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#1 [ちぴ*]
＼私、変わる!!!!!／


お洒落女子目指す`∵

毎日食べたもの
運動記録..

⏰:11/05/11 16:26 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#2 [ちぴ*]
夏までにﾘﾊﾞした
-5㎏絶対痩せる

⏰:11/05/11 16:28 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#3 [ちぴ*]
朝.昼兼用
くまたんﾎｯﾄｹｰｷ 3枚
ｺｰﾋｰ牛乳

⏰:11/05/11 16:30 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#4 [ちぴ*]
空こぎ 3０回
足ぱか 5０回
ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操

⏰:11/05/11 16:31 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#5 [ちぴ*]
早く帰ってこやん
かな～ｱｲﾀｲ(*_*)

⏰:11/05/11 16:35 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#6 [ちぴ*]
夜
はるさめﾇｰﾄﾞﾙ
温ｷｬﾍﾞﾂ
ｳｨﾝﾅｰ

⏰:11/05/11 18:10 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#7 [ちぴ*]
ゆっくり噛んで
食べたからお腹
いっぱーい

⏰:11/05/11 18:14 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#8 [ちぴ*]
半身浴 4０分
ﾏｯｻｰｼﾞ
ｺﾛｺﾛ

⏰:11/05/11 22:23 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#9 [ちぴ*]
ぱっくなう

⏰:11/05/11 22:24 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#10 [ちぴ*]
朝
ご飯/小
ｳｨﾝﾅｰ残り 2本
千切りｷｬﾍﾞﾂ ちょっと

⏰:11/05/12 10:31 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#11 [ちぴ*]
うなぎぱい 2つ

⏰:11/05/12 10:32 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#12 [ちぴ*]
ﾏﾏから電話きたから
びっくりした(笑)

⏰:11/05/12 10:35 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#13 [ちぴ*]
ストレッチと
軽く運動しよっ(^O^)

⏰:11/05/12 10:35 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#14 [ちぴ*]
足ぱか
空こぎ
ストレッチ
膝つき腕立て伏せ

⏰:11/05/12 10:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#15 [ちぴ*]
コロコロ
腹筋

⏰:11/05/12 10:55 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#16 [ちぴ*]
１ヶ月-2㎏目標!!

⏰:11/05/12 10:58 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#17 [ちぴ*]
生理くるなら
はよきてほし-

⏰:11/05/12 11:02 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#18 [ちぴ*]
昼
ﾊﾑ卵のｸﾛﾜｯｻﾝ
ぷりん
ﾏﾝｺﾞｰぷりん

⏰:11/05/12 12:51 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#19 [ちぴ*]
夜
ﾚﾀｽと豆腐ｻﾗﾀﾞ
からあげ 3つ

⏰:11/05/12 19:38 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#20 [ちぴ*]
部屋干しやけ
雨続くし乾かへん

⏰:11/05/12 19:43 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#21 [ちぴ*]
半身浴 3０分
コロコロ
ﾏｯｻｰｼﾞ

⏰:11/05/13 00:16 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#22 [ちぴ*]
ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操
脚引き締め運動
腹筋
ストレッチ

⏰:11/05/13 00:17 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#23 [ちぴ*]
さ、寝よ★

⏰:11/05/13 00:18 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#24 [ちぴ*]
おはもにん

⏰:11/05/13 08:56 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#25 [ちぴ*]
掃除終わり～

⏰:11/05/13 08:56 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#26 [ちぴ*]
朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ*ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
お茶碗一杯
うなぎぱい 2つ

⏰:11/05/13 08:58 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#27 [ちぴ*]
ストレッチ
空こぎ

⏰:11/05/13 08:58 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#28 [ちぴ*]
ちょこﾊﾞｰﾑ 1/3

⏰:11/05/13 11:24 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#29 [ちぴ*]
ストレッチ
脚引き締め運動
ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操

⏰:11/05/13 11:25 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#30 [ちぴ*]
腰回し左右 20×2回

⏰:11/05/13 11:27 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#31 [ちぴ*]
ﾊﾟｲﾚｰﾂはよ見た-い！

⏰:11/05/13 11:28 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#32 [ちぴ*]
昼
醤油鶏ﾏﾖの
ｷｬﾍﾞﾂのせ丼
(焼き肉風味)

食後 ぷりん

⏰:11/05/13 13:20 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#33 [ちぴ*]
今日久しぶりに
い-天気＼(^O^)／

⏰:11/05/13 13:21 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#34 [ちぴ*]
煮込みはんばーぐ
作り中o(^-^)o
美味しいゆ-てくれる
かなー？

⏰:11/05/13 19:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#35 [ちぴ*]
夜
わかめと卵スープ

⏰:11/05/13 19:28 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#36 [ちぴ*]
帰り遅くなるらし-(*_*)

⏰:11/05/13 19:29 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#37 [ちぴ*]
おはもにん^^

今日もい-天気

⏰:11/05/14 08:46 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#38 [ちぴ*]
朝
ｺｰﾋｰ牛乳
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
うなぎぱい

⏰:11/05/14 08:47 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#39 [ちぴ*]
もうちょっとしたら
布団干そう(¨)

⏰:11/05/14 08:48 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#40 [ちぴ*]
ストレッチ
腰回し左右 20回ずつ

⏰:11/05/14 10:02 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#41 [ちぴ*]
腹筋 3０回
ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操

⏰:11/05/14 10:21 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#42 [ちぴ*]
ちょっとやけど
体重に変化有り!嬉し

⏰:11/05/14 10:23 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#43 [ちぴ*]
この調子で頑張ろ

⏰:11/05/14 10:24 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#44 [ちぴ*]
昼
昨日の
煮込みはんばーぐ
千切りｷｬﾍﾞﾂ
たまごｽｰﾌﾟ
ご飯/普通

⏰:11/05/14 12:19 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#45 [ちぴ*]
予定つぶれた最悪(*_*)

⏰:11/05/14 17:51 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#46 [ちぴ*]
昨日/夜
はるさめﾇｰﾄﾞﾙ
ｳｨﾝﾅｰ 1本
冷奴

⏰:11/05/15 16:59 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#47 [ちぴ*]
朝
ｴｯｸﾞﾁｰｽﾞぱん
ラー油ﾏﾖ 1つ

昼
たこやき 4つ
シュークリーム

⏰:11/05/15 17:00 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#48 [ちぴ*]
ここまで来てﾆﾄﾘ(笑)

⏰:11/05/15 17:02 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#49 [ちぴ*]
昨日/夜
ｻﾝﾄﾞパン 2個半

半身浴 ×
ﾏｯｻｰｼﾞ ○

⏰:11/05/16 17:01 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#50 [ちぴ*]
朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ/ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
ぱん 2個

昼
ご飯/普通
ｶﾂ 3切れ
ｲｶﾘﾝｸﾞ
春雨ｻﾗﾀﾞ
千切りｷｬﾍﾞﾂ

⏰:11/05/16 17:03 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#51 [ちぴ*]
なんか、一気に疲れた(*_*)

⏰:11/05/16 17:04 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#52 [ちぴ*]
昨日/夜
玉ねぎのお味噌汁
もち餃子

⏰:11/05/17 11:31 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#53 [ちぴ*]
朝.昼兼用
たこ焼き 5つ
フライドポテト

⏰:11/05/17 11:32 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#54 [ちぴ*]
腰回し左右 10回

⏰:11/05/17 11:32 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#55 [ちぴ*]
最近苛々やばい(*_*)

⏰:11/05/17 11:33 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#56 [ちぴ*]
昨日/夜
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ばななﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ 2切れ

⏰:11/05/18 13:45 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#57 [ちぴ*]
半身浴 4０分
ﾏｯｻｰｼﾞ
コロコロ

⏰:11/05/18 13:45 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#58 [ちぴ*]
朝
ふりかけご飯/普通
卵焼き 1つ

昼
ごま昆布ご飯/普通
野菜ﾌﾗｲ 1こ

⏰:11/05/18 13:47 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#59 [ちぴ*]
ストレッチ
肩胛骨伸ばし
足ぱか 5０回

⏰:11/05/18 13:48 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#60 [ちぴ*]
キックバック左右 10回
腰回し左右 10回

⏰:11/05/18 13:49 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#61 [ちぴ*]
やばいｽﾄﾚｽ太り
なりよる(*_*)ｗ

⏰:11/05/18 13:51 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#62 [ちぴ*]
負けるな自分！！！
雑誌見て刺激受けよヾ

⏰:11/05/18 13:54 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#63 [ちぴ*]
夜
玉ねぎのお味噌汁
ﾁｮｺｸｯｷｰ 1枚

⏰:11/05/18 19:20 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#64 [ちぴ*]
めーる来なーず(ﾟﾟ`)

⏰:11/05/18 19:27 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#65 [ちぴ*]
半身浴 3０分
ﾏｯｻｰｼﾞ
コロコロ

⏰:11/05/18 22:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#66 [ちぴ*]
あー苛々やばい

⏰:11/05/18 22:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#67 [ちぴ*]
おはよ-うなぎヾ∵

⏰:11/05/19 08:13 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#68 [ちぴ*]
朝
ホットケーキ
ﾒｰﾌﾟﾙ*いちご味
ｺｰﾋｰ牛乳

⏰:11/05/19 08:14 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#69 [ちぴ*]
腰痛いし生理辛い(*_*)

⏰:11/05/19 08:15 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#70 [ちぴ*]
背伸びストレッチ

⏰:11/05/19 08:16 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#71 [ちぴ*]
昼
ご飯/小
ﾊﾑと卵炒め

⏰:11/05/19 12:44 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#72 [ちぴ*]
めっちゃ暑い(*_*)

⏰:11/05/19 12:45 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#73 [ちぴ*]
昨日/夜
ｴﾋﾞﾏﾖｷｬﾍﾞﾂ炒め/少し
糸こんﾂﾅ合わせ/少し
ぷちｺﾛｯｹﾊﾟﾝ

間食
極細ぽっきー
ﾁｮｺｸｯｷｰ

⏰:11/05/20 09:15 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#74 [ちぴ*]
半身浴 3０分
コロコロ
ﾏｯｻｰｼﾞ

⏰:11/05/20 09:15 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#75 [ちぴ*]
あー昨日食べ過ぎやん∑!!

⏰:11/05/20 09:16 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#76 [ちぴ*]
朝
ｼｭｶﾞｰねじりぱん
ぽてとﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ

⏰:11/05/20 09:17 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#77 [ちぴ*]
腰回し左右 10×2回
ストレッチ

⏰:11/05/20 09:18 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#78 [ちぴ*]
昼
ご飯/普通
目玉焼き
ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ 3こ
レタス

⏰:11/05/20 14:18 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#79 [ちぴ*]
生ちょこｺｰﾝ ｱｲｽ

⏰:11/05/20 14:19 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#80 [ちぴ*]
３時なったらﾏﾏに
あげるｸｯｷｰ作ろ！

⏰:11/05/20 14:22 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#81 [ちぴ*]
女の子終わり☆彡

今日からまた
頑張ります`A`

⏰:11/05/24 09:27 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#82 [ちぴ*]
朝
ﾁｪﾛｽ 1本
ｽｺｰﾝ 1こ
ｺｰﾋｰ牛乳

⏰:11/05/24 09:30 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#83 [ちぴ*]
ストレッチ
足ぱか 5０回

⏰:11/05/24 09:30 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#84 [ちぴ*]
腹筋 20回
ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操
空こぎ

⏰:11/05/24 09:31 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#85 [ちぴ*]
可愛くなりたい(*_*)！

⏰:11/05/24 09:34 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#86 [ちぴ*]
昼
ﾃﾘﾏﾖﾁｷﾝねぎ焼き
ご飯/普通

⏰:11/05/24 18:02 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#87 [ちぴ*]
夜
はるさめ卵あんかけ

⏰:11/05/24 18:04 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#88 [ちぴ*]
おはせよ´ゝ`

⏰:11/05/25 07:49 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#89 [ちぴ*]
昨日/夜←訂正
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ*ﾅﾀﾃﾞｺｺゼリー

⏰:11/05/25 07:50 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#90 [ちぴ*]
朝
ご飯/小
ｳｨﾝﾅｰ 4本
レタス

⏰:11/05/25 07:51 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#91 [ちぴ*]
昼 なし

夜
ﾐﾆ竜田揚げ 4つ

間食
ぽてち

⏰:11/05/25 19:29 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#92 [ちぴ*]
朝したこと*
ストレッチ
足ぱか 5０回
腹筋 20回
腰回し左右
脚引き締め運動

⏰:11/05/25 19:30 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#93 [ちぴ*]
さ、ﾈｲﾙ落とそ∵`

⏰:11/05/25 19:31 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#94 [ちぴ*]
朝*夜
半身浴 3０分
ﾏｯｻｰｼﾞ
コロコロ

⏰:11/05/25 22:40 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#95 [ちぴ*]
お風呂上がりに
ｱｲｽ食べてもた

⏰:11/05/25 22:40 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#96 [ちぴ*]
あかん、よし！
ストレッチして
引き締め運動しよ`ω

⏰:11/05/25 22:42 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#97 [ちぴ*]
おはも(^^)/

⏰:11/05/26 08:05 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#98 [ちぴ*]
朝
ｺｰﾋｰ牛乳
めろんぱん 2つ

⏰:11/05/26 08:06 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#99 [ちぴ*]
ストレッチ
ぷちヨガ

⏰:11/05/26 08:06 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#100 [ちぴ*]
1㎏痩せてた
夏までに-4Kg←

頑張れﾜﾀｼ`ω

⏰:11/05/26 08:09 📱:N01B 🆔:☆☆☆

#101 [ちぴ*]
昼
ご飯/普通
昨日の竜田揚げ
ﾏｶﾛﾆサラダ
レタス

⏰:11/05/26 16:02 📱:N01B 🆔:☆☆☆

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