体重維持＼(^o^)／
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#36 [
(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/19
ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(80)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(390)
ｸﾞﾗﾀﾝ(150)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(10)
板ﾁｮｺ(200)
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(120)
ﾗｽｸ(30)
ﾁｮｺﾊﾟｲ(130)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
塩ﾗｰﾒﾝ(560)
計…1850kcal
:11/03/20 20:26 
:P01B 
:yhRGr1zw
#37 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/20
ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(80)
ﾁｰかま(80)
おから卵ﾊﾟﾝ(180)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(410)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(20)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
からあげ(170)
ｼｭｳﾏｲ(30)
ご飯(65)
ｻﾗﾀﾞ(40)
ほうれん草のおひたし(60)
ﾆﾗと卵のお汁(60)
黒蜜きな粉おから(110)
今川焼(70)
計…1525kcal
:11/03/20 20:35 :P01B :yhRGr1zw
#38 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/20
ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(80)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(411)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(30)
生ｷｬﾗﾒﾙﾍﾞｰｸﾞﾙ(199)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
からあげ(250)
ご飯(250)
味噌汁(60)
ｻﾗﾀﾞ(100)
ﾏｸﾞﾛの刺身(18)
きゅうりのお新香(10)
計…1608kcal
:11/03/21 19:32 :P01B :g9oz.VUs
#39 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/22
ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(60)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(410)
おから卵ﾊﾟﾝ(180)
ﾁｰかま(80)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｶﾚｰ(500)
豆腐と油揚げと大根の味噌汁(70)
ｻﾗﾀﾞ(50)
今川焼(150)
ﾎｰﾑﾊﾟｲ(35)
明治ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ(240)
黒蜜きなこおから(110)
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑﾎﾜｲﾄｶﾞﾅｯｼｭ(102)
計…2167kcal
あはは
:11/03/22 19:22 :P01B :oUE2Y4bs
#40 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/22
ｽｷﾑﾐﾙｸ(80)
納豆(80)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(350)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(30)
ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(180)
おから卵ﾊﾟﾝ(260)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｶﾚｰ(450)
大根の味噌汁(50)
ｻﾗﾀﾞ(50)
黒蜜きなこおから(110)
計…1750kcal
食後に甘いもの欲しくなったけど1個で我慢したよ(´;ω;`)
:11/03/23 19:41 :P01B :uZENDqqc
#41 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/23
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(90)
納豆(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(60)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
たこ焼き(70)
焼きﾌﾟﾘﾝ(114)
ﾊﾟｲの実(144)
ﾙﾏﾝﾄﾞ(114)
ﾊｰﾊﾞｰﾄﾞ(128)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
月見そば(420)
ﾏﾖｻﾗﾀﾞ(100)
計…1575kcal
:11/03/24 20:41 :P01B :GJqZVehI
#42 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/23
ｽｷﾑﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(90)
納豆(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(60)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
たこ焼き(70)
焼きﾌﾟﾘﾝ(192)
ﾊﾟｲの実(144)
ﾙﾏﾝﾄﾞ(114)
ﾊｰﾊﾞｰﾄﾞ(128)
麩菓子(92)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
月見そば(420)
ﾏﾖｻﾗﾀﾞ(100)
計…1530kcal
:11/03/24 21:04 :P01B :GJqZVehI
#43 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/24
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
納豆(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
黒蜜きなこおから(210)
ﾁｰかま(80)
生ｷｬﾗﾒﾙﾍﾞｰｸﾞﾙ(199)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(411)
大判焼き(160)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾛｰｽｶﾂ(150)
ご飯(65)
味噌汁(60)
ｻﾗﾀﾞ(40)
そっからの～？過食←
かりんとう(150)
ﾁｰｽﾞﾜｯﾌﾙ(70)
黒蜜きなこおから(110)
おさつちゃん(300)
大判焼き(165)
ﾁｮｺ(110)
計…2660kcal
明日は1500kcalくらいで我慢しなきゃ(/_;)
:11/03/25 20:12 :P01B :C7qmEePI
#44 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/27
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
納豆(80)
ﾁｰかま(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(60)
黒蜜きなこおから(110)
LOOK(250)
明治ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ(177)
飴(20)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ(100)
海老と野菜の塩炒麺(321)
計…1890kcal
:11/03/28 11:43 :P01B :ipF/9g1o
#45 [(^q^)ぴぴぴ(^q^)]
3/28
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(80)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(411)
黒蜜きなこおから(110)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾏｼｭﾏﾛ(300)
飴(10)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(100)
ご飯(65)
肉じゃが(200)
おさつちゃん(200)
味噌汁(60)
計…1756kcal
:11/03/28 20:31 :P01B :ipF/9g1o
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