体重維持＼(^o^)／
最新 最初 全 
#436 [ぴ]
5/4
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
蒸し黒豆(135)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾏﾙｼﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ半分(102)
計…1601kcal
:12/05/04 18:56 
:F09C 
:hMlMUaIs
#437 [ぴ]
5/4
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
よっちゃんいか(29)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま3本(126)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ(76)
蒸し黒豆(135)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(33)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ﾏﾙｼﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ半分(105)
計…1604kcal
:12/05/04 19:01 :F09C :hMlMUaIs
#438 [ぴ]
5/3
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(47)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
白あんぱん(318)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｱﾙﾄﾊﾞｲｴﾙﾝ(67)
ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ(50)
計…1601kcal
:12/05/05 18:29 :F09C :JELTQb3g
#439 [ぴ]
5/6
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(47)
ﾐﾆ鮭2つ(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま3本(126)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
蒸し黒豆(135)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
計…1610kcal
:12/05/06 19:27 :F09C :s3eFqrRA
#440 [ぴ]
5/7
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
とりささみﾌﾚｰｸ(46)10.9
とりささみﾌﾚｰｸ(46)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)【47.5】
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ﾁｰかま4本(168)
白あんぱん(318)
16品目のｻﾗﾀﾞ(61)
春野菜ﾄﾞﾘｱ(396)
白玉あずき(224)
計…1516kcal
:12/05/07 21:22 :F09C :k8EhEnnc
#441 [ぴ]
5/8
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(47)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
白あんぱん(318)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
絹美人(92)
計…1576kcal
:12/05/08 19:08 :F09C :sRYus2Eg
#442 [ぴ]
5/9
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ(47)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ半分(36)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾁｰかま3本(126)
はんぺん(48)
蒸し黒豆(135)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
計…1587kcal
:12/05/09 18:51 :F09C :pUA5NJVg
#443 [ぴ]
5/10
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
白あんぱん(318)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ふっくらなっと(89)
しらす(40)
計…1613kcal
:12/05/10 18:30 :F09C :d5oiA0Ro
#444 [ぴ]
5/10
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま3本(126)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾁｰかま(42)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ(48)
はんぺん(48)
ﾛｰｽﾊﾑ(41)
白あんぱん(318)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｷﾑﾁ(55)
しらす(40)
計…1579kcal
:12/05/10 18:34 :F09C :d5oiA0Ro
#445 [ぴ]
5/10
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ8本(48)
よっちゃんいか(29)
ﾁｰかま(42)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ4本(24)
ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ(563)
ﾁｰかま2本(84)
ｻﾗﾀﾞｽﾃｨｯｸ(72)
ﾛｰｽﾊﾑ(50)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾐﾙｸｺｺｱ(19)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(5)
ｾﾞﾛﾊﾑ(36)
はんぺん(48)
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、筍、ふき(30)
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ(167)
計…1539kcal
:12/05/11 20:31 :F09C :Gl.sKDRI
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