体重維持＼(^o^)／

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最新最初全

#21 [

(^q^)ぴぴぴ(^q^)

]

お菓子食べちゃった

1700kcal

:11/03/06 19:24 :P01B :QnC/z8eU

#22 [

(^q^)ぴぴぴ(^q^)

]

ｷｯﾄｶｯﾄの誘惑←

:11/03/06 19:32 :P01B :QnC/z8eU

#23 [

(^q^)ぴぴぴ(^q^)

]

昨日は1763kcal

:11/03/07 19:12 :P01B :CLxHjXLU

#24 [

(^q^)ぴぴぴ(^q^)

]

3/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)

超ﾌｧｲﾊﾞｰ(20)
ﾁｰかま(80)
黒蜜きなこおから(120)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)
生ｷｬﾗﾒﾙﾍﾞｰｸﾞﾙ(199)

ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
焼きそば(450)
ほうれん草とかきたまの味噌汁(50)

計…1417kcal

:11/03/07 19:12 :P01B :CLxHjXLU

#25 [

(^q^)ぴぴぴ(^q^)

]

3/7

ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾁｰかま(80)
黒蜜きなこおから(120)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(380)
ｺﾗｰｹﾞﾝ鍋(100)
しらたき(50)

豆乳(66)
ﾍﾟﾌﾟｼ(20)
生ｷｬﾗﾒﾙﾍﾞｰｸﾞﾙ(199)
ほうれん草と目玉焼き(150kcal)
里芋の煮っ転がし(20)
ｳｲﾝﾅｰ(128)
ご飯(50)
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(40)
豆腐と油揚げと味噌汁(50)

計…1623kcal

:11/03/08 21:18 :P01B :cpBUYpL6

#26 [

(^q^)ぴぴぴ(^q^)

]

3/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)

超ﾌｧｲﾊﾞｰ(20)
ﾁｰかま(80)
黒蜜きなこおから(240)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
鮭(130)
ご飯(60)
しめじと卵のおつゆ(50)
ｻﾗﾀﾞ(40)

そっからの過食、、、、
黒蜜きなこおから(90)
ｷｯﾄｶｯﾄ(612)
ﾎｰﾑﾊﾟｲ(205)
ﾎﾟｯｷｰ(300)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(160)

計…2565kcal

死にたい

:11/03/09 19:49 :P01B :zxLTkWUY

#27 [

(^q^)ぴぴぴ(^q^)

]

3/8

ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞご飯(150)
しらたき(50)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
野菜炒め(150)
ご飯(50)
味噌汁(50)
ﾍﾞｰｸﾞﾙ(199)
黒蜜おからきなこ(60)
厚揚げ(80)

計…1467kcal

今日は過食してない！

:11/03/10 18:31 :P01B :0Ec4uvYc

#28 [

(^q^)ぴぴぴ(^q^)

]

3/11

乾ﾊﾟﾝ(50)
つみれ(74)
こんにゃく(12)
昆布巻(9)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(40)
おいなりさん(308)

ごちそうｵﾑﾗｲｽ(350)

ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(450)

計…1293kcal

地震こわかったぁ(/_;)

:11/03/13 13:59 :P01B :kQX2ddlQ

#29 [

(^q^)ぴぴぴ(^q^)

]

3/12

ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(70)

ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
しらたき(50)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(408)

豚ｶﾂ(250)
ご飯(60)
しめじのおつゆ(50)
ｻﾗﾀﾞ(40)
炭酸ｸﾞﾚｰﾌﾟ(40)

計…1148kcal