体重維持＼(^o^)／
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#15 [
(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
ｷｯﾄｶｯﾄは2袋だったー！
計…2093kcal
今から500kcal消費する←
そうしたらﾁｬﾗｗ
:11/03/04 20:13 
:P01B 
:gHyK2MtE
#16 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/5
ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)
ﾁｰかま(80)
黒蜜きなこおから(90)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(400)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｼﾁｭｰ(400)
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(40)
豆腐と葱と油揚げの味噌汁(50)
ﾁｮｺﾊﾟｲ(486)
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ(98)
ﾎｰﾑﾊﾟｲ(60)
黒蜜きなこおから(108)
計…2002kcal
今から足踏みやってｶﾛﾘｰ消費ｗ←
夕飯後のお菓子がやめられないです←←
:11/03/05 19:32 :P01B :fV1i4j1I
#17 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/6
ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)
超ﾌｧｲﾊﾞｰ(20)
ｸﾞﾗﾀﾝ(170)
しらたき(50)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
豚ｶﾂ(200)
ｻﾗﾀﾞ(60)
ご飯(60)
味噌汁(50)
計…1286kcal
:11/03/06 16:31 :P01B :QnC/z8eU
#18 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
夕飯沢山食べたくなったから訂正！
っていう言い訳←
3/6
ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)
超ﾌｧｲﾊﾞｰ(20)
ﾄﾞﾘｱ(170)
しらたき(50)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)
ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
豚ｶﾂ(310)
ご飯(60)
ｻﾗﾀﾞ(150)
味噌汁(50)
計…1488kcal
豚ｶﾂ食べてたんぱく質補給ｗｗｗ
:11/03/06 17:46 :P01B :QnC/z8eU
#19 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ50kcalくらい我慢した
:11/03/06 18:14 :P01B :QnC/z8eU
#20 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
今日のカロリー
1377kcal
:11/03/06 18:59 :P01B :QnC/z8eU
#21 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
お菓子食べちゃった
1700kcal
:11/03/06 19:24 :P01B :QnC/z8eU
#22 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
ｷｯﾄｶｯﾄの誘惑←
:11/03/06 19:32 :P01B :QnC/z8eU
#23 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
昨日は1763kcal
:11/03/07 19:12 :P01B :CLxHjXLU
#24 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/7
ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)
超ﾌｧｲﾊﾞｰ(20)
ﾁｰかま(80)
黒蜜きなこおから(120)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)
生ｷｬﾗﾒﾙﾍﾞｰｸﾞﾙ(199)
ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
焼きそば(450)
ほうれん草とかきたまの味噌汁(50)
計…1417kcal
:11/03/07 19:12 :P01B :CLxHjXLU
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