8/4

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
冷製ﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ(232)
ｼｬｳｴｯｾﾝ(65)

計…1400kcal

:11/08/04 19:33 :P01B :5iBqVJEI

8/5

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
えびﾄﾞﾘｱ(262)

計…1358kcal

:11/08/05 19:21 :P01B :OLCRyppM

8/6

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
くきわかめｽｰﾌﾟ(13)
冷製ﾄﾏﾄｽﾊﾟ(232)

計…1337kcal

:11/08/06 21:04 :P01B :Lc6VSvZo

8/7

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(70)

ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
もんじゃ(500)
お好み焼き(450)
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ(330)

計…1520kcal

:11/08/07 22:27 :P01B :66TvGAZ.

8/8

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
くきわかめｽｰﾌﾟ(80)
海老あさりｽﾊﾟ(341)
麻婆茄子(200)

計…1577kcal

:11/08/08 20:23 :P01B :Z9Ov82SQ

8/9

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(200)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(649)
ﾁｰかま(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
もずくｽｰﾌﾟ(10)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
ﾄﾞﾘｱ(263)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(56)

計…1615kcal

:11/08/09 19:18 :P01B :gN5DGPy2

8/10

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
とろろそば(238)

計…1341kcal

:11/08/10 19:44 :P01B :kMldJMC6

8/11

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(200)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾁｰかま(120)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
もずくｽｰﾌﾟ(10)
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(127)
ご飯(70)
ﾁｰｽﾞ(56)

計…1589kcal

:11/08/11 20:38 :P01B :Qz37EuII

8/12

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
味噌汁(80)
えびﾄﾞﾘｱ(262)
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(200)

計…1518kcal

:11/08/12 20:19 :P01B :vquXVhr2

8/13

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
ねぎ塩ｽｰﾌﾟ(13)
ｲｼｲﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(156)
ご飯(70)

計…1354kcal

:11/08/13 20:45 :P01B :.1GyGhho

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