【自分のペースで】(`･ω･')【綺麗になる】

#52 [(`･ω･')]

25日の食事

朝
ｶｯﾌﾟ担々麺(麺半分)

昼
ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ(４つ)
ｳｲﾝﾅｰ(１本)
竜田(１粒)
ｵﾑﾗｲｽ(中皿１杯)

夜
ｲﾝｽﾀﾝﾄ焼きそば(１玉)

間食
まがり煎餅(５枚)

:10/11/26 07:45 :N906i :2KhW1.HY

#53 [(`･ω･')]

朝
炊き込みご飯(茶碗１杯)
お味噌汁(１杯)
└玉ねぎ、わかめ、卵

:10/11/28 12:59 :N906i :J18C1B1A

#54 [(`･ω･')]

昼
カルボナーラ(3/4)

:10/11/28 13:00 :N906i :J18C1B1A

#55 [(`･ω･')]

夜
炊き込みご飯(茶碗１杯半)
お味噌汁

:10/11/28 20:39 :N906i :J18C1B1A

#56 [(`･ω･')]

29日の食事

朝
担々麺

昼
とんこつラーメン

夜
豚カツ(半分)
パン４種類

:10/11/30 09:55 :N906i :fcTchkmA

#57 [(`･ω･')]

今日の体重

61.5kg

:10/11/30 09:56 :N906i :fcTchkmA

#58 [(`･ω･')]

２日前にはかったら63kg

さっきはかったら61kg

気抜いたらすぐ
増えるから気を
引き締めなきゃ！

:10/12/07 20:00 :N906i :QzF/Dzqk

#59 [(`･ω･')]

お風呂あがりの
体重測定！！

60.5～61.5kgを
いったりきたり

:10/12/12 19:57 :N906i :PHRseF1.

#60 [(`･ω･')]

お風呂でごりごり
マッサージ(･ω･)

すっきりするけど
手が疲れるー！！

お風呂あがったら
ウエストひねりを
50回＼(^O^)／

:10/12/12 19:59 :N906i :PHRseF1.

#61 [(`･ω･')]

昨日から腹筋と背筋も
少しずつやりはじめた！

逆自転車こぎは
暇な時にやってるから
もう少し細くなる
と良いなぁ(^ω^)

とりあえず今年中に
60きるのはどうにか
なりそうな気がする！

:10/12/14 02:51 :N906i :cg1AvXL6

C-BoX E194.194