Change>>★
最新 最初 🆕
#1 [ちぴ*]
\私、変わる!!!!!/


お洒落女子目指す`∵

毎日食べたもの
運動記録..

⏰:11/05/11 16:26 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#2 [ちぴ*]
夏までにリバした
-5s絶対痩せる

⏰:11/05/11 16:28 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#3 [ちぴ*]
朝.昼兼用
くまたんホットケーキ 3枚
コーヒー牛乳

⏰:11/05/11 16:30 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#4 [ちぴ*]
空こぎ 30回
足ぱか 50回
バイバイ体操

⏰:11/05/11 16:31 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#5 [ちぴ*]
早く帰ってこやん
かな〜アイタイ(*_*)

⏰:11/05/11 16:35 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#6 [ちぴ*]

はるさめヌードル
温キャベツ
ウィンナー

⏰:11/05/11 18:10 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#7 [ちぴ*]
ゆっくり噛んで
食べたからお腹
いっぱーい

⏰:11/05/11 18:14 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#8 [ちぴ*]
半身浴 40分
マッサージ
コロコロ

⏰:11/05/11 22:23 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#9 [ちぴ*]
ぱっくなう

⏰:11/05/11 22:24 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#10 [ちぴ*]

ご飯/小
ウィンナー残り 2本
千切りキャベツ ちょっと

⏰:11/05/12 10:31 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#11 [ちぴ*]
うなぎぱい 2つ

⏰:11/05/12 10:32 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#12 [ちぴ*]
ママから電話きたから
びっくりした(笑)

⏰:11/05/12 10:35 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#13 [ちぴ*]
ストレッチと
軽く運動しよっ(^O^)

⏰:11/05/12 10:35 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#14 [ちぴ*]
足ぱか
空こぎ
ストレッチ
膝つき腕立て伏せ

⏰:11/05/12 10:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#15 [ちぴ*]
コロコロ
腹筋

⏰:11/05/12 10:55 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#16 [ちぴ*]
1ヶ月-2s目標!!

⏰:11/05/12 10:58 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#17 [ちぴ*]
生理くるなら
はよきてほし-

⏰:11/05/12 11:02 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#18 [ちぴ*]

ハム卵のクロワッサン
ぷりん
マンゴーぷりん

⏰:11/05/12 12:51 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#19 [ちぴ*]

レタスと豆腐サラダ
からあげ 3つ

⏰:11/05/12 19:38 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#20 [ちぴ*]
部屋干しやけ
雨続くし乾かへん

⏰:11/05/12 19:43 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#21 [ちぴ*]
半身浴 30分
コロコロ
マッサージ

⏰:11/05/13 00:16 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#22 [ちぴ*]
バイバイ体操
脚引き締め運動
腹筋
ストレッチ

⏰:11/05/13 00:17 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#23 [ちぴ*]
さ、寝よ

⏰:11/05/13 00:18 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#24 [ちぴ*]
おはもにん

⏰:11/05/13 08:56 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#25 [ちぴ*]
掃除終わり〜

⏰:11/05/13 08:56 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#26 [ちぴ*]

ヨーグルト*コーンフレーク
お茶碗一杯
うなぎぱい 2つ

⏰:11/05/13 08:58 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#27 [ちぴ*]
ストレッチ
空こぎ

⏰:11/05/13 08:58 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#28 [ちぴ*]
ちょこバーム 1/3

⏰:11/05/13 11:24 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#29 [ちぴ*]
ストレッチ
脚引き締め運動
バイバイ体操

⏰:11/05/13 11:25 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#30 [ちぴ*]
腰回し左右 20×2回

⏰:11/05/13 11:27 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#31 [ちぴ*]
パイレーツはよ見た-い

⏰:11/05/13 11:28 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#32 [ちぴ*]

醤油鶏マヨの
キャベツのせ丼
(焼き肉風味)

食後 ぷりん

⏰:11/05/13 13:20 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#33 [ちぴ*]
今日久しぶりに
い-天気\(^O^)/

⏰:11/05/13 13:21 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#34 [ちぴ*]
煮込みはんばーぐ
作り中o(^-^)o
美味しいゆ-てくれる
かなー?

⏰:11/05/13 19:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#35 [ちぴ*]

わかめと卵スープ

⏰:11/05/13 19:28 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#36 [ちぴ*]
帰り遅くなるらし-(*_*)

⏰:11/05/13 19:29 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#37 [ちぴ*]
おはもにん^^

今日もい-天気

⏰:11/05/14 08:46 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#38 [ちぴ*]

コーヒー牛乳
コーンフレーク
うなぎぱい

⏰:11/05/14 08:47 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#39 [ちぴ*]
もうちょっとしたら
布団干そう(¨)

⏰:11/05/14 08:48 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#40 [ちぴ*]
ストレッチ
腰回し左右 20回ずつ

⏰:11/05/14 10:02 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#41 [ちぴ*]
腹筋 30回
バイバイ体操

⏰:11/05/14 10:21 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#42 [ちぴ*]
ちょっとやけど
体重に変化有り!嬉し

⏰:11/05/14 10:23 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#43 [ちぴ*]
この調子で頑張ろ

⏰:11/05/14 10:24 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#44 [ちぴ*]

昨日の
煮込みはんばーぐ
千切りキャベツ
たまごスープ
ご飯/普通

⏰:11/05/14 12:19 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#45 [ちぴ*]
予定つぶれた最悪(*_*)

⏰:11/05/14 17:51 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#46 [ちぴ*]
昨日/夜
はるさめヌードル
ウィンナー 1本
冷奴

⏰:11/05/15 16:59 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#47 [ちぴ*]

エッグチーズぱん
ラー油マヨ 1つ


たこやき 4つ
シュークリーム

⏰:11/05/15 17:00 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#48 [ちぴ*]
ここまで来てニトリ(笑)

⏰:11/05/15 17:02 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#49 [ちぴ*]
昨日/夜
サンドパン 2個半

半身浴 ×
マッサージ ○

⏰:11/05/16 17:01 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#50 [ちぴ*]

ヨーグルト/コーンフレーク
ぱん 2個


ご飯/普通
カツ 3切れ
イカリング
春雨サラダ
千切りキャベツ

⏰:11/05/16 17:03 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#51 [ちぴ*]
なんか、一気に疲れた(*_*)

⏰:11/05/16 17:04 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#52 [ちぴ*]
昨日/夜
玉ねぎのお味噌汁
もち餃子

⏰:11/05/17 11:31 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#53 [ちぴ*]
朝.昼兼用
たこ焼き 5つ
フライドポテト

⏰:11/05/17 11:32 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#54 [ちぴ*]
腰回し左右 10回

⏰:11/05/17 11:32 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#55 [ちぴ*]
最近苛々やばい(*_*)

⏰:11/05/17 11:33 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#56 [ちぴ*]
昨日/夜
コーンフレーク.ヨーグルト
ばななパウンドケーキ 2切れ

⏰:11/05/18 13:45 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#57 [ちぴ*]
半身浴 40分
マッサージ
コロコロ

⏰:11/05/18 13:45 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#58 [ちぴ*]

ふりかけご飯/普通
卵焼き 1つ


ごま昆布ご飯/普通
野菜フライ 1こ

⏰:11/05/18 13:47 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#59 [ちぴ*]
ストレッチ
肩胛骨伸ばし
足ぱか 50回

⏰:11/05/18 13:48 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#60 [ちぴ*]
キックバック左右 10回
腰回し左右 10回

⏰:11/05/18 13:49 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#61 [ちぴ*]
やばいストレス太り
なりよる(*_*)w

⏰:11/05/18 13:51 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#62 [ちぴ*]
負けるな自分!!!
雑誌見て刺激受けよヾ

⏰:11/05/18 13:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#63 [ちぴ*]

玉ねぎのお味噌汁
チョコクッキー 1枚

⏰:11/05/18 19:20 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#64 [ちぴ*]
めーる来なーず(゚゚`)

⏰:11/05/18 19:27 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#65 [ちぴ*]
半身浴 30分
マッサージ
コロコロ

⏰:11/05/18 22:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#66 [ちぴ*]
あー苛々やばい

⏰:11/05/18 22:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#67 [ちぴ*]
おはよ-うなぎヾ∵

⏰:11/05/19 08:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#68 [ちぴ*]

ホットケーキ
メープル*いちご味
コーヒー牛乳

⏰:11/05/19 08:14 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#69 [ちぴ*]
腰痛いし生理辛い(*_*)

⏰:11/05/19 08:15 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#70 [ちぴ*]
背伸びストレッチ

⏰:11/05/19 08:16 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#71 [ちぴ*]

ご飯/小
ハムと卵炒め

⏰:11/05/19 12:44 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#72 [ちぴ*]
めっちゃ暑い(*_*)

⏰:11/05/19 12:45 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#73 [ちぴ*]
昨日/夜
エビマヨキャベツ炒め/少し
糸こんツナ合わせ/少し
ぷちコロッケパン

間食
極細ぽっきー
チョコクッキー

⏰:11/05/20 09:15 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#74 [ちぴ*]
半身浴 30分
コロコロ
マッサージ

⏰:11/05/20 09:15 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#75 [ちぴ*]
あー昨日食べ過ぎやん!!

⏰:11/05/20 09:16 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#76 [ちぴ*]

シュガーねじりぱん
ぽてとフランスパン

⏰:11/05/20 09:17 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#77 [ちぴ*]
腰回し左右 10×2回
ストレッチ

⏰:11/05/20 09:18 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#78 [ちぴ*]

ご飯/普通
目玉焼き
ミートボール 3こ
レタス

⏰:11/05/20 14:18 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#79 [ちぴ*]
生ちょこコーン アイス

⏰:11/05/20 14:19 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#80 [ちぴ*]
3時なったらママに
あげるクッキー作ろ

⏰:11/05/20 14:22 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#81 [ちぴ*]
女の子終わり☆彡

今日からまた
頑張ります`A`

⏰:11/05/24 09:27 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#82 [ちぴ*]

チェロス 1本
スコーン 1こ
コーヒー牛乳

⏰:11/05/24 09:30 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#83 [ちぴ*]
ストレッチ
足ぱか 50回

⏰:11/05/24 09:30 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#84 [ちぴ*]
腹筋 20回
バイバイ体操
空こぎ

⏰:11/05/24 09:31 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#85 [ちぴ*]
可愛くなりたい(*_*)!

⏰:11/05/24 09:34 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#86 [ちぴ*]

テリマヨチキンねぎ焼き
ご飯/普通

⏰:11/05/24 18:02 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#87 [ちぴ*]

はるさめ卵あんかけ

⏰:11/05/24 18:04 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#88 [ちぴ*]
おはせよ´ゝ`

⏰:11/05/25 07:49 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#89 [ちぴ*]
昨日/夜←訂正
パイナップル*ナタデココゼリー

⏰:11/05/25 07:50 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#90 [ちぴ*]

ご飯/小
ウィンナー 4本
レタス

⏰:11/05/25 07:51 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#91 [ちぴ*]
昼 なし


ミニ竜田揚げ 4つ

間食
ぽてち

⏰:11/05/25 19:29 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#92 [ちぴ*]
朝したこと*
ストレッチ
足ぱか 50回
腹筋 20回
腰回し左右
脚引き締め運動

⏰:11/05/25 19:30 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#93 [ちぴ*]
さ、ネイル落とそ∵`

⏰:11/05/25 19:31 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#94 [ちぴ*]
朝*夜
半身浴 30分
マッサージ
コロコロ

⏰:11/05/25 22:40 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#95 [ちぴ*]
お風呂上がりに
アイス食べてもた

⏰:11/05/25 22:40 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#96 [ちぴ*]
あかん、よし!
ストレッチして
引き締め運動しよ`ω

⏰:11/05/25 22:42 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#97 [ちぴ*]
おはも(^^)/

⏰:11/05/26 08:05 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#98 [ちぴ*]

コーヒー牛乳
めろんぱん 2つ

⏰:11/05/26 08:06 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#99 [ちぴ*]
ストレッチ
ぷちヨガ

⏰:11/05/26 08:06 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#100 [ちぴ*]
1s痩せてた
夏までに-4Kg←

頑張れワタシ`ω

⏰:11/05/26 08:09 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#101 [ちぴ*]

ご飯/普通
昨日の竜田揚げ
マカロニサラダ
レタス

⏰:11/05/26 16:02 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#102 [ちぴ*]
空こぎ
バイバイ体操

⏰:11/05/26 16:02 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#103 [ちぴ*]
は〜いよいよ明日!
緊張するわー(笑)

⏰:11/05/26 16:03 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#104 [ちぴ*]

焼きそば
豆腐サラダ
タコ/ポン酢マヨ和え少し

⏰:11/05/26 20:20 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#105 [ちぴ*]
間食
ジャージモナカアイス

⏰:11/05/26 20:21 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#106 [ちぴ*]
やばいはよあいたい(*_*)

⏰:11/05/26 20:22 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#107 [ちぴ*]
もーすぐしたら
半身浴しよ!(*_*)

⏰:11/05/26 20:23 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#108 [ちぴ*]
半身浴 40分
マッサージ
コロコロ

⏰:11/05/26 22:23 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#109 [ちぴ*]
夜食べ過ぎたから
あした調整しよ(*_*)

⏰:11/05/26 22:24 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#110 [ちぴ*]
朝からだるー。

は-最近こんなんばっか。

⏰:11/05/27 08:04 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#111 [ちぴ*]

りんごじゅーす
イチゴジャムぱん
焼きそばぱん

⏰:11/05/27 08:09 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#112 [ちぴ*]
ストレッチ
ぷちヨガ

⏰:11/05/27 08:10 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#113 [ちぴ*]
けんかってゆ-より
すれ違い(*_*)

⏰:11/05/27 08:12 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#114 [ちぴ*]

たこポン酢マヨ和え
ごはん/普通


ご飯ちょっと
焼きそば

⏰:11/05/27 19:38 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#115 [ちぴ*]
連絡こやんし

⏰:11/05/27 19:39 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#116 [ちぴ*]
昨日/朝 なし


マルシーハンバーグ
キャベツ/胡麻ダレ
ご飯/小


お好み焼き

⏰:11/05/29 19:25 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#117 [ちぴ*]
朝 なし


昨日のお好み焼き残り

⏰:11/05/29 19:25 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#118 [ちぴ*]

タコライス炒めし
わかめのお味噌汁卵とじ
サラダ/レタス、キュウリ、焼豚

⏰:11/05/29 19:27 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#119 [ちぴ*]
雨やばい

⏰:11/05/29 19:30 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#120 [ちぴ*]
昨日
半身浴 30分
コロコロ
マッサージ

⏰:11/05/30 20:05 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#121 [ちぴ*]

1枚半 イチゴ*チョコ味


じゃがりこ

⏰:11/05/30 20:06 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#122 [ちぴ*]

水餃子すーぷ
冷奴
ちくわと野菜炒め

⏰:11/05/30 20:06 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#123 [ちぴ*]
食後にアイス半分

⏰:11/05/30 20:07 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#124 [ちぴ*]
昨日
半身浴 30分
マッサージ
コロコロ

⏰:11/05/31 09:10 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#125 [ちぴ*]
運動MENU◎←

⏰:11/05/31 09:10 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#126 [ちぴ*]

あげぱん 1つ
ぷちエビカツぱん 1つ

⏰:11/05/31 09:11 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#127 [ちぴ*]
ストレッチ
ぷちヨガ

⏰:11/05/31 09:12 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#128 [ちぴ*]
キレイは内面から!

⏰:11/05/31 09:16 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#129 [ちぴ*]
腰回し左右 10×2回
腹筋 30回
足回し左右 10回

⏰:11/05/31 09:33 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#130 [ちぴ*]
二の腕体操
ヒップあげ
足痩せ体操

⏰:11/05/31 09:35 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#131 [ちぴ*]
コロコロなう(^O^)

⏰:11/05/31 09:37 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#132 [ちぴ*]
ウォーキング 30分

⏰:11/05/31 18:05 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#133 [ちぴ*]
バイト探さなあかん(>_<)

⏰:11/05/31 18:05 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#134 [ちぴ*]

シューマイ 4こ
ご飯/小
レタス


昨日の残り
水餃子すーぷ
春雨さらだ
レタスとハムサラダ

⏰:11/05/31 19:20 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#135 [ちぴ*]
おはよ(^^)/

⏰:11/06/01 07:24 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#136 [ちぴ*]
昨日
半身浴 30分
コロコロ
マッサージ

運動MENU◎←

⏰:11/06/01 07:25 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#137 [ちぴ*]

ぱん 1枚
レタス
牛丼の具少し

⏰:11/06/01 07:27 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#138 [ちぴ*]
今日から6月\(・O・)/

⏰:11/06/01 07:28 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#139 [ちぴ*]
おはよ(^3^)/

⏰:11/06/02 07:44 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#140 [ちぴ*]
昨日☆

牛肉


千切りキャベツ/胡麻ダレ
餃子 3つ

⏰:11/06/02 07:45 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#141 [ちぴ*]
半身浴 30分
コロコロ
マッサージ

⏰:11/06/02 07:46 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#142 [ちぴ*]

おにぎり 2つ
ウィンナー 2本
レタス

⏰:11/06/02 07:47 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#143 [ちぴ*]

ナポリタン風スパ
レタス


ハムチーズパン

⏰:11/06/02 19:00 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#144 [ちぴ*]
帰えり遅いんかな?

さ、
コロコロしよー(><)

⏰:11/06/02 19:01 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#145 [ちぴ*]
昨日☆
半身浴 40分以上
コロコロ

運動MENU◎←

⏰:11/06/03 12:18 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#146 [ちぴ*]

フランスぱん/ポテサラ挟み


焼き肉定食

⏰:11/06/03 12:20 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#147 [ちぴ*]
最近、めっちゃ
情緒不安定すぎる

⏰:11/06/03 12:23 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#148 [ちぴ*]
書くの放置やった

⏰:11/06/07 07:47 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#149 [ちぴ*]
昨日☆彡
朝 なし


オクラのサラダ
サラダスパ
魚フライ 半分
手羽先チキン/1本
(おかず各少量)
ご飯/普通

夜 もやし/ポン酢
チキンカツ 2つ

⏰:11/06/07 07:50 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#150 [ちぴ*]
半身浴 30分以上
ながらパック
マッサージ
コロコロ

腹筋 20回
脚ぱか 50回

⏰:11/06/07 07:52 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#151 [ちぴ*]
今日/朝
ぱん 1枚
ベーコンエッグ
豆乳/いちご

⏰:11/06/07 07:53 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#152 [ちぴ*]
友達の痩せた話
聞いたらやる気でた!

⏰:11/06/07 07:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#153 [ちぴ*]

南瓜カレー

間食
ショコラセーヌ 2袋

⏰:11/06/07 17:50 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#154 [ちぴ*]
久しぶりに
コアとかやった(>_<)

汗はんぱない(笑)

⏰:11/06/07 17:51 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#155 [ちぴ*]
海行きたいし
頑張る(´Д)

⏰:11/06/07 17:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#156 [ちぴ*]

冷奴 半丁
千切りキャベス
鮭 半分
ゆで卵 1こ
ワカメともやしのお味噌汁

⏰:11/06/07 20:01 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#157 [ちぴ*]
昨日/
半身浴 30分
マッサージ

ストレッチ

⏰:11/06/08 08:09 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#158 [ちぴ*]

パン 1枚/苺ジャム
ヨーグルト

⏰:11/06/08 08:10 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#159 [ちぴ*]
ストレッチ
ぷちヨガ

二の腕体操

⏰:11/06/08 08:11 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#160 [ちぴ*]
郵便局往復
20分以上

⏰:11/06/08 10:29 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#161 [ちぴ*]
めっちゃ暑い!!!

⏰:11/06/08 10:29 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#162 [ちぴ*]

かれーぱん
鮭 一切れ
ゆで卵 1こ
ご飯/ちょっと

ほぼ昨日の残り(笑)

⏰:11/06/08 12:19 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#163 [ちぴ*]
今日も
夕方コアやるぞ-

⏰:11/06/08 12:20 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#164 [ちぴ*]
可愛くなりたいw

目指せSexy body

⏰:11/06/08 12:21 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#165 [ちぴ*]
コア終わりヾ(゚Д゚)

めっちゃ汗出るw

⏰:11/06/08 18:05 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#166 [ちぴ*]
髪染め直すの
だるぴよ

⏰:11/06/08 18:06 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#167 [ちぴ*]
夏、髪明るく出来やんしw

乙ぽよ(^O^)

⏰:11/06/08 18:07 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#168 [ちぴ*]
land行きたかったなー

⏰:11/06/08 18:19 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#169 [ちぴ*]

小皿/もやし、ポン酢
ウィンナー 2本

⏰:11/06/08 19:07 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#170 [ちぴ*]
おはよう(^O^)

⏰:11/06/09 08:20 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#171 [ちぴ*]

ぱん 1枚
目玉焼き
ヨーグルト

⏰:11/06/09 08:21 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#172 [ちぴ*]
ストレッチ
腰回し左右 10×2回

⏰:11/06/09 08:22 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#173 [ちぴ*]
髪色ナチュナルブラウンに
なりましたよっと(>_<)

⏰:11/06/09 08:25 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#174 [ちぴ*]
女の子前で
肌荒れてきた(T_T)沈

⏰:11/06/09 08:26 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#175 [ちぴ*]
用事終わり(^O^)

めっちゃ暑いー!
溶けてまいそww

⏰:11/06/09 14:03 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#176 [ちぴ*]

キャベツ.卵の
お好み焼き風(NO油)
ご飯/普通

⏰:11/06/09 16:35 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#177 [ちぴ*]
間食
ぽてろんぐ

⏰:11/06/09 16:36 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#178 [ちぴ*]
今日はご飯なにしよw

⏰:11/06/09 17:02 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#179 [ちぴ*]

豆乳/フルーツミックス

⏰:11/06/09 19:47 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#180 [ちぴ*]
やっぱ市販やと
色落ちはやそ (*_*)

⏰:11/06/09 19:48 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#181 [ちぴ*]
半復浴 10分×2回
マッサージ
コロコロ

⏰:11/06/10 08:17 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#182 [ちぴ*]

シュガートースト 1枚

⏰:11/06/10 08:18 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#183 [ちぴ*]
洗濯物たたんで
掃除しよ★

⏰:11/06/10 08:25 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#184 [ちぴ*]

ニンジン.焼き肉/ポン酢
昨日残り
ご飯/小

ミニピザ

⏰:11/06/10 12:32 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#185 [ちぴ*]

ぷちくっきー

⏰:11/06/10 12:33 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#186 [ちぴ*]
コア 40分(゚!゚)

あついーww

⏰:11/06/10 19:00 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#187 [ちぴ*]
お昼たべすぎたし
お腹減らんから

夜 なし(^p^)

⏰:11/06/10 19:01 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#188 [ちぴ*]
水分補給←

⏰:11/06/10 19:02 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#189 [ちぴ*]
腹筋 10×2回

⏰:11/06/10 19:03 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#190 [ちぴ*]
ストレッチ

⏰:11/06/10 19:09 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#191 [ちぴ*]
連絡こやんかな-

⏰:11/06/10 19:10 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#192 [ちぴ*]
昨日

半身浴 30分
マッサージ

⏰:11/06/11 12:46 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#193 [ちぴ*]

チョコモナカアイス

ストレッチ

⏰:11/06/11 12:47 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#194 [ちぴ*]

肉うどん
ポテサラ
レタス
キャベツと肉の
炒め物少し

⏰:11/06/11 12:49 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#195 [ちぴ*]
雨やったけど
晴れてきたー

⏰:11/06/11 12:49 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#196 [ちぴ*]
-2s減ってたp(^^)q

⏰:11/06/11 12:52 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#197 [ちぴ*]
この調子で
頑張ろうー`A`

⏰:11/06/11 12:53 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#198 [ちぴ*]
昨日/夜
ミニはんばーぐ 2こ
ケチャップライス 少し
レタス


クレープ一口
ジェラートアイス 半分

⏰:11/06/12 11:20 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#199 [ちぴ*]
手足ぶるぶる
キックバック 10×2回
腰回し左右 10×2回
8の字 10×2回

ジェルでマッサージ念入りに★

⏰:11/06/12 11:22 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#200 [ちぴ*]
今日/朝 なし

ストレッチ

⏰:11/06/12 11:23 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#201 [ちぴ*]

コロッケサンド 2こ

ガチゴリちょこ

⏰:11/06/12 14:21 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#202 [ちぴ*]

豆乳チョコケーキ半分

⏰:11/06/12 14:21 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#203 [ちぴ*]
寂しいとかいえやん(*_*)笑

さ、片付けしよっと。

⏰:11/06/12 14:23 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#204 [ちぴ*]
昨日/夜 豆乳

半身浴 30分以上
マッサージ

⏰:11/06/13 19:46 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#205 [ちぴ*]

ご飯/普通
赤ウィンナー
卵焼きちょっと
レタス


ミニお弁当

⏰:11/06/13 19:47 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#206 [ちぴ*]

冷奴 半丁
ウィンナー 2本
しめじのバター焼き
千切りキャベツ

⏰:11/06/13 19:48 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#207 [ちぴ*]

モグチョコ

⏰:11/06/13 19:53 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#208 [ちぴ*]
朝 なし

昼 ぶっかけうどん

夜 れたす、チキン

⏰:11/06/14 21:39 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#209 [ちぴ*]

ちょこ

⏰:11/06/14 21:39 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#210 [ちぴ*]
つかれたーw

こゆときって
めっちゃ会いたくなる(T_T)

⏰:11/06/14 21:43 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#211 [ちぴ*]
朝.昼 兼用
ぱん 2枚
ベーコンエッグと
キャベツ炒め

⏰:11/06/15 11:35 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#212 [ちぴ*]
脚コロコロ
ストレッチ

⏰:11/06/15 11:36 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#213 [ちぴ*]
嫌なことは
嫌でしかない!
自分次第で変わる!

頑張れ私←

⏰:11/06/15 11:41 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#214 [ちぴ*]
昨日/夜
ぷちパフェ
鶏醤油1つ

脚マッサージ

⏰:11/06/16 11:25 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#215 [ちぴ*]
朝 ちょこ2こ

ストレッチ
脚マッサージ

⏰:11/06/16 11:26 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#216 [ちぴ*]

炒飯 マヨ少し
ウィンナー 4本

⏰:11/06/16 12:30 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#217 [ちぴ*]
生理くるなら
はよ来てほしー(>_<)

⏰:11/06/16 12:32 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#218 [ちぴ*]
あー食欲が..

特にちょこ食べたい(T_T)

⏰:11/06/16 12:35 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#219 [ちぴ*]

千切りキャベツ/胡麻ダレ
玉ねぎと甘酢肉団子炒め

ユーバリメロンのゼリー

⏰:11/06/17 08:41 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#220 [ちぴ*]
ストレッチ
脚マッサージ
腹筋 10×2回
腰回し左右
脚引き締め運動

⏰:11/06/17 08:43 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#221 [ちぴ*]
あいたいあいたい
あいたいあいたい
あいたいあいたい

⏰:11/06/17 17:12 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#222 [ちぴ*]
女の子 2日目

腰痛い(*_*)

⏰:11/06/21 20:17 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#223 [ちぴ*]

唐揚げ 3つ
レタス
きんぴらごぼう
ご飯/少し


ミニお弁当

⏰:11/06/21 20:18 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#224 [ちぴ*]

焼そば/小皿
玉葱としめじの味噌汁

⏰:11/06/21 20:19 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#225 [ちぴ*]
今日も暑い(*_*)

洗濯 掃除終わり★

⏰:11/06/22 10:12 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#226 [ちぴ*]
喧嘩だるーw

⏰:11/06/22 10:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#227 [ぴ*]
久々!
今日からまたレコSTART☆

⏰:11/08/31 17:11 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#228 [ぴ*]
-5s←目標

⏰:11/08/31 17:12 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#229 [ぴ*]
朝.昼 兼用
いり卵ケチャプ味の 1つ

間食
ぽてち

⏰:11/08/31 17:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#230 [ぴ*]
相方くんの頑張り
聞いてうちもやる気
でた!!!!

⏰:11/08/31 17:15 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#231 [ぴ*]
とりや、
ダリンのご飯作らな☆

⏰:11/08/31 17:16 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#232 [ぴ*]
おかず出来たし
半身浴してこ(*^^*)

⏰:11/08/31 17:42 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#233 [ぴ*]
半身浴 50分
リンパマッサージ
コロコロ

⏰:11/08/31 19:37 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#234 [ぴ*]

グレープフルーツゼリー
ハーベスト

⏰:11/08/31 19:38 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#235 [ぴ*]
ストレッチうな!

⏰:11/08/31 19:38 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#236 [ぴ*]

炊き込みご飯 /小
卵ともやし炒め
レタス


ミニお弁当

⏰:11/09/01 12:09 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#237 [ぴ*]

塩焼きそば少し
牛筋煮込み 3こ
レタス
ご飯 一口

⏰:11/09/01 21:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#238 [ぴ*]
もーやだ!
苛々ぱない

⏰:11/09/01 21:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#239 [体重なんか言えません]
来年の5月までに
-8s絶対痩せる

⏰:11/10/17 12:32 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#240 [ぴ*]
綺麗になって
あのウェディングドレス
着ます

⏰:11/10/17 12:34 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#241 [ぴ*]
朝 しゅーくりーむ

昼 ミニお弁当

⏰:11/10/17 12:43 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#242 [ぴ*]
女の子なったし
痩せ期なるから
頑張ろう

⏰:11/10/17 12:44 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#243 [ぴ*]
昨日
朝.昼兼用
ぱん 2つ
サンドイッチ
揚げ出し豆腐


ビーフシチュー(小皿)
アイス

⏰:11/10/19 12:58 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#244 [ぴ*]
ながら体操
脚ぱか
ストレッチ

⏰:11/10/19 12:59 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#245 [ぴ*]

パイ生地ウィンナー
ロールケーキ2つ

⏰:11/10/19 13:00 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#246 [ぴ*]

ミニお弁当
カステラ 一口

⏰:11/10/19 13:02 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#247 [ぴ*]
あかん!
頑張ります。

⏰:11/11/26 12:26 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#248 [ぴ*]

捻り巻きどーなつ


チキンライス 半分
唐揚げ 3つ
キャベツ

⏰:11/11/26 12:27 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#249 [ぴ*]
やっぱちゃんと
レコしやなあかんわ(T_T)

⏰:11/11/26 12:28 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#250 [ぴ*]
暴食しすぎた私が悪い←


今年中に-5s頑張る!!!!

⏰:11/11/26 12:30 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#251 [ぴ*]
昨日 夜
ペヤング焼そば 半分
ピザ 2切れ
豚肉の野菜炒め

⏰:11/11/27 13:29 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#252 [ぴ*]
半身浴 20分
脚マッサージ
ストレッチ

⏰:11/11/27 13:30 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#253 [ぴ*]

ここあ 2杯
パン 一切れ
ポテト 3つ
卵焼き 2つ
ナゲット 3つ


ミニお弁当
コーヒー

⏰:11/11/27 13:31 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#254 [ぴ*]
今日もめっちゃ寒い←

⏰:11/11/27 13:32 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#255 [ぴ*]
も-あと一ヶ月で
今年終わるやん(T_T)やばい

⏰:11/11/27 13:33 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#256 [ぴ*]
女の子終わって
はやく痩せ期こい

⏰:11/11/27 13:34 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#257 [ぴ*]
きのー、
夏前のと今の見て
顔丸すぎた自分本間萎えた

⏰:11/11/27 13:35 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#258 [ぴ*]
こんなんじゃドレス着れへん!

がんばろ(>_<)!!

⏰:11/11/27 13:37 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#259 [ぴ*]
昨日 夜
豚丼 半分
餃子 3つ
唐揚げ 2つ
キャベツ

ミニチョコアイスパフェ

⏰:11/11/28 13:05 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#260 [ぴ*]

ぐらころ
ミートボール 2つ
ナゲット 2つ


カップ麺
1つ

⏰:11/11/28 13:06 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#261 [ぴ*]
今日は 半身浴と
マッサージ念入りにしよ!

⏰:11/11/28 13:07 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#262 [ぴ*]
明日休みやし頑張ろ!

うーあいたい(*_*)

⏰:11/11/28 13:29 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#263 [ぴ*]
昨日 夜
ミニわかめ 1つ
玉子丼 少し
パイの実 3つ

⏰:11/11/29 08:52 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#264 [ぴ*]
半身浴 20分
脚マッサージ念入り
脚ぱか 30回
空こぎ
腰回し左右

⏰:11/11/29 08:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#265 [ぴ*]

めろんぱん

⏰:11/11/29 08:56 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#266 [ぴ*]
ぱん食べたら
棚整理して片そ(>_<)!

⏰:11/11/29 08:57 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#267 [ぴ*]

チャーハン


焼そばちょっと
ごはん 小
豚肉とチンゲン菜の味噌汁

間食
どーなつ

⏰:11/11/30 12:48 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#268 [ぴ*]

ミニどーなつ 3つ
コーヒー牛乳


オムライス
レタス

⏰:11/11/30 12:49 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#269 [ぴ*]
だーりんに顔真ん丸
ゆわれたし頑張る`Д

⏰:11/11/30 12:52 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#270 [ぴ*]
今日も半身浴と
脚のリンパマッサージ
念入りにやろ(>_<)

⏰:11/11/30 12:53 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#271 [ぴ*]
昨日 夜
ミニどーなつ 2つ
ミニビザ 1枚

⏰:11/12/01 12:29 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#272 [ぴ*]
半身浴 20分
リンパマッサージ念入り
脚ぱか
スクワット
腰回し左右
ヒップキック

⏰:11/12/01 12:31 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#273 [ぴ*]

しゅーくりーむ


鍋焼うどん

⏰:11/12/01 12:31 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#274 [ぴ*]
ぁー足でぶすぎるw

内ももの肉`Д

⏰:11/12/01 12:33 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#275 [ぴ*]

醤油と豚骨スープの
煮込み鍋
ごはん ちょっと
コロッケ 1つ

間食
チョコレート

⏰:11/12/02 13:46 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#276 [ぴ*]
足ぱか
腰回し左右

⏰:11/12/02 13:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#277 [ぴ*]

どーなつぱん 3つ


かっぷぬーどる
おにぎり 1つ

⏰:11/12/02 13:55 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#278 [ぴ*]
昨日半身浴ちゃんと
出来てないから今日は
ゆっくりお風呂入ろ(>_<)

⏰:11/12/02 13:56 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#279 [ぴ*]
ゆずてぃ-(^O^)うまし

⏰:11/12/02 13:56 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#280 [ぴ*]
今日ばたばたw

明日休みやし頑張ろ!

⏰:11/12/02 13:58 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#281 [ぴ*]
あー(´;ω;`)
意識弱すぎる←

気引き締め直そ!

⏰:11/12/05 16:02 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#282 [ぴ*]
レコダイ
再すたーと!


Weddingまでに-5s

⏰:12/01/10 17:50 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#283 [ぴ*]
バイト終わったら
マッサージジェル買って
スーパー寄って帰ろ(-ω-)

⏰:12/01/10 17:52 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#284 [ぴ*]
正月太りしたから
調整しやな(>_<)!

⏰:12/01/10 17:52 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#285 [ぴ*]
ぷにぷにやばたん。

(´;ω;`)乙

⏰:12/01/10 17:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#286 [ぴ*]
女の子終わったし
頑張るp(`^)q

⏰:12/01/10 17:55 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#287 [ぴ*]
昨日 朝
ジャム 1枚
ここあ


ミニお弁当


ご飯2/1
白菜と肉団子の
甘酢炒め
餃子
お味噌汁

⏰:12/01/11 11:48 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#288 [ぴ*]

ショコラ
かりんとう

ストレッチ
脚痩せ運動
バイバイ体操
腰回し左右

⏰:12/01/11 11:50 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#289 [ぴ*]
全然更新してない;;

昨日暴食しました←反省。

⏰:12/01/13 16:48 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#290 [ぴ*]
今日から調整します!

ほんまぶーやから気合い
入れ直します!w

⏰:12/01/13 16:50 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#291 [ぴ*]
今日 朝
さばの竜田揚げ 1こ
ホイップ 1つ


ミニお弁当

⏰:12/01/13 16:51 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#292 [ぴ*]
Weddingまであと5ヵ月
(´;ω;`)!

⏰:12/01/13 16:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#293 [ぴ*]
久々更新。

体重1s減ってきたけど
まだまだ意識甘い(*_*)←

⏰:12/01/24 16:28 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#294 [ぴ*]
mgでぶ。
今日ゎ夜食べない決めた!

さ、バイト頑張ろうww

⏰:12/01/24 16:29 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#295 [ぴ*]
レコ再すたーと!

可愛く春服着たいw
女子力up!(`_)

⏰:12/03/09 09:57 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#296 [ぴ*]
菜々緒ちゃん
ほんまタイプ///

⏰:12/03/09 09:59 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#297 [ぴ*]

ここあ
かぶ切りぱん 半分
いちご練乳がけ 3こ

⏰:12/03/09 10:01 📱:N01B 🆔:☆☆☆


#298 [ぴ*]
式近付いてきよんのに
自分なめとwww

ほんま危機感感じろよ←


式までに
3s絶対痩せる!!!

⏰:12/04/02 16:47 📱:N01B 🆔:☆☆☆


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