＼ 負 け な い ／
最新 最初 全 
#12 [＼ カ ヨ コ ／]
おはよう
準備しよ〜´｀◎
:09/06/20 10:06 
:D903i 
:☆☆☆
#13 [＼ カ ヨ コ ／]
:09/06/20 10:42 :D903i :☆☆☆
#14 [＼ カ ヨ コ ／]
買い物に行ってきます
:09/06/20 10:43 :D903i :☆☆☆
#15 [＼ カ ヨ コ ／]
昼:無し
夜:
野菜スティック151kcal
南京の煮付け
:09/06/20 20:44 :D903i :☆☆☆
#16 [＼ カ ヨ コ ／]
朝:
ダース*280kcal
昼:
ウイダーゼリー*35kcal
:09/06/21 13:10 :D903i :☆☆☆
#17 [＼ カ ヨ コ ／]
:09/06/21 19:33 :D903i :☆☆☆
#18 [＼ カ ヨ コ ／]
夜:
*ご飯小
*野菜炒め
*軟骨揚げ
*サラダ
おいしかった〜◎
お母さん☆
ご馳走様ッ
:09/06/21 19:36 :D903i :☆☆☆
#19 [＼ カ ヨ コ ／]
運動:
自転車漕ぎ30分
バイト6時間
半身浴30分
スクワット30回
空漕ぎ30回
柔軟体操
:09/06/21 19:38 :D903i :☆☆☆
#20 [＼ カ ヨ コ ／]
:09/06/21 19:38 :D903i :☆☆☆
#21 [＼ カ ヨ コ ／]
◎朝
*パン500kcal
*弁当500kcal
◎昼
*手作り弁当
◎夜
*すいか
◎間食
*ガム
*飴
*ペプシネックス
:09/06/22 17:38 :D903i :☆☆☆
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