＼ 負 け な い ／
最新 最初 全 
#701 [かよこ(。・ω・。)]
仮眠ﾀｲﾑ
:11/06/09 02:41 
:N01B 
:☆☆☆
#702 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
ｻﾗﾀﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:11/06/09 10:24 :N01B :☆☆☆
#703 [かよこ(。・ω・。)]
お昼
野菜うどん
:11/06/09 17:43 :N01B :☆☆☆
#704 [かよこ(。・ω・。)]
ｼﾞﾑ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ 30分
筋ﾄﾚ
ﾖｶﾞ 50分
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 10分
:11/06/09 17:47 :N01B :☆☆☆
#705 [かよこ(。・ω・。)]
夜
ｵﾑﾗｲｽ
ｻﾗﾀﾞ
牛ｶﾂ
:11/06/09 19:11 :N01B :☆☆☆
#706 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｽｲｶ
:11/06/10 09:34 :N01B :☆☆☆
#707 [かよこ(。・ω・。)]
お仕事休み^^
ｼﾞﾑ行ってこようｰ
:11/06/10 09:34 :N01B :☆☆☆
#708 [かよこ(。・ω・。)]
昼
ﾛｰﾙｹｰｷ 3切れ
:11/06/10 11:13 :N01B :☆☆☆
#709 [かよこ(。・ω・。)]
夜
ｷﾞｷﾞの酢漬け
鰺たたき
鰺の酢漬け
ご飯
小
:11/06/10 19:46 :N01B :☆☆☆
#710 [かよこ(。・ω・。)]
朝
おにぎり2個
ｻﾗﾀﾞ
:11/06/11 07:56 :N01B :☆☆☆
#711 [かよこ(。・ω・。)]
昼
冷し中華
:11/06/11 13:35 :N01B :☆☆☆
#712 [かよこ(。・ω・。)]
3連勤初日^^
ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ
:11/06/11 13:36 :N01B :☆☆☆
#713 [かよこ(。・ω・。)]
夜
ｻﾗﾀﾞ
豚ﾍﾟｲ焼き
ふきのとう
:11/06/11 20:36 :N01B :☆☆☆
#714 [かよこ(。・ω・。)]
半身浴 20分
腹筋 100回
後ろ腕立て伏せ 30回
:11/06/11 21:13 :N01B :☆☆☆
#715 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ｻﾗﾀﾞ
梅おにぎり
:11/06/12 08:17 :N01B :☆☆☆
#716 [かよこ(。・ω・。)]
◎
:11/06/12 08:18 :N01B :☆☆☆
#717 [かよこ(。・ω・。)]
昼
しらす弁当 400㌍
今日のﾒﾝﾊﾞｰ気まずい
(';ω;`)
:11/06/12 13:58 :N01B :☆☆☆
#718 [かよこ(。・ω・。)]
夜
ｷﾞｷﾞの酢漬け
ﾛｰﾙｹｰｷ
ｱｲｽ
:11/06/12 21:12 :N01B :☆☆☆
#719 [かよこ(。・ω・。)]
先輩に言っちゃった^^
本気ﾓｰﾄﾞ
:11/06/12 21:13 :N01B :☆☆☆
#720 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ｻﾗﾀﾞ 大盛り
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:11/06/13 08:35 :N01B :☆☆☆
#721 [かよこ(。・ω・。)]
森きみにﾌｧﾝﾚﾀｰ
届いてたｰ
:11/06/13 08:36 :N01B :☆☆☆
#722 [かよこ(。・ω・。)]
昼
ｵｲﾅﾘｻﾝ
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
:11/06/13 20:35 :N01B :☆☆☆
#723 [かよこ(。・ω・。)]
夜
ｻﾗﾀﾞ
野菜の天ぷら
卵とじ
:11/06/13 20:36 :N01B :☆☆☆
#724 [かよこ(。・ω・。)]
日勤3日はｷﾂｲﾅ
明日は休み
:11/06/13 20:37 :N01B :☆☆☆
#725 [かよこ(。・ω・。)]
朝
卵のお粥
:11/06/14 18:41 :N01B :☆☆☆
#726 [かよこ(。・ω・。)]
3kg痩せたので､
美容院に行きました
担当の人ｲｹﾒﾝで癒されたｰ^^
:11/06/14 18:42 :N01B :☆☆☆
#727 [かよこ(。・ω・。)]
昼
無し
:11/06/14 18:43 :N01B :☆☆☆
#728 [かよこ(。・ω・。)]
おやつ
ﾏｯｸｼｪｲｸ
:11/06/14 18:43 :N01B :☆☆☆
#729 [かよこ(。・ω・。)]
ｼﾞﾑ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ 40分
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 10分
筋ﾄﾚ
:11/06/14 18:47 :N01B :☆☆☆
#730 [かよこ(。・ω・。)]
夜
ｻﾗﾀﾞ
焼肉
:11/06/14 19:28 :N01B :☆☆☆
#731 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ｻﾗﾀﾞ
:11/06/15 06:01 :N01B :☆☆☆
#732 [かよこ(。・ω・。)]
早出行ってきます(*^^*)
:11/06/15 06:02 :N01B :☆☆☆
#733 [かよこ(。・ω・。)]
昼
ｻﾗﾀﾞ
:11/06/15 12:01 :N01B :☆☆☆
#734 [かよこ(。・ω・。)]
夜
ｻﾗﾀﾞ
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ
牛のたたき
ﾚﾊﾞｰ
:11/06/15 20:17 :N01B :☆☆☆
#735 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ｻﾗﾀﾞ
ﾒﾛﾝ
:11/06/16 09:20 :N01B :☆☆☆
#736 [かよこ(。・ω・。)]
昼
3個
肉炒め
:11/06/16 21:36 :N01B :☆☆☆
#737 [かよこ(。・ω・。)]
夜
あさりご飯
肉炒め
:11/06/16 21:37 :N01B :☆☆☆
#738 [かよこ(。・ω・。)]
夜勤中なう!
:11/06/16 21:37 :N01B :☆☆☆
#739 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ﾐﾙｸﾊﾟﾝ2個
:11/06/17 06:10 :N01B :☆☆☆
#740 [かよこ(。・ω・。)]
眠たすぎて､
目蓋がくっつきそう(';ω;`)
:11/06/17 06:11 :N01B :☆☆☆
#741 [かよこ(。・ω・。)]
昼
ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
:11/06/17 20:53 :N01B :☆☆☆
#742 [かよこ(。・ω・。)]
夜
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ｻﾗﾀﾞ
:11/06/17 20:54 :N01B :☆☆☆
#743 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ｻﾗﾀﾞ
明太子春雨
:11/06/18 13:21 :N01B :☆☆☆
#744 [かよこ(。・ω・。)]
昼
ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
:11/06/18 13:22 :N01B :☆☆☆
#745 [かよこ(。・ω・。)]
これからﾁｮｺｯﾄお出かけｰ
:11/06/18 13:23 :N01B :☆☆☆
#746 [かよこ(。・ω・。)]
ｼﾞﾑ
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ&ｳｫｰｷﾝｸﾞ 30分
筋ﾄﾚ
柔軟
:11/06/19 09:05 :N01B :☆☆☆
#747 [かよこ(。・ω・。)]
夜
焼肉
:11/06/19 09:05 :N01B :☆☆☆
#748 [かよこ(。・ω・。)]
朝
おにぎり
ﾁｮｺﾊﾟﾝ
みかん
:11/06/19 09:06 :N01B :☆☆☆
#749 [かよこ(。・ω・。)]
今日も夜勤
ﾌｧｲﾄｰ
:11/06/19 09:07 :N01B :☆☆☆
#750 [かよこ(。・ω・。)]
昼
豚塩ｶﾙﾋﾞ弁当
:11/06/20 02:37 :N01B :☆☆☆
#751 [かよこ(。・ω・。)]
夜
鮭弁当
春雨ｽｰﾌﾟ
柚子豆腐
:11/06/20 02:39 :N01B :☆☆☆
#752 [かよこ(。・ω・。)]
仮眠ﾀｲﾑｰ
:11/06/20 02:40 :N01B :☆☆☆
#753 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ｼﾞｬﾑﾊﾟﾝ
ｻﾗﾀﾞ
ほうれん草のお浸し
:11/06/20 20:32 :N01B :☆☆☆
#754 [かよこ(。・ω・。)]
昼
ｹﾝﾀｯｷｰ 2ﾋﾟｰｽ
:11/06/20 20:33 :N01B :☆☆☆
#755 [かよこ(。・ω・。)]
夜
お寿司
ｻﾗﾀﾞ
お味噌汁
:11/06/20 20:34 :N01B :☆☆☆
#756 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ｻﾗﾀﾞ
:11/06/21 07:57 :N01B :☆☆☆
#757 [かよこ(。・ω・。)]
昼
無し
:11/06/21 18:58 :N01B :☆☆☆
#758 [かよこ(。・ω・。)]
夜
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
酢の物
ご飯
鮭
:11/06/21 18:59 :N01B :☆☆☆
#759 [かよこ(。・ω・。)]
ｼﾞﾑ
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ&ｳｫｰｷﾝｸﾞ 1h
7ｽﾃｯﾌﾟ 3回
柔軟
:11/06/21 19:01 :N01B :☆☆☆
#760 [かよこ(。・ω・。)]
◎
:11/06/21 19:01 :N01B :☆☆☆
#761 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ﾋﾟﾘ辛ﾁｷﾝ
:11/06/22 10:14 :N01B :☆☆☆
#762 [かよこ(。・ω・。)]
昼
お洒落なｶﾌｪ^^
ﾊﾟｽﾀﾗﾝﾁ
ﾍﾞﾘｰﾍﾞﾘｰｽﾑｰｼﾞｰ
:11/06/22 18:53 :N01B :☆☆☆
#763 [かよこ(。・ω・。)]
間食
ｵｼｬﾌﾞﾘ昆布
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ
:11/06/22 18:54 :N01B :☆☆☆
#764 [かよこ(。・ω・。)]
夜
いちごｹｰｷ
:11/06/23 07:10 :N01B :☆☆☆
#765 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ｶﾚｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:11/06/23 07:10 :N01B :☆☆☆
#766 [かよこ(。・ω・。)]
朝ｶﾚｰでﾊﾞｰﾋﾞｰが
20kgも痩せてたｰ
:11/06/23 07:11 :N01B :☆☆☆
#767 [かよこ(。・ω・。)]
◎
:11/06/23 07:12 :N01B :☆☆☆
#768 [かよこ(。・ω・。)]
昼
鮭弁当
:11/06/23 18:53 :N01B :☆☆☆
#769 [かよこ(。・ω・。)]
夜
鯖の塩焼き
ご飯
ねぶと､鰯の揚げ物
アワビ
:11/06/23 18:54 :N01B :☆☆☆
#770 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ｽｲｶ
:11/06/24 08:01 :N01B :☆☆☆
#771 [かよこ(。・ω・。)]
昼
ﾁｮｺｹｰｷ
ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
おにぎり
:11/06/24 12:02 :N01B :☆☆☆
#772 [かよこ(。・ω・。)]
夜
ねぶとの酢漬け
南瓜の煮付け
牛ｶﾂ
ｻﾗﾀﾞ
:11/06/24 21:35 :N01B :☆☆☆
#773 [かよこ(。・ω・。)]
ｼﾞﾑ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
ﾖｶﾞ
腹筋運動
筋ﾄﾚ
:11/06/24 21:36 :N01B :☆☆☆
#774 [かよこ(。・ω・。)]
朝
おにぎり2個
:11/06/25 16:14 :N01B :☆☆☆
#775 [かよこ(。・ω・。)]
昼
おにぎり2個
:11/06/25 16:15 :N01B :☆☆☆
#776 [かよこ(。・ω・。)]
夜
ｽｲｶ
苺ｱｲｽ
ｼｭｰｸﾘｰﾑ
:11/06/25 20:01 :N01B :☆☆☆
#777 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ｻﾗﾀﾞ
ｽｲｶ
:11/06/26 13:35 :N01B :☆☆☆
#778 [かよこ(。・ω・。)]
昼
ﾍﾙｼｰ弁当 450kcal
:11/06/26 13:36 :N01B :☆☆☆
#779 [かよこ(。・ω・。)]
夜
八宝菜丼
冷奴
ｻﾗﾀﾞ
味噌汁
:11/06/26 20:40 :N01B :☆☆☆
#780 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾊﾞﾅﾅ
:11/06/27 15:02 :N01B :☆☆☆
#781 [かよこ(。・ω・。)]
昼
ﾀﾋﾟｵｶｼﾞｭｰｽ
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ
ﾁｰｽﾞ
:11/06/27 15:03 :N01B :☆☆☆
#782 [かよこ(。・ω・。)]
ｼﾞﾑ
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ&ｳｫｰｷﾝｸﾞ 40分
ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 10分
筋ﾄﾚ 3周
柔軟
:11/06/27 15:05 :N01B :☆☆☆
#783 [かよこ(。・ω・。)]
夜
お好み焼き
:11/06/27 20:15 :N01B :☆☆☆
#784 [かよこ(。・ω・。)]
朝
明太子ﾋﾞｰﾌﾝ
:11/06/28 13:30 :N01B :☆☆☆
#785 [かよこ(。・ω・。)]
昼
かつ丼
:11/06/28 13:31 :N01B :☆☆☆
#786 [かよこ(。・ω・。)]
午後から入浴介助!
ﾒｯﾁｬ暑いだろうなｰ
:11/06/28 13:32 :N01B :☆☆☆
#787 [かよこ(。・ω・。)]
夜
穴子の天麩羅
平目のｶﾙﾊﾟｯﾁｮ
:11/06/29 06:22 :N01B :☆☆☆
#788 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ｻﾗﾀﾞ
おにぎり
すもも2個
:11/06/29 06:23 :N01B :☆☆☆
#789 [かよこ(。・ω・。)]
昼
おにぎり2個
:11/06/29 12:02 :N01B :☆☆☆
#790 [かよこ(。・ω・。)]
おやつ
ﾁｮｺﾚｰﾄ
ﾛｰﾙｹｰｷ
:11/06/29 20:55 :N01B :☆☆☆
#791 [かよこ(。・ω・。)]
夜
ﾐｯｸｽﾌﾗｲ
ｻﾗﾀﾞ
お粥
おでん
:11/06/29 20:56 :N01B :☆☆☆
#792 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ｻﾗﾀﾞ
ﾊﾟﾝ
:11/06/30 11:54 :N01B :☆☆☆
#793 [かよこ(。・ω・。)]
昼
ﾊﾟﾝ
おにぎり
:11/06/30 22:39 :N01B :☆☆☆
#794 [かよこ(。・ω・。)]
夜
焼売
ｽｲｶ
:11/06/30 22:40 :N01B :☆☆☆
#795 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ｻﾗﾀﾞ
おにぎり2個
:11/07/01 08:47 :N01B :☆☆☆
#796 [かよこ(。・ω・。)]
昼
鰺弁当
:11/07/01 13:33 :N01B :☆☆☆
#797 [かよこ(。・ω・。)]
夜
唐揚げ
ｻﾗﾀﾞ
冷奴
ｵｸﾗ
ミネストローネ
:11/07/02 06:11 :N01B :☆☆☆
#798 [かよこ(。・ω・。)]
朝
おにぎり2個
漬物
:11/07/02 13:53 :N01B :☆☆☆
#799 [かよこ(。・ω・。)]
昼
ｽｲｶ
豚ｼｬﾌﾞ
ｻﾗﾀﾞ
:11/07/02 13:54 :N01B :☆☆☆
#800 [かよこ(。・ω・。)]
ｼﾞﾑ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
ﾌｯﾄｷｭｱ50分
ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ10分
筋ﾄﾚ3周
柔軟
:11/07/02 13:55 :N01B :☆☆☆
#801 [かよこ(。・ω・。)]
夜
ﾊﾔｼﾗｲｽ
おでん
:11/07/02 20:28 :N01B :☆☆☆
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