Change>>★
最新 最初 全 
#1 [ちぴ*]
＼私、変わる!!!!!／
お洒落女子目指す`∵
毎日食べたもの
運動記録..
:11/05/11 16:26 
:N01B 
:☆☆☆
#2 [ちぴ*]
夏までにﾘﾊﾞした
-5㎏絶対痩せる
:11/05/11 16:28 :N01B :☆☆☆
#3 [ちぴ*]
朝.昼兼用
くまたんﾎｯﾄｹｰｷ 3枚
ｺｰﾋｰ牛乳
:11/05/11 16:30 :N01B :☆☆☆
#4 [ちぴ*]
空こぎ 3０回
足ぱか 5０回
ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操
:11/05/11 16:31 :N01B :☆☆☆
#5 [ちぴ*]
早く帰ってこやん
かな～ｱｲﾀｲ(*_*)
:11/05/11 16:35 :N01B :☆☆☆
#6 [ちぴ*]
夜
はるさめﾇｰﾄﾞﾙ
温ｷｬﾍﾞﾂ
ｳｨﾝﾅｰ
:11/05/11 18:10 :N01B :☆☆☆
#7 [ちぴ*]
ゆっくり噛んで
食べたからお腹
いっぱーい
:11/05/11 18:14 :N01B :☆☆☆
#8 [ちぴ*]
半身浴 4０分
ﾏｯｻｰｼﾞ
ｺﾛｺﾛ
:11/05/11 22:23 :N01B :☆☆☆
#9 [ちぴ*]
ぱっくなう
:11/05/11 22:24 :N01B :☆☆☆
#10 [ちぴ*]
朝
ご飯/小
ｳｨﾝﾅｰ残り 2本
千切りｷｬﾍﾞﾂ ちょっと
:11/05/12 10:31 :N01B :☆☆☆
#11 [ちぴ*]
うなぎぱい 2つ
:11/05/12 10:32 :N01B :☆☆☆
#12 [ちぴ*]
ﾏﾏから電話きたから
びっくりした(笑)
:11/05/12 10:35 :N01B :☆☆☆
#13 [ちぴ*]
ストレッチと
軽く運動しよっ(^O^)
:11/05/12 10:35 :N01B :☆☆☆
#14 [ちぴ*]
足ぱか
空こぎ
ストレッチ
膝つき腕立て伏せ
:11/05/12 10:54 :N01B :☆☆☆
#15 [ちぴ*]
コロコロ
腹筋
:11/05/12 10:55 :N01B :☆☆☆
#16 [ちぴ*]
１ヶ月-2㎏目標
!!
:11/05/12 10:58 :N01B :☆☆☆
#17 [ちぴ*]
生理くるなら
はよきてほし-
:11/05/12 11:02 :N01B :☆☆☆
#18 [ちぴ*]
昼
ﾊﾑ卵のｸﾛﾜｯｻﾝ
ぷりん
ﾏﾝｺﾞｰぷりん
:11/05/12 12:51 :N01B :☆☆☆
#19 [ちぴ*]
夜
ﾚﾀｽと豆腐ｻﾗﾀﾞ
からあげ 3つ
:11/05/12 19:38 :N01B :☆☆☆
#20 [ちぴ*]
部屋干しやけ
雨続くし乾かへん
:11/05/12 19:43 :N01B :☆☆☆
#21 [ちぴ*]
半身浴 3０分
コロコロ
ﾏｯｻｰｼﾞ
:11/05/13 00:16 :N01B :☆☆☆
#22 [ちぴ*]
ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操
脚引き締め運動
腹筋
ストレッチ
:11/05/13 00:17 :N01B :☆☆☆
#23 [ちぴ*]
さ、寝よ
★
:11/05/13 00:18 :N01B :☆☆☆
#24 [ちぴ*]
おはもにん
:11/05/13 08:56 :N01B :☆☆☆
#25 [ちぴ*]
掃除終わり～
:11/05/13 08:56 :N01B :☆☆☆
#26 [ちぴ*]
朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ*ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
お茶碗一杯
うなぎぱい 2つ
:11/05/13 08:58 :N01B :☆☆☆
#27 [ちぴ*]
ストレッチ
空こぎ
:11/05/13 08:58 :N01B :☆☆☆
#28 [ちぴ*]
ちょこﾊﾞｰﾑ 1/3
:11/05/13 11:24 :N01B :☆☆☆
#29 [ちぴ*]
ストレッチ
脚引き締め運動
ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操
:11/05/13 11:25 :N01B :☆☆☆
#30 [ちぴ*]
腰回し左右 20×2回
:11/05/13 11:27 :N01B :☆☆☆
#31 [ちぴ*]
ﾊﾟｲﾚｰﾂはよ見た-い
！
:11/05/13 11:28 :N01B :☆☆☆
#32 [ちぴ*]
昼
醤油鶏ﾏﾖの
ｷｬﾍﾞﾂのせ丼
(焼き肉風味)
食後 ぷりん
:11/05/13 13:20 :N01B :☆☆☆
#33 [ちぴ*]
今日久しぶりに
い-天気＼(^O^)／
:11/05/13 13:21 :N01B :☆☆☆
#34 [ちぴ*]
煮込みはんばーぐ
作り中o(^-^)o
美味しいゆ-てくれる
かなー？
:11/05/13 19:13 :N01B :☆☆☆
#35 [ちぴ*]
夜
わかめと卵スープ
:11/05/13 19:28 :N01B :☆☆☆
#36 [ちぴ*]
帰り遅くなるらし-(*_*)
:11/05/13 19:29 :N01B :☆☆☆
#37 [ちぴ*]
:11/05/14 08:46 :N01B :☆☆☆
#38 [ちぴ*]
朝
ｺｰﾋｰ牛乳
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
うなぎぱい
:11/05/14 08:47 :N01B :☆☆☆
#39 [ちぴ*]
もうちょっとしたら
布団干そう(¨)
:11/05/14 08:48 :N01B :☆☆☆
#40 [ちぴ*]
ストレッチ
腰回し左右 20回ずつ
:11/05/14 10:02 :N01B :☆☆☆
#41 [ちぴ*]
腹筋 3０回
ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操
:11/05/14 10:21 :N01B :☆☆☆
#42 [ちぴ*]
ちょっとやけど
体重に変化有り
!嬉し
:11/05/14 10:23 :N01B :☆☆☆
#43 [ちぴ*]
この調子で頑張ろ
:11/05/14 10:24 :N01B :☆☆☆
#44 [ちぴ*]
昼
昨日の
煮込みはんばーぐ
千切りｷｬﾍﾞﾂ
たまごｽｰﾌﾟ
ご飯/普通
:11/05/14 12:19 :N01B :☆☆☆
#45 [ちぴ*]
予定つぶれた最悪(*_*)
:11/05/14 17:51 :N01B :☆☆☆
#46 [ちぴ*]
昨日/夜
はるさめﾇｰﾄﾞﾙ
ｳｨﾝﾅｰ 1本
冷奴
:11/05/15 16:59 :N01B :☆☆☆
#47 [ちぴ*]
朝
ｴｯｸﾞﾁｰｽﾞぱん
ラー油ﾏﾖ
1つ
昼
たこやき 4つ
シュークリーム
:11/05/15 17:00 :N01B :☆☆☆
#48 [ちぴ*]
ここまで来てﾆﾄﾘ(笑)
:11/05/15 17:02 :N01B :☆☆☆
#49 [ちぴ*]
昨日/夜
ｻﾝﾄﾞパン 2個半
半身浴 ×
ﾏｯｻｰｼﾞ ○
:11/05/16 17:01 :N01B :☆☆☆
#50 [ちぴ*]
朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ/ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
ぱん 2個
昼
ご飯/普通
ｶﾂ 3切れ
ｲｶﾘﾝｸﾞ
春雨ｻﾗﾀﾞ
千切りｷｬﾍﾞﾂ
:11/05/16 17:03 :N01B :☆☆☆
#51 [ちぴ*]
なんか、一気に疲れた(*_*)
:11/05/16 17:04 :N01B :☆☆☆
#52 [ちぴ*]
昨日/夜
玉ねぎのお味噌汁
もち餃子
:11/05/17 11:31 :N01B :☆☆☆
#53 [ちぴ*]
朝.昼兼用
たこ焼き 5つ
フライドポテト
:11/05/17 11:32 :N01B :☆☆☆
#54 [ちぴ*]
腰回し左右 10回
:11/05/17 11:32 :N01B :☆☆☆
#55 [ちぴ*]
最近苛々やばい(*_*)
:11/05/17 11:33 :N01B :☆☆☆
#56 [ちぴ*]
昨日/夜
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ばななﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ 2切れ
:11/05/18 13:45 :N01B :☆☆☆
#57 [ちぴ*]
半身浴 4０分
ﾏｯｻｰｼﾞ
コロコロ
:11/05/18 13:45 :N01B :☆☆☆
#58 [ちぴ*]
朝
ふりかけご飯/普通
卵焼き 1つ
昼
ごま昆布ご飯/普通
野菜ﾌﾗｲ 1こ
:11/05/18 13:47 :N01B :☆☆☆
#59 [ちぴ*]
ストレッチ
肩胛骨伸ばし
足ぱか 5０回
:11/05/18 13:48 :N01B :☆☆☆
#60 [ちぴ*]
キックバック左右 10回
腰回し左右 10回
:11/05/18 13:49 :N01B :☆☆☆
#61 [ちぴ*]
やばいｽﾄﾚｽ太り
なりよる(*_*)ｗ
:11/05/18 13:51 :N01B :☆☆☆
#62 [ちぴ*]
負けるな自分！！！
雑誌見て刺激受けよヾ
:11/05/18 13:54 :N01B :☆☆☆
#63 [ちぴ*]
夜
玉ねぎのお味噌汁
ﾁｮｺｸｯｷｰ 1枚
:11/05/18 19:20 :N01B :☆☆☆
#64 [ちぴ*]
めーる来なーず(ﾟﾟ`)
:11/05/18 19:27 :N01B :☆☆☆
#65 [ちぴ*]
半身浴 3０分
ﾏｯｻｰｼﾞ
コロコロ
:11/05/18 22:13 :N01B :☆☆☆
#66 [ちぴ*]
あー苛々やばい
:11/05/18 22:13 :N01B :☆☆☆
#67 [ちぴ*]
おはよ-うなぎヾ∵
:11/05/19 08:13 :N01B :☆☆☆
#68 [ちぴ*]
朝
ホットケーキ
ﾒｰﾌﾟﾙ*いちご味
ｺｰﾋｰ牛乳
:11/05/19 08:14 :N01B :☆☆☆
#69 [ちぴ*]
腰痛いし生理辛い(*_*)
:11/05/19 08:15 :N01B :☆☆☆
#70 [ちぴ*]
背伸びストレッチ
:11/05/19 08:16 :N01B :☆☆☆
#71 [ちぴ*]
昼
ご飯/小
ﾊﾑと卵炒め
:11/05/19 12:44 :N01B :☆☆☆
#72 [ちぴ*]
めっちゃ暑い(*_*)
:11/05/19 12:45 :N01B :☆☆☆
#73 [ちぴ*]
昨日/夜
ｴﾋﾞﾏﾖｷｬﾍﾞﾂ炒め/少し
糸こんﾂﾅ合わせ/少し
ぷちｺﾛｯｹﾊﾟﾝ
間食
極細ぽっきー
ﾁｮｺｸｯｷｰ
:11/05/20 09:15 :N01B :☆☆☆
#74 [ちぴ*]
半身浴 3０分
コロコロ
ﾏｯｻｰｼﾞ
:11/05/20 09:15 :N01B :☆☆☆
#75 [ちぴ*]
あー昨日食べ過ぎやん∑!!
:11/05/20 09:16 :N01B :☆☆☆
#76 [ちぴ*]
朝
ｼｭｶﾞｰねじりぱん
ぽてとﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
:11/05/20 09:17 :N01B :☆☆☆
#77 [ちぴ*]
腰回し左右 10×2回
ストレッチ
:11/05/20 09:18 :N01B :☆☆☆
#78 [ちぴ*]
昼
ご飯/普通
目玉焼き
ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ 3こ
レタス
:11/05/20 14:18 :N01B :☆☆☆
#79 [ちぴ*]
生ちょこｺｰﾝ ｱｲｽ
:11/05/20 14:19 :N01B :☆☆☆
#80 [ちぴ*]
３時なったらﾏﾏに
あげるｸｯｷｰ作ろ
！
:11/05/20 14:22 :N01B :☆☆☆
#81 [ちぴ*]
女の子終わり☆彡
今日からまた
頑張ります`A`
:11/05/24 09:27 :N01B :☆☆☆
#82 [ちぴ*]
朝
ﾁｪﾛｽ 1本
ｽｺｰﾝ
1こ
ｺｰﾋｰ牛乳
:11/05/24 09:30 :N01B :☆☆☆
#83 [ちぴ*]
ストレッチ
足ぱか 5０回
:11/05/24 09:30 :N01B :☆☆☆
#84 [ちぴ*]
腹筋 20回
ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操
空こぎ
:11/05/24 09:31 :N01B :☆☆☆
#85 [ちぴ*]
可愛くなりたい(*_*)！
:11/05/24 09:34 :N01B :☆☆☆
#86 [ちぴ*]
昼
ﾃﾘﾏﾖﾁｷﾝねぎ焼き
ご飯/普通
:11/05/24 18:02 :N01B :☆☆☆
#87 [ちぴ*]
夜
はるさめ卵あんかけ
:11/05/24 18:04 :N01B :☆☆☆
#88 [ちぴ*]
おはせよ´ゝ`
:11/05/25 07:49 :N01B :☆☆☆
#89 [ちぴ*]
昨日/夜←訂正
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ*ﾅﾀﾃﾞｺｺゼリー
:11/05/25 07:50 :N01B :☆☆☆
#90 [ちぴ*]
朝
ご飯/小
ｳｨﾝﾅｰ 4本
レタス
:11/05/25 07:51 :N01B :☆☆☆
#91 [ちぴ*]
昼 なし
夜
ﾐﾆ竜田揚げ 4つ
間食
ぽてち
:11/05/25 19:29 :N01B :☆☆☆
#92 [ちぴ*]
朝したこと*
ストレッチ
足ぱか 5０回
腹筋 20回
腰回し左右
脚引き締め運動
:11/05/25 19:30 :N01B :☆☆☆
#93 [ちぴ*]
さ、ﾈｲﾙ落とそ∵`
:11/05/25 19:31 :N01B :☆☆☆
#94 [ちぴ*]
朝*夜
半身浴 3０分
ﾏｯｻｰｼﾞ
コロコロ
:11/05/25 22:40 :N01B :☆☆☆
#95 [ちぴ*]
お風呂上がりに
ｱｲｽ食べてもた
:11/05/25 22:40 :N01B :☆☆☆
#96 [ちぴ*]
あかん、よし！
ストレッチして
引き締め運動しよ`ω
:11/05/25 22:42 :N01B :☆☆☆
#97 [ちぴ*]
おはも(^^)/
:11/05/26 08:05 :N01B :☆☆☆
#98 [ちぴ*]
朝
ｺｰﾋｰ牛乳
めろんぱん 2つ
:11/05/26 08:06 :N01B :☆☆☆
#99 [ちぴ*]
ストレッチ
ぷちヨガ
:11/05/26 08:06 :N01B :☆☆☆
#100 [ちぴ*]
1㎏痩せてた
夏までに-4Kg←
頑張れﾜﾀｼ`ω
:11/05/26 08:09 :N01B :☆☆☆
#101 [ちぴ*]
昼
ご飯/普通
昨日の竜田揚げ
ﾏｶﾛﾆサラダ
レタス
:11/05/26 16:02 :N01B :☆☆☆
#102 [ちぴ*]
空こぎ
ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操
:11/05/26 16:02 :N01B :☆☆☆
#103 [ちぴ*]
は～いよいよ明日!
緊張するわー(笑)
:11/05/26 16:03 :N01B :☆☆☆
#104 [ちぴ*]
夜
焼きそば
豆腐サラダ
タコ/ポン酢ﾏﾖ和え少し
:11/05/26 20:20 :N01B :☆☆☆
#105 [ちぴ*]
間食
ｼﾞｬｰｼﾞﾓﾅｶｱｲｽ
:11/05/26 20:21 :N01B :☆☆☆
#106 [ちぴ*]
やばいはよあいたい(*_*)
:11/05/26 20:22 :N01B :☆☆☆
#107 [ちぴ*]
もーすぐしたら
半身浴しよ！(*_*)
:11/05/26 20:23 :N01B :☆☆☆
#108 [ちぴ*]
半身浴 4０分
ﾏｯｻｰｼﾞ
コロコロ
:11/05/26 22:23 :N01B :☆☆☆
#109 [ちぴ*]
夜食べ過ぎたから
あした調整しよ(*_*)
:11/05/26 22:24 :N01B :☆☆☆
#110 [ちぴ*]
朝からだるー。
は-最近こんなんばっか。
:11/05/27 08:04 :N01B :☆☆☆
#111 [ちぴ*]
朝
りんごじゅーす
ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑぱん
焼きそばぱん
:11/05/27 08:09 :N01B :☆☆☆
#112 [ちぴ*]
ストレッチ
ぷちヨガ
:11/05/27 08:10 :N01B :☆☆☆
#113 [ちぴ*]
けんかってゆ-より
すれ違い(*_*)
:11/05/27 08:12 :N01B :☆☆☆
#114 [ちぴ*]
昼
たこポン酢ﾏﾖ和え
ごはん/普通
夜
ご飯ちょっと
焼きそば
:11/05/27 19:38 :N01B :☆☆☆
#115 [ちぴ*]
連絡こやんし
:11/05/27 19:39 :N01B :☆☆☆
#116 [ちぴ*]
昨日/朝 なし
昼
ﾏﾙｼｰﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ｷｬﾍﾞﾂ/胡麻ﾀﾞﾚ
ご飯/小
夜
お好み焼き
:11/05/29 19:25 :N01B :☆☆☆
#117 [ちぴ*]
朝 なし
昼
昨日のお好み焼き残り
:11/05/29 19:25 :N01B :☆☆☆
#118 [ちぴ*]
夜
ﾀｺﾗｲｽ炒めし
わかめのお味噌汁卵とじ
ｻﾗﾀﾞ/ﾚﾀｽ、ｷｭｳﾘ、焼豚
:11/05/29 19:27 :N01B :☆☆☆
#119 [ちぴ*]
雨やばい
:11/05/29 19:30 :N01B :☆☆☆
#120 [ちぴ*]
昨日
半身浴 3０分
コロコロ
ﾏｯｻｰｼﾞ
:11/05/30 20:05 :N01B :☆☆☆
#121 [ちぴ*]
朝
1枚半 ｲﾁｺﾞ*ﾁｮｺ味
昼
じゃがりこ
:11/05/30 20:06 :N01B :☆☆☆
#122 [ちぴ*]
夜
水餃子すーぷ
冷奴
ちくわと野菜炒め
:11/05/30 20:06 :N01B :☆☆☆
#123 [ちぴ*]
食後にｱｲｽ半分
:11/05/30 20:07 :N01B :☆☆☆
#124 [ちぴ*]
昨日
半身浴 3０分
ﾏｯｻｰｼﾞ
コロコロ
:11/05/31 09:10 :N01B :☆☆☆
#125 [ちぴ*]
運動MENU◎←
:11/05/31 09:10 :N01B :☆☆☆
#126 [ちぴ*]
朝
あげぱん 1つ
ぷちｴﾋﾞｶﾂぱん 1つ
:11/05/31 09:11 :N01B :☆☆☆
#127 [ちぴ*]
ストレッチ
ぷちヨガ
:11/05/31 09:12 :N01B :☆☆☆
#128 [ちぴ*]
ｷﾚｲは内面から!
:11/05/31 09:16 :N01B :☆☆☆
#129 [ちぴ*]
腰回し左右 10×2回
腹筋 3０回
足回し左右 10回
:11/05/31 09:33 :N01B :☆☆☆
#130 [ちぴ*]
二の腕体操
ﾋｯﾌﾟあげ
足痩せ体操
:11/05/31 09:35 :N01B :☆☆☆
#131 [ちぴ*]
コロコロなう(^O^)
:11/05/31 09:37 :N01B :☆☆☆
#132 [ちぴ*]
ｳｫｰｷﾝｸﾞ 3０分
:11/05/31 18:05 :N01B :☆☆☆
#133 [ちぴ*]
ﾊﾞｲﾄ探さなあかん(>_<)
:11/05/31 18:05 :N01B :☆☆☆
#134 [ちぴ*]
昼
ｼｭｰﾏｲ 4こ
ご飯/小
ﾚﾀｽ
夜
昨日の残り
水餃子すーぷ
春雨さらだ
ﾚﾀｽとﾊﾑｻﾗﾀﾞ
:11/05/31 19:20 :N01B :☆☆☆
#135 [ちぴ*]
おはよ(^^)/
:11/06/01 07:24 :N01B :☆☆☆
#136 [ちぴ*]
昨日
半身浴 30分
コロコロ
ﾏｯｻｰｼﾞ
運動MENU◎←
:11/06/01 07:25 :N01B :☆☆☆
#137 [ちぴ*]
朝
ぱん 1枚
ﾚﾀｽ
牛丼の具少し
:11/06/01 07:27 :N01B :☆☆☆
#138 [ちぴ*]
今日から６月＼(･O･)／
:11/06/01 07:28 :N01B :☆☆☆
#139 [ちぴ*]
おはよ(^3^)/
:11/06/02 07:44 :N01B :☆☆☆
#140 [ちぴ*]
昨日☆
昼
牛肉
夜
千切りｷｬﾍﾞﾂ/胡麻ﾀﾞﾚ
餃子 3つ
:11/06/02 07:45 :N01B :☆☆☆
#141 [ちぴ*]
半身浴 3０分
コロコロ
ﾏｯｻｰｼﾞ
:11/06/02 07:46 :N01B :☆☆☆
#142 [ちぴ*]
朝
おにぎり 2つ
ｳｨﾝﾅｰ 2本
ﾚﾀｽ
:11/06/02 07:47 :N01B :☆☆☆
#143 [ちぴ*]
昼
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ風ｽﾊﾟ
ﾚﾀｽ
夜
ﾊﾑﾁｰｽﾞパン
:11/06/02 19:00 :N01B :☆☆☆
#144 [ちぴ*]
帰えり遅いんかな？
さ、
コロコロしよー(><)
:11/06/02 19:01 :N01B :☆☆☆
#145 [ちぴ*]
昨日☆
半身浴 40分以上
コロコロ
運動MENU◎←
:11/06/03 12:18 :N01B :☆☆☆
#146 [ちぴ*]
朝
ﾌﾗﾝｽぱん/ﾎﾟﾃｻﾗ挟み
昼
焼き肉定食
:11/06/03 12:20 :N01B :☆☆☆
#147 [ちぴ*]
最近、めっちゃ
情緒不安定すぎる
:11/06/03 12:23 :N01B :☆☆☆
#148 [ちぴ*]
書くの放置やった
:11/06/07 07:47 :N01B :☆☆☆
#149 [ちぴ*]
昨日☆彡
朝 なし
昼
ｵｸﾗのｻﾗﾀﾞ
ｻﾗﾀﾞｽﾊﾟ
魚ﾌﾗｲ 半分
手羽先ﾁｷﾝ/1本
(おかず各少量)
ご飯/普通
夜 もやし/ポン酢
ﾁｷﾝｶﾂ 2つ
:11/06/07 07:50 :N01B :☆☆☆
#150 [ちぴ*]
半身浴 3０分以上
ながらﾊﾟｯｸ
ﾏｯｻｰｼﾞ
コロコロ
腹筋 20回
脚ぱか 50回
:11/06/07 07:52 :N01B :☆☆☆
#151 [ちぴ*]
今日/朝
ぱん 1枚
ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
豆乳/いちご
:11/06/07 07:53 :N01B :☆☆☆
#152 [ちぴ*]
友達の痩せた話
聞いたらやる気でた
!
:11/06/07 07:54 :N01B :☆☆☆
#153 [ちぴ*]
昼
南瓜ｶﾚｰ
間食
ｼｮｺﾗｾｰﾇ 2袋
:11/06/07 17:50 :N01B :☆☆☆
#154 [ちぴ*]
久しぶりに
ｺｱとかやった(>_<)
汗はんぱない(笑)
:11/06/07 17:51 :N01B :☆☆☆
#155 [ちぴ*]
海行きたいし
頑張る(´Д)
:11/06/07 17:54 :N01B :☆☆☆
#156 [ちぴ*]
夜
冷奴 半丁
千切りｷｬﾍﾞｽ
鮭 半分
ゆで卵 1こ
ﾜｶﾒともやしのお味噌汁
:11/06/07 20:01 :N01B :☆☆☆
#157 [ちぴ*]
昨日/
半身浴 3０分
ﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
:11/06/08 08:09 :N01B :☆☆☆
#158 [ちぴ*]
朝
パン 1枚/苺ｼﾞｬﾑ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:11/06/08 08:10 :N01B :☆☆☆
#159 [ちぴ*]
ストレッチ
ぷちヨガ
二の腕体操
:11/06/08 08:11 :N01B :☆☆☆
#160 [ちぴ*]
郵便局往復
20分以上
:11/06/08 10:29 :N01B :☆☆☆
#161 [ちぴ*]
めっちゃ暑い！!!
:11/06/08 10:29 :N01B :☆☆☆
#162 [ちぴ*]
昼
かれーぱん
鮭 一切れ
ゆで卵 1こ
ご飯/ちょっと
ほぼ昨日の残り(笑)
:11/06/08 12:19 :N01B :☆☆☆
#163 [ちぴ*]
今日も
夕方ｺｱやるぞ-
:11/06/08 12:20 :N01B :☆☆☆
#164 [ちぴ*]
可愛くなりたいｗ
目指せSexy body
:11/06/08 12:21 :N01B :☆☆☆
#165 [ちぴ*]
ｺｱ終わりヾ(ﾟДﾟ)
めっちゃ汗出るｗ
:11/06/08 18:05 :N01B :☆☆☆
#166 [ちぴ*]
髪染め直すの
だるぴよ
:11/06/08 18:06 :N01B :☆☆☆
#167 [ちぴ*]
夏、髪明るく出来やんしｗ
乙ぽよ(^O^)
:11/06/08 18:07 :N01B :☆☆☆
#168 [ちぴ*]
land行きたかったなー
:11/06/08 18:19 :N01B :☆☆☆
#169 [ちぴ*]
夜
小皿/もやし、ポン酢
ｳｨﾝﾅｰ 2本
:11/06/08 19:07 :N01B :☆☆☆
#170 [ちぴ*]
おはよう(^O^)
:11/06/09 08:20 :N01B :☆☆☆
#171 [ちぴ*]
朝
ぱん 1枚
目玉焼き
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:11/06/09 08:21 :N01B :☆☆☆
#172 [ちぴ*]
ストレッチ
腰回し左右 10×2回
:11/06/09 08:22 :N01B :☆☆☆
#173 [ちぴ*]
髪色ﾅﾁｭﾅﾙﾌﾞﾗｳﾝに
なりましたよっと(>_<)
:11/06/09 08:25 :N01B :☆☆☆
#174 [ちぴ*]
女の子前で
肌荒れてきた(T_T)沈
:11/06/09 08:26 :N01B :☆☆☆
#175 [ちぴ*]
用事終わり(^O^)
めっちゃ暑いー！
溶けてまいそｗｗ
:11/06/09 14:03 :N01B :☆☆☆
#176 [ちぴ*]
昼
ｷｬﾍﾞﾂ.卵の
お好み焼き風(NO油)
ご飯/普通
:11/06/09 16:35 :N01B :☆☆☆
#177 [ちぴ*]
間食
ぽてろんぐ
:11/06/09 16:36 :N01B :☆☆☆
#178 [ちぴ*]
今日はご飯なにしよｗ
:11/06/09 17:02 :N01B :☆☆☆
#179 [ちぴ*]
夜
豆乳/ﾌﾙｰﾂﾐｯｸｽ
:11/06/09 19:47 :N01B :☆☆☆
#180 [ちぴ*]
やっぱ市販やと
色落ちはやそ (*_*)
:11/06/09 19:48 :N01B :☆☆☆
#181 [ちぴ*]
半復浴 10分×2回
ﾏｯｻｰｼﾞ
ｺﾛｺﾛ
:11/06/10 08:17 :N01B :☆☆☆
#182 [ちぴ*]
朝
ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ 1枚
:11/06/10 08:18 :N01B :☆☆☆
#183 [ちぴ*]
洗濯物たたんで
掃除しよ★
:11/06/10 08:25 :N01B :☆☆☆
#184 [ちぴ*]
昼
ﾆﾝｼﾞﾝ.焼き肉/ポン酢
昨日残り
ご飯/小
ﾐﾆﾋﾟｻﾞ
:11/06/10 12:32 :N01B :☆☆☆
#185 [ちぴ*]
間
ぷちくっきー
:11/06/10 12:33 :N01B :☆☆☆
#186 [ちぴ*]
ｺｱ 40分(ﾟ!ﾟ)
あついーｗｗ
:11/06/10 19:00 :N01B :☆☆☆
#187 [ちぴ*]
お昼たべすぎたし
お腹減らんから
夜 なし(^p^)
:11/06/10 19:01 :N01B :☆☆☆
#188 [ちぴ*]
水分補給←
:11/06/10 19:02 :N01B :☆☆☆
#189 [ちぴ*]
腹筋 10×2回
:11/06/10 19:03 :N01B :☆☆☆
#190 [ちぴ*]
ストレッチ
:11/06/10 19:09 :N01B :☆☆☆
#191 [ちぴ*]
連絡こやんかな-
:11/06/10 19:10 :N01B :☆☆☆
#192 [ちぴ*]
昨日
半身浴 3０分
ﾏｯｻｰｼﾞ
:11/06/11 12:46 :N01B :☆☆☆
#193 [ちぴ*]
朝
ﾁｮｺﾓﾅｶｱｲｽ
ストレッチ
:11/06/11 12:47 :N01B :☆☆☆
#194 [ちぴ*]
昼
肉うどん
ﾎﾟﾃｻﾗ
ﾚﾀｽ
ｷｬﾍﾞﾂと肉の
炒め物少し
:11/06/11 12:49 :N01B :☆☆☆
#195 [ちぴ*]
雨やったけど
晴れてきたー
:11/06/11 12:49 :N01B :☆☆☆
#196 [ちぴ*]
-2㎏減ってたp(^^)q
嬉
:11/06/11 12:52 :N01B :☆☆☆
#197 [ちぴ*]
この調子で
頑張ろうー`A`
:11/06/11 12:53 :N01B :☆☆☆
#198 [ちぴ*]
昨日/夜
ﾐﾆはんばーぐ 2こ
ｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽ 少し
ﾚﾀｽ
間
ｸﾚｰﾌﾟ一口
ｼﾞｪﾗｰﾄｱｲｽ 半分
:11/06/12 11:20 :N01B :☆☆☆
#199 [ちぴ*]
手足ぶるぶる
ｷｯｸﾊﾞｯｸ 10×2回
腰回し左右 10×2回
8の字 10×2回
ｼﾞｪﾙでﾏｯｻｰｼﾞ念入りに★
:11/06/12 11:22 :N01B :☆☆☆
#200 [ちぴ*]
今日/朝 なし
ストレッチ
:11/06/12 11:23 :N01B :☆☆☆
#201 [ちぴ*]
昼
ｺﾛｯｹｻﾝﾄﾞ 2こ
ｶﾞﾁｺﾞﾘちょこ
:11/06/12 14:21 :N01B :☆☆☆
#202 [ちぴ*]
間
豆乳ﾁｮｺｹｰｷ半分
:11/06/12 14:21 :N01B :☆☆☆
#203 [ちぴ*]
寂しいとかいえやん(*_*)笑
さ、片付けしよっと。
:11/06/12 14:23 :N01B :☆☆☆
#204 [ちぴ*]
昨日/夜 豆乳
半身浴 3０分以上
ﾏｯｻｰｼﾞ
:11/06/13 19:46 :N01B :☆☆☆
#205 [ちぴ*]
朝
ご飯/普通
赤ｳｨﾝﾅｰ
卵焼きちょっと
ﾚﾀｽ
昼
ﾐﾆお弁当
:11/06/13 19:47 :N01B :☆☆☆
#206 [ちぴ*]
夜
冷奴 半丁
ｳｨﾝﾅｰ 2本
しめじのﾊﾞﾀｰ焼き
千切りｷｬﾍﾞﾂ
:11/06/13 19:48 :N01B :☆☆☆
#207 [ちぴ*]
間
ﾓｸﾞﾁｮｺ
:11/06/13 19:53 :N01B :☆☆☆
#208 [ちぴ*]
朝 なし
昼 ぶっかけうどん
夜 れたす、ﾁｷﾝ
:11/06/14 21:39 :N01B :☆☆☆
#209 [ちぴ*]
間
ちょこ
:11/06/14 21:39 :N01B :☆☆☆
#210 [ちぴ*]
つかれたーｗ
こゆときって
めっちゃ会いたくなる(T_T)
:11/06/14 21:43 :N01B :☆☆☆
#211 [ちぴ*]
朝.昼 兼用
ぱん 2枚
ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞと
ｷｬﾍﾞﾂ炒め
:11/06/15 11:35 :N01B :☆☆☆
#212 [ちぴ*]
脚ｺﾛｺﾛ
ストレッチ
:11/06/15 11:36 :N01B :☆☆☆
#213 [ちぴ*]
嫌なことは
嫌でしかない！
自分次第で変わる！
頑張れ私←
:11/06/15 11:41 :N01B :☆☆☆
#214 [ちぴ*]
昨日/夜
ぷちﾊﾟﾌｪ
鶏醤油
1つ
脚ﾏｯｻｰｼﾞ
:11/06/16 11:25 :N01B :☆☆☆
#215 [ちぴ*]
朝 ちょこ2こ
ストレッチ
脚ﾏｯｻｰｼﾞ
:11/06/16 11:26 :N01B :☆☆☆
#216 [ちぴ*]
昼
炒飯 ﾏﾖ少し
ｳｨﾝﾅｰ 4本
:11/06/16 12:30 :N01B :☆☆☆
#217 [ちぴ*]
生理くるなら
はよ来てほしー(>_<)
:11/06/16 12:32 :N01B :☆☆☆
#218 [ちぴ*]
あー食欲が..
特にちょこ食べたい(T_T)
:11/06/16 12:35 :N01B :☆☆☆
#219 [ちぴ*]
夜
千切りｷｬﾍﾞﾂ/胡麻ﾀﾞﾚ
玉ねぎと甘酢肉団子炒め
ﾕｰﾊﾞﾘﾒﾛﾝのｾﾞﾘｰ
:11/06/17 08:41 :N01B :☆☆☆
#220 [ちぴ*]
ストレッチ
脚ﾏｯｻｰｼﾞ
腹筋 10×2回
腰回し左右
脚引き締め運動
:11/06/17 08:43 :N01B :☆☆☆
#221 [ちぴ*]
あいたいあいたい
あいたいあいたい
あいたいあいたい
:11/06/17 17:12 :N01B :☆☆☆
#222 [ちぴ*]
女の子 2日目
腰痛い(*_*)
:11/06/21 20:17 :N01B :☆☆☆
#223 [ちぴ*]
朝
唐揚げ 3つ
レタス
きんぴらごぼう
ご飯/少し
昼
ﾐﾆお弁当
:11/06/21 20:18 :N01B :☆☆☆
#224 [ちぴ*]
夜
焼そば/小皿
玉葱としめじの味噌汁
:11/06/21 20:19 :N01B :☆☆☆
#225 [ちぴ*]
今日も暑い(*_*)
洗濯 掃除終わり★
:11/06/22 10:12 :N01B :☆☆☆
#226 [ちぴ*]
喧嘩だるーｗ
:11/06/22 10:13 :N01B :☆☆☆
#227 [ぴ*]
久々！
今日からまたﾚｺSTART☆
:11/08/31 17:11 :N01B :☆☆☆
#228 [ぴ*]
-５㎏←目標
:11/08/31 17:12 :N01B :☆☆☆
#229 [ぴ*]
朝.昼 兼用
いり卵ｹﾁｬﾌﾟ味の
1つ
間食
ぽてち
:11/08/31 17:13 :N01B :☆☆☆
#230 [ぴ*]
相方くんの頑張り
聞いてうちもやる気
でた！!!！
:11/08/31 17:15 :N01B :☆☆☆
#231 [ぴ*]
とりや、
ﾀﾞﾘﾝのご飯作らな☆
:11/08/31 17:16 :N01B :☆☆☆
#232 [ぴ*]
おかず出来たし
半身浴してこ(*^^*)
:11/08/31 17:42 :N01B :☆☆☆
#233 [ぴ*]
半身浴 ５0分
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
コロコロ
:11/08/31 19:37 :N01B :☆☆☆
#234 [ぴ*]
夜
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ
ﾊｰﾍﾞｽﾄ
:11/08/31 19:38 :N01B :☆☆☆
#235 [ぴ*]
ストレッチうな！
:11/08/31 19:38 :N01B :☆☆☆
#236 [ぴ*]
朝
炊き込みご飯 /小
卵ともやし炒め
レタス
昼
ﾐﾆお弁当
:11/09/01 12:09 :N01B :☆☆☆
#237 [ぴ*]
夜
塩焼きそば少し
牛筋煮込み 3こ
レタス
ご飯 一口
:11/09/01 21:13 :N01B :☆☆☆
#238 [ぴ*]
もーやだ！
苛々ぱない
:11/09/01 21:13 :N01B :☆☆☆
#239 [体重なんか言えません]
来年の5月までに
-8㎏絶対痩せる
！
:11/10/17 12:32 :N01B :☆☆☆
#240 [ぴ*]
:11/10/17 12:34 :N01B :☆☆☆
#241 [ぴ*]
朝 しゅーくりーむ
昼 ﾐﾆお弁当
:11/10/17 12:43 :N01B :☆☆☆
#242 [ぴ*]
女の子なったし
痩せ期なるから
頑張ろう
☆
:11/10/17 12:44 :N01B :☆☆☆
#243 [ぴ*]
昨日
朝.昼兼用
ぱん 2つ
サンドイッチ
揚げ出し豆腐
夜
ビーフシチュー(小皿)
アイス
:11/10/19 12:58 :N01B :☆☆☆
#244 [ぴ*]
ながら体操
脚ぱか
ストレッチ
:11/10/19 12:59 :N01B :☆☆☆
#245 [ぴ*]
朝
ﾊﾟｲ生地ｳｨﾝﾅｰ
ﾛｰﾙｹｰｷ2つ
:11/10/19 13:00 :N01B :☆☆☆
#246 [ぴ*]
昼
ﾐﾆお弁当
カステラ 一口
:11/10/19 13:02 :N01B :☆☆☆
#247 [ぴ*]
あかん！
頑張ります。
:11/11/26 12:26 :N01B :☆☆☆
#248 [ぴ*]
朝
捻り巻きどーなつ
昼
ﾁｷﾝﾗｲｽ 半分
唐揚げ 3つ
キャベツ
:11/11/26 12:27 :N01B :☆☆☆
#249 [ぴ*]
やっぱちゃんと
ﾚｺしやなあかんわ(T_T)
:11/11/26 12:28 :N01B :☆☆☆
#250 [ぴ*]
暴食しすぎた私が悪い←
今年中に-５㎏頑張る！!!！
:11/11/26 12:30 :N01B :☆☆☆
#251 [ぴ*]
昨日 夜
ﾍﾟﾔﾝｸﾞ焼そば 半分
ピザ 2切れ
豚肉の野菜炒め
:11/11/27 13:29 :N01B :☆☆☆
#252 [ぴ*]
半身浴 20分
脚マッサージ
ストレッチ
:11/11/27 13:30 :N01B :☆☆☆
#253 [ぴ*]
朝
ここあ 2杯
ﾊﾟﾝ 一切れ
ポテト 3つ
卵焼き 2つ
ナゲット 3つ
昼
ﾐﾆお弁当
コーヒー
:11/11/27 13:31 :N01B :☆☆☆
#254 [ぴ*]
今日もめっちゃ寒い←
:11/11/27 13:32 :N01B :☆☆☆
#255 [ぴ*]
も-あと一ヶ月で
今年終わるやん(T_T)やばい
:11/11/27 13:33 :N01B :☆☆☆
#256 [ぴ*]
女の子終わって
はやく痩せ期こい
！
:11/11/27 13:34 :N01B :☆☆☆
#257 [ぴ*]
:11/11/27 13:35 :N01B :☆☆☆
#258 [ぴ*]
こんなんじゃﾄﾞﾚｽ着れへん！
がんばろ(>_<)！！
:11/11/27 13:37 :N01B :☆☆☆
#259 [ぴ*]
昨日 夜
豚丼 半分
餃子 3つ
唐揚げ ２つ
キャベツ
ﾐﾆﾁｮｺｱｲｽパフェ
:11/11/28 13:05 :N01B :☆☆☆
#260 [ぴ*]
朝
ぐらころ
ミートボール 2つ
ナゲット 2つ
昼
カップ麺
1つ
:11/11/28 13:06 :N01B :☆☆☆
#261 [ぴ*]
今日は 半身浴と
マッサージ念入りにしよ！
:11/11/28 13:07 :N01B :☆☆☆
#262 [ぴ*]
明日休みやし頑張ろ！
うーあいたい(*_*)
:11/11/28 13:29 :N01B :☆☆☆
#263 [ぴ*]
昨日 夜
ﾐﾆわかめ
1つ
玉子丼 少し
ﾊﾟｲの実 3つ
:11/11/29 08:52 :N01B :☆☆☆
#264 [ぴ*]
半身浴 20分
脚マッサージ念入り
脚ぱか 30回
空こぎ
腰回し左右
:11/11/29 08:54 :N01B :☆☆☆
#265 [ぴ*]
朝
めろんぱん
:11/11/29 08:56 :N01B :☆☆☆
#266 [ぴ*]
ぱん食べたら
棚整理して片そ(>_<)！
:11/11/29 08:57 :N01B :☆☆☆
#267 [ぴ*]
昼
チャーハン
夜
焼そばちょっと
ごはん 小
豚肉とチンゲン菜の味噌汁
間食
どーなつ
:11/11/30 12:48 :N01B :☆☆☆
#268 [ぴ*]
朝
ﾐﾆどーなつ 3つ
コーヒー牛乳
昼
オムライス
レタス
:11/11/30 12:49 :N01B :☆☆☆
#269 [ぴ*]
だーりんに顔真ん丸
ゆわれたし頑張る`Д
:11/11/30 12:52 :N01B :☆☆☆
#270 [ぴ*]
今日も半身浴と
脚のリンパマッサージ
念入りにやろ(>_<)
:11/11/30 12:53 :N01B :☆☆☆
#271 [ぴ*]
昨日 夜
ﾐﾆどーなつ 2つ
ﾐﾆビザ 1枚
:11/12/01 12:29 :N01B :☆☆☆
#272 [ぴ*]
半身浴 20分
リンパマッサージ念入り
脚ぱか
スクワット
腰回し左右
ヒップキック
:11/12/01 12:31 :N01B :☆☆☆
#273 [ぴ*]
朝
しゅーくりーむ
昼
鍋焼うどん
:11/12/01 12:31 :N01B :☆☆☆
#274 [ぴ*]
ぁー足でぶすぎるｗ
内ももの肉`Д
:11/12/01 12:33 :N01B :☆☆☆
#275 [ぴ*]
夜
醤油と豚骨スープの
煮込み鍋
ごはん ちょっと
コロッケ 1つ
間食
チョコレート
:11/12/02 13:46 :N01B :☆☆☆
#276 [ぴ*]
足ぱか
腰回し左右
:11/12/02 13:54 :N01B :☆☆☆
#277 [ぴ*]
朝
どーなつぱん 3つ
昼
かっぷぬーどる
おにぎり 1つ
:11/12/02 13:55 :N01B :☆☆☆
#278 [ぴ*]
昨日半身浴ちゃんと
出来てないから今日は
ゆっくりお風呂入ろ(>_<)
:11/12/02 13:56 :N01B :☆☆☆
#279 [ぴ*]
ゆずてぃ-(^O^)うまし
:11/12/02 13:56 :N01B :☆☆☆
#280 [ぴ*]
今日ばたばたｗ
明日休みやし頑張ろ！
:11/12/02 13:58 :N01B :☆☆☆
#281 [ぴ*]
あー(´；ω；｀)
意識弱すぎる←
気引き締め直そ！
:11/12/05 16:02 :N01B :☆☆☆
#282 [ぴ*]
ﾚｺﾀﾞｲ
再すたーと！
Weddingまでに-５㎏
:12/01/10 17:50 :N01B :☆☆☆
#283 [ぴ*]
ﾊﾞｲﾄ終わったら
マッサージジェル買って
ｽｰﾊﾟｰ寄って帰ろ(-ω-)
:12/01/10 17:52 :N01B :☆☆☆
#284 [ぴ*]
正月太りしたから
調整しやな(>_<)！
:12/01/10 17:52 :N01B :☆☆☆
#285 [ぴ*]
ぷにぷにやばたん。
(´；ω；｀)乙
:12/01/10 17:54 :N01B :☆☆☆
#286 [ぴ*]
女の子終わったし
頑張るp(`^)q
:12/01/10 17:55 :N01B :☆☆☆
#287 [ぴ*]
昨日 朝
ｼﾞｬﾑ
1枚
ここあ
昼
ﾐﾆお弁当
夜
ご飯2/1
白菜と肉団子の
甘酢炒め
餃子
お味噌汁
:12/01/11 11:48 :N01B :☆☆☆
#288 [ぴ*]
朝
ショコラ
かりんとう
ストレッチ
脚痩せ運動
ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操
腰回し左右
:12/01/11 11:50 :N01B :☆☆☆
#289 [ぴ*]
全然更新してない;;
昨日暴食しました←反省。
:12/01/13 16:48 :N01B :☆☆☆
#290 [ぴ*]
今日から調整します！
ほんまぶｰやから気合い
入れ直します
！ｗ
:12/01/13 16:50 :N01B :☆☆☆
#291 [ぴ*]
今日 朝
さばの竜田揚げ １こ
ﾎｲｯﾌﾟ
１つ
昼
ﾐﾆお弁当
:12/01/13 16:51 :N01B :☆☆☆
#292 [ぴ*]
Weddingまであと5ヵ月
(´；ω；｀)！
:12/01/13 16:54 :N01B :☆☆☆
#293 [ぴ*]
久々更新。
体重1㎏減ってきたけど
まだまだ意識甘い(*_*)←
:12/01/24 16:28 :N01B :☆☆☆
#294 [ぴ*]
mgでぶ。
今日ゎ夜食べない決めた！
さ、ﾊﾞｲﾄ頑張ろうｗｗ
:12/01/24 16:29 :N01B :☆☆☆
#295 [ぴ*]
ﾚｺ再すたーと！
可愛く春服着たいｗ
女子力ｕp！(`_)
:12/03/09 09:57 :N01B :☆☆☆
#296 [ぴ*]
菜々緒ちゃん
ほんまﾀｲﾌﾟ///
:12/03/09 09:59 :N01B :☆☆☆
#297 [ぴ*]
朝
ここあ
かぶ切りぱん 半分
いちご練乳がけ 3こ
:12/03/09 10:01 :N01B :☆☆☆
#298 [ぴ*]
式近付いてきよんのに
自分なめとｗｗｗ
ほんま危機感感じろよ←
式までに
3㎏絶対痩せる！！！
:12/04/02 16:47 :N01B :☆☆☆
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