岩盤浴かなり入ってきた

:10/12/21 18:42 :SH02A :uVe5ICP.

４９.８ｋｇ

−１.９ｋｇ(つ3ﾟ)⊃

:10/12/21 18:43 :SH02A :uVe5ICP.

NIGHT
￣￣￣￣

玉ねぎ炒め
お水１杯

:10/12/21 20:10 :SH02A :uVe5ICP.

食事制限
腹筋背筋
足マッサージ
たまに半身浴

です

どんなのやってますか？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/77503/

:10/12/21 22:44 :SH03A :2WUCrGns

MORNING
￣￣￣￣￣

卵かけ納豆ごはん
絹豆腐
山芋

健康的(笑)

:10/12/22 08:50 :SH02A :2jazoml2

:10/12/22 09:05 :SH02A :2jazoml2

→歩いて３０分

:10/12/22 10:32 :SH02A :2jazoml2

→３０分

なるべくなら毎日
歩いて行こお

:10/12/22 16:37 :SH02A :2jazoml2

LUNCH
￣￣￣￣

ビビンバ
豆腐
春雨スープ

:10/12/22 16:41 :SH02A :2jazoml2

:10/12/22 16:41 :SH02A :2jazoml2

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