体重維持＼(^o^)／
最新 最初 全 
#142 [ぴ]
8/15
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
味噌汁(40)
冷製ﾄﾏﾄｽﾊﾟ(232)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(102)
計…1357kcal
:11/08/15 20:46 
:P01B 
:ZtyHS7nU
#143 [ぴ]
8/16
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
いなり寿司(110)
唐揚げ(90)
ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ(50)
ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(153)
おから80g(90)
ﾛｰｽﾊﾑ(48)
計…1359kcal
:11/08/16 21:01 :P01B :TrrO80MU
#144 [ぴ]
8/17
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
もずくｽｰﾌﾟ(10)
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(343)
計…1369kcal
:11/08/17 19:11 :P01B :vv2AJyfo
#145 [ぴ]
8/18
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
おから80g(90)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(153)
ﾁｰかま(120)
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ(10)
計…1551kcal
:11/08/19 02:53 :P01B :Vkp7xx6Q
#146 [ぴ]
8/19
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
たまごｽｰﾌﾟ(26)
塩焼きそば(322)
ｳｲﾝﾅｰ(75)
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ(30)
計…1436kcal
:11/08/19 20:28 :P01B :Vkp7xx6Q
#147 [ぴ]
8/20
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
くきわかめｽｰﾌﾟ(13)
えびあさりﾊﾟｽﾀ(302)
ﾄﾝｶﾂ(100)
計…1431kcal
:11/08/20 19:15 :P01B :SELxuHtU
#148 [ぴ]
8/21
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(200)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
もずくｽｰﾌﾟ(10)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
とろろそば(238)
計…1271kcal
:11/08/21 21:39 :P01B :qoMdnfCM
#149 [ぴ]
8/22
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
えびﾄﾞﾘｱ(262)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(51)
ﾁｷﾝ(55)
芋づる(30)
計…1373kcal
:11/08/22 22:04 :P01B :vjiMcDYo
#150 [ぴ]
8/23
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(200)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
お吸い物(5)
おから(90)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(153)
計…1535kcal
:11/08/23 19:05 :P01B :exPLS2BI
#151 [ぴ]
8/24
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
もずくｽｰﾌﾟ(10)
ｻﾗﾀﾞ(80)
緑黄色野菜のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(127)
ご飯(70)
ﾁｷﾝ(55)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(35)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(51)
計…1364kcal
:11/08/24 21:34 :P01B :3MYkCGbs
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