追加
------

鯛焼き138Kcal

食欲やばすぎう(-3-)
もー今日なんも食べない

:10/12/27 13:46 :SH02A :UmFlhvWg

:10/12/27 13:47 :SH02A :UmFlhvWg

:10/12/27 17:39 :SH02A :UmFlhvWg

NIGHT
-------

ミラノ風ドリア
コンポタージュ
サラダ

:10/12/27 20:18 :SH02A :UmFlhvWg

:10/12/27 23:42 :SH02A :UmFlhvWg

:10/12/28 00:58 :SH02A :xcVfyF7E

起床

寒すぎるう〜

:10/12/28 07:37 :SH02A :xcVfyF7E

朝
----

なし

昼
----

サラダ
長芋
チーズ小２つ
チョコ１つ

:10/12/28 12:16 :SH02A :xcVfyF7E

足ひきしめるスパッツ買った
効果あるといいな〜

:10/12/28 17:43 :SH02A :xcVfyF7E

お腹空いてないから
夜ごはんなしだよー
無理してないからよし！

これから３０〜４０分
半身浴いってきまぁす

:10/12/28 21:09 :SH02A :xcVfyF7E

食べすぎな次の日
気をつけたら結構
戻ったリするよね
(｡･_･｡)ﾉ
でも年末がね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/78858/

:10/12/28 22:23 :SH03A :4nWlm9tc

風呂上がり温かいお茶♪

:10/12/28 23:16 :SH02A :xcVfyF7E

>>５０.９ｋｇ

:10/12/28 23:17 :SH02A :xcVfyF7E

MORNING
---------

生姜紅茶
バナナ
コラーゲン３粒

:10/12/29 11:00 :SH02A :yMHN0BQY

おはよう
でもリこちゃんも
体重減ってきてる
じゃん
この調子だねっ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/78858/

:10/12/29 12:21 :SH03A :rookT3Hs

LUNCH
-------

ハンバーグ１こ半
マカロニサラダ
ミネストローネ
おにぎり１こ

:10/12/29 12:47 :SH02A :yMHN0BQY

NIGHT

タピオカ

:10/12/29 18:30 :SH02A :yMHN0BQY

年末怖いねー！
気をつけなきゃ

仕事してるよ
介護だよっ
リこちゃんわ？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/78858/

:10/12/29 22:26 :SH03A :rookT3Hs

目標体重一緒です！

よかったら一緒に
頑張りませんか(^^)？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:10/12/29 22:44 :N01B :☆☆☆

LUNCH
-------

ダブルチーズバーガー
ポテトちょっと

:10/12/31 14:14 :SH02A :S0dejACQ

洗車中〜

:10/12/31 14:15 :SH02A :S0dejACQ

MORNING
--------

そば
煮物
いちご
ヨーグルト

お腹いっぱい

:11/01/01 08:50 :SH02A :BdkPUXzA

よろしくお願いしまーす
年末〜のが
やばそうですけど
気をつけながら頑張りましょう！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/01/01 16:51 :N01B :☆☆☆

完全にデブまっしぐら〜
元旦から今日まで
暴食と夜食(^O^)ぎゃ
お正月と生理が重なるとか
ありえなー最悪だわ。

明日からやる気出して
がんばりまんッ

・間食しない
・食事制限
・よく歩く

:11/01/04 20:10 :SH02A :mjnE.CaE

>>５３.８Ｋｇ

:11/01/05 02:21 :SH02A :hOwISrx.

やべぇよ(T_T)デブ。
これじゃに会えない(T_T)

頑張らなきゃね！
フラフープ買ったし

:11/01/05 02:23 :SH02A :hOwISrx.

今日わなんも食べてない
４８Ｈダイエットしてるから
頑張らなきゃ(>_<)

:11/01/05 21:44 :SH02A :hOwISrx.

>>５２Ｋｇ

:11/01/05 21:45 :SH02A :hOwISrx.

４８Ｈダイエットって何ですか

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/78750/

:11/01/05 21:54 :F02B :SlI7V2Eg

１１時なたら１５分フラやろ

:11/01/05 22:57 :SH02A :hOwISrx.

あたしも正月太りやばい気長な頑張っていこ☆

てかﾌﾗﾌｰﾌﾟめっちゃ
きつくない？
あたし全然続かなかった笑

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/01/05 23:40 :N01B :☆☆☆

結局やってないしー
いまドライブ中なう♪

:11/01/06 02:29 :SH02A :Al/NkaI.

タメ口でいこうーっ(^^)

続けられるなら
いいと思う
あたしはwiifitの
ﾌﾗﾌｰﾌﾟはやってるんだけど
結構ｳｪｽﾄは細くなったよ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/01/06 18:43 :N01B :☆☆☆

今日わひっきぃだったあ
爪できたらお風呂入ろお

:11/01/06 22:02 :SH02A :Al/NkaI.

休みの日は30分〜60分で
仕事の日は日によって
やらなかったり
10分だったり

とりあえず継続だよね！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/01/06 23:03 :N01B :☆☆☆

昨日とりあえずフラフープ
１５分やったお
今日わ２０分やるぞっ

:11/01/07 12:00 :SH02A :y/YcUt/M

５日からほとんど
口にしてなくて
だけどお腹すかないなぜ？笑
動いてないからだな

:11/01/07 12:02 :SH02A :y/YcUt/M

>>昼

チーズパン(中)２つ
野菜ジュース

>>夜

チキンライスちょっと

:11/01/08 22:20 :SH02A :Bmy3r1lw

>>朝

みかん

:11/01/09 11:55 :SH02A :whvi2lIg

>>昼

海藻サラダ３１kcal
タピオカ１０４kcal

:11/01/09 15:06 :SH02A :whvi2lIg

これから泊まりで温泉

:11/01/09 15:07 :SH02A :whvi2lIg

遅れてごめんね！

りこぴ全然食べてないね
体重落ちてる？

あたしｼﾞﾑ
通うことにした
痩せれたらいいな

温泉いいな
癒されてきてね☆

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/01/09 20:04 :N01B :☆☆☆

>>夜

食べ放題

温泉いいね(^O^)
久々癒されてます

:11/01/10 00:36 :SH02A :mdRSHkPU

>>５０.７ｋｇ

:11/01/10 00:37 :SH02A :mdRSHkPU

そうなんだ
あたしは普段は頑張ってる
んだけど調子のって暴食
しちゃう
本当に気をつけなきゃ

ﾌﾟﾗﾝによるけど
だいたい
5千円〜1万くらいかな
あたしの行くｼﾞﾑ
今ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ中で２ヶ月間は
千円でいーんだって！
しかも入会金やら手数料も
無料みたいで、
だから試しにって感じ
続くかわかんないしね

温泉効果で痩せたかな？
寒い時期には
最高だねん！！
いーな

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/01/10 01:02 :N01B :☆☆☆

>>朝

バイキング

:11/01/10 13:20 :SH02A :mdRSHkPU

温泉旅行最高だった
いつか彼氏と行ってみたいー

:11/01/10 13:32 :SH02A :mdRSHkPU

体重の変動激しいの
何でだろう〜
太る時は一気に太るし
減る時は一気に減るし
謎すぎる

1000円ならいいよね
通いまくってみる

温泉いいな
寒い時期最高じゃない？
雪ふってるとか
ﾅｲｽな演出だね〜
めっちゃ癒されそう〜


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/01/10 18:23 :N01B :☆☆☆

>>夜

こんぶ茶

:11/01/10 21:18 :SH02A :mdRSHkPU

温泉から帰宅〜
明日からだしdietも
頑張らなきゃやね

てか目標見つけた
卒業式までに４8ｋｇ代にする
痩せてかわいくなって
を去ろうじゃん

:11/01/10 21:22 :SH02A :mdRSHkPU

あたしも春は
48�sだったな〜！
太るの簡単すぎ

近くじゃないよ
ﾊﾞｲｸで10分〜15分位
家の近所ならいいのにね

最近寒いし温泉いいな
あたしは今から
温泉の入浴剤で
お風呂入るよ〜！笑

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/01/10 22:50 :N01B :☆☆☆

昼
----

ごぼうピラフ
みそ汁
バウムクーヘン１こ
クッキー５枚

:11/01/12 13:37 :SH02A :dstrkcLA

昨日の夜ポテト食べちゃった
今日も飲み行く予定(T_T)

:11/01/13 18:20 :SH02A :vS./EU8E

お風呂入って久々に
フラやろっー

:11/01/13 18:22 :SH02A :vS./EU8E

まぢﾀﾞｲｴｯﾄ
難しすぎ！
焦らず気長に頑張るしか
ないよねm(__)m

今回は絶対挫折
したくないから頑張る

ｼﾞﾑ通いだしたら
報告するね！

りこぴもいい
ﾀﾞｲｴｯﾄあったら教えてね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/01/13 22:23 :N01B :☆☆☆

昨日も飲み
最近やばすぎるゎ‥

顔めっちゃ
むくみまくってる

:11/01/15 14:52 :SH02A :29FtEG6Q

>>５１.６Ｋｇ

:11/01/15 14:53 :SH02A :29FtEG6Q

お昼

ピザ３枚
ぶどう

:11/01/17 15:18 :SH02A :nhcpF1VE

:11/01/17 15:18 :SH02A :nhcpF1VE

よる
------

みかん
シチュー(米なし)
リッツ
チーズ

:11/01/17 19:10 :SH02A :nhcpF1VE

お風呂入ってストレッチからの
フラ１５分((ﾟω･)ﾉ
つっかれた〜ぁ

:11/01/17 21:57 :SH02A :nhcpF1VE

>>５１.0Ｋｇ

:11/01/17 21:59 :SH02A :nhcpF1VE

あさ
------

クッキー１０枚
煮物
おにぎり

朝から食べ過ぎた
お昼わなしにしよう！

:11/01/19 08:52 :SH02A :fzwxqHa2

あさ
------

煮物
みそ汁
ヨーグルト

:11/01/20 08:12 :SH02A :Fx5/TMlA

昨日の夜わ居酒屋
行ったけどサラダと
お肉ちょっとだけで
飲んでたヽ(･3ﾟ)ﾉ☆

飲む前の体重５０.５Ｋｇ
意外と増えてなかったー

１月中に４０Ｋｇ代なりたい

:11/01/20 08:19 :SH02A :Fx5/TMlA

昨日ワイン飲んだから
めっちゃ喉渇く

:11/01/20 12:21 :SH02A :Fx5/TMlA

１週間ぶり
ドタバタしてたよう

とりあえず今日わ
牛丼と煮物とヨーグルト
食べたよおヽ(･3ﾟ)ﾉ

運動わフラ２０分と
チャリめっちゃこいだ★

体重わ一昨日が５１ｋｇで
そのあとまだ測ってないから
明日起きたら測ってみよお

:11/01/26 02:17 :SH02A :/vF5xlSo

朝＆昼
--------

豆腐のリゾット
キャベツサラダ
みそ汁
ビーフシチューちょっと
マドレーヌ３つ

:11/01/26 10:12 :SH02A :/vF5xlSo

１/２６(WED)

よる
------

ビビンバ炒飯
スープ
シーザーサラダ
抹茶タピオカ
かりんとう少し

１/２７(THU)

あさ.ひる
-----------

カントリーマアム２つ
マドレーヌ２つ
キャベツサラダ
さけチー

:11/01/27 14:04 :SH02A :rwfcC.JA

願書書こ☆
なんもやってない

:11/01/27 14:07 :SH02A :rwfcC.JA

よる
------

キャベツサラダ
ごまドレで

しょうが紅茶

:11/01/28 03:02 :SH02A :jRh7GuTY

今日
------

カレーライス
おかずちょっと

:11/01/28 18:09 :SH02A :jRh7GuTY

ひる
------

鮭１こ
干し芋２こ
クッキー４枚

よる
------

味噌汁
干し芋３つ

:11/01/29 20:53 :SH02A :2MfGcF.U

フラ３０分

:11/01/29 20:53 :SH02A :2MfGcF.U

あさ
------

黒糖パン２つ
ピザ１枚
煮物
ポテトサラダ
クッキー

ひる
------

ピザ１枚
煮物

よる
------

味噌汁

:11/01/31 21:20 :SH02A :ML.jJVQI

昨日久々に４９ｋｇ代
いったあー

:11/01/31 21:26 :SH02A :ML.jJVQI

昨日飲み行って
沢山食べて
今日も流れでいっぱい
食べちゃった
食欲やばーいー(;_;)

よる
------

焼きそば
黒糖パン３つ
ポテトサラダ(少)
みかん
クッキー２つ

:11/02/01 18:21 :SH02A :f2X2ChJ.

>>５２.１ｋｇ

:11/02/01 18:22 :SH02A :f2X2ChJ.

ハラみたいになりたぁい
可愛くてめっちゃ細い
羨ましい限り(>_<)

:11/02/01 18:29 :SH02A :f2X2ChJ.

りこぴ久しぶり(^^)

体重ｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝしてるんだ
食べたり食べなかったりも
あるのかな？
でもKEEPって難しいよね

あたしは全然
痩せてないよ〜(´;3;`)
ちょっと痩せると
飲んですぐ戻るし。。

でもｴｽﾃの体験いって
むくみはｽｯｷﾘした

明日からｼﾞﾑも行くし
なんとか頑張るよ！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/02/01 23:45 :N01B :dtx3ofa2

あさ
------

ツナパン
ホットドックパン
お赤飯

お腹いっぱい

:11/02/03 07:38 :SH02A :.sCA8DEU

あさ.ひる
-----------

あさり塩味パスタ
フランスパン
パンナコッタ２つ
サラダ

お腹いっぱい

今日わこれで終わり！

:11/02/04 12:54 :SH02A :2a.sXX9s

今日たんじょびうふ

久々に服買ってもらった
テンションあげ

:11/02/04 15:45 :SH02A :2a.sXX9s

あさ
------

煮物２杯
チーズ

ひる
------

さけチー

:11/02/05 16:10 :SH02A :so6/D62M

よる
------

サラダ
ハンバーグ３こ

:11/02/06 21:50 :SH02A :wLtDl.QA

ひる
------

ビビンバ
ヨーグルト
肉炒め
せんべい

:11/02/07 17:27 :SH02A :ekOuWNg2

最近ジムたのしい
仕事始まったら行ける時間
減るかもだけど
行ける時わ１時間だけでも
行くようにしよお

:11/02/07 17:29 :SH02A :ekOuWNg2

あさひる
---------

納豆ごはん
ジンギスカン
チーズべーグル３こ

:11/02/08 14:42 :SH02A :XBG0JWr6

今日１ヶ月ぶりの仕事
頑張らねばな〜(>_<)うし

その前にジム行こっかな
３日間行ってないよ

:11/02/08 14:49 :SH02A :XBG0JWr6

よる
------

サラダ

:11/02/08 18:31 :SH02A :XBG0JWr6

支度しよー

:11/02/08 18:32 :SH02A :XBG0JWr6

あさひる
--------

おにぎり３こ
ぶり

よる
-----

アボカド半分
みそ汁
ぶり

:11/02/09 19:40 :SH02A :/1jPniLM

今日はチョコの買い出し
行ってきたあ
作るのたのしみーっ！

んでこれからジム☆

:11/02/09 19:41 :SH02A :/1jPniLM

ジムから帰宅
ボクササイズ楽しかった♪

明日も行けたら行こう〜☆

:11/02/09 23:29 :SH02A :/1jPniLM

>>５０.６ｋｇ

:11/02/09 23:31 :SH02A :/1jPniLM

久しぶり(^^)！

ｼﾞﾑどう？
あたしは仕事でなかなか
行けてない〜
ｽﾀｼﾞｵのｴｱﾛﾋﾞとかﾌﾟｰﾙとか
やったりしてる？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/02/10 08:31 :N01B :oiY1UUzE

あさ
------

ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ２つ(188kcl)
ﾁｮｺ５こ
ﾁｮｺ蒸しパン２つ
肉じゃがちょっと
キャベツ

:11/02/16 11:57 :SH02A :g6wrA4Mk

おひる
--------

リッツ２枚
チョコ１こ
サラダ
黒糖パン
マドレーヌ１こ

:11/02/23 11:44 :SH02A :KepuJ1DE

昨日久々に会った先輩に
痩せたねって言われた
体重変わってないのに
なんでだろー(笑)

でも嬉しい(≧∇≦)♪
がんばろおっ！

:11/02/23 11:48 :SH02A :KepuJ1DE

昨日の夜は
ﾀﾋﾟｵｶとココアだけ

今日はサラダとこんにゃくに
しぼって頑張るゾーっ

:11/02/24 05:55 :SH02A :T3tKJfxY

やっと２００うほ

:11/02/24 05:58 :SH02A :T3tKJfxY

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ