＼ 負 け な い ／
最新 最初 全 🆕
#1 [＼ カ ヨ コ ／]



負けない´｀!!

>>2


⏰:09/06/17 23:48 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#2 [＼ カ ヨ コ ／]



身長 165㎝
体重 68㎏

レコーディング
ダイエット´｀◎


⏰:09/06/17 23:49 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#3 [＼ カ ヨ コ ／]



*お洒落したい
*友達を見返す
*自分を好きになる


⏰:09/06/17 23:53 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#4 [＼ カ ヨ コ ／]


３日坊主はヤだ!!

⏰:09/06/17 23:53 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#5 [＼ カ ヨ コ ／]


◎朝
*お弁当450㌍

◎昼
*手作り弁当

◎夜
*ご飯
*たたき
*あじの刺身
*トマト
*味噌汁

◎間食
*soijoy
*ガム

⏰:09/06/18 20:54 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#6 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*パン2つ
266㌍.338㌍

計604㌍

⏰:09/06/19 16:22 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#7 [＼ カ ヨ コ ／]
昼
*手作り弁当

間食
*ガム
*オレオ←友達がくれた´｀×

⏰:09/06/19 16:23 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#8 [＼ カ ヨ コ ／]


夜は食べない´｀◎
18時～21時までバイト

頑張るぞ～

⏰:09/06/19 16:25 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#9 [＼ カ ヨ コ ／]


1時間walking
序でに.ゴミ拾いもしたッ
地球に優しい人間になりたい

⏰:09/06/19 23:51 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#10 [＼ カ ヨ コ ／]


今は.半身浴中
気持ちいいな～´｀

⏰:09/06/19 23:52 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#11 [＼ カ ヨ コ ／]


明日のバイト.....
12時～20時まで...
8時間労働頑張るぜ

⏰:09/06/19 23:55 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#12 [＼ カ ヨ コ ／]


おはよう
準備しよ～´｀◎

⏰:09/06/20 10:06 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#13 [＼ カ ヨ コ ／]


*朝.昼*

とろろ蕎麦 244kcal

⏰:09/06/20 10:42 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#14 [＼ カ ヨ コ ／]


買い物に行ってきます

⏰:09/06/20 10:43 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#15 [＼ カ ヨ コ ／]


昼:無し

夜:
野菜スティック151kcal
南京の煮付け


⏰:09/06/20 20:44 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#16 [＼ カ ヨ コ ／]


朝:
ダース*280kcal

昼:
ウイダーゼリー*35kcal

⏰:09/06/21 13:10 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#17 [＼ カ ヨ コ ／]


おやつ:
シュークリーム150kcal

｀´×

⏰:09/06/21 19:33 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#18 [＼ カ ヨ コ ／]


夜:
*ご飯小
*野菜炒め
*軟骨揚げ
*サラダ

おいしかった～◎
お母さん☆
ご馳走様ッ


⏰:09/06/21 19:36 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#19 [＼ カ ヨ コ ／]


運動:
自転車漕ぎ30分
バイト6時間
半身浴30分
スクワット30回
空漕ぎ30回
柔軟体操


⏰:09/06/21 19:38 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#20 [＼ カ ヨ コ ／]


ファイト～´｀／

⏰:09/06/21 19:38 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#21 [＼ カ ヨ コ ／]


◎朝
*パン500kcal
*弁当500kcal

◎昼
*手作り弁当

◎夜
*すいか

◎間食
*ガム
*飴
*ペプシネックス

⏰:09/06/22 17:38 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#22 [＼ カ ヨ コ ／]


今日のカロリー高ッ´｀×
バイトで燃焼だ!!

18時～22時ファイト＼´｀／


⏰:09/06/22 17:42 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#23 [＼ カ ヨ コ ／]


昨日の夜:
*すいか
*しばずけ巻151kcal

⏰:09/06/23 11:10 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#24 [＼ カ ヨ コ ／]


◎朝
*野菜スティック151kcal
*ご飯
*白菜の漬け物

⏰:09/06/23 11:11 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#25 [＼ カ ヨ コ ／]


今講義中´｀
おなかすいた～×

⏰:09/06/23 11:12 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#26 [＼ カ ヨ コ ／]


◎昨日昼
*手作り弁当

◎昨日夜
*パン212kcal
*野菜スティック301kcal
*ウコンの力

⏰:09/06/24 09:13 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#27 [＼ カ ヨ コ ／]


◎朝
*弁当
*すいか

◎昼
*野菜スィック151kcal
*おにぎり
*ぱりぱり麺

◎夜
*ハンバーグ
*ポテトサラダ
*サラダ

◎間食
*飴1粒
*ガム
*アイス
*メロン

⏰:09/06/24 22:52 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#28 [＼ カ ヨ コ ／]


ダイエットするつもりがあるのって感じ

⏰:09/06/24 22:53 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#29 [＼ カ ヨ コ ／]


負けたくない´｀
絶対にいやだ´｀
あの人に負けてたまるか!!
私の方が絶対にかわいいもん!!
ぶりっこでたらしの奴には絶対負けない

⏰:09/06/24 22:55 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#30 [＼ カ ヨ コ ／]


学校終わった
やっぱり無理だ
生理的に無理だ
後半年の辛抱だ

⏰:09/06/25 18:14 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#31 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*ちぎりパン
*鶏肉
*手巻き寿司2個

昼
*手作り弁当

間食
*飴1粒
*ガム

⏰:09/06/25 18:16 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#32 [＼ カ ヨ コ ／]


綺麗になりたい

⏰:09/06/25 18:17 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#33 [＼ カ ヨ コ ／]


綾瀬はるか´｀
長澤まさみ´｀
北川景子 ´｀
森喜美子 ´｀

大好き＼＾＾／


⏰:09/06/25 18:18 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#34 [＼ カ ヨ コ ／]


夜
*焼きそば
*野菜炒め
*カボチャの煮物
*コーラ

⏰:09/06/25 21:11 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#35 [＼ カ ヨ コ ／]


昨日
朝
*鯛焼きチョコ*チョコパン

昼
*手作り弁当

夜
*蟹*アイス*コーラ*わらび餅

間食
*ビスコ*ガム*パン

⏰:09/06/27 08:51 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#36 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*チョコパン

バイト行ってきます

⏰:09/06/27 08:51 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#37 [＼ カ ヨ コ ／]


昼
*無し

夜
*イカの塩辛*うどん小
*かまぼこ*コーラ

⏰:09/06/27 22:06 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#38 [＼ カ ヨ コ ／]


バイト
*9時間15分

⏰:09/06/27 22:06 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#39 [＼ カ ヨ コ ／]


明日は朝から遊ぶ´｀
楽しみ～◎

⏰:09/06/27 22:07 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#40 [＼ カ ヨ コ ／]


もう少しで誕生日＼＾＾／

⏰:09/06/27 22:08 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#41 [＼ カ ヨ コ ／]


◎昨日
朝･焼きそばパン･おにぎり
昼･そば.ミニ天丼
夜.無し


⏰:09/06/29 22:57 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#42 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*おにぎり
*お好み焼き小
*ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
昼
*手作り弁当
夜
*すいか
間食
*八ツ橋1つ
*コーラ
*ガム


⏰:09/06/29 22:59 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#43 [＼ カ ヨ コ ／]


体重が2キロ減った～＼＾＾／

⏰:09/06/29 23:00 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#44 [＼ カ ヨ コ ／]


◎朝
･吉野家の牛丼並
◎昼
･手作り弁当
◎夜
･親子どんぶり･味噌汁･桃
◎間食
･ガム･ｱｾﾛﾗｼﾞｭｰｽ

⏰:09/06/30 23:00 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#45 [＼ カ ヨ コ ／]


ガムのおかげで
お菓子食べてない!!^^

⏰:09/06/30 23:01 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#46 [＼ カ ヨ コ ／]


今日も会えた

⏰:09/06/30 23:04 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#47 [＼ カ ヨ コ ／]


明日から７月´｀*
もっと努力しよう!

⏰:09/06/30 23:05 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#48 [＼ カ ヨ コ ／]


おはよう
学校は昼からッ
ゆっくりしよ～＾＾

⏰:09/07/01 09:47 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#49 [＼ カ ヨ コ ／]


◎朝
*チーズパン
*だんご2個

⏰:09/07/01 09:48 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#50 [＼ カ ヨ コ ／]


◎昼
*手作り弁当

⏰:09/07/01 22:19 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#51 [＼ カ ヨ コ ／]


◎夜
*すいか
*いかのつまみ

⏰:09/07/01 22:20 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#52 [＼ カ ヨ コ ／]


お風呂入ろっ

⏰:09/07/01 22:43 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#53 [＼ カ ヨ コ ／]


◎朝
*カレーパン*もちもちパン
*おにぎり
◎昼
*手作り弁当
◎夜
*目玉焼き*サラダ*お汁*団子
◎間食
*せんべい2枚*ガム

⏰:09/07/02 19:37 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#54 [＼ カ ヨ コ ／]


よしッ
お風呂に入って勉強しよ
今日は.頑張るぞ´｀◎

⏰:09/07/02 19:39 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#55 [＼ カ ヨ コ ／]


◎朝
チーズパン.餅パン.
◎昼
手作り弁当
◎夜
カレーライス.わらび餅
◎間食
アイス.メロン.ガム

⏰:09/07/03 22:53 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#56 [＼ カ ヨ コ ／]


バイト3時間
お疲れ様＼＾＾／

⏰:09/07/03 22:54 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#57 [＼ カ ヨ コ ／]


明日のバイト
13時～21時まで´｀◎
よしッ!かましたろ

⏰:09/07/03 22:55 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#58 [＼ カ ヨ コ ／]


おは～´｀
また風呂は行ってないわ
入ろ

⏰:09/07/04 08:17 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#59 [＼ カ ヨ コ ／]


お父さん送ってきた
よしっ!準備しよ～´｀

⏰:09/07/04 11:09 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#60 [＼ カ ヨ コ ／]




*鉄火巻
*桃

⏰:09/07/04 11:10 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#61 [＼ カ ヨ コ ／]




無し


⏰:09/07/05 00:59 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#62 [＼ カ ヨ コ ／]




焼きめし1／2
からあげ2個

⏰:09/07/05 01:00 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#63 [＼ カ ヨ コ ／]


今日のバイト
7:00～13:00

⏰:09/07/05 01:01 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#64 [＼ カ ヨ コ ／]


今からテスト勉強

⏰:09/07/05 01:02 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#65 [＼ カ ヨ コ ／]



*無し


*サラダ200㌍


⏰:09/07/05 13:25 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#66 [＼ カ ヨ コ ／]


今から.老福まとめよッ

⏰:09/07/05 13:25 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#67 [＼ カ ヨ コ ／]


昨日
*カレーライス

⏰:09/07/06 23:04 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#68 [＼ カ ヨ コ ／]



*パン
*ﾌﾞﾘﾄｰ
*焼きめし小

⏰:09/07/06 23:05 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#69 [＼ カ ヨ コ ／]



*手作り弁当

⏰:09/07/06 23:06 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#70 [＼ カ ヨ コ ／]



*すいか

⏰:09/07/06 23:06 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#71 [＼ カ ヨ コ ／]


今日の間食はガム
ライバルは.
たくさんチョコ食べてた
太っちゃうし;
ニキビ出来ちゃうよ^^!!

⏰:09/07/06 23:08 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#72 [＼ カ ヨ コ ／]


明日からテスト´｀
今から勉強するぞ^^

⏰:09/07/06 23:10 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#73 [＼ カ ヨ コ ／]


バイト
18時～22時＼＾＾／

⏰:09/07/06 23:11 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#74 [＼ カ ヨ コ ／]


七夕
織り姫様と彦星様は出会えたかな？

⏰:09/07/07 23:20 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#75 [＼ カ ヨ コ ／]


みなさんの願いが叶いますように

⏰:09/07/07 23:21 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#76 [＼ カ ヨ コ ／]



*ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
*パン
*おにぎり

⏰:09/07/07 23:21 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#77 [＼ カ ヨ コ ／]



*手作り弁当

⏰:09/07/07 23:22 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#78 [＼ カ ヨ コ ／]



*サラダ
*鳥の蒸した肉
*いりこ
*桃

⏰:09/07/07 23:23 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#79 [＼ カ ヨ コ ／]


間食
*シュークリーム
*プリン
*ガム

⏰:09/07/07 23:24 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#80 [＼ カ ヨ コ ／]


バイト
１７時～２２時

⏰:09/07/07 23:24 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#81 [＼ カ ヨ コ ／]



*ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ288㌍
*もちもちチｮコ

⏰:09/07/08 12:21 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#82 [＼ カ ヨ コ ／]


14時50分から!
レクは.発表だ
緊張するな~´｀×

⏰:09/07/08 12:24 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#83 [＼ カ ヨ コ ／]


66.0㎏

⏰:09/07/08 12:25 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#84 [＼ カ ヨ コ ／]



*ぱりぱり麺
*お好み焼き小

⏰:09/07/08 20:30 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#85 [＼ カ ヨ コ ／]



*サラダ
*せせり4本
*煮豚
*団子

⏰:09/07/08 20:31 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#86 [＼ カ ヨ コ ／]


今半身浴中

⏰:09/07/08 20:31 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#87 [＼ カ ヨ コ ／]


汗がいっぱい出てる
超～気持ちいい

⏰:09/07/08 20:32 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#88 [＼ カ ヨ コ ／]


明日は.老福と形態別のテスト

⏰:09/07/08 20:33 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#89 [＼ カ ヨ コ ／]



*おにぎり2つ

⏰:09/07/09 20:13 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#90 [＼ カ ヨ コ ／]



*手作り弁当

⏰:09/07/09 20:13 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#91 [＼ カ ヨ コ ／]



*ウニ丼
*いりこ
*トマト

⏰:09/07/09 20:14 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#92 [＼ カ ヨ コ ／]



*ガム
*ドトールチョコ味

⏰:09/07/09 20:14 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#93 [＼ カ ヨ コ ／]


今日もバイト休み
テスト勉強しよ～´｀

⏰:09/07/09 20:15 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#94 [＼ カ ヨ コ ／]



*おにぎり2つ
*ぱん

⏰:09/07/10 23:47 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#95 [＼ カ ヨ コ ／]



*手作り弁当

⏰:09/07/10 23:48 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#96 [＼ カ ヨ コ ／]



*南京
*葡萄

⏰:09/07/10 23:48 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#97 [＼ カ ヨ コ ／]



*ガム

⏰:09/07/10 23:49 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#98 [＼ カ ヨ コ ／]


*バイト3時間*

⏰:09/07/10 23:49 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#99 [＼ カ ヨ コ ／]


今日でテスト終わり
土日はバイトあるし.
実習仲間との打ち合わせもある
やったるぜ

⏰:09/07/10 23:51 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#100 [＼ カ ヨ コ ／]


１００´｀◎

⏰:09/07/10 23:51 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#101 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*納豆巻

⏰:09/07/11 18:39 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#102 [＼ カ ヨ コ ／]


昼
*無し

⏰:09/07/11 18:39 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#103 [＼ カ ヨ コ ／]


夜
*おにぎり
*やきとり2本
*鯖の味噌煮

⏰:09/07/11 18:40 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#104 [＼ カ ヨ コ ／]


間食
*ドングリガム1つ
友達がくれた

⏰:09/07/11 18:41 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#105 [＼ カ ヨ コ ／]


ばいと
12時～18時´｀◎

⏰:09/07/11 18:42 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#106 [＼ カ ヨ コ ／]


買い物行こうかな？
焼けちゃうから...
あと10分待とう´｀

⏰:09/07/11 18:43 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#107 [＼ カ ヨ コ ／]


昨日朝
*無し

昨日昼
*チーズパン

昨日夜
*忘れた

⏰:09/07/13 19:39 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#108 [＼ カ ヨ コ ／]

朝
*おにぎり2つ
昼
*手作り弁当
夜
*高菜チャーハン
*サラダ
*ねぶと
間食
*飴
*ガム
*三ツ矢サイダー

⏰:09/07/13 19:43 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#109 [＼ カ ヨ コ ／]


*実習２日目*

朝
*おにぎり２つ

昼
*手作り弁当

間食
*ガム２個
*飴１個

⏰:09/07/14 18:25 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#110 [＼ カ ヨ コ ／]

*実習３日目*

朝
*おにぎり２個*パン１個

昼
*手作り弁当

夜
*すいか*さくらんぼ
*天ぷら

間食
*飴*ガム*ワッフル*クッキー

⏰:09/07/15 20:13 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#111 [＼ カ ヨ コ ／]


*実習４日目*

朝
*おにぎり*パン

昼
*手作り弁当

夜
*とんかつ*サラダ*ぶどう

間食
*クッキー*飴

⏰:09/07/16 20:07 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#112 [＼ カ ヨ コ ／]


＊実習５日目＊

朝
*ぱん２個

昼
*手作り弁当

夜
*すいか*さざえ

間食
*お菓子

⏰:09/07/17 19:55 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#113 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*無し

昼
*無し

夜
*チキンライス*さくらんぼ

間食
*三ツ矢サイダーゼロ

⏰:09/07/18 19:01 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#114 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*チョコパン小 ３個

昼
*無し

夜
*鰻弁当*ラーメン小

間食
*ゼリー
*アイス

⏰:09/07/19 20:19 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#115 [＼ カ ヨ コ ／]


ポケモン弁当

久しぶりに泣いた気がする
でも.私が悪いし
今日は.成長できた１日でした


⏰:09/07/19 20:21 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#116 [＼ カ ヨ コ ／]


今お風呂中

⏰:09/07/19 20:21 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#117 [＼ カ ヨ コ ／]


メリットのＣＭ見てたら.
乙葉ちゃんみたいになりたいな～´｀＊
って思う

笑顔が素敵だし.
裏表がなさそう.
性格が温厚ぽい

⏰:09/07/19 20:23 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#118 [＼ カ ヨ コ ／]


おは～

朝*鰻重

⏰:09/07/20 10:42 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#119 [＼ カ ヨ コ ／]


昼無し

夜鰻重*アメリカンドック

間食ポテチ*ポカリ*レモネード

⏰:09/07/20 23:09 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#120 [＼ カ ヨ コ ／]


実習頑張ろう～
笑顔を忘れない

⏰:09/07/20 23:10 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#121 [＼ カ ヨ コ ／]


おは

朝
*サンドウィッチ
*おにぎり*唐揚げ

⏰:09/07/21 07:08 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#122 [＼ カ ヨ コ ／]


昼*手作り弁当

夜*サラダ.なんこつ.チャプチァ

間食*お菓子.ゼリー.ジュース

⏰:09/07/21 19:55 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#123 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*サラダ巻

昼
*手作り弁当

夜
*サラダ*ハヤシライス

間食
*お菓子*ジュース

⏰:09/07/22 20:26 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#124 [＼ カ ヨ コ ／]


皆既日食見れた

⏰:09/07/22 20:26 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#125 [＼ カ ヨ コ ／]


昨日朝
*おにぎり*ぱん

昨日昼
*手作り弁当

昨日夜
*すいか*鮎*アサリ蒸し

⏰:09/07/24 06:08 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#126 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*食パン*おにぎり

昼
*お弁当

夜
*すいか*ﾎﾟﾃｻﾗ*サラダ

間食
*ジュース*お菓子

⏰:09/07/24 20:25 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#127 [＼ カ ヨ コ ／]


実習お疲れ様っ
あと２週間頑張ろ

⏰:09/07/24 20:26 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#128 [えっぴん]


いまどのくらいまで
痩せましたか∵？

⏰:09/07/24 20:29 📱:F01A 🆔:oup04RtA

#129 [＼ カ ヨ コ ／]


Ｒｅ；えっぴんさん

今６４㎏です´｀
４㎏痩せました

ゆっくりですが
頑張ってますっ

⏰:09/07/25 22:17 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#130 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*たいやき２個

昼
*無し

夜
*すいか*カレーライス*野菜炒め

⏰:09/07/25 22:19 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#131 [＼ カ ヨ コ ／]


おはよ～＼´｀／
９時からバイトだ

朝ご飯
*トマトパスタ３１８㌍


⏰:09/07/26 08:13 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#132 [＼ カ ヨ コ ／]


昼*夜

･パスタ
･つくね
･ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ

⏰:09/07/26 17:01 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#133 [＼ カ ヨ コ ／]


手数料５２５円
は痛いわ～

節約がんばろッ

⏰:09/07/26 17:02 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#134 [＼ カ ヨ コ ／]


お金欲しい～´｀

⏰:09/07/26 17:03 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#135 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*おにぎり２個

昼
*お弁当

夜
*ラーメン*卵の煮物
*とろろ
*ガリガリ君

⏰:09/07/27 21:55 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#136 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*ぱん２個*おにぎり

昼
*お弁当

⏰:09/07/28 18:35 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#137 [はる]
こんにちは(^^)

最近ダイエット始めました
今大学２年です！


よかったら一緒に頑張りませんか？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/62152/

⏰:09/07/28 19:01 📱:SH903i 🆔:0DCf1tkk

#138 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*ぱん

昼
*お弁当

夜
*お好み焼き

間食
*煎餅*がむ*あめ

⏰:09/07/29 18:50 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#139 [はる]
コメントありがとうございます(^o^)
敬語じゃなくていいです

大学生ですか？？

⏰:09/07/29 20:24 📱:SH903i 🆔:cUDYgk8Y

#140 [＼ カ ヨ コ ／]


記録書かなくちゃ

⏰:09/07/30 05:21 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#141 [はる]
短大生かぁ！
じゃあ同い年くらいだ～

就活大変だよね
まだ学生でいたいね


何専攻してるの？？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/62152/

⏰:09/07/30 08:00 📱:SH903i 🆔:tm7t2ajw

#142 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*おにぎり２個

昼
*お弁当

夜
*冷麺*ゴーヤちゃんプル

間食
*お菓子

⏰:09/07/30 20:05 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#143 [＼ カ ヨ コ ／]


記録物がたくさんだ
やりたくないな～
寝たいな～´｀

⏰:09/07/30 20:32 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#144 [はる]
実習中なのか
がんばれ～
応援してるよ(^^)


私は教育学部だよ
私も夏休みに実習２回もあるよ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/62152/

⏰:09/07/30 21:00 📱:SH903i 🆔:tm7t2ajw

#145 [＼ カ ヨ コ ／]


寝てしまった～｀´

⏰:09/07/31 05:36 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#146 [はる]
がんばっ


小学校の先生になりたいんだ～
その分いっぱい勉強しなきゃだから大変だよ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/62152/

⏰:09/07/31 11:40 📱:SH903i 🆔:NYfYUo1w

#147 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*ぱん*おにぎり

昼
*お弁当

夜
*鯛*ご飯*とろろ*魚の煮付け

間食
*マックﾖｰｸﾞﾙﾄシェイク
*お菓子

⏰:09/07/31 20:19 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#148 [＼ カ ヨ コ ／]


本当に良かった

⏰:09/07/31 20:20 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#149 [はる]
ありがとう(^o^)
とりあえず単位おとさないように頑張るよ！



明日楽しんできてね
今日もお疲れさま～！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/62152/

⏰:09/08/01 02:20 📱:SH903i 🆔:dyvTfBxs

#150 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*ぱん*おにぎり

昼
*ぱん２個

夜
*無し

⏰:09/08/01 21:27 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#151 [＼ カ ヨ コ ／]


盆踊り行ってきた～´｀＊
職員さん格好いい
筋肉がたまらん～

⏰:09/08/01 21:29 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#152 [＼ カ ヨ コ ／]


＼HAPPYbirthday／

⏰:09/08/02 00:04 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#153 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*お寿司
*とろろそば

昼
*無し

夜
*すいか

⏰:09/08/02 21:43 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#154 [＼ カ ヨ コ ／]


３日´｀♪

朝
*サンドウィッチ*おにぎり

昼
*お弁当

夜
*ウニ丼*あじ*トンカツ*野菜

間食
*お菓子

⏰:09/08/04 05:51 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#155 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*ぱん

昼
*お弁当

夜
*すいか*イカの刺身*秋刀魚

間食
*飴

⏰:09/08/04 20:03 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#156 [＼ カ ヨ コ ／]


５日´｀◎

麻生さんに逢った

⏰:09/08/06 03:48 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#157 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*パン*サンドウィッチ

昼
*お弁当

夜
*肉じゃが*鰆*野菜

間食
*ガム*飴*ジュース

⏰:09/08/06 03:51 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#158 [＼ カ ヨ コ ／]


実習終わった～
めっちゃ泣いたわ
就職どうしよう

⏰:09/08/06 19:59 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#159 [＼ カ ヨ コ ／]


６日

朝
*パン*サンドウィッチ

昼
*お弁当

夜
*酢豚*もずく*野菜炒め

⏰:09/08/07 14:50 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#160 [＼ カ ヨ コ ／]


７日

何食べたか忘れた

⏰:09/08/08 19:06 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#161 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*ぱん

昼
*無し

夜
*ウインナー
*うどん
*おにぎり

⏰:09/08/08 19:08 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#162 [＼ カ ヨ コ ／]


バイト７時間１５分^^

⏰:09/08/08 19:09 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#163 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*ぱん

⏰:09/08/09 17:39 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#164 [＼ カ ヨ コ ／]


昼
*ラーメンご飯
*アイス
*葡萄

⏰:09/08/09 17:40 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#165 [＼ カ ヨ コ ／]


バイト７時間

⏰:09/08/09 17:41 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#166 [＼ カ ヨ コ ／]


明日の提出物やらなきゃ

⏰:09/08/09 17:41 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#167 [＼ カ ヨ コ ／]
<Font Size=-1>

朝^^ぱん

昼^^お弁当

夜^^明太子パスタ､アイス

間食^^お菓子;

<Font>

⏰:09/08/10 23:36 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#168 [＼ カ ヨ コ ／]


miss´｀×

⏰:09/08/10 23:37 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#169 [＼ カ ヨ コ ／]


朝^^ぱん

昼^^お弁当

夜^^明太子パスタ､アイス

間食^^お菓子;

⏰:09/08/10 23:38 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#170 [＼ カ ヨ コ ／]


久しぶりの学校´｀

⏰:09/08/10 23:41 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#171 [＼ カ ヨ コ ／]


は､疲れた笑

⏰:09/08/10 23:42 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#172 [＼ カ ヨ コ ／]


バイトも疲れた

⏰:09/08/10 23:43 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#173 [＼ カ ヨ コ ／]


明日から､夏休み

⏰:09/08/10 23:44 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#174 [＼ カ ヨ コ ／]


　　朝
￣￣￣￣￣￣
ちくわ ９２kcal
グレープフルーツ

⏰:09/08/11 09:52 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#175 [＼ カ ヨ コ ／]


もうすぐバイト
準備しなきゃ

⏰:09/08/11 09:53 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#176 [＼ カ ヨ コ ／]


昼^^
*からあげ弁当
*コーラゼロ

夜^^
*フランクフルト
*酎ハイ８８㌍

⏰:09/08/12 00:49 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#177 [＼ カ ヨ コ ／]


朝^^
*葡萄*卵

⏰:09/08/12 14:05 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#178 [＼ カ ヨ コ ／]


昼^^
*吉野家の牛丼

夜^^
*すいか

⏰:09/08/12 22:46 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#179 [＼ カ ヨ コ ／]


バイトでやらかした
反省して切り替えよっ

⏰:09/08/12 22:47 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#180 [＼ カ ヨ コ ／]


ヨーグルト２個
１０８㌍

⏰:09/08/17 17:07 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#181 [＼ カ ヨ コ ／]


昨日.小学校の集まりだった
みんなかわいいし
かっこいい～´｀

自分が凄く醜かった
悔しいからこそ.
痩せて綺麗になる

彼氏が欲しいよ＾＾
いや.好きな人が出来たい


⏰:09/08/17 17:11 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#182 [＼ カ ヨ コ ／]


バイトの準備しなくちゃ
４時間ファイト´｀◎

⏰:09/08/17 17:12 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#183 [＼ カ ヨ コ ／]


６８㎏→６２㎏

６㎏痩せました～◎
かわいい女子になってやる

⏰:09/08/17 17:14 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#184 [＼ カ ヨ コ ／]


今.お風呂

⏰:09/08/17 23:30 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#185 [＼ カ ヨ コ ／]


今日のバイトは普通でした
また.明日も頑張ろうっ


⏰:09/08/17 23:31 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#186 [＼ カ ヨ コ ／]


太りたくないから.
食べないけど
これはダメだよね
リバウンドしたくないもん

⏰:09/08/17 23:32 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#187 [＼ カ ヨ コ ／]


おはよ～

⏰:09/08/18 08:40 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#188 [＼ カ ヨ コ ／]


朝･昼^^*

ぱん２つ 300㌍
鶏肉 150㌍
ﾛｰﾙｹｰｷ 300㌍
ぶどう

⏰:09/08/18 15:17 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#189 [＼ カ ヨ コ ／]


もう今日は食べない(^ωﾟ)
食べ過ぎちゃったからねっ

⏰:09/08/18 15:18 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#190 [＼ カ ヨ コ ／]


バイト行ってきま～す･ω-*

⏰:09/08/18 16:45 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#191 [＼ カ ヨ コ ／]


朝^^*
･クロワッサン2個 300㌍
･シュークリーム

⏰:09/08/19 13:01 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#192 [＼ カ ヨ コ ／]


電話が無いよ～(ﾟﾛﾟ)…

⏰:09/08/19 13:02 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#193 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*クロワッサン3個
*ランチパック1個
*おにぎり

昼
*すいか

夜
*餃子
*枝豆

⏰:09/08/20 20:46 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#194 [＼ カ ヨ コ ／]


今日は.食べ過ぎ∑(･ω･ﾉ)ﾉ


⏰:09/08/20 20:47 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#195 [＼ カ ヨ コ ／]


今から.葡萄を食べようとしている私*･ω･*

⏰:09/08/20 20:48 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#196 [＼ カ ヨ コ ／]


明日は.施設訪問*^∀^*ﾉ

⏰:09/08/20 20:49 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#197 [＼ カ ヨ コ ／]


スーツを着る私(*ﾟ∀･
醜い私(ﾟﾛﾟ)……………

⏰:09/08/20 20:50 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#198 [＼ カ ヨ コ ／]


リバウンド^^;

⏰:09/08/20 20:51 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#199 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*食パン
*卵かけご飯

⏰:09/08/21 08:53 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#200 [＼ カ ヨ コ ／]


緊張してきた´｀;

⏰:09/08/21 08:54 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#201 [＼ カ ヨ コ ／]


終わった(*^ω-)
暑すぎる;
頭痛い;

⏰:09/08/21 12:57 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#202 [＼ カ ヨ コ ／]


昼
*幕の内弁当

夜
*すいか

⏰:09/08/21 22:48 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#203 [＼ カ ヨ コ ／]


お風呂に入ろっ

⏰:09/08/21 22:57 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#204 [＼ カ ヨ コ ／]


おはよ´｀♭

朝ご飯
*コロッケサンドウィッチ

⏰:09/08/22 10:42 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#205 [＼ カ ヨ コ ／]


昼
*鬼嫁弁当

⏰:09/08/23 00:27 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#206 [＼ カ ヨ コ ／]


夜
*すいか

⏰:09/08/23 00:28 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#207 [＼ カ ヨ コ ／]


バイト10時間

⏰:09/08/23 00:29 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#208 [＼ カ ヨ コ ／]


明日は9時から～´｀◎
起きれるか心配∑(･ﾛ･*)ﾉ

⏰:09/08/23 00:30 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#209 [＼ カ ヨ コ ／]


綺麗になりたい

⏰:09/08/23 00:30 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#210 [＼ カ ヨ コ ／]


運動がんばるぞ

⏰:09/08/23 00:31 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#211 [＼ カ ヨ コ ／]


昼
ぱん２個

夜
しゃぶしゃぶ
ご飯
トマト

⏰:09/08/23 20:56 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#212 [＼ カ ヨ コ ／]


バイト７時間

⏰:09/08/23 20:57 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#213 [＼ カ ヨ コ ／]


朝ご飯
*チーズケーキ
*サンドウィッチ

⏰:09/08/24 12:33 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#214 [＼ カ ヨ コ ／]


久しぶりに運転した

⏰:09/08/24 12:33 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#215 [＼ カ ヨ コ ／]


学校に行かなきゃ

⏰:09/08/24 12:34 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#216 [＼ カ ヨ コ ／]


バイト４時間

優しい人間になりたい

⏰:09/08/25 00:40 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#217 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*チーズケーキ２個

⏰:09/08/25 23:14 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#218 [＼ カ ヨ コ ／]


昼
*チャーハン弁当
*アイス

⏰:09/08/25 23:15 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#219 [＼ カ ヨ コ ／]


夜
*サラダ１９１㌍×２

⏰:09/08/25 23:16 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#220 [＼ カ ヨ コ ／]


おはよう～´｀◎

朝
*アイス

誘惑に負けてしまったよ笑

⏰:09/08/26 11:36 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#221 [＼ カ ヨ コ ／]


昼
*パスタ３００㌍
*ビッグサンダー

⏰:09/08/26 13:15 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#222 [＼ カ ヨ コ ／]


施設から電話来ない
どこにも行けないから辛いよ

⏰:09/08/26 13:16 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#223 [＼ カ ヨ コ ／]


夜
*高菜チャーハン
*からあげ
*アセロラジュース

⏰:09/08/26 20:56 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#224 [＼ カ ヨ コ ／]


まぢ今日デブった
食べ過ぎなんだって
あの子に負けなくないんだろ
見返してやるんだろ
頑張れや
なまけるな
死ぬ気でやれや


⏰:09/08/26 20:58 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#225 [＼ カ ヨ コ ／]


次にあの子に会うときは
びっくりさせてやる
見とけよ∩´∀｀∩

⏰:09/08/26 21:00 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#226 [＼ カ ヨ コ ／]


朝･ω-*
◎ちくわ３６㌍×４⇒１４４

⏰:09/08/27 11:09 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#227 [＼ カ ヨ コ ／]


昼(ﾟﾛﾟ)
*うどん
*梨

⏰:09/08/27 17:46 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#228 [＼ カ ヨ コ ／]


今から夜ご飯食べます

⏰:09/08/27 17:47 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#229 [＼ カ ヨ コ ／]


蒼井優かわいい^ ^

⏰:09/08/27 17:49 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#230 [＼ カ ヨ コ ／]


夜
*ちいちいいか
*ごぼうのフライ
*ふぐのフライ
*魚の煮付け
*澄まし汁

⏰:09/08/27 21:17 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#231 [＼ カ ヨ コ ／]


おはよう

朝
*ランチパック
*あいす

⏰:09/08/28 09:39 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#232 [＼ カ ヨ コ ／]


昼∩´∀｀∩
*弁当５００㌍´｀
*パイの実

⏰:09/08/29 00:21 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#233 [＼ カ ヨ コ ／]


夜∑(･ﾛ･*)ﾉ
*梨

⏰:09/08/29 00:21 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#234 [＼ カ ヨ コ ／]


間食し過ぎ～｀´×
喰うなや(=_=;)

⏰:09/08/29 00:23 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#235 [＼ カ ヨ コ ／]


負けたくない
絶対に見返す

⏰:09/08/29 00:24 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#236 [＼ カ ヨ コ ／]


おはよ～´｀

*ぱん
*無花果3個

⏰:09/08/29 10:29 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#237 [＼ カ ヨ コ ／]


バイトに行ってきます
暑いけどファイト´｀◎

⏰:09/08/29 11:44 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#238 [＼ カ ヨ コ ／]


昼
*無し

夜
*ぱん
*ごはん
*サラダ

⏰:09/08/29 19:33 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#239 [＼ カ ヨ コ ／]


今日寝れない´｀

⏰:09/08/30 00:16 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#240 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*無し

昼
*ぱりぱり麺
*ぶどう
*ポテト小

⏰:09/08/30 16:30 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#241 [＼ カ ヨ コ ／]


夜
*お好み焼き
*ぶどう

⏰:09/08/31 17:32 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#242 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*モスバーガー
*サラダ

昼
*クリームパン

夜
*とろろそば
*サラダ

⏰:09/08/31 17:34 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#243 [＼ カ ヨ コ ／]


お昼から献血に行ってきた
18時からはバイト～´｀
４時間働いてきますよ･ω-

⏰:09/08/31 17:35 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#244 [＼ カ ヨ コ ／]


ブザービート楽しみ
景子ちゃんかわいい～◎

⏰:09/08/31 17:36 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#245 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*豚しゃぶ
*サラダ
*おにぎり

⏰:09/09/01 09:47 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#246 [＼ カ ヨ コ ／]


昼
*おでん4つ

夜
*チョコパン333㌍

⏰:09/09/01 21:54 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#247 [＼ カ ヨ コ ／]


食べなければ良かった

⏰:09/09/01 21:55 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#248 [＼ カ ヨ コ ／]


デブコング
負けないぞ

⏰:09/09/01 21:56 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#249 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*ぱん

昼
*焼きうどん
*サンドウィッチ

⏰:09/09/02 14:26 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#250 [＼ カ ヨ コ ／]


夜
*カレーライス
*サラダ
*焼き豚
*トウモロコシ

⏰:09/09/02 22:24 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#251 [＼ カ ヨ コ ／]


ウォーキング1時間
半身浴30分

⏰:09/09/02 22:25 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#252 [＼ カ ヨ コ ／]


ワンピ1000円
ブラウス1000円
ズボン990円

激安激熱

⏰:09/09/02 22:27 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#253 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*ぱん

昼
*おにぎり
*サンドウィッチ

夜
*寿司
*おにぎり

⏰:09/09/03 22:17 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#254 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*食パン

昼
*パスタ

夜
*レバー
*アジのフライ
*サラダ
*トウモロコシ

⏰:09/09/04 20:26 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#255 [＼ カ ヨ コ ／]


今日は.事前訪問
緊張したぜ～´｀!

⏰:09/09/04 20:40 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#256 [＼ カ ヨ コ ／]


電車代400円(往復)
ぱん53円
ぱん840円(お土産)
封筒代295円
証明写真代1500円

3088円

⏰:09/09/04 20:44 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#257 [＼ カ ヨ コ ／]


節約しなくちゃ

⏰:09/09/04 20:45 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#258 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*チーズパン
*ゴーヤチャンプルー
*梨

昼
*無し

夜
*あじつみれ2個
*ちくわ
*トウモロコシ
*ゆっけ
*焼き魚(鯛)

⏰:09/09/05 18:49 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#259 [＼ カ ヨ コ ／]


バイト6時間

⏰:09/09/05 18:49 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#260 [＼ カ ヨ コ ／]


出費０円

⏰:09/09/05 18:50 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#261 [＼ カ ヨ コ ／]


なわとび20分
半身浴30分

なわとびで汗びっしょり

⏰:09/09/05 20:03 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#262 [＼ カ ヨ コ ／]


明日は８時からバイト´｀
４時間だけど.ファイト･ω-*


⏰:09/09/05 20:51 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#263 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*無し

昼
*パスタ
*サラダ

夜
*照り焼きバーガー
*ぽてと
*無花果
*アイス


⏰:09/09/06 23:47 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#264 [＼ カ ヨ コ ／]


*しまむら
ｽｷﾆｰﾃﾞﾆﾑ980円

*100円ショップ
コットン
化粧水
弁当用品×3


⏰:09/09/06 23:49 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#265 [＼ カ ヨ コ ／]


明日は先生に就職先が.
決まったお礼を言いに行こう

⏰:09/09/06 23:51 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#266 [＼ カ ヨ コ ／]


ウォーキング15分
なわとび20分
自転車漕ぎ30分
バイト4時間

⏰:09/09/06 23:52 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#267 [＼ カ ヨ コ ／]


最近不眠症
どうしたんだろ～´｀

⏰:09/09/06 23:53 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#268 [＼ カ ヨ コ ／]


おはよう自分

朝
*おにぎり117㌍
*サラダ175㌍
*バナナ

⏰:09/09/07 10:04 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#269 [＼ カ ヨ コ ／]


昼
*サンドウィッチ
*おにぎり

夜
*白滝
*スパイシーソーセージ

⏰:09/09/07 22:45 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#270 [ゆか]


はじめまして´∞｀ﾉ

よかったらﾀﾞｲｴｯﾄ
一緒に頑張りませんか＞＜?

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/64106/

⏰:09/09/07 22:52 📱:P905i 🆔:B2xGE1wE

#271 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*おにぎり
*サンドウィッチ

昼
*焼き鳥3本

⏰:09/09/08 12:44 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#272 [＼ カ ヨ コ ／]


部屋の模様替えしよ～´｀
衣替えもしたいな

⏰:09/09/08 12:45 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#273 [＼ カ ヨ コ ／]


ダイエットがてら.
めっちゃ動いてやる

脂肪よ燃えろ～｀´

⏰:09/09/08 12:46 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#274 [＼ カ ヨ コ ／]


着なくなった服がいっぱい
売りに行こうかな´｀？

⏰:09/09/08 16:10 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#275 [＼ カ ヨ コ ／]


17時からバイト
7時間働きまっせ!

⏰:09/09/08 16:11 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#276 [ゆか]


お返事ありがとう∩･ω･
そんなことないよ＞＜
ｶﾖｺちゃんこそﾊﾞｲﾄも
頑張っててえらす

一緒に頑張ろうね｀･д･
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/64106/

⏰:09/09/08 16:42 📱:P905i 🆔:yTu7Lwns

#277 [＼ カ ヨ コ ／]


眠たいけど.眠れない

⏰:09/09/09 01:44 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#278 [＼ カ ヨ コ ／]


夜
*餅巾着4個
*桃
*梨
*無花果

⏰:09/09/09 01:45 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#279 [＼ カ ヨ コ ／]


明日は.バイト休みだし
予定もない

何しようかな´｀？
試験の勉強～


⏰:09/09/09 01:47 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#280 [＼ カ ヨ コ ／]


有言実行したよっ
ゆかちゃん´｀笑

*腹筋51回＋10回
*柔軟体操
*逆腕立て伏せ10回
*空漕ぎ50回

⏰:09/09/09 01:58 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#281 [ゆか]


おはよ～^-^

ｶﾖｺちゃん腹筋超やってるﾟдﾟ!!
あたしもぢゃあ62回やるわ｀･д･笑

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/64106/

⏰:09/09/09 07:06 📱:P905i 🆔:kapEAaps

#282 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*鶏の皮191㌍
*お水

⏰:09/09/09 09:40 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#283 [＼ カ ヨ コ ／]


今日から.飲み物は
お水かお茶にする!

一日に.2～3㍑
飲むように心がける


⏰:09/09/09 09:42 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#284 [＼ カ ヨ コ ／]


*腹筋63回

今から.車を洗ってこよう

⏰:09/09/09 09:43 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#285 [＼ カ ヨ コ ／]


昼
*ナンドック
*煮トンカツ

夜
*おでん
*チャーハン
*梨

⏰:09/09/09 22:48 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#286 [＼ カ ヨ コ ／]


*ウォーキング1時間
*自転車30分
*半身浴10分


⏰:09/09/09 22:50 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#287 [＼ カ ヨ コ ／]


グータンヌーボ見よう

⏰:09/09/09 22:50 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#288 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*鶏の皮
*ドリア小


⏰:09/09/10 11:58 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#289 [＼ カ ヨ コ ／]


昼
*無し

夜
*牛角食べ放題
*ｶｼｸﾞﾚ
*梅酒

⏰:09/09/10 22:48 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#290 [＼ カ ヨ コ ／]


めっちゃ楽しかった
まゆ.ありがとう´｀

⏰:09/09/10 22:49 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#291 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*とろろそば300㌍

昼
*天丼
*三ツ矢サイダーゼロ

夜
*とろろ焼き
*桃
*梨


⏰:09/09/11 23:12 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#292 [＼ カ ヨ コ ／]


半身浴20分
自転車1時間
ウォーキング3時間


⏰:09/09/11 23:13 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#293 [＼ カ ヨ コ ／]


*ベスト1900円
*ブラウス800円
*ミスド600円(お土産)

⏰:09/09/11 23:14 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#294 [＼ カ ヨ コ ／]


腹筋30回開始します

⏰:09/09/11 23:15 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#295 [＼ カ ヨ コ ／]


終了

⏰:09/09/11 23:17 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#296 [＼ カ ヨ コ ／]


明日は.オープンキャンパスの為
登校しなければいけません
寝坊しないように寝ます

⏰:09/09/11 23:18 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#297 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*サンドウィッチ
*ドーナッツ

昼
*サラダ
*わかめおにぎり

間食
*アルフォート2個


⏰:09/09/13 00:44 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#298 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*サラダ
*ぱん
*豆大福

⏰:09/09/13 10:10 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#299 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*ぱん2個
*葡萄

⏰:09/09/15 11:25 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#300 [＼ カ ヨ コ ／]


今日は.勉強day

⏰:09/09/15 11:26 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#301 [＼ カ ヨ コ ／]


昼
*ビビンバ

夜
*そうめん
*ぱん

⏰:09/09/15 22:45 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#302 [＼ カ ヨ コ ／]


腹筋３０回

おやすみ

⏰:09/09/15 22:45 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#303 [＼ カ ヨ コ ／]


テキスト代*8127円
実習電車代*3300円
焼き肉代　*3500円
服代　　　*5600円
その他　　*2000円
携帯代　　*7000円
ブーツ代　*2900円

⏰:09/09/16 14:32 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#304 [＼ カ ヨ コ ／]


物欲がすごいよ

*ズボン3000円
*靴　　1000円

全品20％OFFだったし.
ポイント3倍でした

ストレス発散法だ～´｀

⏰:09/09/16 20:25 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#305 [＼ カ ヨ コ ／]


昼
*ホカ弁

先生がおごってくれた
ありがとう～´｀

⏰:09/09/16 20:28 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#306 [＼ カ ヨ コ ／]


夜
*チキンカツ
*野菜
*ポテトサラダ

⏰:09/09/16 20:29 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#307 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
*パン

昼
*グラタン
*串肉

夜
*鶏皮
*かぼちゃ

間食
*めっちゃ食べた

⏰:09/09/17 22:51 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#308 [＼ カ ヨ コ ／]


おはよ^^

朝＊コヒーパン

⏰:09/09/18 09:27 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#309 [＼ カ ヨ コ ／]


昼
＊パスタ
＊ぱん半分

夜
＊サラダ
＊葡萄

⏰:09/09/18 21:45 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#310 [＼ カ ヨ コ ／]


＊実習開始まで３日＊

⏰:09/09/18 21:46 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#311 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
＊ぱん

昼
＊弁当

⏰:09/09/19 18:39 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#312 [＼ カ ヨ コ ／]


バイト６時間

⏰:09/09/19 18:39 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#313 [＼ カ ヨ コ ／]


夜

＊オムライス
＊里芋
＊豆腐
＊梨

⏰:09/09/19 22:46 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#314 [＼ カ ヨ コ ／]


お菓子食べたいけど.
我慢しなきゃ´｀♪ﾟ


⏰:09/09/19 22:47 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#315 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
＊無し

昼
＊あじのつみれ
＊お好み焼き

⏰:09/09/20 18:17 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#316 [＼ カ ヨ コ ／]


バイト
７：４５～１４：００

⏰:09/09/20 18:18 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#317 [＼ カ ヨ コ ／]


夜
＊ラーメン
＊サラダ
＊梨

⏰:09/09/20 19:15 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#318 [＼ カ ヨ コ ／]


＊ガリガリ君赤葡萄味♪

⏰:09/09/20 19:16 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#319 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
＊おにぎり
＊ぱん

昼
＊お弁当

夜
＊サラダ

間食
＊コカ・コーラ０

⏰:09/09/22 21:40 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#320 [＼ カ ヨ コ ／]


夕方
＊ぱん

食べてた


⏰:09/09/22 21:41 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#321 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
＊チョコパン
＊メロンパン
＊巻き寿司２個

昼
＊手作り弁当

夜
＊茶そば
＊とろろいも
＊肉じゃが
＊チキンバンバン３個


⏰:09/09/23 19:20 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#322 [＼ カ ヨ コ ／]


おいしかったです´｀＊
御馳走様でした♪ﾟ

⏰:09/09/23 19:20 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#323 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
＊ぱん２個

昼
＊お弁当

夜
＊ぱん
＊みたらし団子２本
＊葡萄

⏰:09/09/24 20:49 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#324 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
＊クリームパン
＊山菜おこわ

昼
＊お弁当

夜
＊唐揚げ巻き
＊ハンバーグ
＊サラダ
＊葡萄

間食
＊がむ２個

⏰:09/09/25 23:17 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#325 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
＊どら焼き
＊ヨーグルト２個
＊鯖寿司
＊ミニチーズケーキ
＊シュークリーム

食べ過ぎた～´｀；


⏰:09/09/26 08:46 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#326 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
＊ホタテ弁当
＊チーズパン

昼
＊お弁当

夜
＊ぱん
＊サンドウィッチ
＊おでん

間食
＊スプライト

⏰:09/09/28 23:38 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#327 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
＊おにぎり

昼
＊お弁当

夜
＊ご飯
＊シチュー
＊手羽先×２


⏰:09/09/30 22:47 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#328 [＼ カ ヨ コ ／]


痩せたい

⏰:09/09/30 22:49 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#329 [＼ カ ヨ コ ／]


６時間働いてくるよ´｀＊

⏰:09/10/03 11:54 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#330 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
＊炊き込みご飯
＊けんちん汁
＊サンドウィッチ

昼
＊無し

夜
＊からあげ
＊サラダ
＊大学芋
＊南京の煮物

⏰:09/10/03 22:29 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#331 [＼ カ ヨ コ ／]


おはよ～！！
バイト頑張ろう

⏰:09/10/04 07:12 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#332 [＼ カ ヨ コ ／]


バイト終わった´｀

⏰:09/10/04 12:24 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#333 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
＊無し

昼
＊焼きそば
＊スパゲティ少
＊サラダ

⏰:09/10/04 12:26 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#334 [＼ カ ヨ コ ／]


夜
＊親子丼

⏰:09/10/05 00:22 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#335 [＼ カ ヨ コ ／]


今日もお疲れさまでした♪
ありがとう

⏰:09/10/05 00:23 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#336 [＼ カ ヨ コ ／]


１３日間の実習が
終わりました´｀♪

⏰:09/10/09 21:27 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#337 [＼ カ ヨ コ ／]


また今日から頑張ります

⏰:09/10/09 21:27 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#338 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
＊ミスドドーナッツ
＊ダブルチーズバーガー
＊もちもちパン

⏰:09/10/10 11:44 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#339 [＼ カ ヨ コ ／]


朝*昼
＊ミスドドーナッツ
＊ダブルチーズバーガー
＊もちもちパン

⏰:09/10/10 11:44 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#340 [＼ カ ヨ コ ／]


バイト行ってきます
６時間行ったるぜ

⏰:09/10/10 11:45 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#341 [＼ カ ヨ コ ／]


９時間働いたよ

夜
＊ハマチの刺身
＊ローストビーフ
＊ピザ
＊サラダ

⏰:09/10/10 21:44 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#342 [＼ カ ヨ コ ／]


おはよ´｀◎

＊腹筋３０回


⏰:09/10/11 07:15 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#343 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
＊無し

昼
＊サラダ
＊ぱりぱり麺
＊テールスープ

⏰:09/10/11 14:30 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#344 [＼ カ ヨ コ ／]


バイト４時間

⏰:09/10/11 14:30 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#345 [＼ カ ヨ コ ／]


平元さんが好き
次に逢う日までに綺麗になる

⏰:09/10/11 20:27 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#346 [＼ カ ヨ コ ／]


痩せた
綺麗になった

そう.言ってほしい


⏰:09/10/11 20:28 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#347 [＼ カ ヨ コ ／]


だから.努力する

⏰:09/10/11 20:28 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#348 [＼ カ ヨ コ ／]


あきらめない

⏰:09/10/11 20:28 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#349 [＼ カ ヨ コ ／]


夜
＊チャーハン
＊春巻き
＊葡萄
＊ポッキー１本

⏰:09/10/11 20:29 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#350 [＼ カ ヨ コ ／]


気合い入れよ

⏰:09/10/11 20:30 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#351 [＼ カ ヨ コ ／]


おはよう´｀*

朝
＊サラダ
＊お寿司

⏰:09/10/12 08:17 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#352 [＼ カ ヨ コ ／]


今日は家に引きこもり
記録物仕上げなきゃ

⏰:09/10/12 08:21 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#353 [＼ カ ヨ コ ／]


風邪引いててDOWN
ずっと寝てるよ´｀＊
早く治りますように

⏰:09/10/15 22:05 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#354 [＼ カ ヨ コ ／]


風邪が治らない

⏰:09/10/20 08:23 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#355 [＼ カ ヨ コ ／]


朝ごはん

＊鮭おにぎり 176kcal
＊フランスパン 一切れ
＊りんご 二切れ


⏰:09/10/31 07:47 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#356 [＼ カ ヨ コ ／]


はいっ!
さぼってました

⏰:09/11/09 19:06 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#357 [＼ カ ヨ コ ／]


また明日から食べた物を
記入していこう～

⏰:09/11/09 23:00 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#358 [＼ カ ヨ コ ／]


目標５８ｋｇ

⏰:09/11/09 23:01 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#359 [＼ カ ヨ コ ／]


朝
＊ゴマ団子
＊エビマヨ　２０４㌍

⏰:09/11/10 08:32 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#360 [＼ カ ヨ コ ／]


昼
＊おにぎり

⏰:09/11/10 16:11 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#361 [＼ カ ヨ コ ／]


夜
＊おこわにぎり
＊ドリア半分２００㌍

⏰:09/11/10 16:12 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#362 [＼ カ ヨ コ ／]


バイト５時間３０分

⏰:09/11/11 00:15 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#363 [＼ カ ヨ コ ／]


セブンイレブンのおでん
食べちゃった

⏰:09/11/11 00:15 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#364 [＼ カ ヨ コ ／]


スクワット５０回
腹筋　　　５０回

⏰:09/11/11 00:16 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#365 [＼ カ ヨ コ ／]



わぁ
ポッキーの日だ

⏰:09/11/11 00:17 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#366 [＼ カ ヨ コ ／]


よし勉強じゃ

⏰:09/11/11 00:19 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#367 [＼ カ ヨ コ ／]


寝よう
おやすみなさい


⏰:09/11/11 02:03 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#368 [＼ カ ヨ コ ／]


おはよ！！
今日は雨だけど、
はりきって行こう

⏰:09/11/11 08:05 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#369 [＼ カ ヨ コ ／]


朝ご飯

＊昆布おにぎり１８０㌍
＊焼きたらこおにぎり１６９㌍


⏰:09/11/11 08:10 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#370 [＼ カ ヨ コ ／]


昼

＊コンビニ弁当９００㌍
＊めかぶ

ぶち㌍高いけど、
めっちゃおいしかった



⏰:09/11/11 14:55 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#371 [＼ カ ヨ コ ／]


今図書館で勉強中
休憩しながら頑張るよ

今は、睡魔におそわれそうだ



⏰:09/11/11 14:57 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#372 [＼ カ ヨ コ ／]


夜ご飯

＊焼きそば
＊鯖
＊もずく

＊葡萄

⏰:09/11/11 19:44 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#373 [＼ カ ヨ コ ／]


朝ご飯
＊あんぱん
＊おにぎり

昼ご飯
＊肉まん
＊おにぎり
＊シュークリーム２個

⏰:09/11/12 13:29 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#374 [＼ カ ヨ コ ／]


よし
図書館行こう

⏰:09/11/12 13:30 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#375 [＼ カ ヨ コ ／]


夜ご飯
＊卵焼き３切れ
＊茶碗蒸し
＊煮麺
＊ソーセージ４本
＊サラダ


⏰:09/11/12 19:18 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#376 [＼ カ ヨ コ ／]


朝ご飯

＊シュークリーム２個
＊辛子明太子ご飯


⏰:09/11/13 12:08 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#377 [＼ カ ヨ コ ／]


今は図書館で勉強中
あと１時間頑張ろう

医学とか覚えることが多すぎて
パニック～



⏰:09/11/13 12:10 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#378 [＼ カ ヨ コ ／]


昼ご飯

＊豚肉弁当


⏰:09/11/13 13:15 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#379 [＼ カ ヨ コ ／]


１４時からバイト


⏰:09/11/13 13:16 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#380 [＼ カ ヨ コ ／]


バイト終わった´｀

夜ご飯
＊豚角煮まん
＊魚２匹



⏰:09/11/13 19:44 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#381 [＼ カ ヨ コ ／]


明日のバイト

１３時～２０時

明日も頑張ろう

⏰:09/11/13 19:45 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#382 [＼ カ ヨ コ ／]


８時からＭステ

嵐が出るから楽しみ



⏰:09/11/13 19:46 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#383 [＼ カ ヨ コ ／]


朝ご飯＊昼ご飯

＊サンドイッチ
＊からあげ５個
＊シュークリーム



⏰:09/11/14 12:03 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#384 [＼ カ ヨ コ ／]


夜ご飯

＊あじつみれ４個
＊みかん２個


⏰:09/11/15 07:44 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#385 [＼ カ ヨ コ ／]


おはよう

＊大学芋
＊食パン
＊ヨーグルト


⏰:09/11/15 07:45 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#386 [＼ カ ヨ コ ／]


バイト行ってきます


⏰:09/11/15 07:46 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#387 [＼ カ ヨ コ ／]


昼ご飯

＊鶏のあんかけ
＊マックチキン
＊シュークリーム

夜ご飯

＊からあげ
＊サラダ
＊シュークリーム



⏰:09/11/15 22:19 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#388 [＼ カ ヨ コ ／]


朝ご飯

＊パン
＊揚げ餃子２個
＊サラダ

昼ご飯
＊無し

夜ご飯
＊サラダ
＊お寿司２貫
＊豚汁
＊みかん


⏰:09/11/16 22:01 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#389 [＼ カ ヨ コ ／]


体重測ったら
増えてた

⏰:09/11/21 11:44 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#390 [＼ カ ヨ コ ／]


朝ご飯
＊ちょこぱん
＊スパゲッティ
＊チーズハンバーグ

多分1000㌍いってる

⏰:09/11/21 11:46 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#391 [＼ カ ヨ コ ／]


だから今日はもう食べません
バイト行ってきます
たくさん動くぞ

⏰:09/11/21 11:47 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#392 [＼ カ ヨ コ ／]


バイト終了

⏰:09/11/21 18:25 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#393 [＼ カ ヨ コ ／]


イヴまでに５㎏痩せたい
彼氏居らんけど.
好きな人のために頑張りたい

⏰:09/11/21 18:27 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#394 [＼ カ ヨ コ ／]


イヴどうしようかな
彼氏居らんとか
ほんま寂しい女

⏰:09/11/21 18:28 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#395 [＼ カ ヨ コ ／]


試験が近いし
勉強せんとな

⏰:09/11/21 18:28 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#396 [＼ カ ヨ コ ／]


メッセージ送った(^ωﾟ)★
早く返信来て～


⏰:09/12/19 20:08 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#397 [＼ カ ヨ コ ／]


恋をすると、
ダイエットも頑張れる

⏰:09/12/22 09:44 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#398 [＼ カ ヨ コ ／]


朝→無し

昼→肉まん.みかん

⏰:09/12/22 14:35 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#399 [＼ カ ヨ コ ／]


メール返ってこない
今誰とどこにいるの

⏰:09/12/24 23:34 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#400 [＼ カ ヨ コ ／]


朝.りんご

昼.鶏肉.白米

夜.野菜.ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ

⏰:09/12/24 23:36 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#401 [＼ カ ヨ コ ／]


好きすぎてやばい
こんな恋初めて

⏰:09/12/24 23:37 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#402 [＼ カ ヨ コ ／]


一気に痩せればいいのに

⏰:09/12/25 07:44 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#403 [＼ カ ヨ コ ／]


朝＊かまくらケーキ
＊かまぼこ


⏰:09/12/25 23:07 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#404 [＼ カ ヨ コ ／]


昼＊塩ラーメン
＊白米


⏰:09/12/25 23:07 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#405 [＼ カ ヨ コ ／]


夜＊チーズケーキ


⏰:09/12/25 23:08 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#406 [＼ カ ヨ コ ／]


ケーキ食べ過ぎ


⏰:09/12/25 23:09 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#407 [＼ カ ヨ コ ／]


オノ・ヨーコ

愛とは原動力


⏰:09/12/25 23:10 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#408 [＼ カ ヨ コ ／]


感動した～＊


⏰:09/12/25 23:10 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#409 [＼ カ ヨ コ ／]


０１月２５日

６６きろぐらむ
この巨大･･･





⏰:10/01/25 09:44 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#410 [＼ カ ヨ コ ／]


朝

チョコパン３３０カロリー
野菜
粕汁

⏰:10/01/25 09:46 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#411 [＼ カ ヨ コ ／]


図書館行ってくる

⏰:10/01/25 09:46 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#412 [＼ カ ヨ コ ／]


昼

野菜うどん
おにぎり

⏰:10/01/25 13:30 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#413 [＼ カ ヨ コ ／]


夜
げんちょう
かまぼこ
あじの刺身
野菜

⏰:10/01/25 19:18 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#414 [＼ カ ヨ コ ／]


朝

野菜１８２カロリー

⏰:10/01/26 07:51 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#415 [＼ カ ヨ コ ／]


体重５６.５キロ


⏰:10/01/26 12:05 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#416 [＼ カ ヨ コ ／]


体重６５.６キロ


⏰:10/01/26 12:05 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#417 [＼ カ ヨ コ ／]


昼

焼き鳥　３１７カロリー
おにぎり２３３カロリー
野菜　　１７５カロリー

計７２５カロリー

⏰:10/01/26 12:08 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#418 [＼ カ ヨ コ ／]


夜

ハンバーグ
白米
餅入り巾着
野菜

＼＾＾／ｵﾜﾀ


⏰:10/01/26 22:56 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#419 [＼ カ ヨ コ ／]


夜

ハンバーグ
白米
餅入り巾着
野菜

＼`´／ｵﾜﾀ


⏰:10/01/26 22:57 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#420 [＼ カ ヨ コ ／]


腹筋５０

⏰:10/01/26 22:57 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#421 [６５.６]


朝

焼きそば
チキンナゲット１個
野菜１８２カロリー
ココア

⏰:10/01/27 08:30 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#422 [６５.６]


体重変化なし

⏰:10/01/27 08:59 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#423 [６５.６]


気持ちの持ちよう

⏰:10/01/27 09:11 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#424 [６５.６]


昼

なか卯
カレーと小うどん

おやつ
サンドイッチ２００カロリー
がむ粒
チョコ１個

夜
さらだ１８２カロリー
サラダ１８２カロリー
お汁
鯖の握り３貫


⏰:10/01/27 20:06 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#425 [６５.６]


半身浴中

⏰:10/01/27 20:06 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#426 [６５.６]


朝

サラダ１８２カロリー
サラダ１８２カロリー

⏰:10/01/28 07:55 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#427 [６５.６]


昼

おにぎり２個

⏰:10/01/28 14:55 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#428 [６５.６]


夕方

おにぎり
りんご

⏰:10/01/28 20:30 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#429 [６５.６]


夜

野菜鍋
りんご
野菜

⏰:10/01/28 20:30 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#430 [６５.６]


間食

がむ
あめ

⏰:10/01/28 20:31 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#431 [６５.６]


今は半身浴中

⏰:10/01/28 20:31 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#432 [６５.６]


お風呂から出たら
勉強しよう

⏰:10/01/28 20:32 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#433 [６５.６]


朝

おにぎり２個
まるごといちご
ばなな

⏰:10/01/29 08:42 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#434 [６５.６]


腹筋５０

⏰:10/01/29 08:43 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#435 [６６.０]


太ってる

⏰:10/01/29 09:08 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#436 [６６.０]


昼

おにぎり１６０かろりー
卵とほうれん草１３０かろりー

⏰:10/01/29 13:29 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#437 [６６.０]


１４～１９時までばいと
めっちゃ動こう

⏰:10/01/29 13:30 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#438 [６６.０]


夜

野菜
ハヤシライス
豚角
せせり

⏰:10/01/29 19:24 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#439 [６６.０]


朝

漬け物
味噌汁
さらだ

⏰:10/01/30 08:19 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#440 [６６.０]


１０～１８時ばいと

⏰:10/01/30 08:20 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#441 [６６.０]


勉強出来ないな

⏰:10/01/30 08:21 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#442 [６６.０]


昼

無し

⏰:10/01/30 19:56 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#443 [６６.０]


夜

鶏の軟骨２本
野菜
クリームコロッケ
たたき
なまこ

⏰:10/01/30 19:58 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#444 [６６.０]


朝

はやしらいす

⏰:10/01/31 07:50 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#445 [６６.０]


ばいといってきます

⏰:10/01/31 07:50 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#446 [６６.０]


昼

えびの天ぷら２本
ぶるーべりーよーぐると２個
ここあ

⏰:10/01/31 13:11 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#447 [６６.０]


ぶらっくさんだー３個
ちーずけーき１００かろりー

甘いものがたべたかった

⏰:10/01/31 15:52 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#448 [６６.０]


夜

お好み焼き

⏰:10/01/31 19:19 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#449 [６４.８]


朝

ぶりのおにぎり
クイニーアマン

⏰:10/02/01 08:59 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#450 [６４.８]


やったぁ
痩せてる^^

⏰:10/02/01 08:59 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#451 [６４.８]


今日から女のこの日
すたーと

⏰:10/02/01 09:00 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#452 [６４.８]


昼

ぱん１個

⏰:10/02/01 11:39 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#453 [６４.８]


夜

野菜炒め
野菜
りんご

⏰:10/02/01 22:31 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#454 [６４.８]

朝

おかかにぎり
炒飯にぎり

学校行っています

⏰:10/02/02 08:15 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#455 [６４.８]


昼

ちょこぱん２個
餃子
豚肉ごはん小

食べ過ぎ

⏰:10/02/02 18:46 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#456 [６４.８]


夜

酢牡蠣
刺身
牡蛎フライ
白米
野菜


⏰:10/02/02 18:48 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#457 [６４.８]


朝

ｻﾝﾄﾞﾊﾟﾝ
ﾐﾙｷｰﾊﾟﾝ２個

⏰:10/02/03 08:27 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#458 [６４.８]


昼

ラーメン
肉ご飯

⏰:10/02/03 13:03 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#459 [６４.８]


夕方

ぱん

⏰:10/02/03 20:48 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#460 [６４.８]


夜

いわしの煮付け
恵方巻き
ほうれん草

⏰:10/02/03 20:49 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#461 [６４.８]


朝

牛丼
クレープ


⏰:10/02/04 15:08 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#462 [６４.８]


昼

パスタ
餃子
ぱん

⏰:10/02/04 15:11 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#463 [６４.８]


夜

肉じゃが
牡蛎フライ
ささみ

⏰:10/02/05 08:19 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#464 [６４.８]


朝

くりーむぱん
くれんぷ
うどん小

⏰:10/02/05 08:20 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#465 [６４.８]


昼

黒糖パン

⏰:10/02/06 10:36 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#466 [６４.８]


夜

ホルモンと野菜の鍋
りんご

⏰:10/02/06 10:37 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#467 [６４.８]


朝

ちょこぱん
野菜

⏰:10/02/06 10:38 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#468 [６４.８]


今は勉強中
昼から７時間ばいと

⏰:10/02/06 10:39 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#469 [６４.８]


女のこの日が終わったから
痩せ期に突入かな^^？

⏰:10/02/06 10:40 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#470 [６４.８]


昼

クイニーアマン

⏰:10/02/06 20:03 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#471 [６４.８]


夜

さといもの煮付け
煮豚
おにぎり
野菜
テールsoup
ポテトサラダ

⏰:10/02/06 20:05 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#472 [６４.８]


ばいとお疲れ様^^
夜は勉強がんばろ

⏰:10/02/06 20:05 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#473 [６４.８]


朝

無し

⏰:10/02/07 15:11 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#474 [６４.８]


昼

えびの天ぷら
おにぎり
サンドイッチ一切れ
大判焼き

⏰:10/02/07 15:13 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#475 [６４.８]


夜

デニッシュパン
鶏の皮
温野菜


⏰:10/02/07 20:54 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#476 [６４.８]


朝

カレーライス小
しゅーくりーむ
ほうれんそうと白合え

⏰:10/02/08 08:04 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#477 [６４.８]


昼

ぱん

⏰:10/02/08 22:55 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#478 [６４.８]


夜

ﾁｬﾌﾟﾁｬ
さわらの西京焼き
ハンバーグ
テールsoup
いちごのぱん
ばななケーキ
りんご

⏰:10/02/08 22:56 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#479 [６４.８]


朝

べーこんぱん
野菜

⏰:10/02/09 07:59 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#480 [６４.８]


今から少し勉強して
学校に行こうっと^^

⏰:10/02/09 08:00 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#481 [６４.８]


昼

うどん
餃子
ソーセージ
エクレア
ケーキ
ぱん



⏰:10/02/09 20:55 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#482 [６４.８]


夜

めかぶ
つぶがい
魚
お汁
とまと

⏰:10/02/09 20:56 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#483 [６４.８]


朝

カレーライス小
わかめにぎり
小岩井コーヒー牛乳

⏰:10/02/10 10:15 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#484 [６４.８]


昼

ラーメン
野菜
小岩井コーヒー

⏰:10/02/10 14:08 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#485 [６４.８]


点字のテスト
わやくそだ


⏰:10/02/10 14:09 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#486 [６４.８]


おやつ

エクレア
小岩井コーヒー

⏰:10/02/10 22:54 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#487 [６４.８]


夜

すぶた
からあげ
みかん

⏰:10/02/10 22:54 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#488 [６４.８]


朝

わかめにぎり２つ
りんご
しゅーくりーむ

⏰:10/02/11 08:29 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#489 [６４.８]


昼

ぐらたん
どらやき２こ

⏰:10/02/11 12:33 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#490 [６４.８]


夜

かに丼
野菜
みかん

⏰:10/02/11 18:34 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#491 [６４.８]


朝

天津飯
チョコケーキ
みかん

⏰:10/02/12 13:29 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#492 [６４.８]


昼

とんかつ
からあげごはん
みかん

⏰:10/02/12 13:30 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#493 [６４.８]


夜

カレーライス
天ぷら
野菜

⏰:10/02/13 11:41 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#494 [６４.８]


朝

いちごさんど
うどん

⏰:10/02/13 11:41 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#495 [６４.８]


昼

しゅーくりーむ
いちごちょこ

⏰:10/02/13 11:42 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#496 [６４.８]


夜

大入り肉まん
かれーうどん
やさいいため
からあげぼう

⏰:10/02/13 20:01 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#497 [６４.８]


朝

無し

⏰:10/02/14 17:12 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#498 [６４.８]


昼

牛肉ご飯
野菜
巻き寿司１切れ

⏰:10/02/14 17:13 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#499 [６４.８]


おやつ

そのままれもん 97ｶﾛﾘｰ


⏰:10/02/14 17:14 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#500 [６４.８]


祝 500

⏰:10/02/14 17:15 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#501 [６４.８]


夜

巻き寿司２切れ
ほうれん草
さわら
ステーキ(ぽんず)
野菜

⏰:10/02/14 19:29 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#502 [６４.８]


朝

べーこんぱん
ちょこぱん
はんじゅくたまご

⏰:10/02/15 07:23 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#503 [６４.８]


昼

とんかつ弁当

⏰:10/02/15 21:07 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#504 [６４.８]


夜

かつどん
しゃけ
とんじる
みかん

⏰:10/02/15 21:08 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#505 [６４.８]


朝

むらさきいもぱん
おこのみやきぱん

⏰:10/02/16 07:25 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#506 [６４.８]


昼

みにらーめん

⏰:10/02/16 13:49 📱:D903i 🆔:☆☆☆

#507 [６４.８]


再スタート＊

⏰:10/03/25 22:49 📱:N705i 🆔:☆☆☆

#508 [６６．０]
努力してないだめ女

⏰:10/04/11 21:18 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#509 [６６．０]


＊朝＊
クイニーアマン
焼き飯少量
しょうが焼き
バナナ

⏰:10/04/11 21:27 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#510 [６６．０]


＊昼＊
手作り弁当

⏰:10/04/11 21:28 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#511 [６６．０]


＊夜＊
親子丼
天ぷら
トマト

⏰:10/04/11 21:34 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#512 [６６．０]


４月１２日
朝
スパゲッティ
わかめおにぎり
とん汁

⏰:10/04/12 08:37 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#513 [６６．０]



今日から女の子の日

⏰:10/04/12 08:38 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#514 [６６．０]


＊昼ご飯＊
お弁当
・白米
・からあげ２個
・スパゲッティ
・卵焼き
・プチトマト

⏰:10/04/12 13:36 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#515 [６４．０]


夜ご飯

コロッケ２個
サラダ
巻き寿司２個

⏰:10/04/21 20:20 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#516 [６４．０]


朝

ばなな２本
ちりめんおにぎり

⏰:10/06/01 12:15 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#517 [６４．０]


自然な女性に憧れる
今日すれ違った方
とても綺麗だった
気取ってない感じなのに
すごいオーラが出てた

私もそんな女性に
なりたい('ω'*)

⏰:10/06/01 12:20 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#518 [６４．０]


昼
レバニラ
チョコパン

⏰:10/06/01 20:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#519 [６４．０]


夜
ささみ
野菜大盛り

⏰:10/06/01 20:55 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#520 [６４．０]


間食
ｼﾞｬｶﾞﾋﾞｰ５本

新発売のお菓子
食べちゃった＾＾
めっちゃおいしい


⏰:10/06/01 20:57 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#521 [６４．０]


朝
ｴﾝｼﾞｪﾙﾏﾌｨﾝ
スパゲティ
コロッケ小
お肉小
野菜いっぱい

⏰:10/06/02 08:06 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#522 [６４．０]


お仕事頑張ろう^^!
今日は歩いて通勤
ダイエット

⏰:10/06/02 08:09 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#523 [６２．０]
たいぶ痩せたな！
標準体重５８ｋｇまで
のこり４ｋｇ

⏰:10/07/26 13:52 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#524 [６２．０]
その調子 ◎

⏰:10/08/16 07:18 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#525 [６２．０]
夜勤頑張るぞ～＼(^O^)／

⏰:10/08/28 12:25 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#526 [６２．０]
停滞期だな(T_T)
焦らないようにゆっくりいこう^^
明日から職場まで歩いて通勤しよう
努力は継続なり

⏰:10/09/29 18:53 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#527 [６２．０]
やばい怠けてた
しかも今日はお食事会
食べ過ぎないように気を付けよう

⏰:10/11/22 13:51 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#528 [６５．０]
女の子の日開始

⏰:10/11/30 21:22 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#529 [６５．０]
わお！
もう１２月か
早いな～(。・ω・。)

よしっ！
夜勤がんばってくる
痛みに負けルナっっっ←

⏰:10/12/01 15:57 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#530 [６５．０]
今から仮眠タイム！

⏰:10/12/02 02:53 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#531 [ りﾝ]
,
はじめまして(^O^)

ちょっと気になったのでコメントします

何の仕事してるんですか！？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/78039/

⏰:10/12/02 03:12 📱:P08A3 🆔:ZjNlPdJY

#532 [かよこ(。・ω・。)]
夜勤終わったー！
また仕事中に泣いたけどね；自分が情けないわ。たくさん場数踏んで成長できればいいな！

とりあえず、先輩に太ったっていわれたから体重測ったら………やばいことになってた！気を抜きすぎてたな。

朝 ばなな１本 アロエヨーグルト りんご１玉


果物って太るんだったかな？笑

⏰:10/12/21 12:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#533 [かよこ(。・ω・。)]
朝

野菜
温泉卵２個
ヨーグルト
ホットココア

昼

りんご
ホットココア
煎餅２枚

⏰:10/12/22 12:47 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#534 [かよこ(。・ω・。)]
仕事やすみ！
エステ行って来た肩も揉んでもらって最高だった終わったあと結構がよくなりすぎて顔真っ赤笑
半身浴もがんばろ

⏰:10/12/22 17:48 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#535 [かよこ(。・ω・。)]
晩ご飯

レバー
鶏肉とねぎの炒め物
キャベツ大盛り←

ごちそうさまでした～！

⏰:10/12/22 18:58 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#536 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ピーナッツパン
野菜
みかん

昼
バタースコッチ
おにぎり
みかん

夜
ゆっけ
ホルモン
キャベツ大量
ホットココア

⏰:10/12/23 21:59 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#537 [かよこ(。・ω・。)]
今日は大掃除の日
まだ部屋ぐちゃぐちゃ！
早くしないと…

⏰:10/12/23 22:00 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#538 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ホットケーキ
野菜

昼
コンビニ弁当

夜
ローストビーフ
ハンバーグ
野菜

⏰:10/12/24 21:00 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#539 [かよこ(。・ω・。)]
朝
チョコパン
わかめうどん小

昼
ごはん
焼きうどん

炭水化物ばかり…

⏰:10/12/25 13:40 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#540 [かよこ(。・ω・。)]
はやく家に帰って掃除したい

⏰:10/12/25 13:41 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#541 [かよこ(。・ω・。)]
やべっ
さぼってた

⏰:11/01/11 21:14 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#542 [かよこ(。・ω・。)]
朝
大判焼き
ホットサンド

昼
弁当

夜
ピラフ
鮭
お味噌汁

⏰:11/01/11 21:17 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#543 [かよこ(。・ω・。)]
間食

おしるこ
せんべい←お土産
のど飴
みかん２個

⏰:11/01/11 21:18 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#544 [かよこ(。・ω・。)]
明日は早出だから２２時までには布団に入りたいな！
お風呂入って、お肌のお手入れして、ストレッチして！

⏰:11/01/11 21:20 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#545 [ りﾝ]
､
やっぱ介護なんだ!!

あたしも介護の仕事で気になってしまいましたｗ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/78039/

⏰:11/01/12 01:49 📱:P08A3 🆔:9xvomHnM

#546 [かよこ(。・ω・。)]
朝
わかめうどん 259㌍

⏰:11/01/12 06:41 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#547 [かよこ(。・ω・。)]
昼

昨日の晩ご飯の残り物
ピラフ

⏰:11/01/12 12:14 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#548 [かよこ(。・ω・。)]
夜ご飯

鰤の照り焼き
野菜炒め
ほうれん草のお浸し

⏰:11/01/13 11:06 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#549 [かよこ(。・ω・。)]
朝ご飯

野菜
ぱん３個

食べ過ぎた

⏰:11/01/13 11:07 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#550 [かよこ(。・ω・。)]
今日は夜勤
今からもう一寝入り

⏰:11/01/13 11:08 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#551 [かよこ(。・ω・。)]
昼

吉野家の牛丼

夜
赤飯
カップラーメン

⏰:11/01/14 02:46 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#552 [かよこ(。・ω・。)]
夜勤中
これから仮眠

⏰:11/01/14 02:47 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#553 [ りﾝ]
,
夜勤明けお疲れ様！

施設で働いてるんですか？＼(^^)／

サボリも一緒で
親近感が､､(笑)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/78039/

⏰:11/01/14 12:22 📱:P08A3 🆔:5xum9yuQ

#554 [かよこ(。・ω・。)]
朝
スープカレー
りんご

昼
豚丼

夜
野菜炒め
茶碗蒸し
白和え

⏰:11/01/14 21:28 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#555 [ りﾝ]
,
あたしゎ有料です!!

夜勤あると食べちゃうし
ダイエット意識
低くなりません？笑

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/78039/

⏰:11/01/15 16:19 📱:P08A3 🆔:8cGTs/ic

#556 [かよこ(。・ω・。)]
朝
無し

昼
さばの弁当４００㌍
ランチパック←

夜
トンカツ
ポテトサラダ

⏰:11/01/15 18:48 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#557 [かよこ(。・ω・。)]
ランニングとウォーキングしてきた今は、半身浴中しっかり暖まろう

⏰:11/01/15 20:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#558 [かよこ(。・ω・。)]
朝
モッチリパン
ほうれん草の和え物

昼
うどん
おにぎり

⏰:11/01/16 15:00 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#559 [かよこ(。・ω・。)]
今日は夜勤
お風呂に入って準備しようかな＾＾？
頑張るぞ～＼(^O^)／

⏰:11/01/16 15:02 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#560 [かよこ(。・ω・。)]
夜
鮭ご飯３９５㌍
みかん

今、休憩中*＾＾*

⏰:11/01/16 21:28 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#561 [かよこ(。・ω・。)]
夜勤終わり＾＾

朝
カフェオレ
いちご
スイートポテト
クリームパン

⏰:11/01/17 11:14 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#562 [かよこ(。・ω・。)]
昼
サンドイッチ

昼
厚揚げ
麻婆丼

⏰:11/01/17 21:51 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#563 [かよこ(。・ω・。)]
朝
トンペイ焼き
ほうれん草の和物
いちご
ロールケーキ←

昼
野菜
ほうれん草の和物
プリンバーム←

夜
粕汁
八朔

⏰:11/01/18 22:20 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#564 [かよこ(。・ω・。)]
今日はエステ行って来た＾＾
もっともっときれいになるぞ！

⏰:11/01/18 22:21 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#565 [かよこ(。・ω・。)]
朝
もっちりぱん
くりーむぱん

昼
ほうれん草の和物
手羽先
ミニたい焼き５ケ
プリンバーム２ケ

⏰:11/01/19 16:44 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#566 [かよこ(。・ω・。)]
夜
水炊き鍋

⏰:11/01/19 19:04 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#567 [かよこ(。・ω・。)]
朝
メロンパン
サラダ

昼
弁当４５０㌍
午後の紅茶

⏰:11/01/20 12:11 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#568 [かよこ(。・ω・。)]
夜
あげ２枚
ウインナー３本
マロニーのお汁
ご飯
とろろそば小

⏰:11/01/20 19:39 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#569 [かよこ(。・ω・。)]
朝
とろろそば小
雑炊

早出いってきます＾＾

⏰:11/01/21 05:57 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#570 [かよこ(。・ω・。)]
昼
弁当６７０㌍

今、休憩中＾＾
仮眠しよ～！

⏰:11/01/21 12:04 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#571 [かよこ(。・ω・。)]
夜
食べ放題＾＾

同期と愚痴りながら、ストレス発散！

⏰:11/01/22 10:23 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#572 [かよこ(。・ω・。)]
朝
スティックパン

⏰:11/01/22 10:23 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#573 [かよこ(。・ω・。)]
昼
醤ダレチキン
ポテト
ネギトロ巻き

夜
ポップコーン
お寿司
野菜
りんご

⏰:11/01/22 21:09 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#574 [かよこ(。・ω・。)]
朝
肉まん
エンゼルクランチ
野菜
みかん２個

昼
コンビニ弁当６７０㌍

⏰:11/01/23 13:30 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#575 [かよこ(。・ω・。)]
食べ過ぎた！
もうくそでぶ｀´！
この贅肉め～＼(~o~)／

⏰:11/01/23 13:33 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#576 [かよこ(。・ω・。)]
夜
煮魚
ラーメン
ケーキ←姉の
みかん

⏰:11/01/23 21:43 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#577 [かよこ(。・ω・。)]
朝
大判焼き
肉まん

⏰:11/01/24 07:08 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#578 [かよこ(。・ω・。)]
準備しようかな！
わあ～眠たい

⏰:11/01/24 07:09 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#579 [かよこ(。・ω・。)]
昼
やさい
おにぎり

夜
食べ放題

⏰:11/01/24 21:26 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#580 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ピーナッツパン
ヨーグルト
プリン

⏰:11/01/25 10:56 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#581 [かよこ(。・ω・。)]
昼
すし丸 ８皿

夜
からあげ
大根の和物

⏰:11/01/26 08:00 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#582 [かよこ(。・ω・。)]
朝
バタースコッチ
ヨーグルト
まるごといちご

⏰:11/01/26 08:01 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#583 [かよこ(。・ω・。)]
昼・夜
体調不良の為、無し

⏰:11/01/27 06:45 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#584 [かよこ(。・ω・。)]
昨日の頭痛は本当に辛かった！久しぶりに倒れるかと思った！あんなに辛かったの何時ぶりだろうな～？

⏰:11/01/27 06:47 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#585 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ホットサンド

昼
さばご飯４５０㌍
ほうれん草の白和え

夜
おにぎり
しょうが焼き

⏰:11/01/27 20:56 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#586 [かよこ(。・ω・。)]
間食
飴２個
ラスク２個
アイス

⏰:11/01/27 20:57 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#587 [かよこ(。・ω・。)]
朝
サラダ
ウインナー
みかん
ロールケーキ

昼
いちごサンド

夜
八宝菜
茶碗蒸し

⏰:11/01/28 22:08 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#588 [かよこ(。・ω・。)]
朝
親子丼
サラダ

昼
天丼

夜
鯖・鰤の刺身
蕎麦
サラダ

⏰:11/01/29 21:33 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#589 [かよこ(。・ω・。)]
間食
飴

百均で飴ちゃんを買ってしまった＾＾；

⏰:11/01/29 21:34 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#590 [かよこ(。・ω・。)]
明日は早出だから、ストレッチと腹筋して寝ようかな？
今日も1日お疲れさん

⏰:11/01/29 21:35 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#591 [かよこ(。・ω・。)]
朝
牡蠣飯
シュークリーム

昼
サラダ
くりーむぱん

間食
飴
芋けんぴ

⏰:11/01/30 17:47 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#592 [かよこ(。・ω・。)]
朝
あんぱん
野菜
雑炊

昼
野菜
シチュー

⏰:11/01/31 15:15 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#593 [かよこ(。・ω・。)]
今日は、夜勤
がんばるぞ～＾＾

⏰:11/01/31 15:16 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#594 [かよこ(。・ω・。)]
夜
そぼろご飯
ほうれん草のお浸し

⏰:11/01/31 21:52 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#595 [かよこ(。・ω・。)]
あ～もう眠たいけど、これからラウンド＾＾
気合いだ～＼(^O^)／

⏰:11/01/31 21:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#596 [かよこ(。・ω・。)]
朝ご飯

海老てんぷらうどん

朝から暖まった！
今日は仕事休み＊

⏰:11/02/02 08:29 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#597 [かよこ(。・ω・。)]
あ～あ；
意志が弱いから、さぼってしまうよね！今日も先輩から太ったって言われた

⏰:11/02/28 20:34 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#598 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ほうれん草のごま和え
鳥肉弁当４５０㌍

昼
サラダ２００㌍

⏰:11/03/13 12:08 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#599 [かよこ(。・ω・。)]
夜
キムチ
白米
玉子炒め
トマト

⏰:11/03/13 18:55 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#600 [かよこ(。・ω・。)]
朝
雑炊
ヨーグルト

昼
鶏肉のﾀﾙﾀﾙ和え
ご飯小
スイカ

⏰:11/05/20 13:17 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#601 [かよこ(。・ω・。)]
でぶでぶだよ！
もう夏が来るっていうのに・・・

お菓子食べずにダイエット頑張るぞ(;_;)

体重６７．４㎏

まずは６５㎏を目指してがんばるぞ～！

⏰:11/05/20 13:20 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#602 [かよこ(。・ω・。)]
夜

鯛飯
いかの刺身
あじの天ぷら

さかなパラダイス

⏰:11/05/20 18:59 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#603 [かよこ(。・ω・。)]
お腹が空いたらガム食べよう！ガムだったら顎を使うから小顔効果もありそう時間ある時に、ボトルガム買うぞ～！

⏰:11/05/20 19:01 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#604 [かよこ(。・ω・。)]
デザートにすいか
おいしかった＾＾

明日は中出だから、もう寝よう～(^ω^)

⏰:11/05/20 22:19 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#605 [かよこ(。・ω・。)]
朝

野菜
ほうれん草の胡麻和え
赤飯おにぎり

⏰:11/05/21 07:45 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#606 [かよこ(。・ω・。)]
しっかり動いて脂肪燃焼だ＼(^O^)／

⏰:11/05/21 07:45 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#607 [かよこ(。・ω・。)]
昼

野菜２３７㌍
おにぎり

⏰:11/05/21 13:43 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#608 [かよこ(。・ω・。)]
夜
鯛飯
春雨スープ
トマト

⏰:11/05/21 19:12 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#609 [かよこ(。・ω・。)]
今日はよく動いたから汗びっしょりだ！早く風呂に入ろう(;_;)

⏰:11/05/21 19:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#610 [かよこ(。・ω・。)]
よしっ！早出頑張るぞー

体重の変化（ー）

⏰:11/05/22 05:12 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#611 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ちげ風ご飯
野菜山盛り

いってきまーす

⏰:11/05/22 06:18 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#612 [かよこ(。・ω・。)]
お昼

おにぎり２個

⏰:11/05/22 12:06 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#613 [かよこ(。・ω・。)]
朝、お通じあった
午後からもお仕事頑張るぞーい＼(^O^)／

⏰:11/05/22 12:08 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#614 [かよこ(。・ω・。)]
仕事終了(^ω^)
小腹がすいたから、ガム食べた

⏰:11/05/22 17:58 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#615 [かよこ(。・ω・。)]
夜

鶏の皮
蓮根の酢漬け
せせり
ぶり大根

⏰:11/05/22 18:23 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#616 [かよこ(。・ω・。)]
お仕事お休み

朝
おにぎり２個
みかん

⏰:11/05/23 12:30 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#617 [かよこ(。・ω・。)]
図書館行ってこよう＾＾

⏰:11/05/23 12:31 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#618 [かよこ(。・ω・。)]
昼
野菜たくさん

⏰:11/05/23 15:49 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#619 [かよこ(。・ω・。)]
夜
からあげ４個
ポテトサラダ
スパゲッティー小
もずく酢
野菜

⏰:11/05/23 18:52 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#620 [かよこ(。・ω・。)]


美味しかった
読書してお風呂入ろう


⏰:11/05/23 18:58 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#621 [かよこ(。・ω・。)]


お風呂の中でﾏｯｻｰｼﾞ
腹筋
柔軟


⏰:11/05/23 23:23 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#622 [かよこ(。・ω・。)]


朝ご飯
おかゆ 270kcal

⏰:11/05/24 07:21 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#623 [かよこ(。・ω・。)]


ﾖｰｸﾞﾙﾄ

⏰:11/05/24 11:06 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#624 [かよこ(。・ω・。)]


今日は夜勤(;_;)
もう少し寝よう


⏰:11/05/24 11:07 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#625 [かよこ(。・ω・。)]


お昼

ｻﾗﾀﾞ 250kcal
おにぎり

⏰:11/05/24 14:27 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#626 [かよこ(。・ω・。)]


お風呂入ろう

⏰:11/05/24 14:27 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#627 [かよこ(。・ω・。)]


鯖寿司 3貫

⏰:11/05/24 15:37 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#628 [かよこ(。・ω・。)]


よしっ！
夜勤がんばろ

⏰:11/05/24 15:38 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#629 [かよこ(。・ω・。)]


夜ご飯

とろろそば
おにぎり

⏰:11/05/25 00:45 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#630 [かよこ(。・ω・。)]


休憩中
炭酸ｼﾞｭｰｽ飲んじゃった

⏰:11/05/25 02:43 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#631 [かよこ(。・ω・。)]


さ～て！
もう一踏張り行きますか

⏰:11/05/25 04:21 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#632 [かよこ(。・ω・。)]


朝ご飯

ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾊﾞﾅﾅ

⏰:11/05/25 06:09 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#633 [かよこ(。・ω・。)]


ふ～
夜勤終了

⏰:11/05/25 11:04 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#634 [かよこ(。・ω・。)]


ｽｲｶ

⏰:11/05/25 11:04 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#635 [かよこ(。・ω・。)]


65.8

⏰:11/05/25 11:05 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#636 [かよこ(。・ω・。)]


間食

ｼｭｰｸﾘｰﾑ2個

⏰:11/05/25 18:55 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#637 [かよこ(。・ω・。)]


夜ご飯

高野豆腐
ﾚﾊﾞｰ
鶏肉3本
ﾄﾏﾄ

⏰:11/05/25 18:57 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#638 [かよこ(。・ω・。)]


半身浴中

汗がﾊﾝﾊﾟないけど
ｷﾓﾁｲｲｰ^^

⏰:11/05/25 19:59 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#639 [かよこ(。・ω・。)]


腹筋70

⏰:11/05/25 22:06 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#640 [かよこ(。・ω・。)]


みかん

⏰:11/05/25 22:06 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#641 [かよこ(。・ω・。)]


朝ご飯

おかゆ270kcal
ｽｲｶ

⏰:11/05/26 08:26 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#642 [かよこ(。・ω・。)]


昼ご飯

ｻﾗﾀﾞ
ｶﾚｰ

計350kcal

⏰:11/05/26 17:32 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#643 [かよこ(。・ω・。)]


半身浴30分
柔軟体操
腹筋30回

⏰:11/05/26 19:58 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#644 [かよこ(。・ω・。)]


晩ご飯

お好み焼き
ｺﾛｯｹ2ケ
ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ

⏰:11/05/26 20:00 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#645 [かよこ(。・ω・。)]


朝

おかゆ270kcal
ﾊﾞﾅﾅ
ｸﾚｰﾌﾟ←


⏰:11/05/27 12:05 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#646 [かよこ(。・ω・。)]


昼

ｻﾗﾀﾞ

⏰:11/05/27 12:06 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#647 [かよこ(。・ω・。)]


昼ご飯をｻﾗﾀﾞだけにしたら
めっちゃお腹すく
その反動で
ちくわとﾁｮｺﾚｰﾄ
食べちゃった



⏰:11/05/27 17:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#648 [かよこ(。・ω・。)]


意志が弱すぎて
腹が立つ


⏰:11/05/27 17:55 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#649 [かよこ(。・ω・。)]


夜ご飯

とんこつﾗｰﾒﾝ
ﾄﾏﾄ


⏰:11/05/27 18:59 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#650 [かよこ(。・ω・。)]


朝

おかゆ
ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ

⏰:11/05/28 15:15 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#651 [かよこ(。・ω・。)]


昼

冷し中華
ｻﾗﾀﾞ

⏰:11/05/28 15:15 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#652 [かよこ(。・ω・。)]


雨降りすぎ
夜勤行きたくないな

⏰:11/05/28 15:16 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#653 [かよこ(。・ω・。)]


夜ご飯

炊き込みご飯


⏰:11/05/28 21:34 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#654 [かよこ(。・ω・。)]


夜勤中
これから仮眠ﾀｲﾑ

⏰:11/05/29 02:33 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#655 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ﾊﾞﾅﾅ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
お煎餅
ﾊﾟﾝ

⏰:11/05/29 11:34 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#656 [かよこ(。・ω・。)]


昼

寝てたので食べていない

夜

焼き肉
ﾗｰﾒﾝ小

⏰:11/05/29 18:44 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#657 [かよこ(。・ω・。)]


来月健康診断
痩せないと^^;

⏰:11/05/29 18:45 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#658 [かよこ(。・ω・。)]


半身浴
柔軟体操
腹筋

⏰:11/05/29 21:42 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#659 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ｽｲｶ
ちくわ
ｵｶﾗﾄﾞｰﾅｯﾂ

⏰:11/05/30 11:24 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#660 [かよこ(。・ω・。)]


昼

ｻﾗﾀﾞ
おにぎり

⏰:11/05/30 14:04 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#661 [かよこ(。・ω・。)]


夜

おから
はまちの刺身
湯葉
鉄火巻

⏰:11/05/30 19:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#662 [かよこ(。・ω・。)]


朝

仁の弁当

ｵｲｼｶｯﾀﾖｰ

⏰:11/05/31 07:41 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#663 [かよこ(。・ω・。)]


昼

豚ｼｬﾌﾞﾊﾟｽﾀ 450kcal

⏰:11/05/31 12:08 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#664 [かよこ(。・ω・。)]


仕事で失敗しちゃった
もう二度と同じ過ちを
繰り返さないように
気持ち入れ替えよう!


⏰:11/05/31 12:11 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#665 [かよこ(。・ω・。)]


夜

ハヤシライス小
餃子3ｺ
ｲｶ天
ﾄﾏﾄ

⏰:11/05/31 19:46 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#666 [かよこ(。・ω・。)]


朝

おかゆ
ﾊﾞﾅﾅ

⏰:11/06/01 09:18 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#667 [かよこ(。・ω・。)]


昼

ｴﾋﾞのｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ

⏰:11/06/02 00:44 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#668 [かよこ(。・ω・。)]


夜

鰺ご飯

⏰:11/06/02 00:45 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#669 [かよこ(。・ω・。)]


おやつにﾁｮｺﾚｰﾄ食べた

⏰:11/06/02 00:45 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#670 [かよこ(。・ω・。)]


夜勤中なう!
これから仮眠ﾀｲﾑ

⏰:11/06/02 02:40 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#671 [かよこ(。・ω・。)]


朝

五目おにぎり
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

⏰:11/06/02 12:51 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#672 [かよこ(。・ω・。)]


昼

ｻﾗﾀﾞ
八朔

⏰:11/06/02 12:52 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#673 [かよこ(。・ω・。)]


夜

鰺の酢漬け
ｻﾗﾀﾞ
蜆の味噌汁
もずく酢

⏰:11/06/02 20:12 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#674 [かよこ(。・ω・。)]


今日ｼﾞﾑに入会した

⏰:11/06/02 20:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#675 [かよこ(。・ω・。)]


練乳かき氷

⏰:11/06/02 22:10 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#676 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ｾﾌﾞﾝ仁のﾄﾞｰﾅｯﾂ
ｻﾗﾀﾞ

⏰:11/06/03 08:45 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#677 [かよこ(。・ω・。)]


昼

ｻﾗﾀﾞ

⏰:11/06/03 17:11 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#678 [かよこ(。・ω・。)]


早速ｼﾞﾑに行ってきました
ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの先生ｲｹﾒﾝ

*ｳｫｰｷﾝｸﾞ&ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 40分
*お腹ｼｪｲﾌﾟ 20分
*筋ﾄﾚ


⏰:11/06/03 17:14 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#679 [かよこ(。・ω・。)]


ｲｯﾊﾟｲ汗かいて
ｽﾄﾚｽ発散出来たﾖｳﾅ

無理せんように続けよう

⏰:11/06/03 17:16 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#680 [かよこ(。・ω・。)]


夜

ｵｸﾗ
ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
豆腐ｽﾃｰｷ
ｽﾍﾟｱﾘﾌﾞ

⏰:11/06/03 19:10 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#681 [かよこ(。・ω・。)]


朝

おにぎり2ｺ
ﾌﾟﾘﾝ

⏰:11/06/04 19:40 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#682 [かよこ(。・ω・。)]


昼

鶏肉の弁当 500㌍

⏰:11/06/04 19:42 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#683 [かよこ(。・ω・。)]


夜

ｻﾗﾀﾞ
ｼﾁｭｰ

⏰:11/06/04 19:42 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#684 [かよこ(。・ω・。)]


朝

しらすご飯


⏰:11/06/05 06:16 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#685 [かよこ(。・ω・。)]


早番行ってきﾏｳｽ

⏰:11/06/05 06:17 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#686 [かよこ(。・ω・。)]


昼

鶏肉の弁当 500㌍

⏰:11/06/05 11:58 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#687 [かよこ(。・ω・。)]


夜

鶏肉の煮物
豚天
鯖寿司1貫
ｽｲｶ

⏰:11/06/05 20:17 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#688 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰ
鮭おにぎり

⏰:11/06/06 14:53 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#689 [かよこ(。・ω・。)]


昼

ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ

⏰:11/06/06 14:53 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#690 [かよこ(。・ω・。)]


おやつ

31ﾁｬﾚﾝｼﾞｻﾞﾄﾘﾌﾟﾙ

⏰:11/06/06 14:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#691 [かよこ(。・ω・。)]


今からﾊﾟﾗｷｽ観る

⏰:11/06/06 14:55 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#692 [かよこ(。・ω・。)]


夜

ﾄｳﾓﾛｺｼ
酢の物
蒟蒻
栄螺
ﾄﾏﾄ

⏰:11/06/06 19:38 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#693 [かよこ(。・ω・。)]


ｼﾞﾑ

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ&ｳｫｰｷﾝｸﾞ 25分
筋トレ
柔軟体操

⏰:11/06/06 19:40 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#694 [かよこ(。・ω・。)]


朝

お粥
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

⏰:11/06/07 08:12 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#695 [かよこ(。・ω・。)]


昼

鰺の弁当

⏰:11/06/07 20:07 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#696 [かよこ(。・ω・。)]


夜

ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
ﾏｸﾞﾛの刺身
焼きﾅｽ
ｻﾗﾀﾞ
お汁

⏰:11/06/07 20:09 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#697 [かよこ(。・ω・。)]


朝

明太子ﾋﾞｰﾌﾝ
ｻﾗﾀﾞ
揚げ餃子2ｺ

⏰:11/06/08 07:50 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#698 [かよこ(。・ω・。)]


昼

ﾅｲｽｽﾃｨｯｸ半分
ｻﾗﾀﾞ

⏰:11/06/08 15:00 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#699 [かよこ(。・ω・。)]


夜

明太子おにぎり
どん兵衛

⏰:11/06/09 02:39 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#700 [かよこ(。・ω・。)]


差し入れ

焼きﾄﾞ ﾍﾞﾘｰﾍﾞﾘｰ

⏰:11/06/09 02:40 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#701 [かよこ(。・ω・。)]


仮眠ﾀｲﾑ

⏰:11/06/09 02:41 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#702 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
ｻﾗﾀﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

⏰:11/06/09 10:24 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#703 [かよこ(。・ω・。)]


お昼

野菜うどん

⏰:11/06/09 17:43 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#704 [かよこ(。・ω・。)]


ｼﾞﾑ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ 30分
筋ﾄﾚ
ﾖｶﾞ 50分
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 10分

⏰:11/06/09 17:47 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#705 [かよこ(。・ω・。)]


夜

ｵﾑﾗｲｽ
ｻﾗﾀﾞ
牛ｶﾂ

⏰:11/06/09 19:11 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#706 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｽｲｶ

⏰:11/06/10 09:34 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#707 [かよこ(。・ω・。)]


お仕事休み^^
ｼﾞﾑ行ってこようｰ

⏰:11/06/10 09:34 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#708 [かよこ(。・ω・。)]


昼

ﾛｰﾙｹｰｷ 3切れ

⏰:11/06/10 11:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#709 [かよこ(。・ω・。)]


夜

ｷﾞｷﾞの酢漬け
鰺たたき
鰺の酢漬け
ご飯小

⏰:11/06/10 19:46 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#710 [かよこ(。・ω・。)]


朝

おにぎり2個
ｻﾗﾀﾞ

⏰:11/06/11 07:56 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#711 [かよこ(。・ω・。)]


昼

冷し中華

⏰:11/06/11 13:35 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#712 [かよこ(。・ω・。)]


3連勤初日^^
ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ

⏰:11/06/11 13:36 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#713 [かよこ(。・ω・。)]


夜

ｻﾗﾀﾞ
豚ﾍﾟｲ焼き
ふきのとう

⏰:11/06/11 20:36 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#714 [かよこ(。・ω・。)]


半身浴 　　　　20分
腹筋 　　　　100回
後ろ腕立て伏せ 30回

⏰:11/06/11 21:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#715 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ｻﾗﾀﾞ
梅おにぎり

⏰:11/06/12 08:17 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#716 [かよこ(。・ω・。)]


　◎

⏰:11/06/12 08:18 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#717 [かよこ(。・ω・。)]


昼

しらす弁当 400㌍

今日のﾒﾝﾊﾞｰ気まずい
(';ω;`)

⏰:11/06/12 13:58 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#718 [かよこ(。・ω・。)]


夜

ｷﾞｷﾞの酢漬け
ﾛｰﾙｹｰｷ
ｱｲｽ

⏰:11/06/12 21:12 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#719 [かよこ(。・ω・。)]


先輩に言っちゃった^^
本気ﾓｰﾄﾞ


⏰:11/06/12 21:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#720 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ｻﾗﾀﾞ 大盛り
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

⏰:11/06/13 08:35 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#721 [かよこ(。・ω・。)]


森きみにﾌｧﾝﾚﾀｰ
届いてたｰ

⏰:11/06/13 08:36 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#722 [かよこ(。・ω・。)]


昼

ｵｲﾅﾘｻﾝ
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ

⏰:11/06/13 20:35 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#723 [かよこ(。・ω・。)]


夜

ｻﾗﾀﾞ
野菜の天ぷら
卵とじ

⏰:11/06/13 20:36 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#724 [かよこ(。・ω・。)]


日勤3日はｷﾂｲﾅ
明日は休み

⏰:11/06/13 20:37 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#725 [かよこ(。・ω・。)]


朝

卵のお粥

⏰:11/06/14 18:41 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#726 [かよこ(。・ω・。)]


3kg痩せたので､
美容院に行きました

担当の人ｲｹﾒﾝで癒されたｰ^^

⏰:11/06/14 18:42 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#727 [かよこ(。・ω・。)]


昼

無し

⏰:11/06/14 18:43 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#728 [かよこ(。・ω・。)]


おやつ

ﾏｯｸｼｪｲｸ

⏰:11/06/14 18:43 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#729 [かよこ(。・ω・。)]


ｼﾞﾑ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ 40分
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 10分
筋ﾄﾚ


⏰:11/06/14 18:47 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#730 [かよこ(。・ω・。)]


夜

ｻﾗﾀﾞ
焼肉

⏰:11/06/14 19:28 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#731 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ｻﾗﾀﾞ

⏰:11/06/15 06:01 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#732 [かよこ(。・ω・。)]


早出行ってきます(*^^*)

⏰:11/06/15 06:02 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#733 [かよこ(。・ω・。)]


昼

ｻﾗﾀﾞ


⏰:11/06/15 12:01 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#734 [かよこ(。・ω・。)]


夜

ｻﾗﾀﾞ
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ
牛のたたき
ﾚﾊﾞｰ

⏰:11/06/15 20:17 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#735 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ｻﾗﾀﾞ

ﾒﾛﾝ

⏰:11/06/16 09:20 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#736 [かよこ(。・ω・。)]


昼

3個
肉炒め

⏰:11/06/16 21:36 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#737 [かよこ(。・ω・。)]


夜

あさりご飯
肉炒め

⏰:11/06/16 21:37 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#738 [かよこ(。・ω・。)]


夜勤中なう!


⏰:11/06/16 21:37 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#739 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ﾐﾙｸﾊﾟﾝ2個

⏰:11/06/17 06:10 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#740 [かよこ(。・ω・。)]


眠たすぎて､
目蓋がくっつきそう(';ω;`)

⏰:11/06/17 06:11 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#741 [かよこ(。・ω・。)]



昼
ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ

⏰:11/06/17 20:53 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#742 [かよこ(。・ω・。)]


夜

ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ｻﾗﾀﾞ

⏰:11/06/17 20:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#743 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ｻﾗﾀﾞ
明太子春雨

⏰:11/06/18 13:21 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#744 [かよこ(。・ω・。)]


昼

ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ

⏰:11/06/18 13:22 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#745 [かよこ(。・ω・。)]


これからﾁｮｺｯﾄお出かけｰ

⏰:11/06/18 13:23 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#746 [かよこ(。・ω・。)]


ｼﾞﾑ

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ&ｳｫｰｷﾝｸﾞ 30分
筋ﾄﾚ
柔軟

⏰:11/06/19 09:05 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#747 [かよこ(。・ω・。)]


夜

焼肉

⏰:11/06/19 09:05 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#748 [かよこ(。・ω・。)]


朝

おにぎり
ﾁｮｺﾊﾟﾝ
みかん

⏰:11/06/19 09:06 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#749 [かよこ(。・ω・。)]


今日も夜勤
ﾌｧｲﾄｰ

⏰:11/06/19 09:07 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#750 [かよこ(。・ω・。)]


昼

豚塩ｶﾙﾋﾞ弁当


⏰:11/06/20 02:37 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#751 [かよこ(。・ω・。)]


夜

鮭弁当
春雨ｽｰﾌﾟ
柚子豆腐

⏰:11/06/20 02:39 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#752 [かよこ(。・ω・。)]


仮眠ﾀｲﾑｰ


⏰:11/06/20 02:40 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#753 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ｼﾞｬﾑﾊﾟﾝ
ｻﾗﾀﾞ
ほうれん草のお浸し

⏰:11/06/20 20:32 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#754 [かよこ(。・ω・。)]


昼

ｹﾝﾀｯｷｰ 2ﾋﾟｰｽ

⏰:11/06/20 20:33 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#755 [かよこ(。・ω・。)]


夜

お寿司
ｻﾗﾀﾞ
お味噌汁

⏰:11/06/20 20:34 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#756 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ｻﾗﾀﾞ

⏰:11/06/21 07:57 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#757 [かよこ(。・ω・。)]


昼

無し

⏰:11/06/21 18:58 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#758 [かよこ(。・ω・。)]


夜

ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
酢の物
ご飯
鮭

⏰:11/06/21 18:59 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#759 [かよこ(。・ω・。)]


ｼﾞﾑ

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ&ｳｫｰｷﾝｸﾞ 1h
7ｽﾃｯﾌﾟ 3回
柔軟

⏰:11/06/21 19:01 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#760 [かよこ(。・ω・。)]


◎

⏰:11/06/21 19:01 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#761 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ﾋﾟﾘ辛ﾁｷﾝ

⏰:11/06/22 10:14 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#762 [かよこ(。・ω・。)]


昼

お洒落なｶﾌｪ^^

ﾊﾟｽﾀﾗﾝﾁ
ﾍﾞﾘｰﾍﾞﾘｰｽﾑｰｼﾞｰ

⏰:11/06/22 18:53 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#763 [かよこ(。・ω・。)]


間食

ｵｼｬﾌﾞﾘ昆布
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ

⏰:11/06/22 18:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#764 [かよこ(。・ω・。)]


夜

いちごｹｰｷ

⏰:11/06/23 07:10 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#765 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ｶﾚｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

⏰:11/06/23 07:10 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#766 [かよこ(。・ω・。)]


朝ｶﾚｰでﾊﾞｰﾋﾞｰが
20kgも痩せてたｰ

⏰:11/06/23 07:11 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#767 [かよこ(。・ω・。)]


◎

⏰:11/06/23 07:12 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#768 [かよこ(。・ω・。)]


昼

鮭弁当

⏰:11/06/23 18:53 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#769 [かよこ(。・ω・。)]


夜

鯖の塩焼き
ご飯
ねぶと､鰯の揚げ物
アワビ


⏰:11/06/23 18:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#770 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ｽｲｶ

⏰:11/06/24 08:01 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#771 [かよこ(。・ω・。)]


昼

ﾁｮｺｹｰｷ
ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
おにぎり

⏰:11/06/24 12:02 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#772 [かよこ(。・ω・。)]


夜

ねぶとの酢漬け
南瓜の煮付け
牛ｶﾂ
ｻﾗﾀﾞ

⏰:11/06/24 21:35 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#773 [かよこ(。・ω・。)]


ｼﾞﾑ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
ﾖｶﾞ
腹筋運動
筋ﾄﾚ

⏰:11/06/24 21:36 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#774 [かよこ(。・ω・。)]


朝

おにぎり2個

⏰:11/06/25 16:14 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#775 [かよこ(。・ω・。)]


昼

おにぎり2個

⏰:11/06/25 16:15 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#776 [かよこ(。・ω・。)]


夜

ｽｲｶ
苺ｱｲｽ
ｼｭｰｸﾘｰﾑ

⏰:11/06/25 20:01 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#777 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ｻﾗﾀﾞ
ｽｲｶ

⏰:11/06/26 13:35 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#778 [かよこ(。・ω・。)]


昼

ﾍﾙｼｰ弁当 450kcal

⏰:11/06/26 13:36 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#779 [かよこ(。・ω・。)]


夜

八宝菜丼
冷奴
ｻﾗﾀﾞ
味噌汁

⏰:11/06/26 20:40 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#780 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾊﾞﾅﾅ

⏰:11/06/27 15:02 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#781 [かよこ(。・ω・。)]


昼

ﾀﾋﾟｵｶｼﾞｭｰｽ
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ
ﾁｰｽﾞ

⏰:11/06/27 15:03 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#782 [かよこ(。・ω・。)]


ｼﾞﾑ

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ&ｳｫｰｷﾝｸﾞ 40分
ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 10分
筋ﾄﾚ 3周
柔軟

⏰:11/06/27 15:05 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#783 [かよこ(。・ω・。)]


夜

お好み焼き

⏰:11/06/27 20:15 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#784 [かよこ(。・ω・。)]


朝

明太子ﾋﾞｰﾌﾝ

⏰:11/06/28 13:30 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#785 [かよこ(。・ω・。)]


昼

かつ丼

⏰:11/06/28 13:31 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#786 [かよこ(。・ω・。)]


午後から入浴介助!
ﾒｯﾁｬ暑いだろうなｰ


⏰:11/06/28 13:32 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#787 [かよこ(。・ω・。)]


夜

穴子の天麩羅
平目のｶﾙﾊﾟｯﾁｮ

⏰:11/06/29 06:22 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#788 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ｻﾗﾀﾞ
おにぎり
すもも2個

⏰:11/06/29 06:23 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#789 [かよこ(。・ω・。)]


昼

おにぎり2個

⏰:11/06/29 12:02 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#790 [かよこ(。・ω・。)]


おやつ

ﾁｮｺﾚｰﾄ
ﾛｰﾙｹｰｷ

⏰:11/06/29 20:55 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#791 [かよこ(。・ω・。)]


夜

ﾐｯｸｽﾌﾗｲ
ｻﾗﾀﾞ
お粥
おでん

⏰:11/06/29 20:56 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#792 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ｻﾗﾀﾞ
ﾊﾟﾝ

⏰:11/06/30 11:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#793 [かよこ(。・ω・。)]


昼

ﾊﾟﾝ
おにぎり

⏰:11/06/30 22:39 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#794 [かよこ(。・ω・。)]


夜

焼売
ｽｲｶ

⏰:11/06/30 22:40 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#795 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ｻﾗﾀﾞ
おにぎり2個

⏰:11/07/01 08:47 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#796 [かよこ(。・ω・。)]


昼

鰺弁当

⏰:11/07/01 13:33 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#797 [かよこ(。・ω・。)]


夜

唐揚げ
ｻﾗﾀﾞ
冷奴
ｵｸﾗ
ミネストローネ

⏰:11/07/02 06:11 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#798 [かよこ(。・ω・。)]


朝

おにぎり2個
漬物

⏰:11/07/02 13:53 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#799 [かよこ(。・ω・。)]


昼

ｽｲｶ
豚ｼｬﾌﾞ
ｻﾗﾀﾞ

⏰:11/07/02 13:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#800 [かよこ(。・ω・。)]


ｼﾞﾑ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
ﾌｯﾄｷｭｱ50分
ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ10分
筋ﾄﾚ3周
柔軟

⏰:11/07/02 13:55 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#801 [かよこ(。・ω・。)]


夜

ﾊﾔｼﾗｲｽ
おでん

⏰:11/07/02 20:28 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#802 [かよこ(。・ω・。)]


一ヵ月後は誕生日
痩せますよｰに^^

⏰:11/07/02 20:29 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#803 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ｻﾗﾀﾞ

⏰:11/07/04 02:07 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#804 [かよこ(。・ω・。)]


昼

ｻﾗﾀﾞ
酢豚

夜

山賊弁当 500kcal

⏰:11/07/04 02:09 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#805 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ﾊﾟﾝ

昼

ｽｲｶ
ﾊﾟﾝ
どら焼

⏰:11/07/04 12:44 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#806 [かよこ(。・ω・。)]


夜

焼き飯
ﾄﾏﾄ

⏰:11/07/05 07:45 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#807 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ｽｲｶ


⏰:11/07/05 14:08 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#808 [かよこ(。・ω・。)]


昼

吉野家のうな丼

⏰:11/07/05 14:09 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#809 [かよこ(。・ω・。)]


朝から部屋の大掃除
心もｽｯｷﾘ

これからｼﾞﾑに行ってきます

⏰:11/07/05 14:10 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#810 [かよこ(。・ω・。)]


ｼﾞﾑ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
自転車 10分
筋ﾄﾚ

⏰:11/07/05 17:27 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#811 [かよこ(。・ω・。)]


夜

タコ飯
タコ天


⏰:11/07/06 08:28 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#812 [かよこ(。・ω・。)]


朝

タコ飯
ﾄﾏﾄ
琵琶

⏰:11/07/06 08:29 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#813 [かよこ(。・ω・。)]


今日もお仕事ﾌｧｲﾄｰ

⏰:11/07/06 08:30 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#814 [かよこ(。・ω・。)]


昼

山賊弁当500㌍

夜

ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ
ささ身ﾌﾗｲ

⏰:11/07/06 21:11 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#815 [かよこ(。・ω・。)]


朝

お粥
ｻﾗﾀﾞ

昼

おにぎり弁当

⏰:11/07/07 20:41 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#816 [かよこ(。・ω・。)]


夜

八宝菜

⏰:11/07/07 20:42 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#817 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ご飯
白菜の漬物
たこ焼き
ｷｯﾄｶｯﾄ

⏰:11/07/08 10:08 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#818 [かよこ(。・ω・。)]


昼

無し

夜

ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ｿｰｾｰｼﾞ
ｻﾗﾀﾞ
南京の煮付け

⏰:11/07/09 07:16 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#819 [かよこ(。・ω・。)]


朝

韓国風冷麺
おにぎり

⏰:11/07/09 13:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#820 [かよこ(。・ω・。)]


昼

二八そば
ｼｭｰｸﾘｰﾑ


ついつい甘いもの食べちゃう＞＜

⏰:11/07/09 13:55 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#821 [かよこ(。・ω・。)]
夜

炊き込みご飯
ｻﾗﾀﾞ

⏰:11/07/10 02:14 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#822 [かよこ(。・ω・。)]


夜勤中なう

⏰:11/07/10 02:14 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#823 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ5本

⏰:11/07/10 10:44 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#824 [かよこ(。・ω・。)]


昼

なし

夜

たこ焼き

⏰:11/07/12 08:10 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#825 [かよこ(。・ω・。)]


朝

おにぎり
ｿｰｾｰｼﾞ

昼

ﾄﾏﾄ

夜

鮎の塩焼き
茄子の和え物
鰹のたたき

⏰:11/07/12 08:12 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#826 [かよこ(。・ω・。)]


今日も夜勤ｰ♪
ﾌｧｲﾃｨﾝｰ^^

⏰:11/07/12 08:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#827 [かよこ(。・ω・。)]


朝

鮭おかゆ
ｻﾗﾀﾞ

昼

ｽｲｶ

⏰:11/07/12 12:33 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#828 [かよこ(。・ω・。)]


昼

ｿｰﾒﾝ
ﾁｬﾌﾟﾁｪ

夜

梅おにぎり
インスタント焼きそば

⏰:11/07/13 19:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#829 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ﾅｲｽｽﾃｨｯｸ

昼

ｱｲｽ白くま

⏰:11/07/13 19:55 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#830 [かよこ(。・ω・。)]


夜

カレーライス
ｻﾗﾀﾞ
ｿｰｾｰｼﾞ

⏰:11/07/13 19:56 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#831 [かよこ(。・ω・。)]


朝

蒟蒻麺
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ

昼

ｽｲｶ

夜

ｶﾚｰﾗｲｽ
手羽先2個
ｻﾗﾀﾞ

⏰:11/07/14 18:50 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#832 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｶﾚｰﾗｲｽ

昼

おにぎり2個

⏰:11/07/15 12:03 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#833 [かよこ(。・ω・。)]


夜

ｼﾏ鰺の刺身
鯒の煮付け
野菜の天麩羅
ｲｶ焼き

⏰:11/07/15 18:48 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#834 [かよこ(。・ω・。)]


朝

韓国風冷麺
おにぎり

⏰:11/07/16 08:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#835 [かよこ(。・ω・。)]


昼

おにぎり2個

⏰:11/07/16 11:53 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#836 [かよこ(。・ω・。)]


夜

ｽｲｶ
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
豚ｶﾂ
ｻﾗﾀﾞ

⏰:11/07/17 07:59 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#837 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ｽｲｶ

ｻﾗﾀﾞ

ｸﾚｰﾌﾟ

⏰:11/07/17 08:00 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#838 [かよこ(。・ω・。)]


昼

韓国風冷麺

夜

生姜鍋

⏰:11/07/18 00:35 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#839 [かよこ(。・ω・。)]


久しぶりに更新！！！

2月に結婚式に出席することになったから ダイエットがんばるっ(*´ω｀*)

⏰:11/11/07 20:20 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#840 [かよこ(。・ω・。)]


1ヵ月に3㎏のﾍﾟｰｽでいきたいっ(;_;)
3ヶ月で9㎏！！！
そんなに上手くいくわけないけど やってみないと分からないし⊂(^ω^)⊃



⏰:11/11/07 20:22 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#841 [かよこ(。・ω・。)]


夜

秋刀魚の刺身
もつ鍋
ﾄﾏﾄ2個


⏰:11/11/07 20:23 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#842 [かよこ(。・ω・。)]


*腹八分目
*通勤を徒歩にする
*ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ
*毎日半身浴
*毎日体重測定

⏰:11/11/07 20:25 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#843 [かよこ(。・ω・。)]


朝

ｻﾗﾀﾞ
ﾊﾞﾅﾅ
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
野菜ｼﾞｭｰｽ

⏰:11/11/08 08:18 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#844 [かよこ(。・ω・。)]


昼

しらす弁当 500ｶﾛﾘｰ

⏰:11/11/08 16:11 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#845 [かよこ(。・ω・。)]


おやつ

たい焼き><

⏰:11/11/08 16:12 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#846 [かよこ(。・ω・。)]


通勤 徒歩◎
お通じ　 ◎


⏰:11/11/08 16:14 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#847 [かよこ(。・ω・。)]


夜

秋刀魚の蒲焼き
ご飯

⏰:11/11/08 20:17 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#848 [かよこ(。・ω・。)]


朝

お茶漬け
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ

昼

ｺﾝﾋﾞﾆ弁当 500ｶﾛﾘｰ

夜
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ご飯
野菜

⏰:11/11/09 22:03 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#849 [かよこ(。・ω・。)]


通勤徒歩◎
お通じ×
半身浴×

⏰:11/11/09 22:06 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#850 [かよこ(。・ω・。)]


今日はお仕事休み!
ｼﾞﾑに行ってこよう( ^O^ )

朝

りんご

⏰:11/11/10 10:21 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#851 [かよこ(。・ω・。)]


昼

うどん
ﾏｲｾﾝﾊﾞﾀｰｻﾝﾄﾞ

⏰:11/11/10 14:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#852 [かよこ(。・ω・。)]


お通じ ◎

⏰:11/11/10 14:55 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#853 [かよこ(。・ω・。)]


おやつ

菓子ﾊﾟﾝ

夜

豚カツ
野菜
ご飯
りんご

⏰:11/11/11 13:46 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#854 [かよこ(。・ω・。)]


11/11(金)

朝
菓子ﾊﾟﾝ
お粥


⏰:11/11/11 13:47 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#855 [かよこ(。・ω・。)]


昼

鯖の弁当

⏰:11/11/11 13:48 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#856 [かよこ(。・ω・。)]


通勤徒歩 ◎
お通じ　 ×

⏰:11/11/11 13:49 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#857 [かよこ(。・ω・。)]


夜

すき焼き

これからお風呂(*´ω｀*)

⏰:11/11/11 19:41 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#858 [かよこ(。・ω・。)]


11/12

通勤 自転車

朝

おにぎり2個
ﾊﾞﾅﾅ
野菜ｼﾞｭｰｽ


⏰:11/11/12 11:56 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#859 [かよこ(。・ω・。)]


お昼

炊き込みご飯

⏰:11/11/12 11:57 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#860 [かよこ(。・ω・。)]


夜

ｺﾛｯｹ 2個
蟹
お味噌汁

⏰:11/11/13 09:40 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#861 [かよこ(。・ω・。)]


11/13

朝ご飯

ﾎｯﾄｺｺｱ
おこわ
お味噌汁
りんご


⏰:11/11/13 09:42 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#862 [かよこ(。・ω・。)]
　
昼

焼き芋
ｻﾗﾀﾞ

夜勤前

ほうれん草のおひたし
ﾊﾞﾅﾅ

⏰:11/11/14 02:17 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#863 [かよこ(。・ω・。)]
　
晩ご飯

ご飯
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

⏰:11/11/14 02:18 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#864 [かよこ(。・ω・。)]
　
今日は夜勤(*´ω｀*)
仮眠します！

⏰:11/11/14 02:19 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#865 [かよこ(。・ω・。)]
　
朝

おにぎり
サンドイッチ
ﾊﾞﾅﾅ

⏰:11/11/15 09:43 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#866 [かよこ(。・ω・。)]
　
昼

ﾁｮｺﾊﾟﾝ
おにぎり

⏰:11/11/15 16:10 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#867 [かよこ(。・ω・。)]
　
夜

他人丼
秋刀魚の竜田揚げ
ﾊﾞﾅﾅジュース

⏰:11/11/15 20:28 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#868 [かよこ(。・ω・。)]
　
お通じ ◎
半身浴 ◎
ｼﾞﾑ　　◎
散歩　 ◎

⏰:11/11/15 20:29 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#869 [かよこ(。・ω・。)]
　
66.7

⏰:11/11/15 20:30 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#870 [かよこ(。・ω・。)]
　
朝

ｻﾗﾀﾞ
納豆
野菜ｼﾞｭｰｽ

⏰:11/11/16 12:07 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#871 [かよこ(。・ω・。)]
　
昼

海老天丼

おいしかった><◎

⏰:11/11/16 12:07 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#872 [かよこ(。・ω・。)]
　
朝

ちらし寿司

⏰:11/11/17 20:32 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#873 [かよこ(。・ω・。)]
　
昼

ﾁｮｺﾊﾟﾝ
ｳｲﾝﾅｰ
ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ

⏰:11/11/17 20:33 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#874 [かよこ(。・ω・。)]
　
夜

鯛料理
･鯛飯
･鯛のお汁
･焼き鯛

⏰:11/11/17 20:35 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#875 [かよこ(。・ω・。)]
　
今日もｼﾞﾑに行って来た!

◎お散歩
◎お通じ
◎半身浴


⏰:11/11/17 20:36 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#876 [かよこ(。・ω・。)]
　
来週 美容院の予約した!
それまでに -1kg

⏰:11/11/17 20:37 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#877 [かよこ(。・ω・。)]
　
朝

ｻﾗﾀﾞ
鯛飯

⏰:11/11/18 06:52 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#878 [かよこ(。・ω・。)]
　
早出勤務^^/
頑張ってきます!

⏰:11/11/18 06:53 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#879 [かよこ(。・ω・。)]
　
昼

おにぎり2個
菓子ﾊﾟﾝ

⏰:11/11/18 12:00 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#880 [かよこ(。・ω・。)]
　
夜

ﾀｺの唐揚げ
ﾀｺの刺身
鮭のﾎｲﾙ焼き
ご飯

⏰:11/11/18 20:40 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#881 [かよこ(。・ω・。)]
　
ﾃﾞｻﾞｰﾄ

ﾛｰﾙｹｰｷ

⏰:11/11/18 20:41 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#882 [かよこ(。・ω・。)]
　
お通じ　×
半身浴　◎

⏰:11/11/18 20:42 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#883 [かよこ(。・ω・。)]
　
今からｽﾄﾚｯﾁと腹筋


⏰:11/11/18 20:42 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#884 [かよこ(。・ω・。)]
　
あと１ヶ月で友達の結婚式ー♪
こんなデブなのにドレス着るのかー！醜すぎる！！

少しでも減量がんばる！

⏰:12/01/10 20:27 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#885 [かよこ(。・ω・。)]
　
夜

牡蠣の土手鍋

野菜たっぷり！！！

⏰:12/01/10 20:27 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#886 [かよこ(。・ω・。)]
　
ジム

バイク４０分
ズンバ５０分


⏰:12/01/10 20:28 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#887 [かよこ(。・ω・。)]
　
朝

親子丼　600㌍
せんべい2枚

⏰:12/01/11 08:05 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#888 [かよこ(。・ω・。)]
　
しっかり食べたから
職場まで歩こう!!


⏰:12/01/11 08:06 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#889 [かよこ(。・ω・。)]
　
昼

手巻寿司 ２本


⏰:12/01/11 13:31 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#890 [かよこ(。・ω・。)]
　
間食

ミニたい焼き
飴２個


⏰:12/01/11 19:38 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#891 [かよこ(。・ω・。)]
　
夜

ｻﾗﾀﾞ
鯛,ﾀｺの刺身


⏰:12/01/11 23:19 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#892 [かよこ(。・ω・。)]
　
朝

おにぎり２個
ゆで卵
チョコレート

⏰:12/01/12 11:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#893 [かよこ(。・ω・。)]
　
昼

野菜パスタ　５００㌍＊＊
これからジムに行って来る(^3^)/
しっかり動くぞ!!!

⏰:12/01/12 15:28 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#894 [かよこ(。・ω・。)]
　
今日もｲｹﾒﾝｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんがいた
目の保養になります^^(笑)


⏰:12/01/12 18:10 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#895 [かよこ(。・ω・。)]
　
夜

サラダ
とんかつ ５切れ
納豆

⏰:12/01/12 19:15 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#896 [かよこ(。・ω・。)]
　
朝

雑炊
ｻﾗﾀﾞ
ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ


⏰:12/01/13 08:24 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#897 [かよこ(。・ω・。)]
　
昼

真あじご飯 ４１５㌍


⏰:12/01/13 13:32 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#898 [かよこ(。・ω・。)]
　
間食
ミルキー １個

夜
モスバーガー
サラダ
鰤大根

⏰:12/01/13 21:47 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#899 [かよこ(。・ω・。)]
　
朝

おにぎり２個
スモークタン

昼

パリパリサラダ ２５０㌍

⏰:12/01/14 12:00 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#900 [かよこ(。・ω・。)]
　
夜

焼きそば

⏰:12/01/14 19:00 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#901 [かよこ(。・ω・。)]
　
朝

かにかま
大学芋
いなり寿司


昼

三色弁当
みかん

⏰:12/01/15 15:26 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#902 [かよこ(。・ω・。)]
　
夜

ミートソースパスタ
コーンポタージュ

⏰:12/01/15 22:09 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#903 [かよこ(。・ω・。)]
　
朝

ランチパック苺
バナナ
チョコレート４個

昼

サラダ
苺サンドイッチ

⏰:12/01/16 14:19 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#904 [かよこ(。・ω・。)]
　
朝

あげぱん
ゆで卵２個

⏰:12/01/17 16:42 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#905 [かよこ(。・ω・。)]
　
昼

みかん２個
苺
サラダ

⏰:12/01/17 16:43 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#906 [かよこ(。・ω・。)]
　
ジム

ズンバ５０分
ウォーキング２０分


⏰:12/01/17 16:44 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#907 [かよこ(。・ω・。)]
　
夜

グレープフルーツゼリー
カフェラテ


⏰:12/01/18 11:15 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#908 [かよこ(。・ω・。)]
　
朝

明太子ご飯
ホットミルクティー

⏰:12/01/18 11:16 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#909 [かよこ(。・ω・。)]
　
これからショッピング^ω^

⏰:12/01/18 11:17 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#910 [かよこ(。・ω・。)]
　
必要物品の補充完了◎

昼
カルボナーラ

⏰:12/01/18 16:19 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#911 [かよこ(。・ω・。)]
　
夜

しょうが鍋

⏰:12/01/18 20:07 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#912 [かよこ(。・ω・。)]
　
朝
ドリア
チーズケーキ

昼
ご飯
明太子
ゲンチョウのムニエル

夜
親子丼

⏰:12/01/20 02:12 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#913 [かよこ(。・ω・。)]
　
夜勤中(>_<)
コールが絶えない!!

⏰:12/01/20 02:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#914 [かよこ(。・ω・。)]
　
朝

サラダ
ちらし寿司

⏰:12/01/27 08:31 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#915 [かよこ(。・ω・。)]
　
昼

お弁当

*ちらし寿司
*スパゲッティ
*ウインナー
*ミートボール

⏰:12/01/27 16:18 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#916 [かよこ(。・ω・。)]
　
夜

サラダ
ご飯
鰻の蒲焼き
粕汁

⏰:12/01/27 23:46 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#917 [かよこ(。・ω・。)]
　
やばい､､､
放置している間に

ﾃﾞﾌﾞ一直線

⏰:12/04/14 17:59 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#918 [かよこ(。・ω・。)]
　
生理も終わったし､
動くぞ!!

⏰:12/04/14 18:00 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#919 [かよこ(。・ω・。)]
　
5月16日までに-5kg目標

絢香のﾗｲﾌﾞがあるからね^^

⏰:12/04/14 18:01 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#920 [かよこ(。・ω・。)]
　
少しでも綺麗な状態で
絢香に会いたい(*´ω｀*)

⏰:12/04/14 18:02 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#921 [かよこ(。・ω・。)]
　
これからｽﾞﾝﾊﾞ ^^
たくさん動いて脂肪燃焼

⏰:12/04/17 13:39 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#922 [かよこ(。・ω・。)]
　
夜

高野豆腐
めばる煮付け
チヌ刺身
筍煮付け

⏰:12/04/17 18:55 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#923 [かよこ(。・ω・。)]
　
今日は新人歓迎会♪
たくさん食べて、お喋りできて楽しかったな^^

明日からも､お仕事がんばろう(*^^*)

⏰:12/04/24 23:32 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#924 [かよこ(。・ω・。)]
　
朝ごはん

おにぎり2個

⏰:12/05/22 08:06 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#925 [かよこ(。・ω・。)]
　
昼ごはん

サラダ
おにぎり

ｳﾞｧｰﾑ飲んで､脂肪燃焼!!!

⏰:12/05/22 12:04 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#926 [かよこ(。・ω・。)]
　
晩ごはん

友達とタイ料理^^
野菜メインで美味

⏰:12/05/22 22:20 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#927 [かよこ(。・ω・。)]
　
朝ごはん

野菜スティック
ピスタチオ

⏰:12/05/23 09:56 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#928 [かよこ(。・ω・。)]
　
昼ごはん

スパゲッティ
野菜スティック
炭酸ジュース

夜勤いってきます^^

⏰:12/05/23 16:24 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#929 [かよこ(。・ω・。)]
　
晩ごはん

鶏かつ丼

⏰:12/05/23 21:40 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#930 [かよこ(。・ω・。)]
　
夜勤終了

朝ごはん

メロンパン
野菜ジュース

⏰:12/05/24 10:12 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#931 [かよこ(。・ω・。)]
　
一寝入りしてジムに行こう

⏰:12/05/24 10:12 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#932 [かよこ(。・ω・。)]
　
昼ごはん

ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ

夜ごはん

焼き肉

⏰:12/05/24 19:33 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#933 [かよこ(。・ω・。)]
　
朝ごはん

スティックパン５本

⏰:12/05/25 08:44 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#934 [かよこ(。・ω・。)]
　
昼ごはん

ピーナッツパン
野菜スティック

⏰:12/05/25 14:30 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#935 [かよこ(。・ω・。)]
　
ジムなう

⏰:12/05/25 14:31 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#936 [かよこ(。・ω・。)]
　
夜ごはん

ｼﾏｱｼﾞの刺身
蒲鉾
ﾈﾌﾞﾄの天ぷら

⏰:12/05/25 20:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#937 [かよこ(。・ω・。)]
　
本日2度目のｼﾞﾑなう
ｽﾞﾝﾊﾞ踊ろう^^

⏰:12/05/25 20:14 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#938 [かよこ(。・ω・。)]
　
5/26

朝ごはん

おにぎり2個

⏰:12/05/26 08:25 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#939 [かよこ(。・ω・。)]
　
よしっ！
今日もお仕事いってきます

⏰:12/05/26 08:26 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#940 [かよこ(。・ω・。)]
　
昼ごはん
手作り弁当

後半戦もﾌｧｲﾄ

⏰:12/05/26 13:57 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#941 [かよこ(。・ω・。)]
　
夜ごはん

ｼﾏｱｼﾞの刺身
しゃぶしゃぶ
鉄火巻
パイナップル

⏰:12/05/27 07:15 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#942 [かよこ(。・ω・。)]
　
好きな人からﾒｰﾙ来てた^^

朝から幸せだなぁ♪

⏰:12/05/27 07:17 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#943 [かよこ(。・ω・。)]
　
朝ごはん

ゆでたまご
パイナップル

⏰:12/05/27 08:56 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#944 [かよこ(。・ω・。)]
　
昼ごはん

鶏肉弁当

⏰:12/05/27 14:10 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#945 [かよこ(。・ω・。)]
　
夜ごはん

ドリア
コロッケ

⏰:12/05/27 22:28 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#946 [かよこ(。・ω・。)]
　
朝ごはん

クリームパン
野菜ジュース

⏰:12/05/28 06:07 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#947 [かよこ(。・ω・。)]
　
昼ごはん

すいか
チョコパン

夜ごはん

パイナップル

⏰:12/05/28 23:40 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#948 [かよこ(。・ω・。)]
　
朝ごはん

ばなな2本
チーズ3個

⏰:12/05/29 11:33 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#949 [かよこ(。・ω・。)]
　
今日は仕事休み^^/
昼からｼﾞﾑ行こう

⏰:12/05/29 11:34 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#950 [かよこ(。・ω・。)]
　
昼ごはん

すいか


2時間運動終了^^/

⏰:12/05/29 16:33 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#951 [かよこ(。・ω・。)]
　
晩ごはん

ご飯
鯖の塩焼き
卵豆腐
柔麺

⏰:12/05/29 18:43 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#952 [かよこ(。・ω・。)]
　
朝ごはん

枝豆
ピラフ

⏰:12/05/30 13:31 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#953 [かよこ(。・ω・。)]
　
昼ごはん

手作り弁当

⏰:12/05/30 13:33 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#954 [かよこ(。・ω・。)]
　
晩ごはん

鰹の刺身
卵豆腐
サラダ
ｱｻﾘの酒蒸し

⏰:12/05/30 20:22 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#955 [かよこ(。・ω・。)]
　
朝ごはん

唐揚げ弁当

昼ごはん

しらす弁当

⏰:12/05/31 12:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#956 [かよこ(。・ω・。)]
　
晩ごはん

サラダ
野菜炒め

⏰:12/05/31 19:48 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#957 [かよこ(。・ω・。)]
　
朝ごはん

豚肉
チョコパン

⏰:12/06/01 09:16 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#958 [かよこ(。・ω・。)]
　
昼

冷やし中華
サラダ

夜

牛肉弁当

⏰:12/06/02 10:34 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#959 [かよこ(。・ω・。)]
　
朝
ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙﾊﾟﾝ
ﾁｮｺﾊﾟﾝ

⏰:12/06/02 10:35 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#960 [かよこ(。・ω・。)]
　
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ鍛えたい
(´･_･`)!!

⏰:12/06/13 20:17 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#961 [かよこ(。・ω・。)]
　
お仕事お休み-^^

朝から大掃除
ｽｯｷﾘ♪♪

⏰:12/06/14 08:56 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#962 [かよこ(。・ω・。)]
　
朝ごはん

*食ﾊﾟﾝ 2枚

⏰:12/06/14 08:57 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#963 [かよこ(。・ω・。)]
　
ｼﾞﾑのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰに
負けたくない!!!

⏰:12/06/15 00:38 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#964 [かよこ(。・ω・。)]
　
昼ごはん
*野菜ｽﾃｨｯｸ

夜ごはん
*ﾊﾔｼﾗｲｽ
*ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
*ｻﾗﾀﾞ

⏰:12/06/15 00:40 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#965 [かよこ(。・ω・。)]
　
ｼﾞﾑ行って来る-♪♪

⏰:12/06/15 12:50 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#966 [かよこ(。・ω・。)]
　
今日から4連勤♪♪
生理きてお腹痛い＞＜;

⏰:12/06/16 08:23 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#967 [かよこ(。・ω・。)]
　
今日は汗すごかった
(ρ_-)ノ
これからどうなるの？

明日は早出♪♪

⏰:12/06/16 21:34 📱:N01B 🆔:☆☆☆

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