＼負けない／

#17 [＼カヨコ／]

おやつ:
シュークリーム150kcal

｀´×

:09/06/21 19:33 :D903i :☆☆☆

#18 [＼カヨコ／]

夜:
*ご飯小
*野菜炒め
*軟骨揚げ
*サラダ

おいしかった～◎
お母さん☆
ご馳走様ッ

:09/06/21 19:36 :D903i :☆☆☆

#19 [＼カヨコ／]

運動:
自転車漕ぎ30分
バイト6時間
半身浴30分
スクワット30回
空漕ぎ30回
柔軟体操

:09/06/21 19:38 :D903i :☆☆☆

#20 [＼カヨコ／]

ファイト～´｀／

:09/06/21 19:38 :D903i :☆☆☆

#21 [＼カヨコ／]

◎朝
*パン500kcal
*弁当500kcal

◎昼
*手作り弁当

◎夜
*すいか

◎間食
*ガム
*飴
*ペプシネックス

:09/06/22 17:38 :D903i :☆☆☆

#22 [＼カヨコ／]

今日のカロリー高ッ´｀×
バイトで燃焼だ!!

18時～22時ファイト＼´｀／

:09/06/22 17:42 :D903i :☆☆☆

#23 [＼カヨコ／]

昨日の夜:
*すいか
*しばずけ巻151kcal

:09/06/23 11:10 :D903i :☆☆☆

#24 [＼カヨコ／]

◎朝
*野菜スティック151kcal
*ご飯
*白菜の漬け物

:09/06/23 11:11 :D903i :☆☆☆

#25 [＼カヨコ／]

今講義中´｀
おなかすいた～×

:09/06/23 11:12 :D903i :☆☆☆

#26 [＼カヨコ／]

◎昨日昼
*手作り弁当

◎昨日夜
*パン212kcal
*野菜スティック301kcal
*ウコンの力

:09/06/24 09:13 :D903i :☆☆☆

C-BoX E194.194