＼ 負 け な い ／
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#18 [＼ カ ヨ コ ／]
夜:
*ご飯小
*野菜炒め
*軟骨揚げ
*サラダ
おいしかった～◎
お母さん☆
ご馳走様ッ
:09/06/21 19:36 
:D903i 
:☆☆☆
#19 [＼ カ ヨ コ ／]
運動:
自転車漕ぎ30分
バイト6時間
半身浴30分
スクワット30回
空漕ぎ30回
柔軟体操
:09/06/21 19:38 :D903i :☆☆☆
#20 [＼ カ ヨ コ ／]
:09/06/21 19:38 :D903i :☆☆☆
#21 [＼ カ ヨ コ ／]
◎朝
*パン500kcal
*弁当500kcal
◎昼
*手作り弁当
◎夜
*すいか
◎間食
*ガム
*飴
*ペプシネックス
:09/06/22 17:38 :D903i :☆☆☆
#22 [＼ カ ヨ コ ／]
今日のカロリー高ッ´｀×
バイトで燃焼だ!!
18時～22時ファイト＼´｀／
:09/06/22 17:42 :D903i :☆☆☆
#23 [＼ カ ヨ コ ／]
:09/06/23 11:10 :D903i :☆☆☆
#24 [＼ カ ヨ コ ／]
◎朝
*野菜スティック151kcal
*ご飯
*白菜の漬け物
:09/06/23 11:11 :D903i :☆☆☆
#25 [＼ カ ヨ コ ／]
:09/06/23 11:12 :D903i :☆☆☆
#26 [＼ カ ヨ コ ／]
◎昨日昼
*手作り弁当
◎昨日夜
*パン212kcal
*野菜スティック301kcal
*ウコンの力
:09/06/24 09:13 :D903i :☆☆☆
#27 [＼ カ ヨ コ ／]
◎朝
*弁当
*すいか
◎昼
*野菜スィック151kcal
*おにぎり
*ぱりぱり麺
◎夜
*ハンバーグ
*ポテトサラダ
*サラダ
◎間食
*飴1粒
*ガム
*アイス
*メロン
:09/06/24 22:52 :D903i :☆☆☆
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