体重維持＼(^o^)／
最新 最初 全 
#402 [ぴ]
4/11
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
蒸し黒豆(140)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
計…1455kcal
:12/04/11 19:52 
:F09C 
:ZsVcW/J6
#403 [ぴ]
4/11
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
蒸し黒豆(135)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
計…1450kcal
:12/04/11 20:19 :F09C :ZsVcW/J6
#404 [ぴ]
4/10
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(51)
はんぺん(48)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ほっけ(90)
計…1479kcal
:12/04/12 18:57 :F09C :cYWuUejU
#405 [ぴ]
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ追加
計…1555kcal
:12/04/12 20:11 :F09C :cYWuUejU
#406 [ぴ]
4/11
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
蒸し黒豆(135)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
餃子(24)
ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ(50)
肉じゃが(20)
計…1429kcal
:12/04/13 19:14 :F09C :o47AGEOE
#407 [ぴ]
4/10
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(51)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
いちごﾍﾞｰｸﾞﾙ(212)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
肉じゃが(100)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
計…1565kcal
:12/04/14 20:13 :F09C :DWINQgto
#408 [ぴ]
4/15
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)25.8
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾀｰｷｰﾌﾞﾚｽﾄﾌｯﾄﾛﾝｸﾞ(538)
ﾎﾟﾃﾄ(159)
ﾁｰかま2本(84)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(215)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
たけのこの里(61)
ｴﾘｰｾﾞ(20)
計…1524kcal
:12/04/15 20:09 :F09C :ogXRBg8.
#409 [体重なんか言えません]
急な書き込みすみません。毎日ほぼ同じカロリーで抑えられてるので、尊敬します。
体型はキープできていますか？
:12/04/15 20:16 :iPhone :vHkQ0qL.
#410 [ぴ]
その分運動増やしたりして頑張ってますｗ
食いたかったら運動しろ！我慢はするな！がﾓｯﾄｰで(=´∀`=)ｗ
我慢するとﾄﾞｶ食いしちゃうんで、夜9時以降はなんちゃら(←)とか言いますけどお菓子食べたりします(´^ω^`)
:12/04/16 04:43 :F09C :mdkzhxh2
#411 [ぴ]
4/16
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)10.9
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)【47.5】
くるみぱん(206)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ(116)
ﾘｿﾞｯﾄ(482)
ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ(276)
計…1429kcal
:12/04/16 19:57 :F09C :mdkzhxh2
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