最終目標!５０kg♪

#11 [めぐちん]

夜ご飯
手羽元と大根の煮物
麻婆豆腐少し
ご飯1杯半
味噌汁1杯
梅干し3つ

:11/06/09 17:35 :W51S :wQxkEZeA

#12 [めぐちん]

間食
抹茶ﾛｰﾙ/半分

:11/06/09 20:58 :W51S :wQxkEZeA

#13 [めぐちん]

22時過ぎ
運動
ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
足パカ:１０回
足こぎ:２０回
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/10 00:27 :W51S :gfGcaiIw

#14 [めぐちん]

間食
ﾎﾟﾃﾁ1/3

:11/06/10 00:28 :W51S :gfGcaiIw

#15 [めぐちん]

今日間食しちゃったから
明日は間食なし

生理前のせいか、食欲やばい

:11/06/10 00:29 :W51S :gfGcaiIw

#16 [めぐちん]

６/10 

体重:６１

→◎

:11/06/10 12:39 :W51S :gfGcaiIw

#17 [めぐちん]

朝ご飯

なし

:11/06/10 12:40 :W51S :gfGcaiIw

#18 [めぐちん]

昼ご飯

ｷﾑﾁにゅうめん

:11/06/10 12:41 :W51S :gfGcaiIw

#19 [めぐちん]

１５時過ぎ

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
足こぎ:２０回
足パカ:１０回
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/10 17:51 :W51S :gfGcaiIw

#20 [めぐちん]

夜ご飯

ｶﾚｲの唐揚げ
豚汁２杯
ご飯1杯
いかり豆

:11/06/10 17:53 :W51S :gfGcaiIw

C-BoX E194.194