＼負けない／

#281 [ゆか]

おはよ～^-^

ｶﾖｺちゃん腹筋超やってるﾟдﾟ!!
あたしもぢゃあ62回やるわ｀･д･笑

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/64106/

:09/09/09 07:06 :P905i :kapEAaps

#282 [＼カヨコ／]

朝

*鶏の皮191㌍
*お水

:09/09/09 09:40 :D903i :☆☆☆

#283 [＼カヨコ／]

今日から.飲み物は
お水かお茶にする!

一日に.2～3㍑
飲むように心がける

:09/09/09 09:42 :D903i :☆☆☆

#284 [＼カヨコ／]

*腹筋63回

今から.車を洗ってこよう

:09/09/09 09:43 :D903i :☆☆☆

#285 [＼カヨコ／]

昼

*ナンドック
*煮トンカツ

夜

*おでん
*チャーハン
*梨

:09/09/09 22:48 :D903i :☆☆☆

#286 [＼カヨコ／]

*ウォーキング1時間
*自転車30分
*半身浴10分

:09/09/09 22:50 :D903i :☆☆☆

#287 [＼カヨコ／]

グータンヌーボ見よう

:09/09/09 22:50 :D903i :☆☆☆

#288 [＼カヨコ／]

朝

*鶏の皮
*ドリア小

:09/09/10 11:58 :D903i :☆☆☆

#289 [＼カヨコ／]

昼

*無し

夜

*牛角食べ放題
*ｶｼｸﾞﾚ
*梅酒

:09/09/10 22:48 :D903i :☆☆☆

#290 [＼カヨコ／]

めっちゃ楽しかった

まゆ.ありがとう´｀

:09/09/10 22:49 :D903i :☆☆☆

C-BoX E194.194