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#122 [ちぴ*]

夜
水餃子すーぷ
冷奴
ちくわと野菜炒め

:11/05/30 20:06 :N01B :☆☆☆

#123 [ちぴ*]

食後にｱｲｽ半分

:11/05/30 20:07 :N01B :☆☆☆

#124 [ちぴ*]

昨日
半身浴 3０分
ﾏｯｻｰｼﾞ
コロコロ

:11/05/31 09:10 :N01B :☆☆☆

#125 [ちぴ*]

運動MENU◎←

:11/05/31 09:10 :N01B :☆☆☆

#126 [ちぴ*]

朝
あげぱん 1つ
ぷちｴﾋﾞｶﾂぱん 1つ

:11/05/31 09:11 :N01B :☆☆☆

#127 [ちぴ*]

ストレッチ
ぷちヨガ

:11/05/31 09:12 :N01B :☆☆☆

#128 [ちぴ*]

ｷﾚｲは内面から!

:11/05/31 09:16 :N01B :☆☆☆

#129 [ちぴ*]

腰回し左右 10×2回
腹筋 3０回
足回し左右 10回

:11/05/31 09:33 :N01B :☆☆☆

#130 [ちぴ*]

二の腕体操
ﾋｯﾌﾟあげ
足痩せ体操

:11/05/31 09:35 :N01B :☆☆☆

#131 [ちぴ*]

コロコロなう(^O^)

:11/05/31 09:37 :N01B :☆☆☆

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