1/28

＊きゅうり ＊レタス
＊目玉焼き ＊ベーコン
＊いちごじゃむトースト

＊ホットレモンティー

:12/01/28 22:19 :SH10C :6joQwavM

1/28

＊塩ヤキソバ

:12/01/28 22:20 :SH10C :6joQwavM

1/28 夕方

ドトールのココア

:12/01/28 22:21 :SH10C :6joQwavM

1/28

＊ほうれん草のお浸し
＊きんぴらこんにゃくごぼう
＊ゆずもずく
＊納豆 ＊鮭 ＊ご飯

:12/01/28 22:24 :SH10C :6joQwavM

1/29

＊お好み焼き

ビオヨーグルト
　(ストロベリー味)

:12/01/29 19:42 :SH10C :6PXAO32A

1/29

＊キャベツ ＊ブロッコリー
＊もずく ＊キムチ
＊カキフライ
＊タルタルソース
　(たまごマヨネーズ)
＊豆腐たまねぎ汁
＊玄米ごはん

りんご
生姜ココア

:12/01/29 19:52 :SH10C :6PXAO32A

1/30

＊ソーセージ×３
＊目玉焼き
＊納豆トースト

ビオヨーグルト
　(ブルーベリー味)
野菜ジュース
　(一日ぶんの野菜)

:12/01/30 20:08 :SH10C :63z8agfE

1/30

＊バナナ
＊とんこつ醤油ラーメン

ミニチョコパイ×２

:12/01/30 20:10 :SH10C :63z8agfE

1/30

＊キャベツ ＊ほうれん草
＊目玉焼き ＊キムチ納豆
＊もずく ＊鮭
＊キャベツ豆腐たまねぎ汁
＊玄米ごはん

夏みかん？

:12/01/30 20:10 :SH10C :63z8agfE

1/31 夕方

＊バナナ

ビオヨーグルト
　(いちじく味)
野菜ジュース
　(一日分の野菜)

:12/01/31 19:07 :SH10C :jZksIwB.

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