えろ

:23/11/06 17:09 :iPhone :i4cm3op2

#467 [。]

セブンじゃなくてセイムス

なんか心の声きけなくなった
量にしちゃった

もう辞めたいのに
ただまだマシと思いたい
今週は本当に調整。

:23/11/06 17:18 :iPhone :i4cm3op2

#468 [。]

苦しいのに
気持ち悪いのに
やばいな、、、、。

生理前かなあ
浮腫みやばいかなあ
明日は会いたくない

なるべく動かなきゃ、、、、
大丈夫
水曜日から特に調整

:23/11/06 17:29 :iPhone :i4cm3op2

#469 [。]

うー
りんご少しで本当気持ち悪い
大丈夫大丈夫、、、、

切り替えて調整すれば平気。

:23/11/06 19:35 :iPhone :i4cm3op2

#470 [。]

また右口上、鼻上
赤くなっちゃった、、、、。
あー。
なんかもうやだー

:23/11/06 19:43 :iPhone :i4cm3op2

#471 [。]

4日までは赤みなかったんか
んー生理前てことに

大丈夫いつでもやり直せる

:23/11/06 19:45 :iPhone :i4cm3op2

#472 [。]

明日ランチなくなった
良かった

大丈夫切り替え切り替え
変によぎる
抜け出せる
大丈夫

:23/11/06 20:43 :iPhone :i4cm3op2

#473 [。]

夜中暑くて
背中浮腫んでる感じと暑かった
過食よね

もう連続だし
切り替えていこ
ランチ無くなったし

長めに歩く
浮腫みやら気にしない、大丈夫大丈夫

:23/11/07 04:41 :iPhone :cVwS8N1s

#474 [。]

気持ち悪いが少し
カリウムやら頑張る大丈夫

:23/11/07 04:48 :iPhone :cVwS8N1s

#475 [。]

付け根はまあよいが
お腹かなあ
重いのと腰回りちょっと気になる
下っ腹と
まあ気にしない
大丈夫大丈夫

やれること

長めに歩く
カリウムだな
帰りアコレ

☔️やまないかなあ

:23/11/07 05:33 :iPhone :cVwS8N1s

#476 [。]

なんとかついたw
後半やんだが
つま先濡れたw

急遽有酸素
いいか
曇りだし

場所どうかなー
長めにも歩こう

:23/11/07 06:07 :iPhone :cVwS8N1s

#477 [。]

明日足トレ頑張る
久々ワインレッドもよいかな

:23/11/07 06:08 :iPhone :cVwS8N1s

#478 [。]

🧢いるし
ちょうどランでいいや

ワインレッドまた明日着ようかなー

とりあえず支度して走らねば

:23/11/07 06:12 :iPhone :cVwS8N1s

#479 [。]

今日は赤くない！
いそがねば

:23/11/07 06:14 :iPhone :cVwS8N1s

#480 [。]

いそげー

:23/11/07 06:18 :iPhone :cVwS8N1s

#481 [。]

なんかもう色々気にしない

:23/11/07 06:22 :iPhone :cVwS8N1s

#482 [。]

大丈夫大丈夫

:23/11/07 06:22 :iPhone :cVwS8N1s

#483 [。]

胃気持ち悪い
さ、スタート
遅いが大丈夫
長めにも歩く

:23/11/07 06:28 :iPhone :cVwS8N1s

#484 [。]

おつ
1時間歩く

しかし尋常じゃないくらい汗かいた
夏以上かなw

今日少し気温高いのあるのと
連休と昨日の過食で
暑いかは尚更だわ

前は過食しても夜中暑いとかなかったのにな
あんまりよくないし、身体によくない

少しずつ上手くまた付き合っていかなきゃ
一時買いに行くすらなかったんだから。

あと口周り荒れ
走る時の髪当たるのめあるのか？
いつか縛らなきゃな

:23/11/07 07:35 :iPhone :cVwS8N1s

#485 [。]

んー。
雨帰宅時やばいかもな
アコレ行けないかなあ😭
やめとくか、、、
なるべく長く歩きたいし
歩くの優先
エリンギないかわりに
海藻類に補おう

:23/11/07 07:41 :iPhone :cVwS8N1s

#486 [。]

前は過食しても
ちょっと美味しかったからいいやって
せめてなりたいな

アイスもういや
チョコお菓子もいや

せめて手作りパンとか。
カステラとか。

ブルーベリーとかヨーグルトとか。
身体負担すぎる
変わってこう

帰り雨づれないかなあ

:23/11/07 07:48 :iPhone :cVwS8N1s

#487 [。]

あと今年少しなんだし頑張れ
大丈夫大丈夫

:23/11/07 07:53 :iPhone :cVwS8N1s

#488 [。]

んー
これただけいいか
雨やばくなりそうだし、、、、。
30あと少しだしすぐ帰るか
帰宅後色々また動こう