【自分のペースで】(`･ω･')【綺麗になる】

#132 [(`･ω･')]

　○

:11/07/01 12:51 :N906i :UR/a6c.U

#133 [(`･ω･')]

ダンベル運動：70回

:11/07/02 06:12 :N906i :IkNR7Urc

#134 [(`･ω･')]

ダンベル：50回

:11/07/02 17:18 :N906i :IkNR7Urc

#135 [(`･ω･')]

ウォーキング：１時間半

:11/07/03 21:58 :N906i :bEbrclWY

#136 [(`･ω･')]

朝：コーヒー牛乳

:11/07/04 10:23 :N906i :jrobkCIk

#137 [(`･ω･')]

昼：ラーメン半分

夜：うどん2/3

間食：ビスケット４枚

:11/07/04 19:09 :N906i :jrobkCIk

#138 [(`･ω･')]

ダンベル：50回

:11/07/05 10:09 :N906i :On0BQmFs

#139 [(`･ω･')]

体重測定：６０.１ｋｇ

:11/07/08 21:53 :N906i :e/ZpY602

#140 [(`･ω･')]

便秘気味でお腹痛い；

ひねり運動して出さなきゃ！

:11/07/08 21:56 :N906i :e/ZpY602

#141 [(`･ω･')]

先月のうちに50kg台にする予定だったんだけどなぁ；

まぁ少しでも運動して地道に痩せた方がリバウンドしにくいよね；

:11/07/08 22:03 :N906i :e/ZpY602

C-BoX E194.194