体重維持＼(^o^)／
最新 最初 全 
#136 [ぴ]
8/9
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(200)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(649)
ﾁｰかま(80)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
もずくｽｰﾌﾟ(10)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
ﾄﾞﾘｱ(263)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(56)
計…1615kcal
:11/08/09 19:18 
:P01B 
:gN5DGPy2
#137 [ぴ]
8/10
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
とろろそば(238)
計…1341kcal
:11/08/10 19:44 :P01B :kMldJMC6
#138 [ぴ]
8/11
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(200)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾁｰかま(120)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
もずくｽｰﾌﾟ(10)
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(127)
ご飯(70)
ﾁｰｽﾞ(56)
計…1589kcal
:11/08/11 20:38 :P01B :Qz37EuII
#139 [ぴ]
8/12
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
味噌汁(80)
えびﾄﾞﾘｱ(262)
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(200)
計…1518kcal
:11/08/12 20:19 :P01B :vquXVhr2
#140 [ぴ]
8/13
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
ねぎ塩ｽｰﾌﾟ(13)
ｲｼｲﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(156)
ご飯(70)
計…1354kcal
:11/08/13 20:45 :P01B :.1GyGhho
#141 [ぴ]
8/14
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(200)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
おから(90)
ﾛｰｽﾊﾑ(48)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(102)
卵(80)
計…1571kcal
:11/08/14 19:41 :P01B :bqWCtu/s
#142 [ぴ]
8/15
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
味噌汁(40)
冷製ﾄﾏﾄｽﾊﾟ(232)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(102)
計…1357kcal
:11/08/15 20:46 :P01B :ZtyHS7nU
#143 [ぴ]
8/16
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
いなり寿司(110)
唐揚げ(90)
ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ(50)
ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(153)
おから80g(90)
ﾛｰｽﾊﾑ(48)
計…1359kcal
:11/08/16 21:01 :P01B :TrrO80MU
#144 [ぴ]
8/17
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
もずくｽｰﾌﾟ(10)
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(343)
計…1369kcal
:11/08/17 19:11 :P01B :vv2AJyfo
#145 [ぴ]
8/18
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
おから80g(90)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(153)
ﾁｰかま(120)
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ(10)
計…1551kcal
:11/08/19 02:53 :P01B :Vkp7xx6Q
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