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#149 [ちぴ*]
昨日☆彡
朝 なし
昼
ｵｸﾗのｻﾗﾀﾞ
ｻﾗﾀﾞｽﾊﾟ
魚ﾌﾗｲ 半分
手羽先ﾁｷﾝ/1本
(おかず各少量)
ご飯/普通
夜 もやし/ポン酢
ﾁｷﾝｶﾂ 2つ
:11/06/07 07:50 
:N01B 
:☆☆☆
#150 [ちぴ*]
半身浴 3０分以上
ながらﾊﾟｯｸ
ﾏｯｻｰｼﾞ
コロコロ
腹筋 20回
脚ぱか 50回
:11/06/07 07:52 :N01B :☆☆☆
#151 [ちぴ*]
今日/朝
ぱん 1枚
ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
豆乳/いちご
:11/06/07 07:53 :N01B :☆☆☆
#152 [ちぴ*]
友達の痩せた話
聞いたらやる気でた
!
:11/06/07 07:54 :N01B :☆☆☆
#153 [ちぴ*]
昼
南瓜ｶﾚｰ
間食
ｼｮｺﾗｾｰﾇ 2袋
:11/06/07 17:50 :N01B :☆☆☆
#154 [ちぴ*]
久しぶりに
ｺｱとかやった(>_<)
汗はんぱない(笑)
:11/06/07 17:51 :N01B :☆☆☆
#155 [ちぴ*]
海行きたいし
頑張る(´Д)
:11/06/07 17:54 :N01B :☆☆☆
#156 [ちぴ*]
夜
冷奴 半丁
千切りｷｬﾍﾞｽ
鮭 半分
ゆで卵 1こ
ﾜｶﾒともやしのお味噌汁
:11/06/07 20:01 :N01B :☆☆☆
#157 [ちぴ*]
昨日/
半身浴 3０分
ﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
:11/06/08 08:09 :N01B :☆☆☆
#158 [ちぴ*]
朝
パン 1枚/苺ｼﾞｬﾑ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:11/06/08 08:10 :N01B :☆☆☆
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