.
つまみ食べちゃった
.

:11/05/13 23:01 :SH01B :17.f39lE

.
朝ごはん
なし
昼ごはん
おやつﾇｰﾄﾞﾙ
柿ピー
夜ごはん
チゲ鍋
.

:11/05/14 20:59 :SH01B :OgHzh8Vo

:11/05/15 13:22 :SH01B :BWmIi6LU

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朝ごはん
なし
昼ごはん
ウィンナー1本
パン1口
夜ごはん
ウィンナーパン1.5本
焼鳥3本
もつ煮1杯
.

:11/05/15 21:56 :SH01B :BWmIi6LU

.
今日は食べすぎたなぁ
.

:11/05/15 21:57 :SH01B :BWmIi6LU

:11/05/16 00:46 :SH01B :CSvlrUCo

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ウォーキングか半身浴を
週3はやるようにしよ
.

:11/05/16 06:42 :SH01B :CSvlrUCo

.
痩せたい願望と努力の差が激しい
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:11/05/16 06:44 :SH01B :CSvlrUCo

:11/05/16 06:49 :SH01B :CSvlrUCo

:11/05/18 15:35 :SH01B :Z6tBIWLQ

:11/05/18 15:41 :SH01B :Z6tBIWLQ

:11/05/18 20:02 :SH01B :Z6tBIWLQ

.
朝ごはん06:00
林檎ｼﾞｭｰｽ
.

:11/05/18 20:03 :SH01B :Z6tBIWLQ

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昼ごはん14:00
スルメ
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:11/05/18 20:03 :SH01B :Z6tBIWLQ

.
夜ごはん
スルメ･みそ汁･納豆
おかずちょっとずつ
.

:11/05/18 20:34 :SH01B :Z6tBIWLQ

.
なんだかんだ
おかずたくさん食べちゃったな
今からウォーキング＆ランニング頑張ってきます
.

:11/05/19 00:24 :SH01B :HWv.2X.I

:11/05/19 02:40 :SH01B :HWv.2X.I

:11/05/19 15:15 :SH01B :HWv.2X.I

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朝ごはん
なし
.

:11/05/19 15:15 :SH01B :HWv.2X.I

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昼ごはん
おやつﾇｰﾄﾞﾙ
ホームパイ
スルメ
.

:11/05/19 15:16 :SH01B :HWv.2X.I

:11/05/19 15:17 :SH01B :HWv.2X.I

.

.

:11/05/19 18:28 :SH01B :HWv.2X.I

.
夜ごはん
0カロリーコーラ
枝豆
.

:11/05/19 18:29 :SH01B :HWv.2X.I

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間食
かき玉汁
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:11/05/20 02:44 :SH01B :gFH0qv6g#

.
間食
かき玉汁
柿ピー
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:11/05/20 02:44 :SH01B :gFH0qv6g#

:11/05/20 02:50 :SH01B :gFH0qv6g#

:11/05/20 17:39 :SH01B :gFH0qv6g#

.

.

:11/05/20 17:40 :SH01B :gFH0qv6g#

:11/05/25 22:35 :SH01B :rAdQ9PO.

:11/05/25 22:58 :SH01B :rAdQ9PO.

:11/05/26 00:25 :SH01B :ljcFOjp6

.

.

:11/05/26 00:25 :SH01B :ljcFOjp6

:11/05/26 15:48 :SH01B :ljcFOjp6

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朝ごはん
なし
昼ごはん
納豆たまごごはん
卵焼き
カステラ
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:11/05/26 15:49 :SH01B :ljcFOjp6

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馬鹿にされたから
仕事探そう
そしてイライラしてても
暴食しないようにしよう.

:11/05/26 15:50 :SH01B :ljcFOjp6

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夜ごはん
焼鳥5本
もつ煮
シューアイス
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:11/05/26 20:15 :SH01B :ljcFOjp6

:11/05/26 20:54 :SH01B :ljcFOjp6

.

.

:11/05/26 21:07 :SH01B :ljcFOjp6

:11/05/26 22:29 :SH01B :ljcFOjp6

:11/05/26 22:31 :SH01B :ljcFOjp6

:11/05/26 22:32 :SH01B :ljcFOjp6

.
50.9�`
頑張ってないから
変わってないや
.

:11/05/27 02:33 :SH01B :0UrAd48Y

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朝ごはん
おやつヌードル
おにぎり2個
食パン1枚
たまごやき3ﾂ
焼売2ﾂ
シューアイス
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:11/05/27 06:03 :SH01B :0UrAd48Y

.
朝から暴食してしまった
朝からこんなに食べれちゃう自分に恐怖
.

:11/05/27 06:04 :SH01B :0UrAd48Y

.
ウォーキング30分
初の朝ウォーキング
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:11/05/27 06:05 :SH01B :0UrAd48Y

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昼ごはん
なし
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:11/05/27 17:04 :SH01B :0UrAd48Y

.
夜ごはん{17:00
おやつヌードル
プチ春雨
.

:11/05/27 17:06 :SH01B :0UrAd48Y

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朝ごはん
コーンスープ
毎日果樹
昼ごはん
納豆キムチ豆腐
夜ごはん
冷し中華
.

:11/05/28 18:14 :SH01B :FliX4QA6

.
朝ごはん
なし
.

:11/05/29 20:04 :SH01B :lWdrEEus

.
昼ごはん
コーンスープ
毎日果樹
.

:11/05/29 20:04 :SH01B :lWdrEEus

.
夜ごはん
うどん
.

:11/05/29 20:05 :SH01B :lWdrEEus

.

.

:11/05/29 20:19 :SH01B :lWdrEEus

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夜中いろいろ食べてしまった
今日はある程度我慢しよこれ以上太りたくない
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:11/05/30 06:59 :SH01B :cpgboGnI

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朝ごはん{09:00
コーンスープ{82�`�i
毎日果樹{85�`�i
.

:11/05/30 08:52 :SH01B :cpgboGnI

:11/05/30 08:53 :SH01B :cpgboGnI

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生理1日目
腰いたーい(>_<)
.

:11/06/02 01:56 :SH01B :Y5yi5DLc

:11/06/06 03:04 :SH01B :hbBzYZR.

:11/06/06 03:05 :SH01B :hbBzYZR.

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朝ごはん
コーンスープ
昼ごはん
納豆
おやつヌードル
夜ごはん
納豆
おやつヌードル
春雨スープ
間食
チョコ2粒
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:11/06/08 21:15 :SH01B :niCtmbjk

.
今日の摂取�i
約700�`�i
.

:11/06/08 21:16 :SH01B :niCtmbjk

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ウォーキング30分
ジョギング15分
今日の歩数
5683歩
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:11/06/08 22:55 :SH01B :niCtmbjk

.
全身浴30分(^^ゞ
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:11/06/08 22:56 :SH01B :niCtmbjk

:11/06/09 07:13 :SH01B :oGXkgoKc

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朝ごはん
和菓子1ﾂ
昼ごはん
温かいそば
照り焼き小盛丼
夜ごはん
明太子パスタ半分
ほうれん草ソテー
きのこサラダ
お新香
デザート
ロールケーキ
.

:11/07/15 00:39 :SH01B :k.syV7w.

:11/07/15 00:40 :SH01B :k.syV7w.

遅くなりましたがﾊｯﾋﾟｰﾊﾞｰｽﾃﾞｰ

:11/07/20 00:31 :N08A3 :lrJHYjKA

:11/07/26 13:41 :SH01B :eizyjQ4.

:11/07/26 13:41 :SH01B :eizyjQ4.

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また今日からここでモチベーション維持させていただきます
スキンケアしたので明日早番だしもう寝ます
明日からはまず普通の食事の量に調整できるように頑張ります
おやすみ(σω-)｡оﾟ
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:11/09/06 02:16 :SH01B :hcmohhfk

:11/09/06 09:54 :SH01B :hcmohhfk

:11/09/06 09:54 :SH01B :hcmohhfk

:11/09/06 14:30 :SH01B :hcmohhfk

:11/09/06 20:11 :SH01B :hcmohhfk

:11/09/09 00:33 :SH01B :3Ud4Q4P2

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飲み会食べすぎたぁ〜
早く50キロ台みたい
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:11/09/09 00:34 :SH01B :3Ud4Q4P2

:11/09/09 18:16 :SH01B :3Ud4Q4P2

:11/09/09 18:17 :SH01B :3Ud4Q4P2

:11/09/09 18:18 :SH01B :3Ud4Q4P2

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生理終わったので痩せ期です
がんばります
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:11/10/29 17:17 :SH01B :A6R1bUiw

:11/10/29 17:18 :SH01B :A6R1bUiw

:11/10/29 17:19 :SH01B :A6R1bUiw

:11/10/29 17:19 :SH01B :A6R1bUiw

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今日は、早めの夕飯
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:11/10/29 17:20 :SH01B :A6R1bUiw

．
戻ってきました（笑）
．

:11/12/04 23:57 :SH01B :VuMINQIQ

．
朝体重
49.3�`
ここ始めたとき52�`だったから一応痩せたんだな〜けどまだまだデブだからがんばるぞー
．

:11/12/04 23:58 :SH01B :VuMINQIQ

．
朝ごはん
寝てたからなし
昼ごはん
醤油ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
夜ごはん
春巻1本/ｱｲｽ/せんべい

しごと休みだったから偏食すぎる(-.-;)
．

:11/12/05 00:01 :SH01B :56VEWUa6

:11/12/05 00:02 :SH01B :56VEWUa6

:11/12/05 11:33 :SH01B :56VEWUa6

．
朝ごはん
なし
昼ごはん
お茶漬け
．

:11/12/05 11:34 :SH01B :56VEWUa6

．
夜ごはん
サラダ/鍋焼きうどん半分/お寿司3貫
．

:11/12/06 00:47 :SH01B :6ADqKzkI

リバウンド…
50.6キロ
今日からまた少し気をつけて食事します

:12/01/14 11:50 :SH01B :dIfP.Iws

:12/01/15 12:07 :SH01B :/uXoJBj6

:12/01/15 12:08 :SH01B :/uXoJBj6

朝：なし
昼：ハンバーガー半分･ポテト
夜：けんちん汁うどん
間食でお菓子ちょこちょこ食べたから明日体重やばいかも
明日から間食の量減らすようにがんばります

:12/01/15 23:33 :SH01B :/uXoJBj6

:12/01/16 10:37 :SH01B :fL9uBAqU

朝体重：50.3キロ
とりあえず50.5キロ以上いかないようにキープしますっ
生理つらいけど仕事がんばるぞー(>_<)

:12/01/16 11:26 :SH01B :fL9uBAqU

:12/01/17 01:08 :SH01B :RcO1ZcQs

明日も朝からしごとだよーとりあえずメイク落とさなきゃ

:12/01/17 01:08 :SH01B :RcO1ZcQs

.
今週の目標!
脱50キロ
.

:12/01/17 01:10 :SH01B :RcO1ZcQs

50.5キロ
便秘でドンドン増えていくー(>_<)
早く出したいなー(>_<)
生理2日目だけど今回重くないからよかった
仕事がんばろ

:12/01/17 09:17 :SH01B :RcO1ZcQs

:12/01/17 09:19 :SH01B :RcO1ZcQs

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