体重維持＼(^o^)／
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#85 [ぴ]
6/21
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
あさりの味噌汁(60)
ｸﾞﾗﾀﾝ(254)
計…1567kcal
:11/06/21 22:00 
:P01B 
:L8ADgdtI
#86 [ぴ]
6/22
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
めかぶｽｰﾌﾟ(15)
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(343)
計…1491kcal
:11/06/22 20:09 :P01B :lm.MRsu6
#87 [ぴ]
6/23
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
めかぶｽｰﾌﾟ(13)
ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ(232)
計…1458kcal
:11/06/23 21:22 :P01B :2FsVQDIA
#88 [ぴ]
6/24
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(60)
味噌汁(80)
ご飯(70)
餃子2個(100)
ｼｭｳﾏｲ(60)
計…1463kcal
:11/06/24 20:14 :P01B :3yMT23IM
#89 [ぴ]
6/25
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
ﾎﾟﾃﾄﾍﾞｰｺﾝｸﾞﾗﾀﾝ(254)
計…1507kcal
:11/06/25 19:05 :P01B :JpbiDJP6
#90 [ぴ]
6/26
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
あさりｽﾊﾟ(302)
計…1635kcal
:11/06/26 23:52 :P01B :S2v7SJtc
#91 [ぴ]
6/27
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ(205)
ﾐﾙｸｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
ご飯(70)
豆腐とひじきのﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(152)
計…1490kcal
:11/06/27 20:10 :P01B :Q9FwAplo
#92 [ぴ]
6/28
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
冷製ﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ(232)
計…1565kcal
:11/06/29 00:22 :P01B :hhwsemHk
#93 [ぴ]
6/29
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝ(420)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(40)
めかぶｽｰﾌﾟ(13)
半熟卵とろろそば(400)
計…1546kcal
:11/06/29 21:13 :P01B :hhwsemHk
#94 [ぴ]
6/30
納豆(80)
ｽｷﾑﾐﾙｸ(70)
ﾁｰかま(160)
ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ(190)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ(183)
ﾐﾙｸｺｺｱﾌﾟﾘﾝ(50)
ﾍﾟﾌﾟｼNEX(20)
海藻ｻﾗﾀﾞ(80)
味噌汁(80)
えびｸﾞﾗﾀﾝ(220)
ﾁｰかま(40)
計…1356kcal
:11/06/30 22:19 :P01B :hhUwsu.w
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