体重維持＼(^o^)／
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#12 [
(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/3
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ(120)
納豆(70)
しらたき(30)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾛｰｿﾝどら焼(180)
濃厚ﾁｮｺ(87)
ﾃｨﾗﾐｽ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
うなぎ(200)
ご飯(300)
魚(80)
ｻﾗﾀﾞ(100)
ｱｲｽ(300)
計…1498kcal
:11/03/03 21:54 
:P01B 
:EQ7idYAk
#13 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
残り…1498kcal
:11/03/03 21:55 :P01B :EQ7idYAk
#14 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/4
ｽｷﾑﾐﾙｸ(90)
納豆(70)
黒蜜きなこおから(50)
ﾁｰかま(80)
生ｷｬﾗﾒﾙﾍﾞｰｸﾞﾙ(199)
超ﾌｧｲﾊﾞｰ(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｼﾁｭｰ(400)
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(30)
大根の味噌汁(40)
ｷｯﾄｶｯﾄ(196)
ﾁｮｺﾊﾟｲ(326)
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ(200)
黒蜜きなこおから(30)
あああああ
計…2091kcal
運動量増やして食べれるｶﾛﾘｰ増やそー！
食べすぎてもその日のうちに消費してﾁｬﾗにする！
そしたら明日1600kcalは食べれる…(^o^)
:11/03/04 19:49 :P01B :gHyK2MtE
#15 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
ｷｯﾄｶｯﾄは2袋だったー！
計…2093kcal
今から500kcal消費する←
そうしたらﾁｬﾗｗ
:11/03/04 20:13 :P01B :gHyK2MtE
#16 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/5
ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)
ﾁｰかま(80)
黒蜜きなこおから(90)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(400)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｼﾁｭｰ(400)
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(40)
豆腐と葱と油揚げの味噌汁(50)
ﾁｮｺﾊﾟｲ(486)
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ(98)
ﾎｰﾑﾊﾟｲ(60)
黒蜜きなこおから(108)
計…2002kcal
今から足踏みやってｶﾛﾘｰ消費ｗ←
夕飯後のお菓子がやめられないです←←
:11/03/05 19:32 :P01B :fV1i4j1I
#17 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/6
ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)
超ﾌｧｲﾊﾞｰ(20)
ｸﾞﾗﾀﾝ(170)
しらたき(50)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
豚ｶﾂ(200)
ｻﾗﾀﾞ(60)
ご飯(60)
味噌汁(50)
計…1286kcal
:11/03/06 16:31 :P01B :QnC/z8eU
#18 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
夕飯沢山食べたくなったから訂正！
っていう言い訳←
3/6
ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)
超ﾌｧｲﾊﾞｰ(20)
ﾄﾞﾘｱ(170)
しらたき(50)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)
ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
豚ｶﾂ(310)
ご飯(60)
ｻﾗﾀﾞ(150)
味噌汁(50)
計…1488kcal
豚ｶﾂ食べてたんぱく質補給ｗｗｗ
:11/03/06 17:46 :P01B :QnC/z8eU
#19 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ50kcalくらい我慢した
:11/03/06 18:14 :P01B :QnC/z8eU
#20 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
今日のカロリー
1377kcal
:11/03/06 18:59 :P01B :QnC/z8eU
#21 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
お菓子食べちゃった
1700kcal
:11/03/06 19:24 :P01B :QnC/z8eU
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