【自分のペースで】(`･ω･')【綺麗になる】
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#101 [(`･ω･')]
晩ご飯
焼きうどん(麺2/3、キャベツ1/8、人参1/4、カマボコ1/6)
:11/05/15 20:46 
:N906i 
:.oUaPhQ6
#102 [(`･ω･')]
17日
朝
・ラスク(薄切り４枚)
昼
・ざるうどん(１玉)
・お握り(２個半)
夜
・ラーメン(もやし、のり、卵)
・ご飯(茶碗１杯)
間食
・ポテト
・アイス4/5
運動
・ウォーキング(１時間分)
:11/05/17 10:40 :N906i :YCjBswaw
#103 [(`･ω･')]
朝
・フレンチトースト(耳なし食パン１枚の半分)
・珈琲牛乳
:11/05/17 10:42 :N906i :YCjBswaw
#104 [体重なんか言えません]
○
:11/05/17 11:20 :N906i :YCjBswaw
#105 [(`･ω･')]
名前とれてた('･ω･`)
:11/05/17 11:21 :N906i :YCjBswaw
#106 [(`･ω･')]
昼
・千切りキャベツ(1/8)
・しょうが焼き(１枚半)
・ご飯(茶碗１杯)
・プチトマト(１個)
:11/05/17 12:48 :N906i :YCjBswaw
#107 [(`･ω･')]
久々の体重測定
60.8kg
:11/05/27 21:04 :N906i :5fZv5aec
#108 [(`･ω･')]
今日のご飯
朝：そば
昼：なし
夜：豆腐ハンバーグ、大根の煮付け、プチトマト(２個)、ご飯(茶碗１杯)、大根の味噌汁(味噌汁茶碗１杯)
間食：ミルクティー１杯
:11/05/29 16:46 :N906i :HQSrwfBg
#109 [(`･ω･')]
今日のご飯
朝:野菜スープ、食パン１枚
昼:コンビニのプリン半分
夜:うどん、お握り(小さいの２個)
間食:ミルクティー１杯
:11/05/30 21:44 :N906i :FF5/y6/I
#110 [(`･ω･')]
生理前で過食気味…
きちんと管理しよ
昨日の体重:61.9kg
:11/06/07 13:45 :N906i :EkCCoGn2
#111 [(`･ω･')]
朝:ふりかけご飯(茶碗１杯)
昼:ケーキ１口
:11/06/07 13:46 :N906i :EkCCoGn2
#112 [(`･ω･')]
ウォーキング:２時間
:11/06/12 10:46 :N906i :KY2YlXKs
#113 [(`･ω･')]
ウォーキング:１時間半
体重:60.6kg
:11/06/12 21:05 :N906i :KY2YlXKs
#114 [(`･ω･')]
今日から生理;;;
お腹痛い
:11/06/12 21:06 :N906i :KY2YlXKs
#115 [(`･ω･')]
朝:なし
昼:和風パスタ(パスタ麺100ｇ、お吸い物の素)
夜:ラーメン(とんこつ)
間食:マックシェークＳ(ヨーグルト味)
:11/06/12 21:08 :N906i :KY2YlXKs
#116 [(`･ω･')]
朝:珈琲牛乳
昼:野菜炒め２/３、ご飯茶碗１杯
:11/06/13 17:31 :N906i :qPro3LIw
#117 [(`･ω･')]
60.6kg
今月中に50kg台に
しなくちゃ！！
:11/06/17 11:54 :N906i :2Gxft3IU
#118 [(`･ω･')]
私の友達が同じ身長で
52kgって言ってたけど…
あと８kgであの体型には
なれない気がする(';ω;`)
私の方が筋肉質だし
肩幅あるし…
見た目であの子くらいに
なるにはあと10〜12kg
くらいは痩せなきゃ
だめだろうなぁ(⊃ω;`)
せめて肩幅が狭かったら
もう少し痩せて見える
だろうに…(';ω;`)
自分の肩幅乙...
:11/06/17 14:15 :N906i :2Gxft3IU
#119 [(`･ω･')]
朝:珈琲牛乳、ヨーグルト(１カップ)
昼:ご飯(茶碗2/3)、味噌汁(１杯)
:11/06/19 12:30 :N906i :gOMe7PFI
#120 [(`･ω･')]
晩ご飯:うどん(１玉、かき揚げ１つ)
:11/06/20 06:30 :N906i :09HoVxNs
#121 [(`･ω･')]
朝ご飯:卵かけご飯
:11/06/20 06:31 :N906i :09HoVxNs
#122 [(`･ω･')]
朝:トースト(フランスパン２きれ)
昼:マカロニグラタン
夜:お握り(中３つ)
間食:珈琲牛乳(１杯)
:11/06/23 17:35 :N906i :j3ePs6Pg
#123 [(`･ω･')]
朝:珈琲牛乳
昼:オムライス
夜:なし
:11/06/24 18:45 :N906i :KL.jgAMc
#124 [(`･ω･')]
夜食:ラーメン
:11/06/25 03:34 :N906i :gGkL7Hzo
#125 [(`･ω･')]
サウナスーツ買おうか
迷い中('-ω-`;)
けどもともと汗かき
やすいから買う必要
あるのかも心配。。。
色々調べてみよ！
:11/06/25 09:10 :N906i :gGkL7Hzo
#126 [(`･ω･')]
体重:60.8kg
今日
出てないから
お腹がはってるなぁ；
:11/06/28 22:40 :N906i :Wfk9maWE
#127 [(`･ω･')]
ウォーキング:１時間半
:11/06/28 22:41 :N906i :Wfk9maWE
#128 [(`･ω･')]
今日甘いもの食べ過ぎた
・クレープ3/4
・ライフガード400ml
・コーラ200ml
・バニラアイス５口
・ミルクティー３口
・ジュース250ml
反省しよう
:11/06/28 22:44 :N906i :Wfk9maWE
#129 [(`･ω･')]
朝:なし
昼:焼きうどん半玉、レタス炒飯茶碗１杯
夜:なし
:11/06/28 22:45 :N906i :Wfk9maWE
#130 [(`･ω･')]
ダンベル買ったから
腕を鍛えよう(`･ω･')
だるだる二の腕
さよならする！！！
:11/06/28 22:46 :N906i :Wfk9maWE
#131 [(`･ω･')]
今日お腹ゆるゆる
:11/06/30 13:15 :N906i :2g1HzJs6
#132 [(`･ω･')]
○
:11/07/01 12:51 :N906i :UR/a6c.U
#133 [(`･ω･')]
ダンベル運動：70回
:11/07/02 06:12 :N906i :IkNR7Urc
#134 [(`･ω･')]
ダンベル：50回
:11/07/02 17:18 :N906i :IkNR7Urc
#135 [(`･ω･')]
ウォーキング：１時間半
:11/07/03 21:58 :N906i :bEbrclWY
#136 [(`･ω･')]
朝：コーヒー牛乳
:11/07/04 10:23 :N906i :jrobkCIk
#137 [(`･ω･')]
昼：ラーメン半分
夜：うどん2/3
間食：ビスケット４枚
:11/07/04 19:09 :N906i :jrobkCIk
#138 [(`･ω･')]
ダンベル：50回
:11/07/05 10:09 :N906i :On0BQmFs
#139 [(`･ω･')]
体重測定：６０.１ｋｇ
:11/07/08 21:53 :N906i :e/ZpY602
#140 [(`･ω･')]
便秘気味でお腹痛い；
ひねり運動して出さなきゃ！
:11/07/08 21:56 :N906i :e/ZpY602
#141 [(`･ω･')]
先月のうちに50kg台にする予定だったんだけどなぁ；
まぁ少しでも運動して地道に痩せた方がリバウンドしにくいよね；
:11/07/08 22:03 :N906i :e/ZpY602
#142 [(`･ω･')]
朝ご飯：パン１つ
昼ご飯：ラーメン
夜ご飯：寿司５皿＋エッグタルト１つ
ひねり運動したら
でた◎
:11/07/08 23:12 :N906i :e/ZpY602
#143 [(`･ω･')]
５９.８kg(服込み)！
久々に５０kg台に
なったー＼(^O^)／
:11/07/13 21:43 :N906i :rDCbdE8k
#144 [(`･ω･')]
お腹いたい(⊃ω;`)
生理前で嫌な腹痛…
薬のもうかな…orz
:11/07/13 21:44 :N906i :rDCbdE8k
#145 [(`･ω･')]
朝ごはん：ご飯(茶碗１杯)、のり佃煮、お茶
:11/07/14 09:20 :N906i :Bu61G1wk
#146 [(`･ω･')]
昼ご飯：コーラ(２／３)
夜ご飯：ご飯(茶碗１杯)、ミートボール３個、ウインナー２本
:11/07/14 19:28 :N906i :Bu61G1wk
#147 [(`･ω･')]
生理前はつねにお腹
すいてる＆ゆるい;
しかーし！
そんな事もあろうかと
プチトマトを買って
たんだな(`･ω･')ｗ
間食:プチトマト(６個)
:11/07/15 00:51 :N906i :rrF2rCBE
#148 [(`･ω･')]
朝ごはん：なし
昼ごはん：焼売７個、ご飯、味噌汁
:11/07/15 14:48 :N906i :rrF2rCBE
#149 [(`･ω･')]
夜ご飯:素麺、お握り１個
朝ご飯:なし
昼ご飯:ご飯１杯、ミートボール２個、ハッシュポテト少し
:11/07/16 13:46 :N906i :DQnCvpuM
#150 [(`･ω･')]
お風呂入ってさっぱり！
間食:ライフガード185ｇ
:11/07/16 18:16 :N906i :DQnCvpuM
#151 [(`･ω･')]
朝ご飯：なし
昼ご飯：えびせん(１／３)
運動：30分ちょい
:11/07/17 16:21 :N906i :zyHYa0BU
#152 [(`･ω･')]
【昨日のご飯】
朝:なし
昼:コロッケ＋ご飯＋味噌汁
夜:サラダ＋コロッケ
△
:11/07/20 15:16 :N906i :mlzl3Ux.
#153 [(`･ω･')]
61.3kg
油断したぁー！
:11/07/29 22:49 :N906i :z9TCDgOk
#154 [(`･ω･')]
58.7kg！
よし、減ってきた(^ω^)
:11/08/04 18:30 :N906i :O.znEldM
#155 [(`･ω･')]
ぶらぶら運動:５分
:11/08/05 10:10 :N906i :1fUqyWvk
#156 [(`･ω･')]
体重:59.1kg
少し増えちゃったけど
これくらいは気にしちゃ
だめだっ！(`･ω･')
:11/08/09 19:19 :N906i :1OzzjKiQ
#157 [(`･ω･')]
ウォーキング:１時間半
:11/08/09 19:20 :N906i :1OzzjKiQ
#158 [(`･ω･')]
○
:11/08/10 09:33 :N906i :0mG//s/Q
#159 [(`･ω･')]
60.3kg
また戻ったー(';ω;`)
:11/08/19 18:43 :N906i :xRE8gSTo
#160 [(`･ω･')]
60.1kg
60kg台から50kg台難しいなぁ；
:11/08/30 03:08 :N906i :Oq1AOa0U
#161 [('･ω･`)]
58.7kg
最近会う人会う人に｢また痩せた？｣って聞かれる＼(^O^)／
顔まわりがすっきりしたらしい(ﾟ∀ﾟ)
:11/09/05 12:58 :N906i :EwQYklV6
#162 [('･ω･`)]
昨日の体重測定
58.00kg
:11/09/07 11:03 :N906i :YWs6dKZs
#163 [(`･ω･')]
さぼりすぎたー；
:11/11/08 13:17 :N906i :haE2Milo
#164 [(`･ω･')]
今日の体重
58.2kg
:11/11/08 13:18 :N906i :haE2Milo
#165 [(`･ω･')]
けど大きなリバウンドなく着実に痩せてきてるー♪
:11/11/08 13:24 :N906i :haE2Milo
#166 [(`･ω･')]
誰か一緒に頑張りましょー('･ω･`)
:11/11/08 13:29 :N906i :haE2Milo
#167 [(`･ω･')]
昨日、今日とお腹がゆるい('･ω･`)
食べたら出ちゃう感じ；
:11/11/08 13:40 :N906i :haE2Milo
#168 [(`･ω･')]
よく考えたらＭＡＸの時から−２０ｋｇ成功(ﾟ∀ﾟ)
嬉しいなー♪
:11/11/08 13:42 :N906i :haE2Milo
#169 [(`･ω･')]
生活環境の変化で
つい暴食してしまった；
せっかく減ってたのに
また増えた(';ω;`)
自分を甘やかすな！豚！
:12/05/30 16:51 :N906i :pJmttM3g
#170 [(`･ω･')]
体重：６４kg
本物の豚に戻ってしまった…
:12/05/30 16:54 :N906i :pJmttM3g
#171 [(`･ω･')]
運動：サウナスーツ着て部屋暑くして30分ダンス
汗かいたああああ
明日はウォーキングもしようかな
:12/05/30 16:57 :N906i :pJmttM3g
#172 [(`･ω･')]
運動：サウナスーツ着て３０分ウォーキング
中に着てた服が汗でびちゃびちゃになった(＞＜)
:12/05/31 18:16 :N906i :nNpIMVjI
#173 [(`･ω･')]
６月スタートしたし
今日体重はかろう！！
６月は集中して動こう
:12/06/01 17:20 :N906i :acuKvjDc
#174 [(`･ω･')]
体重：６３.４kg
:12/06/01 23:36 :N906i :acuKvjDc
#175 [(`･ω･')]
体重：６２.７
:12/06/04 09:36 :N906i :I2L5Azyw
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