\ 負 け な い /
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#701 [かよこ(。・ω・。)]


仮眠タイム

⏰:11/06/09 02:41 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#702 [かよこ(。・ω・。)]




クリームパン
サラダ
ヨーグルト

⏰:11/06/09 10:24 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#703 [かよこ(。・ω・。)]


お昼

野菜うどん

⏰:11/06/09 17:43 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#704 [かよこ(。・ω・。)]


ジム

ウォーキング 30分
筋トレ
ヨガ 50分
ランニング 10分

⏰:11/06/09 17:47 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#705 [かよこ(。・ω・。)]




オムライス
サラダ
牛カツ

⏰:11/06/09 19:11 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#706 [かよこ(。・ω・。)]




ヨーグルト
スイカ

⏰:11/06/10 09:34 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#707 [かよこ(。・ω・。)]


お仕事休み^^
ジム行ってこようー

⏰:11/06/10 09:34 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#708 [かよこ(。・ω・。)]




ロールケーキ 3切れ

⏰:11/06/10 11:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#709 [かよこ(。・ω・。)]




ギギの酢漬け
鰺たたき
鰺の酢漬け
ご飯

⏰:11/06/10 19:46 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#710 [かよこ(。・ω・。)]




おにぎり2個
サラダ

⏰:11/06/11 07:56 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#711 [かよこ(。・ω・。)]




冷し中華

⏰:11/06/11 13:35 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#712 [かよこ(。・ω・。)]


3連勤初日^^
ガンバルゾー

⏰:11/06/11 13:36 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#713 [かよこ(。・ω・。)]




サラダ
豚ペイ焼き
ふきのとう

⏰:11/06/11 20:36 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#714 [かよこ(。・ω・。)]


半身浴     20分
腹筋     100回
後ろ腕立て伏せ 30回

⏰:11/06/11 21:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#715 [かよこ(。・ω・。)]




サラダ
梅おにぎり

⏰:11/06/12 08:17 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#716 [かよこ(。・ω・。)]


 ◎

⏰:11/06/12 08:18 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#717 [かよこ(。・ω・。)]




しらす弁当 400i

今日のメンバー気まずい
(';ω;`)

⏰:11/06/12 13:58 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#718 [かよこ(。・ω・。)]




ギギの酢漬け
ロールケーキ
アイス

⏰:11/06/12 21:12 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#719 [かよこ(。・ω・。)]


先輩に言っちゃった^^
本気モード


⏰:11/06/12 21:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#720 [かよこ(。・ω・。)]




サラダ 大盛り
ヨーグルト

⏰:11/06/13 08:35 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#721 [かよこ(。・ω・。)]


森きみにファンレター
届いてたー

⏰:11/06/13 08:36 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#722 [かよこ(。・ω・。)]




オイナリサン
マカロニサラダ

⏰:11/06/13 20:35 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#723 [かよこ(。・ω・。)]




サラダ
野菜の天ぷら
卵とじ

⏰:11/06/13 20:36 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#724 [かよこ(。・ω・。)]


日勤3日はキツイナ
明日は休み

⏰:11/06/13 20:37 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#725 [かよこ(。・ω・。)]




卵のお粥

⏰:11/06/14 18:41 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#726 [かよこ(。・ω・。)]


3kg痩せたので、
美容院に行きました

担当の人イケメンで癒されたー^^

⏰:11/06/14 18:42 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#727 [かよこ(。・ω・。)]




無し

⏰:11/06/14 18:43 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#728 [かよこ(。・ω・。)]


おやつ

マックシェイク

⏰:11/06/14 18:43 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#729 [かよこ(。・ω・。)]


ジム

ウォーキング 40分
ランニング 10分
筋トレ


⏰:11/06/14 18:47 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#730 [かよこ(。・ω・。)]




サラダ
焼肉

⏰:11/06/14 19:28 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#731 [かよこ(。・ω・。)]




サラダ

⏰:11/06/15 06:01 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#732 [かよこ(。・ω・。)]


早出行ってきます(*^^*)

⏰:11/06/15 06:02 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#733 [かよこ(。・ω・。)]




サラダ


⏰:11/06/15 12:01 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#734 [かよこ(。・ω・。)]




サラダ
ゴーヤチャンプル
牛のたたき
レバー

⏰:11/06/15 20:17 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#735 [かよこ(。・ω・。)]




サラダ

メロン

⏰:11/06/16 09:20 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#736 [かよこ(。・ω・。)]




3個
肉炒め

⏰:11/06/16 21:36 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#737 [かよこ(。・ω・。)]




あさりご飯
肉炒め

⏰:11/06/16 21:37 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#738 [かよこ(。・ω・。)]


夜勤中なう!


⏰:11/06/16 21:37 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#739 [かよこ(。・ω・。)]




ミルクパン2個

⏰:11/06/17 06:10 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#740 [かよこ(。・ω・。)]


眠たすぎて、
目蓋がくっつきそう(';ω;`)

⏰:11/06/17 06:11 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#741 [かよこ(。・ω・。)]




チーズパン

⏰:11/06/17 20:53 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#742 [かよこ(。・ω・。)]




ハンバーグ
サラダ

⏰:11/06/17 20:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#743 [かよこ(。・ω・。)]




サラダ
明太子春雨

⏰:11/06/18 13:21 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#744 [かよこ(。・ω・。)]




チーズパン

⏰:11/06/18 13:22 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#745 [かよこ(。・ω・。)]


これからチョコットお出かけー

⏰:11/06/18 13:23 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#746 [かよこ(。・ω・。)]


ジム

ランニング&ウォーキング 30分
筋トレ
柔軟

⏰:11/06/19 09:05 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#747 [かよこ(。・ω・。)]




焼肉

⏰:11/06/19 09:05 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#748 [かよこ(。・ω・。)]




おにぎり
チョコパン
みかん

⏰:11/06/19 09:06 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#749 [かよこ(。・ω・。)]


今日も夜勤
ファイトー

⏰:11/06/19 09:07 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#750 [かよこ(。・ω・。)]




豚塩カルビ弁当


⏰:11/06/20 02:37 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#751 [かよこ(。・ω・。)]




鮭弁当
春雨スープ
柚子豆腐

⏰:11/06/20 02:39 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#752 [かよこ(。・ω・。)]


仮眠タイムー


⏰:11/06/20 02:40 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#753 [かよこ(。・ω・。)]




ジャムパン
サラダ
ほうれん草のお浸し

⏰:11/06/20 20:32 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#754 [かよこ(。・ω・。)]




ケンタッキー 2ピース

⏰:11/06/20 20:33 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#755 [かよこ(。・ω・。)]




お寿司
サラダ
お味噌汁

⏰:11/06/20 20:34 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#756 [かよこ(。・ω・。)]




サラダ

⏰:11/06/21 07:57 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#757 [かよこ(。・ω・。)]




無し

⏰:11/06/21 18:58 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#758 [かよこ(。・ω・。)]




ポテトサラダ
酢の物
ご飯


⏰:11/06/21 18:59 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#759 [かよこ(。・ω・。)]


ジム

ランニング&ウォーキング 1h
7ステップ 3回
柔軟

⏰:11/06/21 19:01 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#760 [かよこ(。・ω・。)]




⏰:11/06/21 19:01 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#761 [かよこ(。・ω・。)]




ピリ辛チキン

⏰:11/06/22 10:14 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#762 [かよこ(。・ω・。)]




お洒落なカフェ^^

パスタランチ
ベリーベリースムージー

⏰:11/06/22 18:53 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#763 [かよこ(。・ω・。)]


間食

オシャブリ昆布
ブラックサンダー

⏰:11/06/22 18:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#764 [かよこ(。・ω・。)]




いちごケーキ

⏰:11/06/23 07:10 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#765 [かよこ(。・ω・。)]




カレー
ヨーグルト

⏰:11/06/23 07:10 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#766 [かよこ(。・ω・。)]


朝カレーでバービーが
20kgも痩せてたー

⏰:11/06/23 07:11 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#767 [かよこ(。・ω・。)]




⏰:11/06/23 07:12 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#768 [かよこ(。・ω・。)]




鮭弁当

⏰:11/06/23 18:53 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#769 [かよこ(。・ω・。)]




鯖の塩焼き
ご飯
ねぶと、鰯の揚げ物
アワビ


⏰:11/06/23 18:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#770 [かよこ(。・ω・。)]




スイカ

⏰:11/06/24 08:01 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#771 [かよこ(。・ω・。)]




チョコケーキ
クリームパン
おにぎり

⏰:11/06/24 12:02 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#772 [かよこ(。・ω・。)]




ねぶとの酢漬け
南瓜の煮付け
牛カツ
サラダ

⏰:11/06/24 21:35 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#773 [かよこ(。・ω・。)]


ジム

ウォーキング30分
ヨガ
腹筋運動
筋トレ

⏰:11/06/24 21:36 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#774 [かよこ(。・ω・。)]




おにぎり2個

⏰:11/06/25 16:14 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#775 [かよこ(。・ω・。)]




おにぎり2個

⏰:11/06/25 16:15 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#776 [かよこ(。・ω・。)]




スイカ
苺アイス
シュークリーム

⏰:11/06/25 20:01 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#777 [かよこ(。・ω・。)]




サラダ
スイカ

⏰:11/06/26 13:35 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#778 [かよこ(。・ω・。)]




ヘルシー弁当 450kcal

⏰:11/06/26 13:36 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#779 [かよこ(。・ω・。)]




八宝菜丼
冷奴
サラダ
味噌汁

⏰:11/06/26 20:40 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#780 [かよこ(。・ω・。)]




モスバーガー
バナナ

⏰:11/06/27 15:02 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#781 [かよこ(。・ω・。)]




タピオカジュース
ゴーヤチャンプル
チーズ

⏰:11/06/27 15:03 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#782 [かよこ(。・ω・。)]


ジム

ランニング&ウォーキング 40分
ブルブル 10分
筋トレ 3周
柔軟

⏰:11/06/27 15:05 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#783 [かよこ(。・ω・。)]




お好み焼き

⏰:11/06/27 20:15 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#784 [かよこ(。・ω・。)]




明太子ビーフン

⏰:11/06/28 13:30 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#785 [かよこ(。・ω・。)]




かつ丼

⏰:11/06/28 13:31 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#786 [かよこ(。・ω・。)]


午後から入浴介助!
メッチャ暑いだろうなー


⏰:11/06/28 13:32 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#787 [かよこ(。・ω・。)]




穴子の天麩羅
平目のカルパッチョ

⏰:11/06/29 06:22 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#788 [かよこ(。・ω・。)]




サラダ
おにぎり
すもも2個

⏰:11/06/29 06:23 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#789 [かよこ(。・ω・。)]




おにぎり2個

⏰:11/06/29 12:02 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#790 [かよこ(。・ω・。)]


おやつ

チョコレート
ロールケーキ

⏰:11/06/29 20:55 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#791 [かよこ(。・ω・。)]




ミックスフライ
サラダ
お粥
おでん

⏰:11/06/29 20:56 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#792 [かよこ(。・ω・。)]




サラダ
パン

⏰:11/06/30 11:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#793 [かよこ(。・ω・。)]




パン
おにぎり

⏰:11/06/30 22:39 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#794 [かよこ(。・ω・。)]




焼売
スイカ

⏰:11/06/30 22:40 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#795 [かよこ(。・ω・。)]




サラダ
おにぎり2個

⏰:11/07/01 08:47 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#796 [かよこ(。・ω・。)]




鰺弁当

⏰:11/07/01 13:33 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#797 [かよこ(。・ω・。)]




唐揚げ
サラダ
冷奴
オクラ
ミネストローネ

⏰:11/07/02 06:11 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#798 [かよこ(。・ω・。)]




おにぎり2個
漬物

⏰:11/07/02 13:53 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#799 [かよこ(。・ω・。)]




スイカ
豚シャブ
サラダ

⏰:11/07/02 13:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#800 [かよこ(。・ω・。)]


ジム

ウォーキング30分
フットキュア50分
ブルブル10分
筋トレ3周
柔軟

⏰:11/07/02 13:55 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#801 [かよこ(。・ω・。)]




ハヤシライス
おでん

⏰:11/07/02 20:28 📱:N01B 🆔:☆☆☆


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