体重維持＼(^o^)／
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#1 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
毎日同じｶﾛﾘｰじゃなくていいから1週間分のﾄｰﾀﾙのｶﾛﾘｰを同じにする！

食いすぎても、その後何日かｶﾛﾘｰを少なくして維持♪

ｽﾄﾚｽ無し＼(^o^)／
外食おk＼(^o^)／


毎日1600kcalくらい
1週間のﾄｰﾀﾙを11200kcal

⏰:11/02/26 20:41 📱:P01B 🆔:rjH/yz.E

#2 [体重なんか言えません]
２ゲト

⏰:11/02/26 20:50 📱:SH904i 🆔:o5gm6U7U

#3 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
2/27


ｽｷﾑﾐﾙｸｺﾗｰｹﾞﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ入(80)
納豆(70)

超ﾌｧｲﾊﾞｰ(20)
焼きそば(155)
しらたきﾊﾟｽﾀ(50)
ﾁｰかま2本(80)

ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(360)
黒蜜きなこおから(110)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻｯﾎﾟﾛ一番塩ﾗｰﾒﾝ(570)


計…1515kcal

残り
11200-1515=9685kcal

⏰:11/02/27 19:14 📱:P01B 🆔:DyJg2kkM

#4 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
2/28

今日はﾄﾞｶ食いしますたー←


ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)
ﾁｰかま(80)
黒蜜きなこおから(110)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(40)
ｶﾚｰ(300)
ｻﾗﾀﾞ(50)
味噌汁(50)

小枝(693)
黒蜜きなこおから(110)
ﾐﾙｷｰ(14)
ﾏｼｭﾏﾛ(12)
ｷｯﾄｶｯﾄ(272)
ﾎｰﾑﾊﾟｲ(250)
ﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰ(200)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(160)


計…2899(約2900)kcal

死にたい

⏰:11/02/28 19:44 📱:P01B 🆔:weZQ9cbE

#5 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
残り…9685-2900=6785kcal

⏰:11/02/28 19:46 📱:P01B 🆔:weZQ9cbE

#6 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/1


ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
茄子ﾁｰｽﾞｸﾞﾗﾀﾝ(160)
しらたきﾊﾟｽﾀ(50)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(50)
味噌汁(50)
ｶﾚｰ(400)

計…1388kcal

⏰:11/03/01 16:32 📱:P01B 🆔:OSJD1Mm6

#7 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
残り…5397kcal

⏰:11/03/01 16:37 📱:P01B 🆔:OSJD1Mm6

#8 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/2

はいはいまたﾄﾞｶ食い←


ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)

ﾁｰかま(80)
黒蜜きなこおから(110)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(400)

超ﾌｧｲﾊﾞｰ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼ(20)

ｻﾗﾀﾞ(40)
味噌汁(50)
蟹ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ(230)
うずらの卵ﾌﾗｲ(171)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(150)
ｷｯﾄｶｯﾄ(612)
黒蜜きなこおから(80)
ﾌﾞﾗｳﾆｰ(120)
あんまん(90)

計…2501kcal

死にたい

⏰:11/03/02 19:25 📱:P01B 🆔:c10SItxM

#9 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
残り…5397-2501=2896kcal

⏰:11/03/02 19:27 📱:P01B 🆔:c10SItxM

#10 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
もしかしたらﾌﾞﾗｳﾆｰ100kcalくらいかも←

もっかいｶﾛﾘｰ計算してみよ←←


(゜ω゜)

計…2391kcal

⏰:11/03/02 20:27 📱:P01B 🆔:c10SItxM

#11 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
ﾐｽｯたｗ

残り…5397-2391=3006kcal

せめて現状維持／(^o^)＼ [jpg/9KB]
⏰:11/03/02 20:31 📱:P01B 🆔:c10SItxM

#12 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/3


ﾌﾟﾛﾃｲﾝ(120)
納豆(70)
しらたき(30)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ﾛｰｿﾝどら焼(180)
濃厚ﾁｮｺ(87)
ﾃｨﾗﾐｽ(20)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
うなぎ(200)
ご飯(300)
魚(80)
ｻﾗﾀﾞ(100)
ｱｲｽ(300)

計…1498kcal

⏰:11/03/03 21:54 📱:P01B 🆔:EQ7idYAk

#13 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
残り…1498kcal

⏰:11/03/03 21:55 📱:P01B 🆔:EQ7idYAk

#14 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/4


ｽｷﾑﾐﾙｸ(90)
納豆(70)

黒蜜きなこおから(50)
ﾁｰかま(80)
生ｷｬﾗﾒﾙﾍﾞｰｸﾞﾙ(199)

超ﾌｧｲﾊﾞｰ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ｼﾁｭｰ(400)
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(30)
大根の味噌汁(40)
ｷｯﾄｶｯﾄ(196)
ﾁｮｺﾊﾟｲ(326)
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ(200)
黒蜜きなこおから(30)

あああああ

計…2091kcal

運動量増やして食べれるｶﾛﾘｰ増やそー！

食べすぎてもその日のうちに消費してﾁｬﾗにする！

そしたら明日1600kcalは食べれる…(^o^)

⏰:11/03/04 19:49 📱:P01B 🆔:gHyK2MtE

#15 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
ｷｯﾄｶｯﾄは2袋だったー！

計…2093kcal

今から500kcal消費する←

そうしたらﾁｬﾗｗ

⏰:11/03/04 20:13 📱:P01B 🆔:gHyK2MtE

#16 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)

ﾁｰかま(80)
黒蜜きなこおから(90)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(400)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ｼﾁｭｰ(400)
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(40)
豆腐と葱と油揚げの味噌汁(50)

ﾁｮｺﾊﾟｲ(486)
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ(98)
ﾎｰﾑﾊﾟｲ(60)
黒蜜きなこおから(108)

計…2002kcal

今から足踏みやってｶﾛﾘｰ消費ｗ←

夕飯後のお菓子がやめられないです←←

⏰:11/03/05 19:32 📱:P01B 🆔:fV1i4j1I

#17 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)

超ﾌｧｲﾊﾞｰ(20)
ｸﾞﾗﾀﾝ(170)
しらたき(50)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
豚ｶﾂ(200)
ｻﾗﾀﾞ(60)
ご飯(60)
味噌汁(50)

計…1286kcal

⏰:11/03/06 16:31 📱:P01B 🆔:QnC/z8eU

#18 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
夕飯沢山食べたくなったから訂正！

っていう言い訳←

3/6


ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)

超ﾌｧｲﾊﾞｰ(20)
ﾄﾞﾘｱ(170)
しらたき(50)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)

ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
豚ｶﾂ(310)
ご飯(60)
ｻﾗﾀﾞ(150)
味噌汁(50)

計…1488kcal

豚ｶﾂ食べてたんぱく質補給ｗｗｗ

⏰:11/03/06 17:46 📱:P01B 🆔:QnC/z8eU

#19 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ50kcalくらい我慢した

⏰:11/03/06 18:14 📱:P01B 🆔:QnC/z8eU

#20 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
今日のカロリー

1377kcal

⏰:11/03/06 18:59 📱:P01B 🆔:QnC/z8eU

#21 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
お菓子食べちゃった

1700kcal

⏰:11/03/06 19:24 📱:P01B 🆔:QnC/z8eU

#22 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
ｷｯﾄｶｯﾄの誘惑←

⏰:11/03/06 19:32 📱:P01B 🆔:QnC/z8eU

#23 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
昨日は1763kcal

⏰:11/03/07 19:12 📱:P01B 🆔:CLxHjXLU

#24 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/7


ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)

超ﾌｧｲﾊﾞｰ(20)
ﾁｰかま(80)
黒蜜きなこおから(120)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)
生ｷｬﾗﾒﾙﾍﾞｰｸﾞﾙ(199)

ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
焼きそば(450)
ほうれん草とかきたまの味噌汁(50)

計…1417kcal

⏰:11/03/07 19:12 📱:P01B 🆔:CLxHjXLU

#25 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/7


ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾁｰかま(80)
黒蜜きなこおから(120)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(380)
ｺﾗｰｹﾞﾝ鍋(100)
しらたき(50)

豆乳(66)
ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
生ｷｬﾗﾒﾙﾍﾞｰｸﾞﾙ(199)
ほうれん草と目玉焼き(150kcal)
里芋の煮っ転がし(20)
ｳｲﾝﾅｰ(128)
ご飯(50)
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(40)
豆腐と油揚げと味噌汁(50)

計…1623kcal

⏰:11/03/08 21:18 📱:P01B 🆔:cpBUYpL6

#26 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/8


ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)

超ﾌｧｲﾊﾞｰ(20)
ﾁｰかま(80)
黒蜜きなこおから(240)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
鮭(130)
ご飯(60)
しめじと卵のおつゆ(50)
ｻﾗﾀﾞ(40)

そっからの過食、、、、
黒蜜きなこおから(90)
ｷｯﾄｶｯﾄ(612)
ﾎｰﾑﾊﾟｲ(205)
ﾎﾟｯｷｰ(300)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(160)

計…2565kcal

死にたい

⏰:11/03/09 19:49 📱:P01B 🆔:zxLTkWUY

#27 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞご飯(150)
しらたき(50)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
野菜炒め(150)
ご飯(50)
味噌汁(50)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(199)
黒蜜おからきなこ(60)
厚揚げ(80)

計…1467kcal

今日は過食してない！

⏰:11/03/10 18:31 📱:P01B 🆔:0Ec4uvYc

#28 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/11

乾ﾊﾟﾝ(50)
つみれ(74)
こんにゃく(12)
昆布巻(9)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(40)
おいなりさん(308)

ごちそうｵﾑﾗｲｽ(350)

ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(450)

計…1293kcal

地震こわかったぁ(/_;)

⏰:11/03/13 13:59 📱:P01B 🆔:kQX2ddlQ

#29 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
しらたき(50)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)

豚ｶﾂ(250)
ご飯(60)
しめじのおつゆ(50)
ｻﾗﾀﾞ(40)
炭酸ｸﾞﾚｰﾌﾟ(40)

計…1148kcal

⏰:11/03/13 16:48 📱:P01B 🆔:kQX2ddlQ

#30 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
追加

豚ｶﾂ(100)
揚げ出し豆腐(200)

でも、ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝは我慢した！

計…1390kcal

⏰:11/03/13 19:25 📱:P01B 🆔:kQX2ddlQ

#31 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)

超ﾌｧｲﾊﾞｰ(20)
ｲｶﾌﾗｲ(50)
ご飯(30)
ﾎｲｯﾌﾟあんぱん(200)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)
黒蜜きなこおから(120)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｶﾚｰ(450)
味噌汁(60)
ｻﾗﾀﾞ(50)
ﾁｰかま(15)
ｽｰﾌﾟ春雨(50)
あんこ(90)

計…1803kcal

⏰:11/03/15 21:36 📱:P01B 🆔:6Ubxs1JM

#32 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)

超ﾌｧｲﾊﾞｰ(20)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)
黒蜜きなこおから(120)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｶﾚｰ(400)
味噌汁(60)
ｻﾗﾀﾞ(40)

ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ(814)
ﾙｰﾍﾞﾗ(50)

計…2152kcal

前日で調整したからちょっとはﾏｼかしらｗ

⏰:11/03/16 20:01 📱:P01B 🆔:7BGjm7Lc

#33 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
2162kcalだたｗｗｗ

⏰:11/03/16 23:07 📱:P01B 🆔:7BGjm7Lc

#34 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(80)

ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(40)
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ(245)

和風きのこｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(420)
ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙｽｰﾌﾟ(100)
ｻﾗﾀﾞ(100)

計…1573kcal

⏰:11/03/17 22:55 📱:P01B 🆔:1UQWRwwI

#35 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)

ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(400)
黒蜜きなこおから(120)
ﾘﾌﾟﾄﾝﾋﾟｰﾁｾﾞﾘｰ(5)
ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ(300)
ﾁｰｽﾞｹｰｷ(300)
ﾏﾛﾝｹｰｷ(277)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
五目ご飯(200)
鮭(20)
味噌汁(40)
ｻﾗﾀﾞ(40)
焼売(30)
厚焼き卵(100)

ﾙｰﾍﾞﾗ(80)
ﾎｰﾑﾊﾟｲ(35)
ﾁｮｺﾊﾟｲ(190)

計…2387kcal

明日は少し控えます

⏰:11/03/18 20:26 📱:P01B 🆔:WgUs9FPE

#36 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(80)

ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(390)
ｸﾞﾗﾀﾝ(150)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(10)
板ﾁｮｺ(200)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(120)
ﾗｽｸ(30)
ﾁｮｺﾊﾟｲ(130)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
塩ﾗｰﾒﾝ(560)

計…1850kcal

⏰:11/03/20 20:26 📱:P01B 🆔:yhRGr1zw

#37 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(80)

ﾁｰかま(80)
おから卵ﾊﾟﾝ(180)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(410)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(20)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
からあげ(170)
ｼｭｳﾏｲ(30)
ご飯(65)
ｻﾗﾀﾞ(40)
ほうれん草のおひたし(60)
ﾆﾗと卵のお汁(60)
黒蜜きな粉おから(110)
今川焼(70)

計…1525kcal

⏰:11/03/20 20:35 📱:P01B 🆔:yhRGr1zw

#38 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(80)

ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(411)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(30)
生ｷｬﾗﾒﾙﾍﾞｰｸﾞﾙ(199)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
からあげ(250)
ご飯(250)
味噌汁(60)
ｻﾗﾀﾞ(100)
ﾏｸﾞﾛの刺身(18)
きゅうりのお新香(10)

計…1608kcal

⏰:11/03/21 19:32 📱:P01B 🆔:g9oz.VUs

#39 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(80)

ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(60)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(410)
おから卵ﾊﾟﾝ(180)
ﾁｰかま(80)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ｶﾚｰ(500)
豆腐と油揚げと大根の味噌汁(70)
ｻﾗﾀﾞ(50)
今川焼(150)
ﾎｰﾑﾊﾟｲ(35)
明治ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ(240)
黒蜜きなこおから(110)

ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑﾎﾜｲﾄｶﾞﾅｯｼｭ(102)

計…2167kcal

あはは

⏰:11/03/22 19:22 📱:P01B 🆔:oUE2Y4bs

#40 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(80)

ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(350)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(30)
ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(180)
おから卵ﾊﾟﾝ(260)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｶﾚｰ(450)
大根の味噌汁(50)
ｻﾗﾀﾞ(50)
黒蜜きなこおから(110)

計…1750kcal

食後に甘いもの欲しくなったけど1個で我慢したよ(´;ω;`)

⏰:11/03/23 19:41 📱:P01B 🆔:uZENDqqc

#41 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/23

ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(90)
納豆(80)

ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(60)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

たこ焼き(70)
焼きﾌﾟﾘﾝ(114)
ﾊﾟｲの実(144)
ﾙﾏﾝﾄﾞ(114)
ﾊｰﾊﾞｰﾄﾞ(128)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
月見そば(420)
ﾏﾖｻﾗﾀﾞ(100)

計…1575kcal

⏰:11/03/24 20:41 📱:P01B 🆔:GJqZVehI

#42 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/23

ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(90)
納豆(80)

ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(60)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

たこ焼き(70)
焼きﾌﾟﾘﾝ(192)
ﾊﾟｲの実(144)
ﾙﾏﾝﾄﾞ(114)
ﾊｰﾊﾞｰﾄﾞ(128)
麩菓子(92)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
月見そば(420)
ﾏﾖｻﾗﾀﾞ(100)

計…1530kcal

⏰:11/03/24 21:04 📱:P01B 🆔:GJqZVehI

#43 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
納豆(80)

ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
黒蜜きなこおから(210)
ﾁｰかま(80)
生ｷｬﾗﾒﾙﾍﾞｰｸﾞﾙ(199)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(411)
大判焼き(160)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾛｰｽｶﾂ(150)
ご飯(65)
味噌汁(60)
ｻﾗﾀﾞ(40)

そっからの～？過食←

かりんとう(150)
ﾁｰｽﾞﾜｯﾌﾙ(70)
黒蜜きなこおから(110)
おさつちゃん(300)
大判焼き(165)
ﾁｮｺ(110)

計…2660kcal

明日は1500kcalくらいで我慢しなきゃ(/_;)

⏰:11/03/25 20:12 📱:P01B 🆔:C7qmEePI

#44 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
納豆(80)

ﾁｰかま(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(60)
黒蜜きなこおから(110)
LOOK(250)
明治ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ(177)
飴(20)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ(100)
海老と野菜の塩炒麺(321)

計…1890kcal

⏰:11/03/28 11:43 📱:P01B 🆔:ipF/9g1o

#45 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(80)

ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(411)
黒蜜きなこおから(110)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾏｼｭﾏﾛ(300)
飴(10)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(100)
ご飯(65)
肉じゃが(200)
おさつちゃん(200)
味噌汁(60)

計…1756kcal

⏰:11/03/28 20:31 📱:P01B 🆔:ipF/9g1o

#46 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
納豆(80)

ﾁｰかま(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(411)
おから卵蒸しﾊﾟﾝ(230)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(100)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(205)
ｽｰﾌﾟ春雨(70)
ﾁｰかま(80)
飴1個(10)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
味噌汁(60)
ｻﾗﾀﾞ(100)
肉じゃが(100)
ご飯(65)
餃子(75)
ﾁｮｺ(240)
ｼﾙﾍﾞｰﾇ(50)
ﾙｰﾍﾞﾗ(81)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(20)

計…2245kcal

あああああ(´;ω;`)

⏰:11/03/29 19:28 📱:P01B 🆔:3TTCyTEg

#47 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
納豆(80)

ﾁｰかま(80)
おから蒸しﾊﾟﾝ(230)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(205)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(411)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(60)
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(500)
ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ(80)

計…1786kcal

⏰:11/03/30 20:08 📱:P01B 🆔:zk2E.k2c

#48 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/31

ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(70)
納豆(80)

ﾁｰかま(80)
黒蜜きなこおから(110)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(411)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾁｰかま(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(100)
黒蜜きなこおから(110)
ﾚｱﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ(120)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(50)
ご飯(65)
ﾋﾚｶﾂ(200)
ﾊﾑｶﾂ(200)
ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ(80)

計…1886kcal

⏰:11/03/31 17:52 📱:P01B 🆔:S.tIkvyE

#49 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
訂正！ｶﾛﾘｰｱｯﾌﾟ!!←
3/31

ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(70)
納豆(80)

ﾁｰかま(80)
黒蜜きなこおから(110)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(411)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾁｰかま(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(100)
黒蜜きなこおから(110)
ﾚｱﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ(120)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(50)
ご飯(65)
ﾋﾚｶﾂ(200)
ﾊﾑｶﾂ(200)
ささみﾁｰｽﾞｶﾂ(200)
豆腐と葱と油揚げの味噌汁(80)

計…2086kcal

⏰:11/03/31 18:43 📱:P01B 🆔:S.tIkvyE

#50 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
4/1

ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(70)
納豆(80)

ﾁｰかま(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ蒸しﾊﾟﾝ(411)
おからきな粉おから(260)
超ﾌｧｲﾊﾞｰ(20)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｶﾚｰ(500)
ｻﾗﾀﾞ(100)
大根の味噌汁(50)
ﾍﾟｺﾎﾟｺｳｴﾊｰｽ(80)
ｶﾞｰﾅ(40)

計…1761kcal

夕飯はｶﾚｰだから明日の午前中何食べよう←

⏰:11/04/01 20:33 📱:P01B 🆔:CIaPhhsI

#51 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
あ、おから卵蒸しﾊﾟﾝ(260)だた←

⏰:11/04/01 20:34 📱:P01B 🆔:CIaPhhsI

#52 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
4/2

ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(70)
納豆(80)

ﾁｰかま(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ蒸しﾊﾟﾝ(430)
おからきな粉おから(220)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｶﾚｰ(500)
ｻﾗﾀﾞ(50)
味噌汁(60)
ごちそうｵﾑﾗｲｽ(300)

計…1880kcal

⏰:11/04/02 19:08 📱:P01B 🆔:PlnBPa0g

#53 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
4/5

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾁｰかま(80)
黒蜜きな粉おから(110)
ﾒｰﾌﾟﾙﾍﾞｰｸﾞﾙ(195)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾁｰかま(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾁｮｺ(160)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
青椒肉絲(100)
大根の味噌汁(60)
ご飯(65)
ｻﾗﾀﾞ(50)

計…1730kcal

⏰:11/04/05 20:56 📱:P01B 🆔:5vcFOlAc

#54 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
4/6

ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(70)
納豆(80)

ﾁｰかま(80)
黒蜜きな粉おから(110)
ﾒｰﾌﾟﾙﾍﾞｰｸﾞﾙ(195)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ｳｴﾊｰｽ(80)
大福みたいなﾎｲｯﾌﾟあんぱん(200)
ﾁｮｺ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(70)
ｱｼﾞ(150)
ご飯(65)
味噌汁(80)

計…1720kcal

⏰:11/04/06 21:21 📱:P01B 🆔:gwQ7kMVk

#55 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
4/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
納豆(80)

ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾁｰかま(80)
黒蜜きな粉おから(110)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾁｰかま(80)
ｶﾙﾋﾟｽｿｰﾀﾞ(20)
寒天ﾌﾟﾘﾝ(30)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾗｰﾒﾝ(600)

計…1630kcal

⏰:11/04/07 20:48 📱:P01B 🆔:uYNLBla2

#56 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
4/8

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
黒蜜きな粉おから(110)
ﾒｰﾌﾟﾙﾍﾞｰｸﾞﾙ(195)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(100)
味噌汁(80)
肉(100)
ｼｬｳｴｯｾﾝ(124)
ご飯(60)

計…1729kcal

⏰:11/04/08 19:11 📱:P01B 🆔:iWKRJxls

#57 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
4/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
納豆(80)

ﾁｰかま(80)
黒蜜きな粉おから(200)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(150)
ﾁｷﾝ(150)
ﾋﾟｻﾞ(150)
ｹｰｷ(800)

計…2160kcal

⏰:11/04/09 20:10 📱:P01B 🆔:5AGTHTNg

#58 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
4/10

ﾁｰかま(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ｺｰﾗ(20)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
おうぎ茸のｻﾗﾀﾞ(93)
ｼｭﾘﾝﾌﾟﾄﾞﾘｱ(388)
ﾆｭｰﾖｰｸﾁｰｽﾞｹｰｷ(210)
濃厚ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ(303)
ﾎﾟﾃﾄ(50)

計…1406kcal

⏰:11/04/10 19:54 📱:P01B 🆔:RNIHExjk

#59 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
4/11

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(80)
黒蜜きな粉おから(110)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
3種のﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(194)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

炭酸ｿｰﾀﾞ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(60)
ご飯(80)
唐揚げ(150)
餃子(150)
豆腐と葱と油揚げの味噌汁(80)
ひじき(20)

計…1677kcal

⏰:11/04/11 19:50 📱:P01B 🆔:ZfTW283M

#60 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
4/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
納豆(80)

ﾁｰかま(80)
炭酸ｿｰﾀﾞ(5)
黒蜜きな粉おから(110)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾁｰかま(110)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(30)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
とろろそば(326)
ｻﾗﾀﾞ(50)
ぜんなの味噌汁(40)
いかの唐揚げ(30)

計…1691kcal

⏰:11/04/12 20:44 📱:P01B 🆔:u9/Zlvq.

#61 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
4/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
納豆(80)

ﾁｰかま(80)
黒蜜きな粉おから(110)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
Wﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(170)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(100)
炭酸ｿｰﾀﾞ(5)

ｼﾞﾝｼﾞｬｰ(20)
ﾁｰかま(80)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｶﾚｰ(450)
ｻﾗﾀﾞ(100)
大根の味噌汁(80)
飴ちゃん(19)

計…1694kcal

⏰:11/04/14 23:41 📱:P01B 🆔:h53asSLw

#62 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
ちなみに

4/13

1720kcal

⏰:11/04/15 03:22 📱:P01B 🆔:8WCvOhhU

#63 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
4/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
納豆(80)

ﾁｰかま(80)
黒蜜きな粉おから(110)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(205)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
炭酸ｿｰﾀﾞ(20)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
炭酸ｿｰﾀﾞ(20)


焼きそば(550)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)

その後、多分10000kcalくらい過食した

もう訳わからん

⏰:11/04/15 22:37 📱:P01B 🆔:8WCvOhhU

#64 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
4/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
納豆(80)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾊﾞｼﾞﾙﾁｷﾝﾄﾞﾘｱ(469)
濃厚ﾁｰｽﾞｹｰｷ(256)
ｴｸﾚｱﾁｮｺ(121)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
たんぽぽｵﾑﾗｲｽ(1000)

計…2030kcal

⏰:11/04/17 22:12 📱:P01B 🆔:Nx11TRzM

#65 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
4/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
納豆(80)

ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(205)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ(76)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(15)
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ(245)
ｼﾙﾍﾞｰﾇ(91)
おさつちゃん(50)
ｻﾗﾀﾞ(50)
春雨ｻﾗﾀﾞ(70)
冷やしﾗｰﾒﾝ(282)

計…1801kcal

⏰:11/04/21 23:14 📱:P01B 🆔:XpTSzE3.

#66 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
4/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
納豆(80)

ﾁｰかま(80)
ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(205)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(40)
ｻﾗﾀﾞ(100)
塩焼きそば(550)
豆腐と油揚げの味噌汁(80)

計…1655kcal

⏰:11/04/25 20:13 📱:P01B 🆔:TTAsAbB6

#67 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
4/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
納豆(80)

ﾁｰかま(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾁｰかま(80)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(205)

大根の味噌汁(80)
海老あさりｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(298)
ｻﾗﾀﾞ(40)

計…1686kcal

⏰:11/04/26 22:52 📱:P01B 🆔:/7xLCzlY

#68 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
4/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
納豆(80)

ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(60)
ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ(232)
魚肉ｿｰｾｰｼﾞ(100)
豆腐と葱となめこの味噌汁(80)

計…1462kcal

⏰:11/04/28 21:44 📱:P01B 🆔:GKJ0R3xY

#69 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
4/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
納豆(80)

ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(205)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
ｼﾁｭｰ(450)

計…1535kcal

その後過食

⏰:11/04/29 23:57 📱:P01B 🆔:0jImDqVE

#70 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
5/3

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(80)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(205)
ﾁｰかま(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
餃子(96)
ご飯(70)
あさりの味噌汁(50)

計…1491kcal

今日は平和に終わった

⏰:11/05/03 18:49 📱:P01B 🆔:UTBpOUCA

#71 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
5/6

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾀｰｷｰﾌﾞﾚｽﾄ(276)
ﾎﾟﾃﾄ(159)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
壁の穴ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(1000)
ﾁｰｽﾞｹｰｷ(500)
ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ(50)

計…2153kcal

⏰:11/05/06 23:23 📱:P01B 🆔:eDEFbGZU

#72 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
5/8

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
きのこｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(400)
大根の味噌汁(80)
ｻﾗﾀﾞ(80)

計…1463kcal

⏰:11/05/08 23:50 📱:P01B 🆔:KbpnKng.

#73 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
5/14

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(40)
ﾑｰﾝﾗｲﾄｸｯｷｰ(44)
お好み焼き(450)
もんじゃ(400)
ｱｲｽ(300)

計…1474kcal

⏰:11/05/16 11:54 📱:P01B 🆔:7DRVTEWA

#74 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
5/22

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ｽｷﾑﾐﾙｸ(50)
ｶｼｵﾚ(15)
ぶどうｾﾞﾘｰ(120)
ﾎﾟﾃﾁ(5)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ねばねばｻﾗﾀﾞ(73)
ﾋﾞｰﾌﾐｰﾄﾄﾞﾘｱ(514)
濃厚ﾁｰｽﾞｹｰｷ(212)
ｶｽﾀｰﾄﾞﾌﾟﾘﾝ(163)

計…1322kcal

⏰:11/05/22 22:17 📱:P01B 🆔:41QsZW3U

#75 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
5/31

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(70)

ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(50)

お菓子(280)

ｻﾗﾀﾞ(100)
豆腐とひじきのﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(300)
ご飯(200)
空豆(50)
ごまｱｲｽ(300)

計…1450kcal

⏰:11/05/31 23:21 📱:P01B 🆔:M6Ee6x76

#76 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
6/5

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾌﾟﾛﾝﾄ豚しゃぶﾊﾟｽﾀ(510)
ﾁｰｽﾞｹｰｷ(206)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
つけ麺(547)
ﾀﾚ(106)

計…1559kcal

⏰:11/06/05 22:15 📱:P01B 🆔:KgEED5Fc

#77 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
6/11

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(60)
味噌汁(80)
ﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ(232)

計…1545kcal

⏰:11/06/11 23:39 📱:P01B 🆔:CP2iCSMw

#78 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
6/13

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(60)
味噌汁(80)
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(343)

計…1576kcal

⏰:11/06/13 18:52 📱:P01B 🆔:Rto72LPQ

#79 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
ﾐｽｯたｗ

6/13

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(60)
味噌汁(80)
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(343)

計…1576kcal

⏰:11/06/13 19:23 📱:P01B 🆔:Rto72LPQ

#80 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
6/15

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(60)
ﾐｮｳｶﾞと卵の味噌汁(80)
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(343)

計…1576kcal

⏰:11/06/15 21:15 📱:P01B 🆔:ztnQ0bx2

#81 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
6/17

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(60)
味噌汁(80)
豆腐とひじきのﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(141)
ご飯(70)
醤油(9)

計…1453kcal

⏰:11/06/17 20:27 📱:P01B 🆔:A7Rqanl2

#82 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
6/18

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(100)
めかぶｽｰﾌﾟ(13)
ﾐｰﾄﾄﾞﾘｱ(263)

計…1469kcal

⏰:11/06/18 21:32 📱:P01B 🆔:/N8DE12Q

#83 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
6/19

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾊﾑﾁｰｽﾞﾍﾞｰｸﾞﾙ(205)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ねばねばｻﾗﾀﾞ(60)
ﾘｿﾞｯﾄ(495)
濃厚ﾌﾟﾘﾝ(182)
ﾊﾟﾌｪ(331)

計…1493kcal

⏰:11/06/19 21:53 📱:P01B 🆔:AUSetKow

#84 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
6/20

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
塩炒麺(322)

計…1575kcal

⏰:11/06/20 20:30 📱:P01B 🆔:adhGRGUU

#85 [ぴ]
6/21

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
あさりの味噌汁(60)
ｸﾞﾗﾀﾝ(254)

計…1567kcal

⏰:11/06/21 22:00 📱:P01B 🆔:L8ADgdtI

#86 [ぴ]
6/22

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
めかぶｽｰﾌﾟ(15)
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(343)

計…1491kcal

⏰:11/06/22 20:09 📱:P01B 🆔:lm.MRsu6

#87 [ぴ]
6/23

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
めかぶｽｰﾌﾟ(13)
ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ(232)

計…1458kcal

⏰:11/06/23 21:22 📱:P01B 🆔:2FsVQDIA

#88 [ぴ]
6/24

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(60)
味噌汁(80)
ご飯(70)
餃子2個(100)
ｼｭｳﾏｲ(60)

計…1463kcal

⏰:11/06/24 20:14 📱:P01B 🆔:3yMT23IM

#89 [ぴ]
6/25

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
ﾎﾟﾃﾄﾍﾞｰｺﾝｸﾞﾗﾀﾝ(254)

計…1507kcal

⏰:11/06/25 19:05 📱:P01B 🆔:JpbiDJP6

#90 [ぴ]
6/26

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
あさりｽﾊﾟ(302)

計…1635kcal

⏰:11/06/26 23:52 📱:P01B 🆔:S2v7SJtc

#91 [ぴ]
6/27

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(205)
ﾐﾙｸｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
ご飯(70)
豆腐とひじきのﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(152)

計…1490kcal

⏰:11/06/27 20:10 📱:P01B 🆔:Q9FwAplo

#92 [ぴ]
6/28

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
冷製ﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ(232)

計…1565kcal

⏰:11/06/29 00:22 📱:P01B 🆔:hhwsemHk

#93 [ぴ]
6/29

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
めかぶｽｰﾌﾟ(13)
半熟卵とろろそば(400)

計…1546kcal

⏰:11/06/29 21:13 📱:P01B 🆔:hhwsemHk

#94 [ぴ]
6/30

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(220)
ﾁｰかま(40)

計…1356kcal

⏰:11/06/30 22:19 📱:P01B 🆔:hhUwsu.w

#95 [ぴ]
7/1

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(80)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
餃子4個(100)
ご飯(70)
ｳｲﾝﾅｰ(67)

計…1490kcal

⏰:11/07/01 20:28 📱:P01B 🆔:bcPzESBA

#96 [ぴ]
6/30

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(80)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
餃子4個(100)
ご飯(70)
ｳｲﾝﾅｰ(67)

計…1490kcal

⏰:11/07/01 20:34 📱:P01B 🆔:bcPzESBA

#97 [ぴ]
あ、7/1だたｗ

⏰:11/07/01 20:44 📱:P01B 🆔:bcPzESBA

#98 [ぴ]
7/2

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(200)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(205)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
ぜんなの味噌汁(40)
ｶﾚｰﾄﾞﾘｱ(302)

計…1380kcal

⏰:11/07/02 19:02 📱:P01B 🆔:TvszXQTE

#99 [ぴ]
7/3

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾁｰかま(200)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(220)

計…1546kcal

⏰:11/07/03 21:18 📱:P01B 🆔:YtAmGnNI

#100 [ぴ]
7/4

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾁｰかま(80)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
ご飯(70)
ひじきのお豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(141)
醤油(9)

計…1473kcal

⏰:11/07/04 21:07 📱:P01B 🆔:blzio2VI

#101 [ぴ]
7/5

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(70)

ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

おうぎ茸のｻﾗﾀﾞ(93)
ｼｭﾘﾝﾌﾟﾄﾞﾘｱ(388)
濃厚ﾁｰｽﾞｹｰｷ(210)
ﾊﾞﾆﾗｼﾌｫﾝｹｰｷ(172)
ｵﾚﾝｼﾞのｶﾀﾗｰﾅ(278)

計…1361kcal

⏰:11/07/05 21:36 📱:P01B 🆔:O3wv21E6

#102 [ぴ]
7/6

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
水出しｱｲｽﾃｨｰ(2)
ﾈﾊﾞｻﾗﾀﾞ(60)
海老ｸﾞﾗﾀﾝ(483)
ﾁｮｺﾊﾟﾌｪ(331)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾁｰかま(80)
ﾄﾏﾄとﾊﾞｼﾞﾙの生ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ(232)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)

計…1416kcal

⏰:11/07/06 19:12 📱:P01B 🆔:PwFhWA/Y

#103 [ぴ]
7/7

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾁｰかま(200)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま(200)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
くきわかめｽｰﾌﾟ(13)
ｶﾚｰﾄﾞﾘｱ(302)

計…1721kcal

⏰:11/07/07 20:06 📱:P01B 🆔:Fs9oCBUc

#104 [ぴ]
7/8

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾁｰかま(80)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
いんげんの味噌汁(80)
餃子(100)
ｼｭｳﾏｲ(60)
ご飯(70)

計…1493kcal

⏰:11/07/09 06:05 📱:P01B 🆔:EXN6TojA

#105 [ぴ]
7/9

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
ﾁｰかま(120)
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(127)
ご飯(70)

計…1413kcal

⏰:11/07/09 20:24 📱:P01B 🆔:EXN6TojA

#106 [ぴ]
7/10

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾀｰｷｰﾌﾞﾚｽﾄ(274)
ﾁｷﾝ(154)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾊﾞｼﾞﾙﾁｷﾝﾄﾞﾘｱ(469)
ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ(212)
塩ｷｬﾗﾒﾙﾄﾞｰﾅﾂ(146)

計…1495kcal

⏰:11/07/10 23:12 📱:P01B 🆔:2rqpiD6o

#107 [ぴ]
7/11

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(220)

計…1473kcal

⏰:11/07/11 20:16 📱:P01B 🆔:D4ANkR76

#108 [ぴ]
7/12

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
ﾄﾞﾗｲｶﾚｰﾄﾞﾘｱ(302)

計…1398kcal

⏰:11/07/12 21:15 📱:P01B 🆔:Qwl4h6S.

#109 [ぴ]
7/13

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
くきわかめｽｰﾌﾟ(13)
塩焼きそば(322)

計…1333kcal

⏰:11/07/13 20:57 📱:P01B 🆔:Pr3MNvvU

#110 [ぴ]
7/14

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま(160)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
ﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ(232)

計…1488kcal

⏰:11/07/14 21:04 📱:P01B 🆔:Gwy7K5JI

#111 [ぴ]
7/15

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(205)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
とろろそば(300)

計…1393kcal

⏰:11/07/15 21:28 📱:P01B 🆔:epyYvzsY

#112 [ぴ]
7/16

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(205)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
ﾋﾚｶﾂ(200)
ご飯(70)

計…1388kcal

⏰:11/07/16 19:40 📱:P01B 🆔:KGLXi6j6

#113 [ぴ]
7/17

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾁｰかま(80)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
くきわかめｽｰﾌﾟ(13)
えびﾄﾞﾘｱ(262)

計…1561kcal

⏰:11/07/17 20:52 📱:P01B 🆔:C8W49npI

#114 [ぴ]
7/18

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(205)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
くきわかめｽｰﾌﾟ(13)
しゅうまい(30)
ﾊﾟﾙｷｰ(50)
緑黄色野菜のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(127)
ご飯(70)

計…1288kcal

⏰:11/07/18 19:55 📱:P01B 🆔:ZzdB3zCI

#115 [ぴ]
7/19

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

温泉卵のﾘｿﾞｯﾄ(495)
ねばｻﾗﾀﾞ(60)
ﾚﾓﾝｸﾘｰﾑﾀﾙﾄ(233)
ﾁｮｺﾊﾟﾌｪ(331)

計…1339kcal

⏰:11/07/19 21:25 📱:P01B 🆔:r0DI78os

#116 [ぴ]
7/20

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
ｶﾚｰﾄﾞﾘｱ(302)

計…1398kcal

⏰:11/07/20 18:11 📱:P01B 🆔:mnwheaKQ

#117 [ぴ]
7/21

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾁｰかま(120)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
くきわかめｽｰﾌﾟ(13)
海老あさりｽﾊﾟ(302)

計…1601kcal

⏰:11/07/21 19:47 📱:P01B 🆔:23S6Hc7c

#118 [ぴ]
7/22

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
海老ｸﾞﾗﾀﾝ(270)

計…1388kcal

⏰:11/07/22 20:47 📱:P01B 🆔:UzGEJMRc

#119 [ぴ]
7/23

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(225)
ﾁｰかま(160)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(60)
えびﾄﾞﾘｱ(262)
わかめｽｰﾌﾟ(13)

計…1683kcal

⏰:11/07/23 23:06 📱:P01B 🆔:o24E536k

#120 [ぴ]
7/24

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ｽｷﾑﾐﾙｸ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ﾊﾗﾍﾟｰﾆｮﾎﾞﾝﾚｽ(111)
ｵﾘｼﾞﾅﾙﾁｷﾝ(237)
ﾎﾟﾃﾄ(186)

ｾﾞﾛｺｰﾗ
ｶﾍﾟﾘｰﾆ冷麺(463)
ﾐﾆﾁｮｺﾊﾟﾌｪ(225)

計…1412kcal

⏰:11/07/24 21:35 📱:P01B 🆔:rwCOc6LU

#121 [ぴ]
7/25

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
ｶﾚｰﾄﾞﾘｱ(302)

計…1405kcal

⏰:11/07/25 22:55 📱:P01B 🆔:QuEeZ9XA

#122 [ぴ]
7/26

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ(82)
ﾄﾞﾘｸﾞﾗ(402)
濃厚ﾁｰｽﾞｹｰｷ(210)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
ﾁｰかま(80)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾄﾏﾄﾊﾞｼﾞﾙのﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ(232)

計…1419kcal

⏰:11/07/26 19:54 📱:P01B 🆔:NHj7p.xE

#123 [ぴ]
529
7/27

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
えびﾄﾞﾘｱ(262)

計…1365kcal

⏰:11/07/27 19:38 📱:P01B 🆔:IiGyI1Qw

#124 [ぴ]
7/28

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(200)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
もずくｽｰﾌﾟ(10)
冷製ﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ(232)

計…1528kcal

⏰:11/07/28 21:11 📱:P01B 🆔:xfaMTRbo

#125 [ぴ]
7/29

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(270)

計…1373kcal

⏰:11/07/29 20:40 📱:P01B 🆔:UfyckY46

#126 [ぴ]
7/30

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
えびﾄﾞﾘｱ(262)

計…1358kcal

⏰:11/07/30 18:55 📱:P01B 🆔:OuyF/Ej6

#127 [ぴ]
7/31

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(200)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾁｰかま(80)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
ｶﾚｰﾄﾞﾘｱ(302)

計…1558kcal

⏰:11/07/31 21:43 📱:P01B 🆔:wk0WKLJU

#128 [ぴ]
8/1

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
もずくｽｰﾌﾟ(10)
いか天ぷら(70)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(270)

計…1333kcal

⏰:11/08/01 20:03 📱:P01B 🆔:l/0Q6HnI

#129 [ぴ]
736
8/2

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま(120)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
もずくｽｰﾌﾟ(80)
緑黄色野菜のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(127)ご飯(70)
いか天ぷら(70)

計…1566kcal

⏰:11/08/02 19:15 📱:P01B 🆔:NRnDINmI

#130 [ぴ]
8/3

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
ﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑﾘｿﾞｯﾄ(260)

計…1352kcal

⏰:11/08/03 20:29 📱:P01B 🆔:jEIn1i3M

#131 [ぴ]
8/4

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
冷製ﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ(232)
ｼｬｳｴｯｾﾝ(65)

計…1400kcal

⏰:11/08/04 19:33 📱:P01B 🆔:5iBqVJEI

#132 [ぴ]
8/5

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
えびﾄﾞﾘｱ(262)

計…1358kcal

⏰:11/08/05 19:21 📱:P01B 🆔:OLCRyppM

#133 [ぴ]
8/6

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
くきわかめｽｰﾌﾟ(13)
冷製ﾄﾏﾄｽﾊﾟ(232)

計…1337kcal

⏰:11/08/06 21:04 📱:P01B 🆔:Lc6VSvZo

#134 [ぴ]
8/7

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(70)

ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
もんじゃ(500)
お好み焼き(450)
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ(330)

計…1520kcal

⏰:11/08/07 22:27 📱:P01B 🆔:66TvGAZ.

#135 [ぴ]
8/8

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
くきわかめｽｰﾌﾟ(80)
海老あさりｽﾊﾟ(341)
麻婆茄子(200)

計…1577kcal

⏰:11/08/08 20:23 📱:P01B 🆔:Z9Ov82SQ

#136 [ぴ]
8/9

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(200)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(649)
ﾁｰかま(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
もずくｽｰﾌﾟ(10)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
ﾄﾞﾘｱ(263)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(56)

計…1615kcal

⏰:11/08/09 19:18 📱:P01B 🆔:gN5DGPy2

#137 [ぴ]
8/10

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
とろろそば(238)

計…1341kcal

⏰:11/08/10 19:44 📱:P01B 🆔:kMldJMC6

#138 [ぴ]
8/11

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(200)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾁｰかま(120)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
もずくｽｰﾌﾟ(10)
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(127)
ご飯(70)
ﾁｰｽﾞ(56)

計…1589kcal

⏰:11/08/11 20:38 📱:P01B 🆔:Qz37EuII

#139 [ぴ]
8/12

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
味噌汁(80)
えびﾄﾞﾘｱ(262)
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(200)

計…1518kcal

⏰:11/08/12 20:19 📱:P01B 🆔:vquXVhr2

#140 [ぴ]
8/13

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
ねぎ塩ｽｰﾌﾟ(13)
ｲｼｲﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(156)
ご飯(70)

計…1354kcal

⏰:11/08/13 20:45 📱:P01B 🆔:.1GyGhho

#141 [ぴ]
8/14

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(200)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
おから(90)
ﾛｰｽﾊﾑ(48)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(102)
卵(80)

計…1571kcal

⏰:11/08/14 19:41 📱:P01B 🆔:bqWCtu/s

#142 [ぴ]
8/15

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
味噌汁(40)
冷製ﾄﾏﾄｽﾊﾟ(232)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(102)

計…1357kcal

⏰:11/08/15 20:46 📱:P01B 🆔:ZtyHS7nU

#143 [ぴ]
8/16

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

いなり寿司(110)
唐揚げ(90)
ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ(50)
ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(153)
おから80g(90)
ﾛｰｽﾊﾑ(48)

計…1359kcal

⏰:11/08/16 21:01 📱:P01B 🆔:TrrO80MU

#144 [ぴ]
8/17

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
もずくｽｰﾌﾟ(10)
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(343)

計…1369kcal

⏰:11/08/17 19:11 📱:P01B 🆔:vv2AJyfo

#145 [ぴ]
8/18

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
おから80g(90)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(153)
ﾁｰかま(120)
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ(10)

計…1551kcal

⏰:11/08/19 02:53 📱:P01B 🆔:Vkp7xx6Q

#146 [ぴ]
8/19

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
たまごｽｰﾌﾟ(26)
塩焼きそば(322)
ｳｲﾝﾅｰ(75)
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ(30)

計…1436kcal

⏰:11/08/19 20:28 📱:P01B 🆔:Vkp7xx6Q

#147 [ぴ]
8/20

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
くきわかめｽｰﾌﾟ(13)
えびあさりﾊﾟｽﾀ(302)
ﾄﾝｶﾂ(100)

計…1431kcal

⏰:11/08/20 19:15 📱:P01B 🆔:SELxuHtU

#148 [ぴ]
8/21

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(200)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
もずくｽｰﾌﾟ(10)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
とろろそば(238)

計…1271kcal

⏰:11/08/21 21:39 📱:P01B 🆔:qoMdnfCM

#149 [ぴ]
8/22

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
えびﾄﾞﾘｱ(262)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(51)
ﾁｷﾝ(55)
芋づる(30)

計…1373kcal

⏰:11/08/22 22:04 📱:P01B 🆔:vjiMcDYo

#150 [ぴ]
8/23

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(200)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
おから(90)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(153)

計…1535kcal

⏰:11/08/23 19:05 📱:P01B 🆔:exPLS2BI

#151 [ぴ]
8/24

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
もずくｽｰﾌﾟ(10)
ｻﾗﾀﾞ(80)
緑黄色野菜のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(127)
ご飯(70)
ﾁｷﾝ(55)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(35)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(51)

計…1364kcal

⏰:11/08/24 21:34 📱:P01B 🆔:3MYkCGbs

#152 [ぴ]
8/25

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ﾗｯﾌﾟｽ(259)

月見そば(420)
杏仁豆腐(158)

計…1057kcal

⏰:11/08/25 22:20 📱:P01B 🆔:K.FLUZ8A

#153 [ぴ]
8/26

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(60)
くきわかめｽｰﾌﾟ(13)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)
えびﾄﾞﾘｱ(262)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(51)

計…1384kcal

⏰:11/08/26 19:05 📱:P01B 🆔:zh0C4Vfo

#154 [ぴ]
8/27

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
お吸い物(5)
ｻﾗﾀﾞ(60)
塩焼きそば(322)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)

計…1378kcal

⏰:11/08/27 18:53 📱:P01B 🆔:95McygoM

#155 [ぴ]
8/28

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(200)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
くきわかめｽｰﾌﾟ(13)
冷製ﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ(232)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(102)

計…1553kcal

⏰:11/08/28 19:00 📱:P01B 🆔:AhKqJ1EQ

#156 [ぴ]
8/29

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
ﾁｰちく(109)
お星さまからあげ(90)
豚肉の野菜巻き(40)
ご飯(70)

計…1337kcal

⏰:11/08/29 18:51 📱:P01B 🆔:KozUZiPY

#157 [ぴ]
8/30

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海鮮野菜麺(304)
中華ちまき(179)
ﾌﾚﾝﾁｸﾙｰﾗｰ(158)

ﾁｷﾝときのこのﾐｰﾄﾄﾞﾘｱ(800)

計…1611kcal

⏰:11/08/31 19:13 📱:P01B 🆔:hy/h762w

#158 [ぴ]
8/31

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
ねぎ塩ｽｰﾌﾟ(13)
海老あさりﾊﾟｽﾀ(302)

計…1338kcal

⏰:11/08/31 19:14 📱:P01B 🆔:hy/h762w

#159 [ぴ]
9/1

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(200)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま(160)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
かに雑炊(163)

計…1574kcal

⏰:11/09/01 18:49 📱:P01B 🆔:CVSBvbPQ

#160 [ぴ]
9/2

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
ﾎﾟﾃﾄ&ﾍﾞｰｺﾝｸﾞﾗﾀﾝ(254)
ﾁｰちく(109)

計…1435kcal

⏰:11/09/02 20:34 📱:P01B 🆔:KipAz5V2

#161 [ぴ]
9/3

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
7種のﾁｰｽﾞｸﾞﾗﾀﾝ(268)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(51)
ﾁｰｽﾞはんぺん(88)

計…1388kcal

⏰:11/09/03 19:11 📱:P01B 🆔:/OecoGtY

#162 [ぴ]
9/4

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(200)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾌﾟﾚｰﾝ(190)
ﾁｰかま(160)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ご飯(70)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)
豚肉の野菜巻き(60)
生ﾊﾑ(28)

計…1544kcal

⏰:11/09/04 18:46 📱:P01B 🆔:NkHE0TVM

#163 [ぴ]
9/5

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
海老あさりｽﾊﾟ(302)
からあげ(90)

計…1380kcal

⏰:11/09/05 17:37 📱:P01B 🆔:IkBf6I2E

#164 [ぴ]
9/5

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ﾁｷﾝﾄﾞﾘｱ(233)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(51)
ﾁｰちく(109)

計…1338kcal

⏰:11/09/05 19:02 📱:P01B 🆔:IkBf6I2E

#165 [ぴ]
9/6

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(200)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま(160)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ｷｰﾏｶﾚｰﾄﾞﾘｱ(233)

計…1604kcal

⏰:11/09/06 19:00 📱:P01B 🆔:rBYBPm/E

#166 [ぴ]
9/7

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ｽｷﾑﾐﾙｸ(50)
ﾛｰｽﾄﾁｷﾝｻﾝﾄﾞ(227)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
生ﾊﾑとﾏﾝｺﾞｰのｻﾗﾀﾞ(60)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(470)
ｸﾗｼｯｸｼｮｺﾗ(270)
ﾃｨﾗﾐｽ(90)

計…1337kcal

⏰:11/09/07 21:31 📱:P01B 🆔:qfC6CpBk

#167 [ぴ]
9/8

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(200)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾁｰかま(160)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
お吸い物(5)
ｻﾗﾀﾞ(80)
焼きそば(163)

計…1534kcal

⏰:11/09/08 18:59 📱:P01B 🆔:SGoPo7CE

#168 [ぴ]
9/9

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
もずくｽｰﾌﾟ(10)
唐揚げ(90)
豚肉の野菜巻き(60)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)
生ﾊﾑ(28)
ご飯(70)

計…1336kcal

⏰:11/09/09 19:36 📱:P01B 🆔:32AP8MMU

#169 [ぴ]
9/10

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(220)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(51)
ﾁｰちく(109)
生ﾊﾑ(28)

計…1389kcal

⏰:11/09/10 19:01 📱:P01B 🆔:PbFwP7eI

#170 [ぴ]
9/11

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(200)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾁｰかま(160)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
お吸い物(5)
ｻﾗﾀﾞ(40)
かに雑炊(163)

計…1534kcal

⏰:11/09/11 18:36 📱:P01B 🆔:tlZ.Tt1c

#171 [ぴ]
9/12

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
ねぎ塩ｽｰﾌﾟ(13)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)
ﾁｰちく(109)
豚肉の野菜巻き(40)
ご飯(70)
生ﾊﾑ(28)

計…1331kcal

⏰:11/09/12 18:49 📱:P01B 🆔:twVP/Ig6

#172 [ぴ]
訂正

9/12

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
くきわかめｽｰﾌﾟ(13)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)
てりやきﾁｷﾝ(57)
ﾁｰちく(109)
豚肉の野菜巻き(40)
生ﾊﾑ(28)

計…1318kcal

⏰:11/09/12 19:50 📱:P01B 🆔:twVP/Ig6

#173 [ぴ]
9/13

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(200)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
お吸い物(5)
ｻﾗﾀﾞ(40)
おでん(152)
ﾁｰかま(160)

計…1523kcal

⏰:11/09/13 19:20 📱:P01B 🆔:1W0zYwJk

#174 [ぴ]
9/14

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
もずくｽｰﾌﾟ(10)
からあげ(90)
生ﾊﾑ(28)
豚肉の野菜巻き(60)
あぶり焼きﾁｷﾝ(110)

計…1321kcal

⏰:11/09/14 18:35 📱:P01B 🆔:dy2MxpNg

#175 [ぴ]
9/15

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(200)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
お吸い物(5)
ｻﾗﾀﾞ(40)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(153)
冷製ﾄﾏﾄｽﾊﾟ(232)

計…1406kcal

⏰:11/09/15 18:21 📱:P01B 🆔:DCoIcD96

#176 [ぴ]
9/15

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(220)
生ﾊﾑ(28)
豚肉の野菜巻き(40)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(51)

計…1327kcal

⏰:11/09/16 19:06 📱:P01B 🆔:EX70sPp6

#177 [ぴ]
9/15

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
もずくｽｰﾌﾟ(10)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)
ﾁｰちく(109)
豚肉の野菜巻き(100)

計…1361kcal

⏰:11/09/17 18:10 📱:P01B 🆔:V/LReEyA

#178 [ぴ]
9/19

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
お吸い物(5)
ｻﾗﾀﾞ(40)
ﾎﾟﾃﾄ&ﾍﾞｰｺﾝｸﾞﾗﾀﾝ(254)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(51)
生ﾊﾑ(56)

計…1342kcal

⏰:11/09/19 17:21 📱:P01B 🆔:yNzGRiw2

#179 [ぴ]
9/20

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾄﾏﾄと温泉卵のﾘｿﾞｯﾄ(488)

ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
大根(8)
こんにゃく(10)
昆布巻(4)
白滝(7)
ごぼう巻(48)
つぶ貝(28)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)

計…1263kcal

⏰:11/09/20 18:47 📱:P01B 🆔:d271jesY

#180 [ぴ]
9/21

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝ(190)
ﾍﾞﾘｰ(183)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
海老あさりｽﾊﾟ(302)
生ﾊﾑ(28)

計…1318kcal

⏰:11/09/21 18:24 📱:P01B 🆔:F6bHzQYg

#181 [ぴ]
9/22

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾗｲ麦入り食ﾊﾟﾝ(152)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(300)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
麦のめぐみ(304)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(272)

計…1453kcal

⏰:11/09/22 19:30 📱:P01B 🆔:.KD3Arz.

#182 [ぴ]
9/23

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝ(190)
ﾍﾞﾘｰ(183)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ｲｼｲ(156)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(56)
豚肉の野菜巻き(100)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)

計…1356kcal

⏰:11/09/23 18:41 📱:P01B 🆔:Ref3H2QI

#183 [ぴ]
9/26

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾗｲ麦入り食ﾊﾟﾝ(152)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(300)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
麦のめぐみ(304)
ﾊﾟｽﾄﾗﾐﾋﾞｰﾌ(38)
ﾛｰｽﾊﾑ(82)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
もつ煮(133)

計…1408kcal

⏰:11/09/24 18:43 📱:P01B 🆔:WrDSlh.w

#184 [ぴ]
上のは24日でしたｗ

⏰:11/09/24 21:50 📱:P01B 🆔:WrDSlh.w

#185 [ぴ]
9/25

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾗｲ麦入り食ﾊﾟﾝ(152)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(300)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
麦のめぐみ(304)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
ﾊﾟｽﾄﾗﾐﾎﾟｰｸ(39)

ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ﾁｰかま(40)
牛すじ煮(131)

計…1432kcal

⏰:11/09/25 18:31 📱:P01B 🆔:X1pEr93w

#186 [ぴ]
9/26

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝ(190)
ﾍﾞﾘｰ(183)
麦のめぐみ(152)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(272)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(51)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(51)

計…1324kcal

⏰:11/09/26 18:44 📱:P01B 🆔:yMYob5aU

#187 [ぴ]
9/27

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝ(190)
ﾍﾞﾘｰ(183)
麦のめぐみ(152)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
おでん(145)
黒豆(192)
ﾛｰｽﾊﾑ(47)

計…1334kcal

⏰:11/09/27 18:44 📱:P01B 🆔:P12.Qtqk

#188 [ぴ]
9/28

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

一蘭とんこつらーめん(445)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾊﾗﾍﾟｰﾆｮﾎﾞﾝﾚｽ(111)
ﾊﾗﾍﾟｰﾆｮﾎﾞﾝﾚｽ(111)
ﾌﾛｰｽﾞﾝﾊﾟﾌｪ(201)
南蛮ﾁｷﾝ(160)
ﾎﾟﾃﾄ(186)

計…1454kcal

⏰:11/09/28 18:35 📱:P01B 🆔:3ANqMIRo

#189 [ぴ]
9/29

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾗｲ麦入り食ﾊﾟﾝ(152)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(300)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
麦のめぐみ(304)
ﾛｰｽﾊﾑ(36)

ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
牛すじ煮(131)

計…1438kcal

⏰:11/09/29 18:16 📱:P01B 🆔:90idwFPc

#190 [ぴ]
9/30

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝ(190)
ﾍﾞﾘｰ(183)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ﾗｲ麦食ﾊﾟﾝ(152)
豚肉の野菜巻き(40)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)
ﾊﾑ(40)

計…1388kcak

⏰:11/09/30 18:28 📱:P01B 🆔:0tYMEBjs

#191 [ぴ]
9/30

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝ(190)
ﾍﾞﾘｰ(183)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(49)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(49)
ﾗｲ麦食ﾊﾟﾝ(152)
豚肉の野菜巻き(40)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)
ﾊﾑ(40)

計…1388kcal

⏰:11/09/30 18:54 📱:P01B 🆔:0tYMEBjs

#192 [ぴ]
10/1

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝ(190)
ﾍﾞﾘｰ(183)
麦のめぐみ(152)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)
ﾗｲ麦食ﾊﾟﾝ(152)
ﾓｯﾂｧﾗﾚﾗﾁｰｽﾞ(49)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(49)
ﾛｰｽﾊﾑ(40)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(49)

計…1344kcal

⏰:11/10/01 19:16 📱:P01B 🆔:WGBBHlek

#193 [ぴ]
10/2

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(80)
ﾗｲ麦入り食ﾊﾟﾝ(152)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(300)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
麦のめぐみ(304)
ﾛｰｽﾊﾑ(36)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)
おさつちゃん(50)
えび天ぷら(37)
いか天ぷら(44)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾛｰｽﾊﾑ(47)

計…1410kcal

⏰:11/10/02 19:05 📱:P01B 🆔:r.0hoREk

#194 [ぴ]
10/3

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝ(190)
ﾍﾞﾘｰ(183)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
ｲｼｲﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(156)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(49)
ご飯(70)
いか天ぷら(44)

計…1297kcal

⏰:11/10/03 19:38 📱:P01B 🆔:Gi/CuzCA

#195 [ぴ]
10/4

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(80)
麦のめぐみ(152)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
麦のめぐみ(152)
ﾛｰｽﾊﾑ(47)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(90)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
おさつちゃん(100)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)
いか天ぷら(47)
いか天ぷら(47)
豚肉の野菜巻き(20)

計…1345kcal

⏰:11/10/04 18:13 📱:P01B 🆔:jqjns0mw

#196 [ぴ]
10/4

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(80)
麦のめぐみ(152)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
麦のめぐみ(152)
ﾛｰｽﾊﾑ(47)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(90)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
おさつちゃん(100)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)
いか天ぷら(47)
いか天ぷら(47)
豚肉の野菜巻き(24)

計…1309kcal

⏰:11/10/04 18:46 📱:P01B 🆔:jqjns0mw

#197 [ぴ]
10/5


納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝ(190)
ﾍﾞﾘｰ(183)
麦のめぐみ(152)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(90)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(272)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(49)

計…1351kcal

⏰:11/10/05 23:03 📱:P01B 🆔:96Uu5u.A

#198 [ぴ]
10/6
246ﾌﾟﾗｽ夕飯
527

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(80)
麦のめぐみ(152)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
麦のめぐみ(152)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾛｰｽﾊﾑ(47)
蒸し黒豆(140)
都こんぶ(27)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(90)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
もつ煮(114)

計…1357kcal

⏰:11/10/06 18:23 📱:P01B 🆔:UMXKHDMM

#199 [ぴ]
10/8

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝ(190)
ﾍﾞﾘｰ(183)
麦のめぐみ(152)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(90)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
炭火焼ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(120)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(49)
おさつちゃん(50)
いか天ぷら(47)
豚肉の野菜巻き(24)

計…1378kcal

⏰:11/10/07 20:04 📱:P01B 🆔:jockabFQ

#200 [ぴ]
10/8

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝ(190)
ﾍﾞﾘｰ(183)
麦のめぐみ(152)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(90)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(49)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(220)
あぶり焼きﾁｷﾝ(55)

計…1314kcal

⏰:11/10/08 18:53 📱:P01B 🆔:h3jtVzu.

#201 [ぴ]
10/

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝ(190)
ﾍﾞﾘｰ(183)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
ﾍﾞｰｺﾝﾎﾟﾃﾄｸﾞﾗﾀﾝ(254)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(49)

計…1331kcal

⏰:11/10/10 18:36 📱:P01B 🆔:F6AB3QEk

#202 [ぴ]
10/12

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
麦のめぐみ(152)
ﾍﾞﾘｰ(183)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
たらこすぱ(247)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(49)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(49)

計…1315kcal

⏰:11/10/12 18:37 📱:P01B 🆔:YiRY24SI

#203 [ぴ]
10/13

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

もつ煮(114)
ﾅﾝ(132)
ﾅﾝ(132)
ﾅﾝ(132)
ｶﾚｰ(76)
麦のめぐみ(152)
ひじきの煮付け(18)
えび天ぷら(37)
ほうれん草のﾊﾞﾀｰ炒め(25)
豚肉の野菜巻き(72)

ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
もつ煮(114)

計…1307kcal

⏰:11/10/13 18:55 📱:P01B 🆔:7.Ea9Vno

#204 [ぴ]
10/14

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(160)
麦のめぐみ(152)
ﾍﾞﾘｰ(183)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
くきわかめｽｰﾌﾟ(10)
おでん(145)
ﾋﾞｰﾙにﾁｰｽﾞ(130)
ﾛｰｽﾊﾑ(47)
いか天ぷら(37)

計…1334cal

⏰:11/10/14 19:03 📱:P01B 🆔:l5EYoxQE

#205 [ぴ]
10/15

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

麦のめぐみ(152)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
麦のめぐみ(152)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾛｰｽﾊﾑ(47)
牛すじ煮(133)
もつ煮(114)
しいたけ(40)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
もつ煮(114)

計…1335kcal

⏰:11/10/16 18:46 📱:P01B 🆔:yAKkznK6

#206 [ぴ]
10/20

ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾁｰかま(42)
ﾁｰかま(42)
ﾛｰｽﾊﾑ(47)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(100)
あんかけﾄﾞﾘｱ(418)
ﾁｮｺﾊﾟﾌｪ(229)
ｿﾙﾍﾞ(81)
ﾎﾟﾃﾄ(10)
ﾌﾟﾘﾝ(50)

計…1375kcal

⏰:11/10/19 21:56 📱:P01B 🆔:2P9fV.wY

#207 [ぴ]
10/20

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ｽﾍﾟｼｬﾙﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(672)22.6
ﾛｰｽﾊﾑ(160)
ﾚﾄﾙﾄ(72)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
もつ煮(133)
枝豆(10)

計…1332kcal

⏰:11/10/21 18:44 📱:P01B 🆔:4a9HlwJ.

#208 [ぴ]
10/21

納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

のり(40)
お吸い物(5)
ﾁｰかま(42)
麦のめぐみ(152)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾁｰかま(42)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
しいたけ(60)
ﾁｰかま(42)
ﾛｰｽﾊﾑ(36)
麦のめぐみ(152)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
かに雑炊(163)

計…1352kcal

⏰:11/10/21 18:45 📱:P01B 🆔:4a9HlwJ.

#209 [ぴ]
10/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(42)
ﾅﾝ(132)
ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ(80)
ﾁｰかま(42)
ﾅﾝ(132)
ﾚﾄﾙﾄﾊﾔｼ(80)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
麦のめぐみ(152)
ﾅﾝ(132)
ﾁｰかま(42)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
鶏鍋(83)

計…1348kcal

⏰:11/10/22 19:42 📱:P01B 🆔:wVRQTDRM

#210 [ぴ]
10/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ｾﾞﾛﾊﾑ(108)
ﾁｰかま(42)
ｼﾁｭｰ(72)
ｽﾍﾟｼｬﾙﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(672)
ｺﾝｿﾒ(13)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1310kcal

⏰:11/10/24 22:41 📱:P01B 🆔:A9nLGHKU

#211 [ぴ]
10/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｶﾚｰ(80)
麦のめぐみ(152)
ｼﾁｭｰ(72)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
中華丼の具(128)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
鶏鍋(83)

計…1311kcal

⏰:11/10/24 22:45 📱:P01B 🆔:A9nLGHKU

#212 [ぴ]
10/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾚｰ(80)
ｼﾁｭｰ(72)
和風きのこ(34)
ｾﾞﾛﾊﾑ(72)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1308kcal

⏰:11/10/25 18:38 📱:P01B 🆔:FRfHAyGQ

#213 [ぴ]
10/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
麦のめぐみ(152)
ﾌﾟﾚｰﾝ(190)
あさりｺﾝｿﾒ(96)
ｶﾚｰ(100)
のり(20)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1303kcal

⏰:11/10/27 13:45 📱:P01B 🆔:uXT6ji0g

#214 [ぴ]
10/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ｾﾞﾛﾊﾑ(108)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾚｰ(100)
ｼﾁｭｰ(72)
ｶﾙﾎﾞ(138)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1300kcal

⏰:11/10/28 09:35 📱:P01B 🆔:eminURqc

#215 [ぴ]
10/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾛｰｽﾊﾑ3ﾊﾟｯｸ(123)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

濃厚ﾌﾛｰｽﾞﾝ(201)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(100)
鶏そぼろとﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞのﾊﾟｽﾀ(900)
ﾜｯﾌﾙ(200)

計…1593klal

⏰:11/10/28 21:37 📱:P01B 🆔:eminURqc

#216 [ぴ]
10/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ﾛｰｽﾊﾑ3ﾊﾟｯｸ(123)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
麦のめぐみ(152)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1299kcal

⏰:11/10/30 02:38 📱:P01B 🆔:D8lUxycE

#217 [ぴ]
10/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｾﾞﾛﾊﾑ(108)
きのこｸﾘｰﾑ(124)
あさりｺﾝｿﾒ(96)
ｶﾆかま(70)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
味噌もつ煮(133)

計…1299kcal

⏰:11/10/30 19:03 📱:P01B 🆔:D8lUxycE

#218 [ぴ]
10/31

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ﾛｰｽﾊﾑ(82)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
きのこｸﾘｰﾑ(124)
和風きのこ(96)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1315kcal

⏰:11/11/01 04:02 📱:P01B 🆔:5RiZYsQw

#219 [ぴ]
11/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾛｰｽﾊﾑ(143)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｵﾆｵﾝのﾐﾆｻﾗﾀﾞ(68)
ﾄﾞﾘｸﾞﾗ(440)
ｱｲｽｹｰｷ(188)

ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ｵｰﾏｲﾍﾞｰｺﾝきのこｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(349)

計…1303kcal

⏰:11/11/01 19:09 📱:P01B 🆔:5RiZYsQw

#220 [ぴ]
11/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
きのこｸﾘｰﾑ(124)
ﾚﾄﾙﾄﾊﾔｼ(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1289kcal

⏰:11/11/02 20:25 📱:P01B 🆔:aLMAmr2c

#221 [ぴ]
11/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ｾﾞﾛﾊﾑ(72)
ﾁｰかま(126)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
麦のめぐみ(152)
ﾍﾞﾘｰ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
直火焼ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(120)
ご飯(100)

計…1298kcal

⏰:11/11/03 20:28 📱:P01B 🆔:ZT0lIzxY

#222 [ぴ]
11/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3つ(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
きのこｸﾘｰﾑ(124)
ﾚﾄﾙﾄﾊﾔｼ(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1284kcal

⏰:11/11/05 03:10 📱:P01B 🆔:QijOZdZs

#223 [ぴ]
11/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(48)
あさりｺﾝｿﾒ(96)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
麦のめぐみ(152)
ﾗｲ麦食ﾊﾟﾝ(152)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
たらこｽﾊﾟ(247)
ｼﾁｭｰ(72)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(49)

計…1291kcal

⏰:11/11/06 18:39 📱:P01B 🆔:TGj.SJ.E

#224 [ぴ]
11/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(100)
あんかけﾄﾞﾘｱ(418)
ﾁｮｺｿﾙﾍﾞ(81)

ﾐﾆｻﾗﾀﾞ(68)
ｼｭﾘﾝﾌﾟﾄﾞﾘｱ(459)
ﾆｭｰﾖｰｸﾁｰｽﾞｹｰｷ(210)

計…1498kcal

⏰:11/11/07 21:27 📱:P01B 🆔:Z/3TzF7U

#225 [ぴ]
11/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ｾﾞﾛﾊﾑ2ﾊﾟｯｸ(72)
ﾁｰかま(42)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)
ﾊﾔｼ(80)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ｷｰﾏｶﾚｰﾄﾞﾘｱ(233)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(49)

計…1277kcal

⏰:11/11/08 20:21 📱:P01B 🆔:v44KtwJA

#226 [(･ｕ･)３日目]
カロリー計算ってどうやって割り出してるんですか？

⏰:11/11/08 20:26 📱:SH02A 🆔:bKAif9xQ

#227 [ぴ]
ｶﾛﾘｰ表示あるのを出来るだけ食べてますｗ

⏰:11/11/09 20:58 📱:P01B 🆔:8fIzaiiQ

#228 [ぴ]
11/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(72)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
麦のめぐみ(152)
ﾗｲ麦食ﾊﾟﾝ(152)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)
きのこｸﾘｰﾑ(124)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
豚肉の野菜巻き(120)

計…1279kcal

⏰:11/11/09 20:58 📱:P01B 🆔:8fIzaiiQ

#229 [ぴ]
11/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(72)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
麦のめぐみ(152)
ﾌﾟﾚｰﾝ(190)
ｶﾚｰ(100)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
おでん(133)

計…1273kcal

⏰:11/11/10 21:22 📱:P01B 🆔:8MmBnFI2

#230 [ぴ]
11/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(72)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2つ(300)
麦のめぐみ(152)
ﾍﾞﾘｰ(183)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)
ﾊﾔｼ(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
おでん(133)

計…1279kcal

何か日にちずれてるｗ

上のは無し＼(^o^)／←

⏰:11/11/10 21:43 📱:P01B 🆔:8MmBnFI2

#231 [ぴ]
11/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾙﾎﾞ(138)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
しょうゆもつ煮(114)

計…1246kcal

⏰:11/11/11 21:43 📱:P01B 🆔:u4QT365M

#232 [ぴ]
11/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(72)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
麦のめぐみ(152)
ﾗｲ麦食ﾊﾟﾝ(152)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
海老ｸﾘｰﾑｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(356)

計…1213kcal

⏰:11/11/12 18:35 📱:P01B 🆔:de5z07l.

#233 [ぴ]
11/12

ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ(122)
半熟卵のﾄﾏﾄﾘｿﾞｯﾄ(488)
ｱｲｽ(97)

ｻﾗﾀﾞ(100)
あんかけﾄﾞﾘｱ(418)
ﾁｮｺｿﾙﾍﾞ(81)

計…1468kcal

⏰:11/11/13 18:30 📱:P01B 🆔:cr2Lu7Wo

#234 [ぴ]
11/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(72)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2つ(300)
麦のめぐみ(304)
あさりｺﾝｿﾒ(96)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(30)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
ゆでｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(237)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(49)

計…1268kcal

⏰:11/11/14 18:48 📱:P01B 🆔:t82uopTo

#235 [ぴ]
11/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(126)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
麦のめぐみ(152)
ﾍﾞﾘｰ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
おでん(133)
餃子4個(100)

計…1172kcal

⏰:11/11/15 18:57 📱:P01B 🆔:Ijmqj7Ok

#236 [ぴ]
11/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
きのこｸﾘｰﾑ(124)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ｻﾗﾀﾞ(40)
しょうゆもつ煮(114)

計…1232kcal

⏰:11/11/16 21:11 📱:P01B 🆔:WI1BzKEA

#237 [ぴ]
11/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
麦のめぐみ(152)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ(237)
和風きのこ(34)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(98)

計…1234kcal

⏰:11/11/17 21:33 📱:P01B 🆔:ea7R0qMk

#238 [ぴ]
11/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(84)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｽﾍﾟｼｬﾙﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(672)
あさりｺﾝｿﾒ(90)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ｻﾗﾀﾞ(40)
しょうゆもつ煮(114)

計…1202kcal

⏰:11/11/18 18:55 📱:P01B 🆔:BIUE6mIQ

#239 [ぴ]
11/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(168)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2つ(300)
麦のめぐみ(152)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(268)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(49)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(49)

計…1231kcal

⏰:11/11/19 18:26 📱:P01B 🆔:fxLyY5MQ

#240 [ぴ]
11/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ｾﾞﾛﾊﾑ(72)

ｵﾆｵﾝのﾐﾆｻﾗﾀﾞ(100)
ｼｭﾘﾝﾌﾟﾄﾞﾘｱ(459)

ｻﾗﾀﾞ(100)
あんかけﾄﾞﾘｱ(418)
ﾁｮｺｿﾙﾍﾞ(81)
白玉あずき(80)

計…1400kcal

⏰:11/11/20 19:21 📱:P01B 🆔:IkwNZ5U6

#241 [ぴ]
11/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
麦のめぐみ(152)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ(237)
豚しょうが焼き(74)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(98)

計…1274kcal

⏰:11/11/21 18:06 📱:P01B 🆔:daJJou8k

#242 [ぴ]
11/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3つ(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
あさりｺﾝｿﾒ(70)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(30)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ(237)
ﾓｯﾂｧﾚﾗ(49)

計…1294kcal

⏰:11/11/22 18:44 📱:P01B 🆔:hKhTrOsk

#243 [ぴ]
11/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ｾﾞﾛﾊﾑ(72)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾗｯﾌﾟｽ(246)

ｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ(122)
ﾋﾞｰﾌﾐｰﾄﾄﾞﾘｱ(540)
ﾏﾛﾝｹｰｷ(274)

計…1344kcal

⏰:11/11/23 21:15 📱:P01B 🆔:3iRWUoZA

#244 [ぴ]
11/24←

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(168)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2つ(300)
麦のめぐみ(152)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
ゆでﾅﾎﾟﾘﾀﾝ(237)
ﾐｯｷｰﾏｳｽｼﾁｭｰ(72)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(49)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)

計…1259kcal

⏰:11/11/24 18:06 📱:P01B 🆔:4xf1KxqE

#245 [ぴ]
11/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｾﾞﾛﾊﾑ(72)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2つ(300)
麦のめぐみ(152)
ﾍﾞﾘｰ(190)
ﾛｰｽﾊﾑ(37)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
しょうゆもつ煮(114)

計…1226kcal

⏰:11/11/26 08:59 📱:P01B 🆔:q9bht0rM

#246 [ぴ]
11/26←378

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2つ(300)
麦のめぐみ(152)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
魚介とﾄﾏﾄのﾍﾟｽｶﾄｰﾚ(344)

計…1208kcal

⏰:11/11/26 20:47 📱:P01B 🆔:q9bht0rM

#247 [ぴ]
11/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ2ﾊﾟｯｸ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
きのこｸﾘｰﾑ(124)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ほうれん草のおひたし(20)
おでん(133)

計…1198kcal

⏰:11/11/27 18:28 📱:P01B 🆔:mS7OHG5M

#248 [ぴ]
11/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
麦のめぐみ(152)
ﾌﾟﾚｰﾝ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
ゆでｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(237)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(49)
ﾛｰｽﾊﾑ(37)

計…1228kcal

⏰:11/11/28 18:58 📱:P01B 🆔:oUKOsBZ6

#249 [ぴ]
11/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
高菜ときのこ(93)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX
牛すじ煮(131)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
豆乳で作ったﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1190kcal

⏰:11/11/29 21:02 📱:P01B 🆔:KbxpFyjc

#250 [ぴ]
11/30←361

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｾﾞﾛﾊﾑ2ﾊﾟｯｸ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
きのこｸﾘｰﾑ(124)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
おでん(145)
えび天ぷら(37)
えび天ぷら(37)

計…1191kcal

⏰:11/11/30 17:55 📱:P01B 🆔:0DO3fdb2

#251 [ぴ]
12/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(300)
麦のめぐみ(152)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
7種のﾁｰｽﾞｸﾞﾗﾀﾝ(268)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(49)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(49)
鍋(100)

計…1291kcal

⏰:11/12/01 21:14 📱:P01B 🆔:DDqklIio

#252 [ぴ]
12/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
100kcalｶﾚｰ(100)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
鍋(50)

計…1191kcal

⏰:11/12/02 18:44 📱:P01B 🆔:5SaC1znM

#253 [ぴ]
12/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
麦のめぐみ(152)
吉野家牛肉まん(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
ゆでｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(237)
和風きのこ(34)
とろけるﾁｰｽﾞ(47)
とろけるﾁｰｽﾞ(47)

計…1263kcal

⏰:11/12/04 21:49 📱:P01B 🆔:D3wX0oCk

#254 [ぴ]
12/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
きのこｸﾘｰﾑ(124)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1164kcal

⏰:11/12/04 21:49 📱:P01B 🆔:D3wX0oCk

#255 [ぴ]
12/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾛｰｽﾊﾑ140g(152)
麦のめぐみ2つ(304)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
海老ﾄﾏﾄｸﾘｰﾑｽﾊﾟｹﾃｨ(356)

計…1207kcal

⏰:11/12/05 18:34 📱:P01B 🆔:0uo4Ajvs

#256 [ぴ]
12/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｾﾞﾛﾊﾑ2ﾊﾟｯｸ(72)
ﾅﾝ3つ(396)
ｶﾚｰ(76)
ﾊﾔｼ(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1071kcal

⏰:11/12/06 18:51 📱:P01B 🆔:5OJoNs7M

#257 [ぴ]
6日だたｗｗｗ

⏰:11/12/06 18:53 📱:P01B 🆔:5OJoNs7M

#258 [ぴ]
12/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
あさりｺﾝｿﾒ(70)
お星さまからあげ(90)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
牛すじ煮(131)

計…1207kcal

⏰:11/12/07 21:14 📱:P01B 🆔:pe6FvXFw

#259 [ぴ]
12/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(168)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2つ(300)
麦のめぐみ(152)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
目玉焼き(90)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
豚肉の野菜巻き2つ(48)
ふかひれ粥(130)

計…1174kcal

⏰:11/12/08 19:07 📱:P01B 🆔:BE1Y68O6

#260 [ぴ]
12/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ｾﾞﾛﾊﾑ3ﾊﾟｯｸ(108)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾌﾞﾚｲｻﾞｰ(376)
ﾁｷﾝ(20)
ﾎﾟﾃﾄ(186)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾅｽとほうれん草のﾄﾞﾘｱ(497)
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(94)

計…1391kcal

⏰:11/12/09 21:47 📱:P01B 🆔:H1avnX8s

#261 [ぴ]
12/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ｾﾞﾛﾊﾑ3ﾊﾟｯｸ(108)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾌﾞﾚｲｻﾞｰ(376)
ﾁｷﾝ(20)
ﾎﾟﾃﾄ(186)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾅｽとほうれん草のﾄﾞﾘｱ(474)
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ(94)

計…1368kcal

⏰:11/12/09 22:18 📱:P01B 🆔:H1avnX8s

#262 [ぴ]
12/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま(168)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2つ(300)
麦のめぐみ(152)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
牛すじ煮(131)
お星さまからあげ(90)
吉野家牛肉まん(183)

計…1189kcal

⏰:11/12/10 19:43 📱:P01B 🆔:k7gc1VT.

#263 [ぴ]
12/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｾﾞﾛﾊﾑ2ﾊﾟｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2つ(300)
麦のめぐみ2つ(152)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
海老ﾄﾏﾄｸﾘｰﾑｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(356)

計…1210kcal

⏰:11/12/11 18:44 📱:P01B 🆔:yRz/0ep6

#264 [ぴ]
12/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾗｲ麦食ﾊﾟﾝ(152)
吉野家牛肉まん(183)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(30)
しょうゆもつ煮(114)

計…1191kcal

⏰:11/12/12 18:15 📱:P01B 🆔:NnYcqG3k

#265 [ぴ]
12/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
きのこｸﾘｰﾑ(124)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
牛すじ煮(131)

計…1181kcal

⏰:11/12/13 18:17 📱:P01B 🆔:1sKE0ozg

#266 [ぴ]
12/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾛｰｽﾊﾑ4ﾊﾟｯｸ(162)
お星さまからあげ(90)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
麦のめぐみ(152)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…985kcal

⏰:11/12/14 18:43 📱:P01B 🆔:jdx.I0f6

#267 [ぴ]
12/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2つ(300)
麦のめぐみ(152)
吉野家牛肉まん(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
からあげ(90)
おでん(133)

計…1191kcal

⏰:11/12/15 18:05 📱:P01B 🆔:a3SzOv/M

#268 [ぴ]
12/16


ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ2ﾊﾟｯｸ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
根菜ときのこ(93)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
しょうゆもつ煮(114)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
餃子(30)

計…1163kcal

⏰:11/12/16 18:28 📱:P01B 🆔:4OBNrpLE

#269 [ぴ]
12/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾛｰｽﾊﾑ4ﾊﾟｯｸ(170)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2つ(300)
麦のめぐみ(152)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
焼きｶﾚｰ(274)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(49)

計…1190kcal

⏰:11/12/17 17:17 📱:P01B 🆔:fo/R2iBs

#270 [ぴ]
12/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾛｰｽﾊﾑ4ﾊﾟｯｸ(170)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2つ(300)
麦のめぐみ(152)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(30)
焼きｶﾚｰ(274)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(49)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(49)

計…1189kcal

⏰:11/12/17 17:50 📱:P01B 🆔:fo/R2iBs

#271 [ぴ]
12/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ2ﾊﾟｯｸ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
きのこｸﾘｰﾑ(124)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
しょうゆもつ煮(114)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｻﾗﾀﾞ(20)

計…1184kcal

⏰:11/12/18 18:35 📱:P01B 🆔:J9z5ePf2

#272 [ぴ]
12/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾎﾞﾝﾚｽﾊﾑ2ﾊﾟｯｸ(74)
ﾛｰｽﾊﾑ(82)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
麦のめぐみ2つ(304)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1071kcal

⏰:11/12/19 20:43 📱:P01B 🆔:S1p5Sn76

#273 [ぴ]
12/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ｾﾞﾛﾊﾑ3ﾊﾟｯｸ(108)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ(122)
とんぺい焼き(434)
季節のｱｲｽ(97)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾁｰかま3本(126)
ﾎﾞﾝﾚｽﾊﾑ(37)
しょうゆもつ煮(114)
ｻﾗﾀﾞ(40)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

計…1193kcal

⏰:11/12/20 19:43 📱:P01B 🆔:jFd2QBDA

#274 [ぴ]
12/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)
ﾎﾞﾝﾚｽﾊﾑ(37)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1276kcal

⏰:11/12/21 18:28 📱:P01B 🆔:Yh7kj5J2

#275 [ぴ]
12/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
麦のめぐみ(152)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
すき焼き(100)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
豚肉のしょうが焼き(74)
おでん(133)

計…1244kcal

⏰:11/12/22 18:25 📱:P01B 🆔:3u42HXFI

#276 [ぴ]
12/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
きのこｸﾘｰﾑ(124)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
鍋(30)

計…1194kcal

⏰:11/12/23 20:20 📱:P01B 🆔:BEqiMuOE

#277 [ぴ]
12/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｾﾞﾛﾊﾑ2ﾊﾟｯｸ(72)
)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
麦のめぐみ2つ(304)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(150)
お吸い物(5)
ｵﾘｼﾞﾅﾙﾁｷﾝ(237)
ﾎﾟﾃﾄ(90)
ｸﾞﾗｻｰｼﾞｭｼｮｺﾗ(181)

計…1433kcal

⏰:11/12/24 18:52 📱:P01B 🆔:4846MJ3c

#278 [ぴ]
12/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
きのこｸﾘｰﾑ(124)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
おでん(133)

計…1183kcal

⏰:11/12/25 20:40 📱:P01B 🆔:0yhDdCEE

#279 [ぴ]
12/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾅﾝ(132)
ｶﾚｰ(76)

ﾁｰかま3本(126)
ﾎﾞﾝﾚｽﾊﾑ(37)
ﾅﾝ(132)
ﾅﾝ(132)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ｻﾗﾀﾞ(30)
つみれ汁(50)

計…1270kcal

⏰:11/12/26 19:08 📱:P01B 🆔:o5WzQ4Ew

#280 [ぴ]
12/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
豚肉のしょうが焼き(74)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮込(114)

計…1120kcal

⏰:11/12/27 18:22 📱:P01B 🆔:aQUmMvfk

#281 [ぴ]
ﾌﾟﾗｽ

ｻﾗﾀﾞ(60)
ｳｲﾝﾅｰ(60)

計…1240kcal

⏰:11/12/27 19:03 📱:P01B 🆔:aQUmMvfk

#282 [ぴ]
12/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ2ﾊﾟｯｸ(72)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(300)
麦のめぐみ(152)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞｱｰﾓﾝﾄﾞ(51)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞｶﾏﾝﾍﾞｰﾙ(48)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1216kcal

⏰:11/12/28 21:31 📱:P01B 🆔:76lYYmA6

#283 [ぴ]
12/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2つ(300)
麦のめぐみ(152)
鮭の塩焼き(72)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞｶﾏﾝﾍﾞｰﾙ3つ(144)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)


ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
ｻﾗﾀﾞ(40)

計…1155kcal

⏰:11/12/29 18:16 📱:P01B 🆔:p.wNabak

#284 [ぴ]
12/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)
豚肉のしょうが焼き(74)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1154kcal

⏰:11/12/30 18:38 📱:P01B 🆔:6PnqSvw2

#285 [ぴ]
12/31

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ3つ(450)
麦のめぐみ(152)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(50)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

大人のｷﾘﾝﾚﾓﾝ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

計…1181kcal

⏰:11/12/31 21:05 📱:P01B 🆔:fUMRBqZs

#286 [ぴ]
1/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｾﾞﾛﾊﾑ2ﾊﾟｯｸ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
豚肉のしょうが焼き(74)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

計…1161kcal

⏰:12/01/01 18:37 📱:P01B 🆔:VsJjTqdg

#287 [ぴ]
1/2【63.1】

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ﾛｰｽﾊﾑ2ﾊﾟｯｸ(82)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2つ(300)
麦のめぐみ(152)
鮭の塩焼き(36)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ゆでｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(237)
和風きのこ(34)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ(49)
煮物(50)

計…1229kcal

⏰:12/01/02 18:31 📱:P01B 🆔:xSMbGehY

#288 [ぴ]
1/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

海鮮と冬野菜の鷄白湯(389)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
豚肉のしょうが焼き(74)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(106)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
煮物(50)

計…1208kcal

⏰:12/01/03 18:26 📱:P01B 🆔:BjC1KTQc

#289 [ぴ]
1/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾅﾝ(132)
ﾅﾝ(132)
ﾅﾝ(132)
ｶﾚｰ(76)
ﾊﾔｼ(80)
お星様からあげ(90)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
味噌もつ煮(133)
ｻﾗﾀﾞ(50)

計…1194kcal

⏰:12/01/04 18:40 📱:P01B 🆔:ClRk7G5s

#290 [ぴ]
1/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2つ(300)
麦のめぐみ(152)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

豚肉のしょうが焼き(74)
吉野家牛肉まん(183)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(10)
味もつ煮(133)
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(40)

計…1201kcal

⏰:12/01/05 19:31 📱:P01B 🆔:Lchihz1A

#291 [ぴ]
1/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｾﾞﾛﾊﾑ2ﾊﾟｯｸ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1082kcal

⏰:12/01/06 18:11 📱:P01B 🆔:nYaSffU2

#292 [ぴ]
1/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｾﾞﾛﾊﾑ2ﾊﾟｯｸ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
ｻﾗﾀﾞ(20)

計…1102kcal

⏰:12/01/06 18:43 📱:P01B 🆔:nYaSffU2

#293 [ぴ]
1/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
豚肉のしょうが焼き(74)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
しょうゆもつ煮(114)

計…1195kcal

⏰:12/01/07 18:51 📱:P01B 🆔:wExE2GnE

#294 [ぴ]
1/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｾﾞﾛﾊﾑ2ﾊﾟｯｸ(72)
ﾅﾝ(132)
ﾅﾝ(132)
ﾅﾝ(132)
ｶﾚｰ(76)
ﾊﾔｼ(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1071kcal

⏰:12/01/08 18:37 📱:P01B 🆔:n1pRUzy6

#295 [ぴ]
1/9【63.1】

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｾﾞﾛﾊﾑ2ﾊﾟｯｸ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1082kcal

⏰:12/01/09 18:06 📱:P01B 🆔:3.AXFda2

#296 [ぴ]
1/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(300)
麦のめぐみ(152)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

豚肉のしょうが焼き(74)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
麦のめぐみ(152)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
しょうゆもつ煮(114)

計…1236kcal

⏰:12/01/10 19:17 📱:P01B 🆔:JmULXBaU

#297 [ぴ]
1/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ｾﾞﾛﾊﾑ3ﾊﾟｯｸ(108)

ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(120)
ﾗｯﾌﾟｽ(246)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ(115)
温泉卵のﾄﾏﾄﾘｿﾞｯﾄ(481)
ﾁｰｽﾞｹｰｷ(189)

計…1349kcal

⏰:12/01/11 20:03 📱:P01B 🆔:hZisGwJI

#298 [ぴ]
1/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2つ(300)
麦のめぐみ(152)
蒸し黒豆(140)
お星様からあげ(90)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ(50)
しょうゆもつ煮(114)

計…1214kcal

⏰:12/01/12 22:35 📱:P01B 🆔:axnY1a82

#299 [ぴ]
1/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ﾛｰｽﾊﾑ2ﾊﾟｯｸ(82)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
しょうゆもつ煮(114)

計…1127kcal

⏰:12/01/13 20:46 📱:P01B 🆔:Pl.O50uQ

#300 [ぴ]
1/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ﾅﾝ(132)
ﾅﾝ(132)
ﾅﾝ(132)
ｶﾚｰ(76)
ﾊﾔｼ(80)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(108)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1107kcal

⏰:12/01/14 18:26 📱:P01B 🆔:qWY3nuBk

#301 [ぴ]
1/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ｾﾞﾛﾊﾑ(108)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ｸﾘｽﾋﾟｰ(130)
ｸﾘｽﾋﾟｰ(120)
醤だれﾁｷﾝ(207)
ﾎﾟﾃﾄ(186)2.2

ﾍﾟﾝﾈｸﾞﾗﾀﾝ(294)
ﾀﾞﾌﾞﾙｸﾘｰﾑｴｸﾚｱ(139)
濃厚ﾁｰｽﾞｹｰｷ(50)

計…1344kcal

⏰:12/01/15 21:29 📱:P01B 🆔:wudPBH.w

#302 [ぴ]
1/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
豚肉のしょうが焼き(74)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
手羽先からあげ(200)

計…1356kcal

⏰:12/01/16 18:34 📱:P01B 🆔:apX5mHWg

#303 [ぴ]
1/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
麦のめぐみ(152)
麦のめぐみ(304)
蒸し黒豆(140)
はんぺん(48)
お星様からあげ(90)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(10)
しょうゆもつ煮(114)
ｳｲﾝﾅｰ4本(120)

計…1306kcal

⏰:12/01/17 18:33 📱:P01B 🆔:H66zYvJM

#304 [ぴ]
1/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｾﾞﾛﾊﾑ2ﾊﾟｯｸ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)
たれがけﾁｷﾝ(76)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(40)
里芋(50)
しょうゆもつ煮(114)

計…1248kcal

⏰:12/01/18 21:19 📱:P01B 🆔:Ip3LuPEQ

#305 [ぴ]
1/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(150)
麦のめぐみ2つ(304)
蒸し黒豆(140)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(76)
お星様からあげ(90)

ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
海老あさりﾊﾟｽﾀ(302)

計…1483kcal

⏰:12/01/19 19:12 📱:P01B 🆔:YLDCC6iE

#306 [ぴ]
1/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｾﾞﾛﾊﾑ2ﾊﾟｯｸ(72)
ﾅﾝ(132)
ﾅﾝ(132)
ﾅﾝ(132)
ｶﾚｰ(76)
ﾊﾔｼ(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ(108)

きんぴらごぼう(30)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1309kcal

⏰:12/01/20 22:42 📱:P01B 🆔:9xaKgr5Q

#307 [ぴ]
1/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
蒸し黒豆(140)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
豚肉のしょうが焼き(74)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
ｸﾞﾗﾀﾝ(200)
ｻﾗﾀﾞ(60)

計…1597kcal

⏰:12/01/21 19:38 📱:P01B 🆔:bJ2jDMic

#308 [ぴ]
1/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
はんぺん(48)
豚肉のしょうが焼き(74)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
素材の味わいﾖｰｸﾞﾙﾄ(71)

計…1387kcal

⏰:12/01/22 20:25 📱:P01B 🆔:wVgcNNfQ

#309 [ぴ]
1/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
蒸し黒豆(140)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
豚肉のしょうが焼き(74)
麦のめぐみ2つ(304)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2つ(300)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1385kcal

その後訳分かんないくらい過食した

⏰:12/01/23 20:26 📱:P01B 🆔:UZUI7OQ.

#310 [ぴ]
1/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾁｰかま2本(84)
ｾﾞﾛﾊﾑ3ﾊﾟｯｸ(108)
ｼｭﾘﾝﾌﾟﾄﾞﾘｱﾗﾝﾁ(539)

はんぺん(48)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾁｰかま(42)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ﾐｰﾄｿｰｽ(233)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1331kcal

⏰:12/01/24 21:41 📱:P01B 🆔:RUjU5sqM

#311 [ぴ]
1/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
鍋(200)

計…1379kcal

⏰:12/01/25 19:58 📱:P01B 🆔:CwnevPt.

#312 [ぴ]
1/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)
豚肉のしょうが焼き(74)
はんぺん(48)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(100)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
肉じゃが(100)

計…1404kcal

⏰:12/01/26 18:24 📱:P01B 🆔:1yyHvhyw

#313 [ぴ]
1/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)
豚肉のしょうが焼き(74)
はんぺん(48)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(100)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(30)
しょうゆもつ煮(114)
肉じゃが(200)

計…1529kcal

⏰:12/01/26 19:36 📱:P01B 🆔:1yyHvhyw

#314 [ぴ]
1/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
はんぺん(48)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
肉じゃが(100)
ｱｼﾞﾌﾗｲ(100)
しょうゆもつ煮(114)

計…1498kcal

⏰:12/01/27 20:56 📱:P01B 🆔:EnRbLOTg

#315 [ぴ]
1/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
はんぺん(48)
ﾅﾝ(132)
ﾅﾝ(132)
ﾅﾝ(132)
ｶﾚｰ(76)
ﾊﾔｼ(80)
絹美人(92)
蒸し黒豆(140)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1387kcal

⏰:12/01/28 19:05 📱:P01B 🆔:QZv1M7lI

#316 [ぴ]
1/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
はんぺん(48)
麦のめぐみ(152)

ﾁｰかま(42)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
豚肉のしょうが焼き(74)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｲﾝ(150)
絹美人(92)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
ごちそうｵﾑﾗｲｽ(354)

計…1285kcal

⏰:12/01/29 17:43 📱:P01B 🆔:8EXQtjmQ

#317 [ぴ]
1/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
はんぺん(48)
麦のめぐみ(152)

ﾁｰかま(42)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
豚肉のしょうが焼き(74)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｲﾝ(150)
絹美人(92)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ごちそうｵﾑﾗｲｽ(354)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)

計…1303kcal

⏰:12/01/29 20:16 📱:P01B 🆔:8EXQtjmQ

#318 [ぴ]
1/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
豚肉のしょうが焼き(74)
蒸し黒豆(140)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
焼きそば(100)

計…1444kcal

⏰:12/01/30 18:52 📱:P01B 🆔:g8YLq9Yg

#319 [ぴ]
1/31

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
はんぺん(48)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｻﾗﾀﾞ(80)
しょうゆもつ煮(114)

計…1419kcal

⏰:12/01/31 18:16 📱:P01B 🆔:fcp4XJtI

#320 [ぴ]
2/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)10.9
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ｾﾞﾛﾊﾑ3ﾊﾟｯｸ(108)
【50.6】

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
お好み焼き(450)
もんじゃ(200)
もんじゃ(200)
ｱｲｽ(300)

計…1440kcal

⏰:12/02/01 21:36 📱:P01B 🆔:vhLvuaHY

#321 [ぴ]
2/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2つ(300)
麦のめぐみ(152)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(343)

計…1328kcal

⏰:12/02/02 18:20 📱:P01B 🆔:cPIfMAFw

#322 [ぴ]
2/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2つ(300)
麦のめぐみ(152)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(343)
ｼｬｳｴｯｾﾝ2つ(130)
ﾄﾗｳﾄｻｰﾓﾝ(70)

計…1528kcal

⏰:12/02/02 19:09 📱:P01B 🆔:cPIfMAFw

#323 [ぴ]
2/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
豚肉のしょうが焼き(74)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
かき揚げそばの具(100)

計…1508kcal

⏰:12/02/03 18:57 📱:P01B 🆔:1y/x0mI6

#324 [ぴ]
2/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
蒸し黒豆(140)
えび天ぷら(37)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
唐揚げ2つ(120)

計…1427kcal

⏰:12/02/04 18:35 📱:P01B 🆔:ABbwYbJs

#325 [ぴ]
2/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
はんぺん(48)
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ2つ(300)
麦のめぐみ(152)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(272)
とろけるﾁｰｽﾞ(58)
唐揚げ(60)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1411kcal

⏰:12/02/05 19:04 📱:P01B 🆔:DHf0sVO6

#326 [ぴ]
2/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
黒胡椒ﾋﾞｰﾌ(91)
はんぺん(48)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
ｵﾑﾗｲｽ(60)

計…1449kcal

⏰:12/02/06 18:33 📱:P01B 🆔:93VxKJvo

#327 [ぴ]
今日は過食してしまった…

⏰:12/02/07 21:03 📱:P01B 🆔:GxaDJPLY

#328 [ぴ]
2/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
はんぺん(48)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
しょうゆもつ煮(114)

計…1414kcal

⏰:12/02/08 18:18 📱:P01B 🆔:0sSmeoCI

#329 [ぴ]
豆腐となめこの味噌汁追加

計…1464kcal

⏰:12/02/08 19:00 📱:P01B 🆔:0sSmeoCI

#330 [ぴ]
2/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
豚肉しょうが焼き(74)
蒸し黒豆(140)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
厚焼き玉子(80)

計…1465kcal

⏰:12/02/09 19:02 📱:P01B 🆔:c3hkcawU

#331 [ぴ]
2/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
えび天ぷら(74)
ｻﾗﾀﾞ(80)

計…1488kcal

⏰:12/02/10 18:21 📱:P01B 🆔:OuHAoM.Y

#332 [ぴ]
2/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
神戸屋ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
豚肉しょうが焼き(74)
ゆでｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(237)

計…1367kcal

⏰:12/02/11 19:12 📱:P01B 🆔:UMMi1edo

#333 [体重なんか言えません]
３
３
３
㌔

⏰:12/02/11 19:27 📱:SH10C 🆔:v9UxMwyc

#334 [ぴ]
2/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
ささみﾁｰｽﾞﾌﾗｲ(200)

計…1534kcal

⏰:12/02/12 19:58 📱:F09C 🆔:uSFK/njE

#335 [ぴ]
2/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
はんぺん(48)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
蒸し黒豆(140)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑﾘｿﾞｯﾄ(229)

計…1344kcal

⏰:12/02/13 20:51 📱:F09C 🆔:Id4jwkAk

#336 [ぴ]
2/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｻﾗﾀﾞ(80)
しょうゆもつ煮(114)

計…1514kcal

⏰:12/02/14 21:07 📱:F09C 🆔:LsPYJQQs

#337 [ぴ]
訂正

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｻﾗﾀﾞ(80)
ほっけ(100)
しょうゆもつ煮(114)


計…1514kcal

⏰:12/02/14 21:09 📱:F09C 🆔:LsPYJQQs

#338 [ぴ]
2/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
豚肉のしょうが焼き(74)
蒸し黒豆(140)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1420kcal

⏰:12/02/15 18:23 📱:F09C 🆔:ofnjvt1Y

#339 [ぴ]
ｻﾗﾀﾞ追加

1460kcal

⏰:12/02/15 18:47 📱:F09C 🆔:ofnjvt1Y

#340 [ぴ]
2/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1375kcal

⏰:12/02/16 18:02 📱:F09C 🆔:4FfD0r0w

#341 [ぴ]
魚のつみれ汁追加

計…1425kcal

⏰:12/02/16 19:04 📱:F09C 🆔:4FfD0r0w

#342 [ぴ]
2/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾅﾝ(132)
ﾅﾝ(132)
ﾅﾝ(132)
ｶﾚｰ(76)
ﾊﾔｼ(80)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
蒸し黒豆(140)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1376kcal

⏰:12/02/17 20:15 📱:F09C 🆔:g0QOYoCw

#343 [ぴ]
2/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1334kcal

⏰:12/02/18 18:16 📱:F09C 🆔:dRt61rEM

#344 [ぴ]
ｻﾗﾀﾞ追加

計…1414kcal

⏰:12/02/18 18:48 📱:F09C 🆔:dRt61rEM

#345 [ぴ]
2/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
蒸し黒豆(140)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1382kcal

⏰:12/02/19 20:13 📱:F09C 🆔:.vaLKaMo

#346 [ぴ]
2/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
お星さまからあげ(90)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)
ｻﾗﾀﾞ(80)

計…1468kcal

⏰:12/02/20 19:29 📱:F09C 🆔:bT.BvZIw

#347 [ぴ]
2/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ｾﾞﾛﾊﾑ2ﾊﾟｯｸ(72)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(185)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(79)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(497)
ﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰ(106)

ﾘﾗｯｸﾏはんぺん(65)
はんぺん(48)

ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
鮭の塩焼き2つ(36)
玄米粥(88)

計…1345kcal

⏰:12/02/21 22:14 📱:F09C 🆔:jbhhCjB.

#348 [ぴ]
2/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
お菓子(20)
ﾎﾟﾃﾁ(50)
ﾁｰｻﾞ(50)

ﾊﾟﾙﾑ(158)
ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾐﾆ(148)
玉子とじそば(450)
かるめ焼き(70)

計…1329kcal

⏰:12/02/22 20:23 📱:F09C 🆔:rtKS2dA2

#349 [ぴ]
訂正！
2/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
お菓子(20)
ﾎﾟﾃﾁ(50)
ﾁｰｻﾞ(50)

ﾊﾟﾙﾑ(158)
ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾐﾆ(168)
玉子とじそば(450)
かるめ焼き(70)

計…1349kcal

⏰:12/02/22 21:23 📱:F09C 🆔:rtKS2dA2

#350 [ぴ]
2/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)

ｻﾗﾀﾞ(80)
お吸い物(5)
えびﾄﾞﾘｱ(264)

計…1379kcal

⏰:12/02/23 20:52 📱:F09C 🆔:FtW/SAhc

#351 [ぴ]
2/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾅﾁｭﾚ恵(168)
豚肉のしょうが焼き(74)
ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1366kcal

⏰:12/02/24 20:29 📱:F09C 🆔:Vvi1cC0M

#352 [ぴ]
2/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
はんぺん(48)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
ﾁｰかま(42)

ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうゆもつ煮(114)

計…1375kcal

⏰:12/02/26 18:00 📱:F09C 🆔:o3IzJ1lo

#353 [ぴ]
ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ追加

計…1455kcal

⏰:12/02/26 18:21 📱:F09C 🆔:o3IzJ1lo

#354 [ぴ]
2/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
PASCOﾍﾞｰｸﾞﾙ(219)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1373kcal

⏰:12/02/28 20:04 📱:F09C 🆔:YVsjrOnQ

#355 [ぴ]
2/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾎﾞﾝﾚｽﾊﾑ(37)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
ﾁｰかま(42)
蒸し黒豆(140)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨﾌﾟﾘﾝ(70)

ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)

計…1354kcal

⏰:12/02/29 19:37 📱:F09C 🆔:qF3ccOgw

#356 [ぴ]
3/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
納豆(92)
肉じゃが(50)

計…1435kcal

⏰:12/03/01 20:33 📱:F09C 🆔:QXe3m89.

#357 [ぴ]
3/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
よっちゃんいか(29)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(13)

ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
肉じゃが(200)

計…1397kcal

⏰:12/03/02 18:11 📱:F09C 🆔:fnoxgyZ2

#358 [ぴ]
3/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
納豆(92)

計…1382kcal

⏰:12/03/03 20:38 📱:F09C 🆔:jqh/KVxc

#359 [ぴ]
3/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
よっちゃんいか(29)
蒸し黒豆(140)
ﾁｰかま(42)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(13)

ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1388kcal

今日はこれで済ませたいなぁ(´･ω･`)

さっき夕飯後のお菓子買ったから厳しいな←

⏰:12/03/04 17:54 📱:F09C 🆔:ca9bu/gA

#360 [ぴ]
ｱｸｴﾘｱｽ

計…1442kcal

⏰:12/03/04 20:16 📱:F09C 🆔:ca9bu/gA

#361 [ぴ]
3/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
よっちゃんいか(29)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾚｱﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ(109)
素材の味わいﾖｰｸﾞﾙﾄ(71)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)

ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
絹美人(92)

計…1396kcal

⏰:12/03/05 18:14 📱:F09C 🆔:scSzeyN2

#362 [ぴ]
3/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
よっちゃんいか(29)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾚｱﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ(109)
素材の味わいﾖｰｸﾞﾙﾄ(71)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)

ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
絹美人(92)
ﾒﾝﾁｶﾂ(50)

計…1446kcal

⏰:12/03/05 18:52 📱:F09C 🆔:scSzeyN2

#363 [ぴ]
3/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)72.7
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鍋(100)

計…1390kcal

夜食に食べるかも←

⏰:12/03/06 18:14 📱:F09C 🆔:qp9b0bw.

#364 [ぴ]
3/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま(42)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(147)
ﾐﾙｸｺｺｱ(13)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
ﾁｰｽﾞはんぺん(23)

計…1389kcal

⏰:12/03/07 20:27 📱:F09C 🆔:5rr5hJMg

#365 [ぴ]
3/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)72.7
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
餃子2個(48)
ほっけ(60)

計…1398kcal

⏰:12/03/08 19:00 📱:F09C 🆔:6xnobPrE

#366 [ぴ]
3/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(50)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1366kcal

⏰:12/03/09 19:40 📱:F09C 🆔:IdM1zEiA

#367 [ぴ]
3/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)72.7
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
絹美人(92)

計…1385kcal

⏰:12/03/10 18:05 📱:F09C 🆔:ErbLGI9k

#368 [ぴ]
3/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)10.9
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)【47.5】

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾖｰﾛﾋﾟｱﾝｼｭｶﾞｰｺｰﾝ(132)
南蛮だれﾁｷﾝ(160)

辛口ﾁｹﾞ(550)
濃厚ﾁｰｽﾞｹｰｷ(189)

計…1380kcal

⏰:12/03/11 22:00 📱:F09C 🆔:yzNqtYo2

#369 [ぴ]
3/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾀﾗﾀﾗしてんじゃねーよ(27)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
はんぺん(48)
蒸し黒豆(140)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1398kcal

⏰:12/03/12 19:28 📱:F09C 🆔:xDjMVTQI

#370 [ぴ]
3/13

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
はんぺん(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)72.7
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
絹美人(92)
筍、ﾀｰ菜、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(100)

計…1482kcal

⏰:12/03/13 18:53 📱:F09C 🆔:S.9.blg.

#371 [ぴ]
3/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)10.9
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)【47.5】

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
たらみｾﾞﾘｰ(105)
お好み焼き(400)
もんじゃ2つ(400)
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ(80)

計…1334kcal

⏰:12/03/14 21:46 📱:F09C 🆔:EfhKBs.U

#372 [ぴ]
3/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)72.7
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
絹美人(92)

計…1403kcal

⏰:12/03/15 19:36 📱:F09C 🆔:g6c5d1B2

#373 [ぴ]
3/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま(42)
ﾀﾗﾀﾗしてんじゃねーよ(27)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
はんぺん(48)
豚肉のしょうが焼き(74)

計…1327kcal

⏰:12/03/16 20:17 📱:F09C 🆔:lHLxZ6ng

#374 [ぴ]
3/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)72.7
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
絹美人(92)

計…1423kcal

⏰:12/03/17 19:03 📱:F09C 🆔:m1WNsPJk

#375 [ぴ]
3/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)72.7
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
絹美人(92)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1499kcal

⏰:12/03/17 21:05 📱:F09C 🆔:m1WNsPJk

#376 [ぴ]
3/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま(42)
蒸し黒豆(140)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1394kcal

⏰:12/03/18 18:07 📱:F09C 🆔:W9VqjGUw

#377 [ぴ]
3/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾀﾗﾀﾗしてんじゃねーよ(27)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
おから煮(100)

計…1302kcal

⏰:12/03/19 18:45 📱:F09C 🆔:cvXRNNng

#378 [ぴ]
3/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)72.7
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
唐揚げ(80)
ｻﾗﾀﾞ(20)

計…1431kcal

⏰:12/03/20 18:38 📱:F09C 🆔:bFIGPsSg

#379 [ぴ]
3/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)10.9
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
よっちゃんいか(29)【38.5】

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

ｵﾘｼﾞﾅﾙﾁｷﾝ(237)
ｸﾘｽﾋﾟｰ(130)
ﾎﾟﾃﾄ(186)

ｶﾚｰﾄﾞﾘｱ(466)
杏仁豆腐(133)

計…1363kcal

⏰:12/03/21 21:44 📱:F09C 🆔:fWWDweQ2

#380 [ぴ]
3/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ﾎﾞﾝﾚｽﾊﾑ(37)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｰｽﾞ(51)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
おからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとほっけ(200)

計…1530kcal

⏰:12/03/22 20:05 📱:F09C 🆔:6BQaHBJE

#381 [ぴ]
3/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1302kcal

⏰:12/03/23 20:57 📱:F09C 🆔:NX3YR4ls

#382 [ぴ]
3/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ﾎﾞﾝﾚｽﾊﾑ(37)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｰｽﾞ(51)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふわりん(78)

計…1420kcal

⏰:12/03/24 20:04 📱:F09C 🆔:ahvy9cvc

#383 [ぴ]
3/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ｵﾆｵﾝのﾐﾆｻﾗﾀﾞ(68)
ﾄﾞﾘｸﾞﾗ(440)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾁｰかま(42)
ﾀﾗﾀﾗしてんじゃねーよ(27)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しらす(30)

計…1398kcal

⏰:12/03/25 20:22 📱:F09C 🆔:y2CWv.Ow

#384 [ぴ]
3/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま(42)
蒸し黒豆(140)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ほっけ(100)

計…1418kcal

⏰:12/03/26 20:15 📱:F09C 🆔:YBuX34DE

#385 [ぴ]
3/27

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
よっちゃんいか(29)
よっちゃんいか(29)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)

和風ﾎﾞﾝｺﾞﾚﾗﾝﾁ(480)
ｷｬﾗﾒﾙﾅｯﾂｱｲｽｹｰｷ(195)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
丸大ﾁｰかま(124)9.6

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(35)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(84)77.5
玉子がゆ(95)
鮭4つ(72)

計…1399kcal


その後訳分かんないくらい過食した

⏰:12/03/27 19:58 📱:F09C 🆔:mUZyR89E

#386 [ぴ]
3/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま(42)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1331kcal

⏰:12/03/28 20:14 📱:F09C 🆔:WSQVDfQ2

#387 [ぴ]
3/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ﾎﾞﾝﾚｽﾊﾑ(37)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくら納豆(89)

計…1416kcal

⏰:12/03/29 19:08 📱:F09C 🆔:jVjVzH2w

#388 [ぴ]
3/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)10.9
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)【47.5】

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
お好み焼き(400)
もんじゃ(400)
黒蜜きな粉ｱｲｽ(300)

計…1449kcal

⏰:12/03/30 22:49 📱:F09C 🆔:HliZAxOc

#389 [ぴ]
3/31

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鮭2つ(36)
餃子3つ(75)

計…1406kcal

⏰:12/03/31 18:46 📱:F09C 🆔:H3AbO/EI

#390 [ぴ]
訂正！

さっき間食しちまった！←

3/31

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
餃子3つ(75)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1482kcal

⏰:12/03/31 21:16 📱:F09C 🆔:H3AbO/EI

#391 [ぴ]
4/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま(42)
蒸し黒豆(140)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
鍋と野菜沢山(120)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1466kcal

⏰:12/04/01 21:06 📱:F09C 🆔:26t4Rw9M

#392 [ぴ]
4/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
はんぺん(48)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
おからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(100)
野菜沢山(30)

計…1395kcal

⏰:12/04/02 21:05 📱:F09C 🆔:arJZgXMc

#393 [ぴ]
4/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
おからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(100)

計…1438kcal

⏰:12/04/03 18:45 📱:F09C 🆔:TYW444Xw

#394 [ぴ]
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ追加

1516kcal

⏰:12/04/03 20:44 📱:F09C 🆔:TYW444Xw

#395 [ぴ]
4/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま4本(168)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま(42)
はんぺん(48)
蒸し黒豆(140)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾈｷﾞ味噌(60)
しらす(30)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1442kcal

⏰:12/04/04 19:53 📱:F09C 🆔:MrqPlnwQ

#396 [ぴ]
4/5

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ﾈｷﾞ味噌(30)

計…1457kcal

⏰:12/04/05 18:51 📱:F09C 🆔:uQ1YAfwk

#397 [ぴ]
4/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま2本(84)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)

計…1431kcal

⏰:12/04/06 20:01 📱:F09C 🆔:i6T.315w

#398 [ぴ]
4/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ(50)
ｷﾑﾁとｻﾗﾀﾞ(100)

計…1488kcal

⏰:12/04/07 20:14 📱:F09C 🆔:ZuWIxgvc

#399 [ぴ]
4/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま4本(168)
蒸し黒豆(140)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾁｰｽﾞはんぺん(66)
さんま(30)

計…1462kcal

⏰:12/04/08 19:09 📱:F09C 🆔:jgpfFr9Y

#400 [ぴ]
4/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)10.9
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾁｰかま(42)
絹美人(92)
よっちゃんいか(29)
ﾀﾗﾀﾗしてんじゃねーよ(27)

ﾁｰかま3本(126)
白がゆ(85)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
はんぺん(48)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｵﾘｼﾞﾅﾙﾁｰｽﾞｹｰｷ(214)
からあげ(90)

計…1391kcal

⏰:12/04/09 18:52 📱:F09C 🆔:GnQ7JgeI

#401 [ぴ]
4/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
唐揚げ(90)

計…1479kcal

⏰:12/04/10 18:42 📱:F09C 🆔:EWQ.rJIc

#402 [ぴ]
4/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
蒸し黒豆(140)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)

計…1455kcal

⏰:12/04/11 19:52 📱:F09C 🆔:ZsVcW/J6

#403 [ぴ]
4/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
蒸し黒豆(135)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)

計…1450kcal

⏰:12/04/11 20:19 📱:F09C 🆔:ZsVcW/J6

#404 [ぴ]
4/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(51)
はんぺん(48)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ほっけ(90)

計…1479kcal

⏰:12/04/12 18:57 📱:F09C 🆔:cYWuUejU

#405 [ぴ]
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ追加

計…1555kcal

⏰:12/04/12 20:11 📱:F09C 🆔:cYWuUejU

#406 [ぴ]
4/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
蒸し黒豆(135)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
餃子(24)
ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ(50)
肉じゃが(20)

計…1429kcal

⏰:12/04/13 19:14 📱:F09C 🆔:o47AGEOE

#407 [ぴ]
4/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(51)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
肉じゃが(100)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1565kcal

⏰:12/04/14 20:13 📱:F09C 🆔:DWINQgto

#408 [ぴ]
4/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)25.8

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾀｰｷｰﾌﾞﾚｽﾄﾌｯﾄﾛﾝｸﾞ(538)
ﾎﾟﾃﾄ(159)

ﾁｰかま2本(84)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)

海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
たけのこの里(61)
ｴﾘｰｾﾞ(20)

計…1524kcal

⏰:12/04/15 20:09 📱:F09C 🆔:ogXRBg8.

#409 [体重なんか言えません]
急な書き込みすみません。毎日ほぼ同じカロリーで抑えられてるので、尊敬します。
体型はキープできていますか？

⏰:12/04/15 20:16 📱:iPhone 🆔:vHkQ0qL.

#410 [ぴ]
その分運動増やしたりして頑張ってますｗ

食いたかったら運動しろ！我慢はするな！がﾓｯﾄｰで(=´∀`=)ｗ

我慢するとﾄﾞｶ食いしちゃうんで、夜9時以降はなんちゃら(←)とか言いますけどお菓子食べたりします(´^ω^`)

⏰:12/04/16 04:43 📱:F09C 🆔:mdkzhxh2

#411 [ぴ]
4/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)10.9
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)【47.5】

くるみぱん(206)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ(116)
ﾘｿﾞｯﾄ(482)
ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ(276)

計…1429kcal

⏰:12/04/16 19:57 📱:F09C 🆔:mdkzhxh2

#412 [体重なんか言えません]
運動ですか！やっぱり動くのって大事なんですね！
素晴らしいモットー＼(^o^)／我慢はよくないですよね。私もたまにどか食いしちゃって後悔します。
ぴさん見習って、我慢しないで運動！を意識しながらダイエット頑張りたいと思います！
お返事ありがとうございました。失礼しましたm(_ _)m

⏰:12/04/16 21:12 📱:iPhone 🆔:buw0WeQg

#413 [ぴ]
4/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(47)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(50)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ｷﾑﾁ(40)

計…1555kcal

⏰:12/04/17 18:53 📱:F09C 🆔:eWKiZ6fk

#414 [ぴ]
4/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
蒸し黒豆(135)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾁｰｽﾞはんぺん4つ(88)
餃子2つ(48)

計…1449kcal

⏰:12/04/18 18:56 📱:F09C 🆔:NGYQcnkg

#415 [ぴ]
4/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(47)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(50)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
つみれ汁(50)

計…1574kcal

⏰:12/04/19 20:00 📱:F09C 🆔:MzD.pZJI

#416 [ぴ]
昨日、夜食食べたあああ・゜・(つД｀)・゜・

計…1650kcal

⏰:12/04/20 11:44 📱:F09C 🆔:PVSM.1Cs

#417 [ぴ]
4/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
はんぺん(48)
蒸し黒豆(135)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
たけのこの土佐煮(80)

計…1441kcal

⏰:12/04/20 18:49 📱:F09C 🆔:PVSM.1Cs

#418 [ぴ]
4/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(47)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(50)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)

計…1539kcal

⏰:12/04/21 19:41 📱:F09C 🆔:UimRkgrQ

#419 [ぴ]
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ

計…1615kcal

⏰:12/04/21 20:46 📱:F09C 🆔:UimRkgrQ

#420 [ぴ]
4/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)
卵豆腐(24)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
卵豆腐2つ(48)

計…1453kcal

⏰:12/04/22 18:19 📱:F09C 🆔:BB5AvbPc

#421 [ぴ]
さんま貰ったｗ

4/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)
卵豆腐(24)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さんま(100)

計…1505kcal

⏰:12/04/22 18:42 📱:F09C 🆔:BB5AvbPc

#422 [ぴ]
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ

計…1581kcal

⏰:12/04/22 20:38 📱:F09C 🆔:BB5AvbPc

#423 [ぴ]
4/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
卵豆腐2つ(48)
蒸し黒豆(135)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
焼鳥ねぎま(77)
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ(30)
たけのこの土佐煮(40)

計…1508kcal

⏰:12/04/23 18:48 📱:F09C 🆔:d2fyG90c

#424 [ぴ]
ﾋﾟｰﾁｾﾞﾘｰ

計…1572kcal

焼鳥食べたい…食べたい…くぅ

⏰:12/04/23 20:50 📱:F09C 🆔:d2fyG90c

#425 [ぴ]
4/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(47)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ｳｲﾝﾅｰ2本(80)

計…1598kcal

⏰:12/04/24 19:14 📱:F09C 🆔:AsxC9qCQ

#426 [ぴ]
4/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
玉子どうふ3つ(72)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｷﾑﾁ(40)
はんぺん(48)

計…1553kcal

⏰:12/04/25 19:05 📱:F09C 🆔:9QdgxQ1Q

#427 [ぴ]
4/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(47)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
えびの天ぷら2つ(50)
芋の天ぷら(100)

計…1576kcal

⏰:12/04/26 18:51 📱:F09C 🆔:65uE3zUM

#428 [ぴ]
4/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
蒸し黒豆(135)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
たけのことほっけ(100)
ｷﾑﾁ(40)
しょうゆもつ煮(114)

計…1581kcal

⏰:12/04/27 19:01 📱:F09C 🆔:AQa2DXxM

#429 [ぴ]
4/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(47)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ﾄﾝｶﾂ1切れ(80)

計…1595kcal

⏰:12/04/28 19:29 📱:F09C 🆔:ryAXKQs6

#430 [ぴ]
4/29

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
玉子どうふ3つ(72)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｼﾞｬﾝﾎﾞ餃子(60)
ｷﾑﾁ(30)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)

計…1555kcal

⏰:12/04/29 18:25 📱:F09C 🆔:EymWEHdQ

#431 [ぴ]
4/30

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
蒸し黒豆(135)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さんま(100)
ｷﾑﾁ(55)

計…1530kcal

⏰:12/04/30 18:47 📱:F09C 🆔:V4artzBw

#432 [ぴ]
5/1

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(47)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
しょうが焼き(100)
たけのこの土佐煮(40)

計…1569kcal

⏰:12/05/01 18:58 📱:F09C 🆔:HITWS/Ps

#433 [ぴ]
5/2

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
玉子どうふ3つ(72)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ｷﾑﾁ(40)

計…1594kcal

⏰:12/05/02 19:19 📱:F09C 🆔:3thpHSZI

#434 [ぴ]
5/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
白あんぱん(318)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)

計…1574kcal

⏰:12/05/03 19:25 📱:F09C 🆔:1KC1KJRM

#435 [ぴ]
夜食

計…1650kcal

⏰:12/05/03 20:35 📱:F09C 🆔:1KC1KJRM

#436 [ぴ]
5/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
蒸し黒豆(135)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾏﾙｼﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ半分(102)

計…1601kcal

⏰:12/05/04 18:56 📱:F09C 🆔:hMlMUaIs

#437 [ぴ]
5/4

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
蒸し黒豆(135)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾏﾙｼﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ半分(105)

計…1604kcal

⏰:12/05/04 19:01 📱:F09C 🆔:hMlMUaIs

#438 [ぴ]
5/3

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(47)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
白あんぱん(318)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｱﾙﾄﾊﾞｲｴﾙﾝ(67)
ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ(50)

計…1601kcal

⏰:12/05/05 18:29 📱:F09C 🆔:JELTQb3g

#439 [ぴ]
5/6

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(47)
ﾐﾆ鮭2つ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま3本(126)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
蒸し黒豆(135)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)

計…1610kcal

⏰:12/05/06 19:27 📱:F09C 🆔:s3eFqrRA

#440 [ぴ]
5/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)10.9
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)【47.5】

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾁｰかま4本(168)
白あんぱん(318)

16品目のｻﾗﾀﾞ(61)
春野菜ﾄﾞﾘｱ(396)
白玉あずき(224)

計…1516kcal

⏰:12/05/07 21:22 📱:F09C 🆔:k8EhEnnc

#441 [ぴ]
5/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(47)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
白あんぱん(318)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
絹美人(92)

計…1576kcal

⏰:12/05/08 19:08 📱:F09C 🆔:sRYus2Eg

#442 [ぴ]
5/9

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(47)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま3本(126)
はんぺん(48)
蒸し黒豆(135)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)

計…1587kcal

⏰:12/05/09 18:51 📱:F09C 🆔:pUA5NJVg

#443 [ぴ]
5/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
白あんぱん(318)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
しらす(40)

計…1613kcal

⏰:12/05/10 18:30 📱:F09C 🆔:d5oiA0Ro

#444 [ぴ]
5/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
白あんぱん(318)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｷﾑﾁ(55)
しらす(40)

計…1579kcal

⏰:12/05/10 18:34 📱:F09C 🆔:d5oiA0Ro

#445 [ぴ]
5/10

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(50)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
はんぺん(48)
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、筍、ふき(30)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)

計…1539kcal

⏰:12/05/11 20:31 📱:F09C 🆔:Gl.sKDRI

#446 [ぴ]
5/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
白あんぱん(318)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)

計…1584kcal

⏰:12/05/12 18:46 📱:F09C 🆔:gqhrThFY

#447 [ぴ]
夜食する←

計…1660kcal

⏰:12/05/12 20:21 📱:F09C 🆔:gqhrThFY

#448 [ぴ]
5/11

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾁｰかま3本(126)
はんぺん(48)
蒸し黒豆(135)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
さんま(90)

計…1528kcal

⏰:12/05/13 18:49 📱:F09C 🆔:7JS5cZLQ

#449 [ぴ]
5/14

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ﾁｰかま3本(126)
ﾛｰｽﾊﾑ(50)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)

計…1580kcal

この後に肉じゃが食べるかも＼(^o^)／ｗ

⏰:12/05/14 18:34 📱:F09C 🆔:17vhle.Y

#450 [ぴ]
5/15

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
白あんぱん(318)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
肉じゃが(90)

計…1585kcal

⏰:12/05/15 18:46 📱:F09C 🆔:7bB2TsrQ

#451 [ぴ]
5/16

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾐﾆ鮭(18)
えび天ぷら(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ﾁｰかま(42)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
蒸し黒豆(135)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)

計…1580kcal

⏰:12/05/17 19:01 📱:F09C 🆔:FC36LVx2

#452 [ぴ]
5/17

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
白あんぱん(318)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
餃子5つ(120)

計…1615kcal

⏰:12/05/17 19:02 📱:F09C 🆔:FC36LVx2

#453 [ぴ]
5/18

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ﾐﾆ鮭(18)
えび天ぷら(36)
ﾁｰかま(42)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま2本(84)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)

計…1536kcal

⏰:12/05/18 18:50 📱:F09C 🆔:FuKIGcPY

#454 [ぴ]
5/19

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
白あんぱん(318)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
ぜんなの味噌汁(40)

計…1624kcal

⏰:12/05/19 18:41 📱:F09C 🆔:4jAPGKVA

#455 [ぴ]
夜食←

計…1700kcal

⏰:12/05/19 20:25 📱:F09C 🆔:4jAPGKVA

#456 [ぴ]
5/20

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ﾐﾆ鮭2つ(36)
えび天ぷら(36)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ﾁｰかま2本(84)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
蒸し黒豆(135)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)

計…1570kcal

⏰:12/05/20 18:21 📱:F09C 🆔:KctEuHlc

#457 [ぴ]
5/21

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

とりささみﾌﾚｰｸ(46)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)

旨塩ﾁｷﾝ(153)
ｸﾘｽﾋﾟｰ(130)
ﾎﾟﾃﾄ(186)

おろし醤油うどん(452)
なす天(102)
いか天(105)
いなり(121)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)

計…1673kcal

⏰:12/05/21 21:38 📱:F09C 🆔:TS4AzHkc

#458 [ぴ]
5/22

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

よっちゃんいか2つ(58)
ﾁｰかま(42)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
辛口ﾁｹﾞ(547)
NYﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ(276)

はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ﾁｰかま(42)

ｻﾗﾀﾞ(40)
洋食焼(278)

計…1630kcal

⏰:12/05/22 19:43 📱:F09C 🆔:HPQIdsSg

#459 [ぴ]
5/23

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾎﾞﾝﾚｽﾊﾑ(37)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
蒸し黒豆(135)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
焼肉(110)
ふっくらなっと(89)

計…1645kcal

⏰:12/05/23 18:59 📱:F09C 🆔:upCuaVss

#460 [ぴ]
5/24

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
白あんぱん(318)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
すき焼き(200)

計…1695kcal

⏰:12/05/24 18:44 📱:F09C 🆔:29LyX726

#461 [ぴ]
5/25

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

えび天(36)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)

ﾎﾞﾝﾚｽﾊﾑ(37)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
蒸し黒豆(135)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
すき焼き(130)

計…1684kcal

⏰:12/05/25 18:11 📱:F09C 🆔:JzZXjqdU

#462 [ぴ]
5/26

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)

ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)
はんぺん(48)

ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
白あんぱん(318)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞはんぺん(88)
ふっくらなっと(89)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(35)

計…1707kcal

⏰:12/05/26 18:41 📱:F09C 🆔:IeuSN8/Y

#463 [ぴ]
5/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

からあげﾁｷﾝ(44)
よっちゃんいか(29)

ﾎﾞﾝﾚｽﾊﾑ(37)
ﾁｰかま(42)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
絹美人(92)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)

計…1631kcal

⏰:12/05/27 21:09 📱:F09C 🆔:e9bI0q.k

#464 [ぴ]
5/28

ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)

ﾁｰかま(42)1時50
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)

えび天(36)2時40
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(58)

ﾁｰかま(42)3時半
たこ焼き2つ(60)

ﾎﾞﾝﾚｽﾊﾑ(37)4時20
ほうれん草ｿﾃｰ2つ(54)
ふっくらなっと(89)

ﾁｰかま2本(84)
はんぺん(48)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
蒸し黒豆(135)

計…1695kcal

⏰:12/05/28 18:19 📱:F09C 🆔:8apeXRTk

#465 [ぴ]
どーしよーｗ

ｼｬｳｴｯｾﾝめちゃめちゃ旨そう←

⏰:12/05/28 18:19 📱:F09C 🆔:8apeXRTk

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