-10㌔

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#272 [ゆき]

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▼課題
少しずつ間食減らす
仕事の休憩時間の食事改善
早番…ごはん系でもOK
遅番…カロリー低いもの
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:12/03/11 23:25 :SH01B :V17nfoqA

#273 [ゆき]

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47.3キロ
昨日

出なかったのに
減ってて嬉しい

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:12/03/12 11:42 :SH01B :3uRuUbxg

#274 [ゆき]

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▼朝ごはん
なし
▼昼ごはん
食パン
ハム
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ
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:12/03/12 11:43 :SH01B :3uRuUbxg

#275 [ゆき]

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出た(^O^)/
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:12/03/12 12:06 :SH01B :3uRuUbxg

#276 [ゆき]

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▼間食
竜田揚げ棒
スープごはん
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:12/03/12 17:53 :SH01B :3uRuUbxg

#277 [ゆき]

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▼夜ごはん
ごはん
みそ汁
鶏肉とﾁﾝｹﾞﾝｻｲ炒め
ひじき煮
お新香
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:12/03/13 02:12 :SH01B :tRFS378.

#278 [ゆき]

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昨日は食べすぎたから
今日は調整するように
がんばるぞー

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:12/03/14 11:03 :SH01B :ukgsAKdQ

#279 [ゆき]

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:12/03/14 11:03 :SH01B :ukgsAKdQ

#280 [ゆき]

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47.8キロ
▼朝ごはん
なし
▼昼ごはん
フランスパン
▼間食
ポップコーン
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:12/03/14 13:23 :SH01B :ukgsAKdQ

#281 [ゆき]

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47.6キロ

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:12/03/15 12:16 :SH01B :pZ5lsm5c

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