最終目標!５０kg♪

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#1 [めぐちん]

Max..67
Diet Start..62

目標!..50

頑張るっ!!

>>2

:11/06/08 21:40 :W51S :ipP2pY7Q

#2 [めぐちん]

やくそく

○間食はなるべく控える
○ご飯は腹八分
○夜８時以降は何も食べない
○1200ｶﾛﾘｰ以内

:11/06/08 21:42 :W51S :ipP2pY7Q

#3 [めぐちん]

６/8 

朝/なし

昼/オム焼きそば,ｷﾑﾁ少し,味噌汁

夜/蕎麦汁,かき揚げ2つ

間食
なし

:11/06/08 21:45 :W51S :ipP2pY7Q

#4 [めぐちん]

運動
ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
足パカ:１０回
足こぎ:２０回
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/08 21:47 :W51S :ipP2pY7Q

#5 [めぐちん]

６/9 

体重:６１.5

:11/06/09 12:29 :W51S :wQxkEZeA

#6 [めぐちん]

朝/なし

:11/06/09 12:30 :W51S :wQxkEZeA

#7 [めぐちん]

昼/ｷﾑﾁそうめん

:11/06/09 12:31 :W51S :wQxkEZeA

#8 [めぐちん]

イライラ～

:11/06/09 13:56 :W51S :wQxkEZeA

#9 [めぐちん]

運動
ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
足パカ:１０回
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/09 14:14 :W51S :wQxkEZeA

#10 [めぐちん]

アイス食べたーい(´Д｀)
でも我慢我慢..

:11/06/09 14:59 :W51S :wQxkEZeA

#11 [めぐちん]

夜ご飯
手羽元と大根の煮物
麻婆豆腐少し
ご飯1杯半
味噌汁1杯
梅干し3つ

:11/06/09 17:35 :W51S :wQxkEZeA

#12 [めぐちん]

間食
抹茶ﾛｰﾙ/半分

:11/06/09 20:58 :W51S :wQxkEZeA

#13 [めぐちん]

22時過ぎ
運動
ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
足パカ:１０回
足こぎ:２０回
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/10 00:27 :W51S :gfGcaiIw

#14 [めぐちん]

間食
ﾎﾟﾃﾁ1/3

:11/06/10 00:28 :W51S :gfGcaiIw

#15 [めぐちん]

今日間食しちゃったから
明日は間食なし

生理前のせいか、食欲やばい

:11/06/10 00:29 :W51S :gfGcaiIw

#16 [めぐちん]

６/10 

体重:６１

→◎

:11/06/10 12:39 :W51S :gfGcaiIw

#17 [めぐちん]

朝ご飯

なし

:11/06/10 12:40 :W51S :gfGcaiIw

#18 [めぐちん]

昼ご飯

ｷﾑﾁにゅうめん

:11/06/10 12:41 :W51S :gfGcaiIw

#19 [めぐちん]

１５時過ぎ

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
足こぎ:２０回
足パカ:１０回
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/10 17:51 :W51S :gfGcaiIw

#20 [めぐちん]

夜ご飯

ｶﾚｲの唐揚げ
豚汁２杯
ご飯1杯
いかり豆

:11/06/10 17:53 :W51S :gfGcaiIw

#21 [めぐちん]

明日も雨なんかなぁ～
雨の日は気分下がるし
いろいろ考えてしまうけ
好かんわ(´Д｀)

こういう時一人暮らしやなくて良かったなっち思う。
誰か居るだけで心強いしね

さて、早いけどお風呂入ってこよ!

:11/06/10 17:58 :W51S :gfGcaiIw

#22 [めぐちん]

お風呂すっきりしたー♪
ｽﾄﾚｽ解消法の泣く事も出来たし(笑)
お風呂で泣くと本当すっきりするわ(´∀｀)

:11/06/10 18:54 :W51S :gfGcaiIw

#23 [めぐちん]

寝る前の運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
足こぎ:２０回
足パカ:１０回
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/11 00:43 :W51S :PKzXblC2

#24 [めぐちん]

６/11 

体重:６１

→×

:11/06/11 12:38 :W51S :PKzXblC2

#25 [めぐちん]

朝ご飯

なし

:11/06/11 12:39 :W51S :PKzXblC2

#26 [めぐちん]

昼ご飯

高菜ﾗｰﾒﾝ
冷や奴
ｷﾑﾁ少し

:11/06/11 12:39 :W51S :PKzXblC2

#27 [めぐちん]

夜ご飯

納豆ご飯1杯
唐揚げ４つ
ﾒﾝﾁｶﾂ1つ
ｷﾑﾁ少し

:11/06/11 21:00 :W51S :PKzXblC2

#28 [めぐちん]

間食

はっか飴2つ
カリカリ梅1つ
缶詰みかん4/1
パン1つ

:11/06/11 21:02 :W51S :PKzXblC2

#29 [めぐちん]

今日食べ過ぎや(´Д｀)
もうちょっとしたら
運動しよ!!

:11/06/11 21:03 :W51S :PKzXblC2

#30 [めぐちん]

６/12 

体重:×

→×

:11/06/12 13:15 :W51S :2CfBG0GU

#31 [めぐちん]

朝ご飯

なし

:11/06/12 13:15 :W51S :2CfBG0GU

#32 [めぐちん]

昼ご飯

ざるそば
ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ

:11/06/12 13:16 :W51S :2CfBG0GU

#33 [めぐちん]

夜ご飯

ｷﾑﾁ鍋
納豆ご飯

:11/06/12 19:27 :W51S :2CfBG0GU

#34 [めぐちん]

半身浴:３０分

:11/06/12 19:28 :W51S :2CfBG0GU

#35 [めぐちん]

自分ありえん
急に食欲出過ぎや..

せっかく痩せてきてたんに元通り

生理前っちゅうのもありそうやけど、そんなん言い訳!

明日から気合い入れて頑張ろ!!!!

:11/06/12 22:43 :W51S :2CfBG0GU

#36 [めぐちん]

寝る前に運動

ストレッチ
８の字回し:１００回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
足こぎ:２０回
足パカ:１０回
手足ぶらぶら適当
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/12 23:23 :W51S :2CfBG0GU

#37 [めぐちん]

６/13 

体重:６１.2

→△

:11/06/13 12:48 :W51S :ZN6SXuuA

#38 [めぐちん]

朝ご飯

なし

:11/06/13 12:49 :W51S :ZN6SXuuA

#39 [めぐちん]

昼ご飯

焼き飯
味噌汁
梅干し３つ

:11/06/13 12:50 :W51S :ZN6SXuuA

#40 [めぐちん]

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
足こぎ:２０回
足パカ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/13 13:32 :W51S :ZN6SXuuA

#41 [めぐちん]

夜ご飯

野菜炒め
ところてん
ご飯1杯

:11/06/13 19:25 :W51S :ZN6SXuuA

#42 [めぐちん]

間食

ﾌﾟﾘｯﾂ半分

:11/06/13 19:25 :W51S :ZN6SXuuA

#43 [めぐちん]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ

１時間

めっちゃ蛍見れて
凄かったあ(*´∀｀*)

:11/06/13 21:01 :W51S :ZN6SXuuA

#44 [めぐちん]

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
足こぎ:２０回
足パカ:１０回
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/13 23:24 :W51S :ZN6SXuuA

#45 [めぐちん]

６/14 

体重:６１.1

→×

:11/06/14 13:05 :W51S :iMksmji2

#46 [めぐちん]

朝ご飯

なし

:11/06/14 13:05 :W51S :iMksmji2

#47 [めぐちん]

昼ご飯

とろみ卵そば

:11/06/14 13:06 :W51S :iMksmji2

#48 [めぐちん]

:11/06/14 13:07 :W51S :iMksmji2

#49 [めぐちん]

夜ご飯

ごぼうと玉ねぎのかき揚げ
冷や奴
鰯の煮物
ご飯1杯

:11/06/14 19:28 :W51S :iMksmji2

#50 [めぐちん]

半身浴:３０分

:11/06/14 19:31 :W51S :iMksmji2

#51 [めぐちん]

→〇

:11/06/14 19:31 :W51S :iMksmji2

#52 [めぐちん]

:11/06/14 22:05 :W51S :iMksmji2

#53 [めぐちん]

６/15 

体重:６１.2

→×

:11/06/15 11:35 :W51S :7iF4gEWs

#54 [めぐちん]

朝ご飯

なし

:11/06/15 11:36 :W51S :7iF4gEWs

#55 [めぐちん]

昼ご飯

ﾋﾞｰﾌｶﾚｰ

:11/06/15 12:44 :W51S :7iF4gEWs

#56 [めぐちん]

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
足こぎ:２０回
足パカ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/15 13:56 :W51S :7iF4gEWs

#57 [めぐちん]

夜ご飯

ちゃんぽん
餃子

:11/06/15 18:23 :W51S :7iF4gEWs

#58 [めぐちん]

今日の間食

はっか飴３つ
パピコ

明日は我慢しよ!!!

:11/06/16 00:22 :W51S :.iz9zYuk

#59 [めぐちん]

寝る前の運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
足こぎ:３０回
足パカ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/16 00:23 :W51S :.iz9zYuk

#60 [めぐちん]

６/16 

体重:６１

→×

:11/06/16 11:41 :W51S :.iz9zYuk

#61 [めぐちん]

朝ご飯

なし

:11/06/16 11:43 :W51S :.iz9zYuk

#62 [めぐちん]

昼ご飯

焼き飯
味噌汁

:11/06/16 11:43 :W51S :.iz9zYuk

#63 [めぐちん]

夜ご飯

ハンバーグ
ｷｬﾍﾞﾂと玉ねぎのｻﾗﾀﾞ
もずく

:11/06/16 17:50 :W51S :.iz9zYuk

#64 [めぐちん]

半身浴:３０分

:11/06/16 19:35 :W51S :.iz9zYuk

#65 [めぐちん]

:11/06/16 21:36 :W51S :.iz9zYuk

#66 [めぐちん]

今日の間食

はっか飴２つ
ﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂ少し

:11/06/16 23:22 :W51S :.iz9zYuk

#67 [めぐちん]

寝る前に運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
足こぎ:２０回
足パカ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/16 23:24 :W51S :.iz9zYuk

#68 [めぐちん]

６/17 

体重:６１.1

→×

:11/06/17 14:47 :W51S :iq8kl1hY

#69 [めぐちん]

朝ご飯

なし

:11/06/17 14:48 :W51S :iq8kl1hY

#70 [めぐちん]

昼ご飯

豚肉あんかけ丼

:11/06/17 14:48 :W51S :iq8kl1hY

#71 [めぐちん]

:11/06/17 16:04 :W51S :iq8kl1hY

#72 [めぐちん]

→〇

:11/06/17 16:04 :W51S :iq8kl1hY

#73 [めぐちん]

夜ご飯

カツ丼
春雨ｻﾗﾀﾞ

:11/06/17 21:51 :W51S :iq8kl1hY

#74 [めぐちん]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ

１時間

:11/06/17 21:51 :W51S :iq8kl1hY

#75 [めぐちん]

運動
(生理中で少なめ)

ストレッチ
腰回し:左右３０回
８の字回し:３０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/06/17 21:53 :W51S :iq8kl1hY

#76 [めぐちん]

６/18 
(生理２日目)

体重:６１.1

→×

:11/06/18 16:20 :W51S :FP9WsUFA

#77 [めぐちん]

朝ご飯

なし

:11/06/18 16:20 :W51S :FP9WsUFA

#78 [めぐちん]

昼ご飯

炒飯
味噌汁
ｳｲﾝﾅｰ1つ

:11/06/18 16:21 :W51S :FP9WsUFA

#79 [めぐちん]

間食

はっか飴1つ

:11/06/18 16:21 :W51S :FP9WsUFA

#80 [めぐちん]

夜ご飯

うどん
かき揚げ２つ
梅干し２つ

:11/06/18 20:05 :W51S :FP9WsUFA

#81 [めぐちん]

半身浴:１時間

:11/06/18 20:05 :W51S :FP9WsUFA

#82 [めぐちん]

６/19 

体重:×

→×

朝ご飯
なし

昼ご飯
ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ
冷や奴
ﾚﾊﾞｰの煮物

夜ご飯
カレー
唐揚げ4つ
トマト

間食
ガム２つ

運動
なし

:11/06/20 00:13 :W51S :okievrd.

#83 [めぐちん]

６/21 

体重:６１

→〇

:11/06/21 13:47 :W51S :QWFj6rac

#84 [めぐちん]

朝ご飯

なし

:11/06/21 13:48 :W51S :QWFj6rac

#85 [めぐちん]

昼ご飯

目玉焼き
トマト
ご飯

:11/06/21 13:48 :W51S :QWFj6rac

#86 [めぐちん]

６/22 

体重:６１

→◎

:11/06/22 13:50 :W51S :.IcDyHlk

#87 [めぐちん]

朝ご飯

なし

:11/06/22 13:50 :W51S :.IcDyHlk

#88 [めぐちん]

昼ご飯

すき焼き２杯
ご飯少し

:11/06/22 13:51 :W51S :.IcDyHlk

#89 [体重なんか言えません]

放置してたぁ
今日からまた頑張ろう!!

:11/07/11 14:26 :W51S :cgVCek6A

#90 [＊めいぽ＊]

朝ご飯
なし

昼ご飯
焼き飯,味噌汁

:11/07/11 14:28 :W51S :cgVCek6A

#91 [＊めいぽ＊]

７/17 

生理:３日目
体重:×

朝ご飯

なし

:11/07/17 18:33 :W51S :S5lO5hJU

#92 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ﾗｰﾒﾝ
ｺﾛｯｹ1つ

:11/07/17 18:34 :W51S :S5lO5hJU

#93 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

ご飯1杯
さばの塩焼き半分
野菜炒め少し

:11/07/17 18:35 :W51S :S5lO5hJU

#94 [＊めいぽ＊]

運動

バドミントン:３０分
ダンス:３０分

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２セット
腰回し:左右５０回
足こぎ:２０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/07/17 18:37 :W51S :S5lO5hJU

#95 [＊めいぽ＊]

７/18 

体重:61

朝ご飯

なし

:11/07/18 13:25 :W51S :K0aBF5T.

#96 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

焼き飯

:11/07/18 13:26 :W51S :K0aBF5T.

#97 [＊めいぽ＊]

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２セット
腰回し:左右５０回
足こぎ:２０回

:11/07/18 13:27 :W51S :K0aBF5T.

#98 [＊めいぽ＊]

７/21 

体重:×

朝ご飯

なし

:11/07/21 14:03 :W51S :ZK9cUru2

#99 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

焼き飯
味噌汁

:11/07/21 14:03 :W51S :ZK9cUru2

#100 [＊めいぽ＊]

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２セット
腰回し:左右５０回
足こぎ:１０回
足パカ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/07/21 14:04 :W51S :ZK9cUru2

#101 [＊めいぽ＊]

７/23 

体重:６０.8

朝ご飯

なし

:11/07/23 14:02 :W51S :EQ1ehmzY

#102 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ご飯1杯
玉子焼き
ウインナー2つ
味噌汁
冷食1つ

:11/07/23 14:03 :W51S :EQ1ehmzY

#103 [＊めいぽ＊]

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２セット
腰回し:左右５０回
足こぎ:２０回
足パカ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/07/23 14:51 :W51S :EQ1ehmzY

#104 [＊めいぽ＊]

７/24 

体重:６０.8

朝ご飯

なし

:11/07/24 13:11 :W51S :vGnZmnFw

#105 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

カレーうどん
あじフライ１つ半

:11/07/24 13:11 :W51S :vGnZmnFw

#106 [＊めいぽ＊]

→○

:11/07/24 16:13 :W51S :vGnZmnFw

#107 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

豚キムチ
冷や奴
ご飯1杯半
胡瓜の漬物

:11/07/24 22:30 :W51S :vGnZmnFw

#108 [＊めいぽ＊]

:11/07/24 22:31 :W51S :vGnZmnFw

#109 [＊めいぽ＊]

７/25 

体重:×

朝ご飯

なし

:11/07/25 23:41 :W51S :vmdhfaTc

#110 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

オムライス
味噌汁

:11/07/25 23:41 :W51S :vmdhfaTc

#111 [＊めいぽ＊]

間食

モナ王(ｱｲｽ)

:11/07/25 23:42 :W51S :vmdhfaTc

#112 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

ちゃんぽん
餃子７つ

:11/07/25 23:43 :W51S :vmdhfaTc

#113 [＊めいぽ＊]

間食

じゃがりこ

:11/07/25 23:43 :W51S :vmdhfaTc

#114 [＊めいぽ＊]

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２セット
腰回し:左右５０回
足こぎ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/07/25 23:44 :W51S :vmdhfaTc

#115 [＊めいぽ＊]

７/26 

体重:６０
→○

朝ご飯

なし

:11/07/26 12:33 :W51S :GG5xZMIY

#116 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

オムライス
味噌汁

:11/07/26 14:37 :W51S :GG5xZMIY

#117 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

ｶﾚｲの煮付け
かき揚げ２つ
胡瓜の漬物
ご飯1杯

:11/07/26 20:00 :W51S :GG5xZMIY

#118 [＊めいぽ＊]

運動

８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２セット
腰回し:左右５０回
足こぎ:２０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/07/26 20:32 :W51S :GG5xZMIY

#119 [＊めいぽ＊]

７/27 

体重:×
→×

朝ご飯

なし

:11/07/27 14:10 :W51S :4Yoy37eU

#120 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

そうめん少し

:11/07/27 14:11 :W51S :4Yoy37eU

#121 [＊めいぽ＊]

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２セット
腰回し:左右５０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ
足こぎ:１０回

:11/07/27 14:13 :W51S :4Yoy37eU

#122 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

ハンバーグ
ｷｬﾍﾞﾂの千切り
厚揚げと蒟蒻の煮物
ご飯1杯

:11/07/27 21:02 :W51S :4Yoy37eU

#123 [＊めいぽ＊]

:11/07/27 21:03 :W51S :4Yoy37eU

#124 [＊めいぽ＊]

→○

:11/07/27 21:04 :W51S :4Yoy37eU

#125 [＊めいぽ＊]

７/28 

体重:×
→×

朝ご飯

なし

:11/07/28 16:20 :W51S :LUjK8DaQ

#126 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽ
味噌汁

:11/07/28 16:21 :W51S :LUjK8DaQ

#127 [＊めいぽ＊]

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２セット
腰回し:左右５０回
足こぎ:１０回
ぶらぶら:適当
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/07/28 16:22 :W51S :LUjK8DaQ

#128 [＊めいぽ＊]

１８時～

夜ご飯
ざるそば
鯖の塩焼き

:11/07/29 00:01 :W51S :apK55xm6

#129 [＊めいぽ＊]

運動

ｳｫｰｷﾝｸﾞ:1時間

:11/07/29 00:02 :W51S :apK55xm6

#130 [＊めいぽ＊]

７/29 

体重:×
→×

朝ご飯

なし

:11/07/29 18:34 :W51S :apK55xm6

#131 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ご飯1杯
味噌汁
胡瓜の漬物

:11/07/29 18:35 :W51S :apK55xm6

#132 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

カレー1杯
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ

:11/07/29 18:35 :W51S :apK55xm6

#133 [＊めいぽ＊]

２１時ごろ

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２セット
腰回し:左右５０回
足こぎ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/07/30 00:27 :W51S :F8EXFH7w

#134 [＊めいぽ＊]

７/30 

体重:×
→×

朝ご飯

なし

:11/07/30 11:08 :W51S :F8EXFH7w

#135 [＊めいぽ＊]

８/4 

体重:×
→○

朝ご飯

なし

:11/08/04 14:11 :W51S :kBrF237w

#136 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

そうめん
ウインナー1つ

:11/08/04 14:12 :W51S :kBrF237w

#137 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

唐揚げ４つ
麻婆豆腐少し
ご飯１杯半
らっきょう

:11/08/04 19:54 :W51S :kBrF237w

#138 [＊めいぽ＊]

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２セット
腰回し:左右５０回
ぷらぷら:適当
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/08/04 19:55 :W51S :kBrF237w

#139 [＊めいぽ＊]

間食

ｼﾌｫﾝｹｰｷ半分
薄皮あずき1個半

うわぁぁ(´;д;`)
最近間食し過ぎや
誘惑に負けちゃってついつい食べてしまう。。
せっかく体重落ちてたんに、これじゃ意味ないやん

明日から間食禁止!!!!
運動もしっかりして腹八分!!!

:11/08/05 00:17 :W51S :k2fyDBwo

#140 [＊めいぽ＊]

８/5 

体重:６０.2
→×

朝ご飯

なし

:11/08/05 15:17 :W51S :k2fyDBwo

#141 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ししとう炒め
ゆかりご飯1杯
味噌汁

:11/08/05 15:19 :W51S :k2fyDBwo

#142 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

鯖の味噌煮
ポテトサラダ少し
ご飯1杯半

:11/08/05 18:55 :W51S :k2fyDBwo

#143 [＊めいぽ＊]

運動

ストレッチ
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:３０回２セット
ぷらぷら:適当
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:11/08/05 20:44 :W51S :k2fyDBwo

#144 [＊めいぽ＊]

８/6 

体重:×
→×

朝ご飯

なし

:11/08/06 21:53 :W51S :L9lxuM62

#145 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

トンカツ３切れ
ご飯1杯
味噌汁
味海苔

:11/08/06 21:54 :W51S :L9lxuM62

#146 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

野菜炒め
春雨ｻﾗﾀﾞ
鳥軟骨少し
ご飯1杯

:11/08/06 21:55 :W51S :L9lxuM62

#147 [＊めいぽ＊]

:11/08/06 21:56 :W51S :L9lxuM62

#148 [＊めいぽ＊]

８/7 

体重:×
→○

朝ご飯

ご飯1杯
味噌汁
梅干し1つ

:11/08/07 08:08 :W51S :P/nNAxUU

#149 [＊めいぽ＊]

間食

すいか

:11/08/07 08:09 :W51S :P/nNAxUU

#150 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

おにぎり３つ
唐揚げ２つ
キスの天ぷら１つ
にぐい1杯
かつおと海老のマリネ
トマト

:11/08/07 18:56 :W51S :P/nNAxUU

#151 [＊めいぽ＊]

間食
飲むいちごヨーグルト

:11/08/07 18:57 :W51S :P/nNAxUU

#152 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

酎ハイ１本
唐揚げ２つ
らっきょう少し
そうめん少し

:11/08/07 18:58 :W51S :P/nNAxUU

#153 [＊めいぽ＊]

８/16 

体重:×
→○

朝ご飯

ご飯1杯
味噌汁
らっきょう

:11/08/16 23:34 :W51S :99TIkt7A

#154 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

味付けハム
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ

:11/08/16 23:35 :W51S :99TIkt7A

#155 [＊めいぽ＊]

間食

ﾛｰﾙｹｰｷ半分
ガム

:11/08/16 23:36 :W51S :99TIkt7A

#156 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

味付け肉炒め
刺身
玉子豆腐
胡瓜の漬物
おにぎり３つ
味付けハム
ビール1本

:11/08/16 23:38 :W51S :99TIkt7A

#157 [＊めいぽ＊]

間食

おにぎり２つ
明太子

:11/08/16 23:39 :W51S :99TIkt7A

#158 [＊めいぽ＊]

お盆の間いろいろ食べ過ぎや
体重計乗るのが怖い

:11/08/16 23:40 :W51S :99TIkt7A

#159 [＊めいぽ＊]

８/23 

→◎
体重:×

朝ご飯
なし

昼ご飯
サンドイッチ
ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ串1本半

夜ご飯
鮭の塩焼き
豚汁２杯
ご飯1杯

間食
ガム1つ
どらﾁｮｺ1つ
手まりようかん2つ
ｽﾙﾒ2本

:11/08/23 23:53 :W51S :WSFkE92M

#160 [＊めいぽ＊]

８/24 

→×
体重:×

朝ご飯
なし

昼ご飯
焼き飯
豚汁

夜ご飯
お寿司
唐揚げ４つ
お吸い物

間食
ドーナツ２つ
Ｍﾎﾟﾃﾄ半分
ｶﾘｶﾘ梅２つ

:11/08/24 22:10 :W51S :YUT7fqw2

#161 [＊めいぽ＊]

放置しすぎた(´Д｀)

今日からまた始めよ!

１０/11 

体重:×
→×

朝ご飯
小さいお弁当

昼ご飯
担々麺
おにぎり1つ

間食
ミニドーナツ３つ
チョコシュー７つ
ポテチ半分

今日間食し過ぎや

:11/10/11 15:23 :W51S :dU2NdV7I

#162 [＊めいぽ＊]

１０/19 

体重:×
→△

朝ご飯
ご飯1杯,味噌汁,漬物

昼ご飯
ブリの煮付け,トマト,ウインナー1本,ご飯1杯,豚汁1杯,漬物

夜ご飯
ご飯2杯,豚汁2杯,納豆,野菜炒め少し,かぼちゃの煮物1つ

間食
ガム2つ,ｻｰﾀｰｱﾝﾀﾞｷﾞｰ1つ,バナナ饅頭1つ,パン3分の1

最近やばいくらい食べてる
体重計乗るのが怖い(´;ω;`)

でも体重気になるし明日測んなきゃ

:11/10/20 00:05 :W51S :jLnn5YXA

#163 [＊めいぽ＊]

１０/31 

体重:×
→○

朝ご飯
なし

昼ご飯
ｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽ
ｳｲﾝﾅｰ
冷食1つ

夜ご飯
鯖の塩焼き
麻婆豆腐少し
ご飯2杯
ｷｬﾍﾞﾂと玉子の味噌汁

間食
ﾐﾆﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ1/4
ﾐﾆﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ1/4
アイス1つ

:11/10/31 18:35 :W51S :5FozsDc.

#164 [＊めいぽ＊]

１２/6 

体重:×
:×

朝ご飯

なし

:11/12/06 12:32 :W51S :U4yoU3Hs

#165 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

炒飯
味噌汁

:11/12/06 12:33 :W51S :U4yoU3Hs

#166 [＊めいぽ＊]

体重:６１

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
腹筋:５０回
腰上げ:３０回２セット
足こぎ:２０回
足ぱか:１０回

:11/12/06 16:05 :W51S :U4yoU3Hs

#167 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

カレー1杯半
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ

:11/12/06 18:38 :W51S :U4yoU3Hs

#168 [＊めいぽ＊]

:◎

:11/12/06 18:39 :W51S :U4yoU3Hs

#169 [＊めいぽ＊]

１２/7 

体重:６０.8
:◎

朝ご飯

なし

:11/12/07 13:05 :W51S :QVna3Khc

#170 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

唐揚げ3つ
お味噌汁
稲荷寿司
ｻﾗﾀﾞ巻き

:11/12/07 13:06 :W51S :QVna3Khc

#171 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

ご飯1杯
稲荷寿司1つ
唐揚げ
揚げ出し豆腐
皿うどん少し

夜食
ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ

:11/12/07 23:54 :W51S :QVna3Khc

#172 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋:５０回
背筋:２０回
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
足こぎ:２０回
足ぱか:２０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:11/12/08 00:12 :W51S :DFGmRYOk

#173 [＊めいぽ＊]

１２/8

体重:×
:×

朝ご飯
なし

昼ご飯
焼きおにぎり2つ
味噌汁
数の子

:11/12/08 20:31 :W51S :DFGmRYOk

#174 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

肉じゃが
焼き鮭
炊き込みご飯2杯
数の子

:11/12/08 20:32 :W51S :DFGmRYOk

#175 [＊めいぽ＊]

間食

ﾁｮｺｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1つ

:11/12/08 20:33 :W51S :DFGmRYOk

#176 [＊めいぽ＊]

放置してる間に２キロも太ったぁ(´;ω;`)

お餅食べたし美味しいものいっぱい食べ過ぎたからや

今日から頑張ろ!!!

:12/01/05 20:38 :W51S :kPHy.hwY

#177 [＊めいぽ＊]

.

朝ご飯
なし

昼ご飯
お餅2つ
玉子焼き3つ
ｳｲﾝﾅｰ1つ
焼きおにぎり1つ

夜ご飯
焼きそば
鰈の唐揚げ
ご飯1杯

間食
ガム1つ
ﾎﾟﾃﾁ少し
きな粉棒1本半
どらちょこ1つ

今日は間食もしたし、完全に食べ過ぎた
生理前やし食欲半端ない

:12/01/05 20:42 :W51S :kPHy.hwY

#178 [＊めいぽ＊]

.

1/６ 

体重:×
:×

朝ご飯
なし

:12/01/06 13:56 :W51S :vxfAMJqs

#179 [＊めいぽ＊]

.

昼ご飯
焼き飯
ｳｲﾝﾅｰ2つ
味噌汁

:12/01/06 13:57 :W51S :vxfAMJqs

#180 [＊めいぽ＊]

.

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腹筋:５０回
腰上げ:５０回２セット
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/01/06 13:59 :W51S :vxfAMJqs

#181 [＊めいぽ＊]

.

間食

スーパーカップﾁｮｺ

:12/01/06 15:12 :W51S :vxfAMJqs

#182 [＊めいぽ＊]

<divalign="Center">

今日夜ご飯何にしよ～

考えるの面倒くさっ

</div>

:12/01/06 15:21 :W51S :vxfAMJqs

#183 [＊めいぽ＊]

夜ご飯
唐揚げ
揚げ出し豆腐
ご飯
味噌汁
つけあみ

:12/01/06 20:40 :W51S :vxfAMJqs

#184 [＊めいぽ＊]

間食

みかん

:12/01/06 20:41 :W51S :vxfAMJqs

#185 [＊めいぽ＊]

1/７ 

体重:６２
:×

朝ご飯
なし

:12/01/07 13:15 :W51S :FIn3Txdw

#186 [＊めいぽ＊]

昼ご飯
ｳｲﾝﾅｰ2つ
エビ寄せフライ2つ
玉子焼き
ご飯
味噌汁

:12/01/07 13:17 :W51S :FIn3Txdw

#187 [＊めいぽ＊]

生理なった
やけ昨日あんなに体がだるかったんやなあ

:12/01/07 13:18 :W51S :FIn3Txdw

#188 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

肉じゃが
秋刀魚の塩焼き
ご飯
味噌汁
白菜の漬物
たくわん

:12/01/07 21:42 :W51S :FIn3Txdw

#189 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
ダンス
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腹筋:５０回
腰上げ:２０回２セット
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:２０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:12/01/07 21:44 :W51S :FIn3Txdw

#190 [とち]

身長何cmですか？
よかったら教えて下さい(　^^　)

:12/01/07 23:13 :SH01A :FaD1soow

#191 [＊めいぽ＊]

とちさん

１５７ｾﾝﾁですよ(^ω^)

:12/01/08 01:37 :W51S :WVaJ89WA

#192 [とち]

>>191
ありがとうございます！！身長、体重同じくらいです(　^^　)
スレはないんですけど、たまに乱入していいですか

？

:12/01/08 03:02 :SH01A :tMYa/w92

#193 [＊めいぽ＊]

>>192
一緒なんですね(^ω^*)
全然いいですよ

:12/01/08 13:11 :W51S :WVaJ89WA

#194 [＊めいぽ＊]

1/８ 

体重:×
:×

朝ご飯
なし

:12/01/08 13:11 :W51S :WVaJ89WA

#195 [＊めいぽ＊]

昼ご飯
カップラーメン
おにぎり2つ

:12/01/08 13:12 :W51S :WVaJ89WA

#196 [＊めいぽ＊]

近所の神社のお参りも兼ねて寒いけど散歩してきた(^ω^)
ちょっとは運動しなきゃね

:12/01/08 15:49 :W51S :WVaJ89WA

#197 [＊めいぽ＊]

夜ご飯
ちゃんぽん
かに炒飯

:12/01/08 21:28 :W51S :WVaJ89WA

#198 [＊めいぽ＊]

あのﾊﾟｯｸ匂いｷﾂｲわ
４枚買ったけど、他のも匂いｷﾂｲんかなぁ

:12/01/08 21:29 :W51S :WVaJ89WA

#199 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
ダンス
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:２０回
腹筋:５０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/01/09 00:36 :W51S :pkws.cCk

#200 [＊めいぽ＊]

1/９ 

体重:６２.5
:×

朝ご飯
なし

:12/01/09 19:16 :W51S :pkws.cCk

#201 [＊めいぽ＊]

昼ご飯
ｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽ
ｳｲﾝﾅｰ2つ
味噌汁

:12/01/09 19:16 :W51S :pkws.cCk

#202 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
ダンス
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ

:12/01/09 19:17 :W51S :pkws.cCk

#203 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ｷｬﾍﾞﾂの千切り
揚げ出し豆腐
ご飯1杯半

:12/01/09 19:18 :W51S :pkws.cCk

#204 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:２０回２ｾｯﾄ
腹筋:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:２０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:12/01/10 00:52 :W51S :vk2oeKcU

#205 [＊めいぽ＊]

こんな時間まで起きてるからお腹空いてきた～

早く眠気よ来いっっ!!!

:12/01/10 01:54 :W51S :vk2oeKcU

#206 [＊めいぽ＊]

1/１０ 

体重:６２
:×

朝ご飯
なし

:12/01/10 12:10 :W51S :vk2oeKcU

#207 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ﾁｬｰﾊﾝ
味噌汁
高菜

:12/01/10 12:56 :W51S :vk2oeKcU

#208 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:２０回２ｾｯﾄ
腹筋:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/01/10 15:44 :W51S :vk2oeKcU

#209 [＊めいぽ＊]

夜ご飯
肉団子の甘酢あんかけ
鰯の醤油煮
ご飯
味噌汁

:12/01/10 19:30 :W51S :vk2oeKcU

#210 [＊めいぽ＊]

間食
お餅３つ

:12/01/10 20:05 :W51S :vk2oeKcU

#211 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:２０回２ｾｯﾄ
腹筋:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:12/01/10 22:48 :W51S :vk2oeKcU

#212 [＊めいぽ＊]

お腹空いた～
明日のお昼何食べよかな
あー考えよったら
ますますお腹減ってきた(笑)

:12/01/10 23:50 :W51S :vk2oeKcU

#213 [＊めいぽ＊]

1/１１ 

体重:６２
:×

朝ご飯
なし

:12/01/11 13:27 :W51S :D7u1/OXE

#214 [＊めいぽ＊]

昼ご飯
炒飯
味噌汁
高菜の漬物

:12/01/11 13:27 :W51S :D7u1/OXE

#215 [＊めいぽ＊]

運動
ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:２０回２ｾｯﾄ
腹筋:５０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/01/11 16:18 :W51S :D7u1/OXE

#216 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

わかめうどん
ちらし寿司

:12/01/11 21:32 :W51S :D7u1/OXE

#217 [＊めいぽ＊]

1/１２ 

体重:×
:×

朝ご飯
なし

:12/01/12 13:26 :W51S :DbeWAyYc

#218 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ちらし寿司
ｳｲﾝﾅｰ3つ

:12/01/12 13:27 :W51S :DbeWAyYc

#219 [＊めいぽ＊]

:12/01/12 14:56 :W51S :DbeWAyYc

#220 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

白菜と豚肉の重ね煮
麻婆豆腐少し
ご飯
高菜の漬物

:12/01/12 19:47 :W51S :DbeWAyYc

#221 [＊めいぽ＊]

お餅食べたかったけど我慢した(´;д;`)!!
よく頑張ったあたし!!笑

最近甘いもの欲してるなぁ～
ずっと食べてないけかも

:12/01/12 23:14 :W51S :DbeWAyYc

#222 [＊めいぽ＊]

1/１３ 

体重:×
:×

朝ご飯
なし

:12/01/13 13:37 :W51S :eYIr086Q

#223 [＊めいぽ＊]

昼ご飯
白菜と豚肉の重ね煮
ご飯
高菜の漬物

:12/01/13 13:40 :W51S :eYIr086Q

#224 [＊めいぽ＊]

1/１４

体重:×
:×

朝ご飯
なし

:12/01/14 15:18 :W51S :WK1YHAi2

#225 [＊めいぽ＊]

昼ご飯
玉子がゆ
ｳｲﾝﾅｰ

:12/01/14 15:18 :W51S :WK1YHAi2

#226 [＊めいぽ＊]

:◎

:12/01/14 15:19 :W51S :WK1YHAi2

#227 [＊めいぽ＊]

1/１６ 

体重:６２
:×

朝ご飯
なし

:12/01/16 13:30 :W51S :hWG1rVdc

#228 [＊めいぽ＊]

昼ご飯
ﾁｬｰﾊﾝ
味噌汁

:12/01/16 13:30 :W51S :hWG1rVdc

#229 [＊めいぽ＊]

ずっとさぼってた
今日からまた開始!!!!!

:12/03/07 22:26 :W51S :uMAZfcBg

#230 [＊めいぽ＊]

３/7 

体重:60
:◎

朝ご飯
なし

:12/03/07 22:27 :W51S :uMAZfcBg

#231 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

目玉焼き
ｳｲﾝﾅｰ1つ
白菜の漬物
ご飯1杯
味噌汁

なんか朝ご飯みたいな食事やな(笑)

:12/03/07 22:28 :W51S :uMAZfcBg

#232 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

おでん
(こんにゃく,厚揚げ,ちくわ,鶏肉,玉子)
ご飯1杯半
白菜の漬物
たくあん

:12/03/07 22:30 :W51S :uMAZfcBg

#233 [＊めいぽ＊]

お昼

運動
腹筋:２０回2ｾｯﾄ
ｽﾄﾚｯﾁ
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/03/07 22:32 :W51S :uMAZfcBg

#234 [＊めいぽ＊]

最近間食してないけん
いい感じや(^ω^)

時々甘ーいの食べたく
なるけど我慢出来てるし♪

今度ご褒美にアイス
食べようかな

ＤＶＤ届くまでに、６０きれるように頑張ろう!!!

:12/03/07 22:35 :W51S :uMAZfcBg

#235 [＊めいぽ＊]

３/8 

体重:×
:×

朝ご飯

なし

:12/03/08 14:25 :W51S :B4MfWUM2

#236 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

おじや2杯

:12/03/08 14:25 :W51S :B4MfWUM2

#237 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋:２０回2ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/03/08 15:10 :W51S :B4MfWUM2

#238 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

野菜炒め少し
揚げ餃子８つ
ご飯1杯
味噌汁

:12/03/08 20:07 :W51S :B4MfWUM2

#239 [＊めいぽ＊]

反復浴
３ｾｯﾄ

:12/03/08 20:08 :W51S :B4MfWUM2

#240 [＊めいぽ＊]

３/9 

体重:６０.5
:×

朝ご飯

なし

:12/03/09 13:52 :W51S :/EYtpmNc

#241 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

オムライス
味噌汁

:12/03/09 13:52 :W51S :/EYtpmNc

#242 [＊めいぽ＊]

お昼

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋:２０回2ｾｯﾄ
腰上げ:２０回2ｾｯﾄ
足ﾊﾟｶ:１０回
足こぎ:１０回
腰回し:左右５０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/03/10 01:45 :W51S :Nbvb4z2g

#243 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

いかの煮物
ﾁｷﾝｶﾂ
ご飯1杯半
味噌汁
たくあん

:12/03/10 01:46 :W51S :Nbvb4z2g

#244 [＊めいぽ＊]

夜食

ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ

やっちまったな(笑)

:12/03/10 01:46 :W51S :Nbvb4z2g

#245 [＊めいぽ＊]

３/10 

体重:×
:×

朝ご飯

なし

:12/03/10 12:59 :W51S :Nbvb4z2g

#246 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽ
味噌汁

:12/03/10 12:59 :W51S :Nbvb4z2g

#247 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋:２０回2ｾｯﾄ
腰上げ:２０回2ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
足こぎ:１０回
足ﾊﾟｶ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/03/10 15:48 :W51S :Nbvb4z2g

#248 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

ﾁｷﾝ南蛮
ｷｬﾍﾞﾂの千切り
春雨ｻﾗﾀﾞ
ご飯1杯半

:12/03/10 23:58 :W51S :Nbvb4z2g

#249 [＊めいぽ＊]

反復浴

５ｾｯﾄ

:12/03/10 23:59 :W51S :Nbvb4z2g

#250 [＊めいぽ＊]

夜食

たまごｻﾝﾄﾞ

:12/03/11 00:00 :W51S :/5ggmkjU

#251 [＊めいぽ＊]

３/11 

体重:×
:×

朝ご飯

なし

:12/03/11 18:04 :W51S :/5ggmkjU

#252 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

高菜おにぎり
ｼｰﾁｷﾝおにぎり
椎茸の天ぷら
焼き鳥(かわ1本)
味噌汁

:12/03/11 18:05 :W51S :/5ggmkjU

#253 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

豚ｷﾑﾁ
冷や奴
ご飯1杯半
味噌汁
たくあん

:12/03/11 18:06 :W51S :/5ggmkjU

#254 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋:２０回2ｾｯﾄ
腰上げ:２０回2ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:２０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/03/12 00:26 :W51S :9M.h6/QQ

#255 [＊めいぽ＊]

一昨日から夜食我慢出来んで間食してるけど、こんなんじゃ絶対痩せん!!!
我慢して食べんようにせんと。

てか、４日も出てないから下腹張ってて気持ち悪い(´;д;`)
薬に頼りたくないし飲むとめっちゃお腹痛くなるけど、明日飲もう。

:12/03/12 00:30 :W51S :9M.h6/QQ

#256 [＊めいぽ＊]

３/12 

体重:６０.5
:△

朝ご飯

なし

:12/03/12 12:49 :W51S :9M.h6/QQ

#257 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

焼き飯
味噌汁

:12/03/12 12:50 :W51S :9M.h6/QQ

#258 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋:２０回2ｾｯﾄ
腰上げ:２０回2ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/03/13 00:07 :W51S :.Fr3LUz6

#259 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

皿うどん
あじﾌﾗｲ

:12/03/13 00:07 :W51S :.Fr3LUz6

#260 [＊めいぽ＊]

間食

ﾋﾞｽｹｯﾄ５枚

:12/03/13 00:08 :W51S :.Fr3LUz6

#261 [＊めいぽ＊]

３/13 

体重:×
:×

朝ご飯

なし

:12/03/13 12:21 :W51S :.Fr3LUz6

#262 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

玉子焼き
ｳｲﾝﾅｰ
ご飯
味噌汁

:12/03/13 12:22 :W51S :.Fr3LUz6

#263 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

さばの味噌煮
小さいﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2つ
ご飯1杯
味噌汁

:12/03/13 23:31 :W51S :.Fr3LUz6

#264 [＊めいぽ＊]

間食

揚げ煎餅
三矢ｻｲﾀﾞｰ

:12/03/13 23:32 :W51S :.Fr3LUz6

#265 [＊めいぽ＊]

:12/03/13 23:34 :W51S :.Fr3LUz6

#266 [＊めいぽ＊]

３/14 

体重:×
:×

朝ご飯

なし

:12/03/14 22:04 :W51S :AsZPOUSs

#267 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

焼き飯
味噌汁

:12/03/14 22:05 :W51S :AsZPOUSs

#268 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

シチュー
スパサラ
ご飯1杯

:12/03/14 22:05 :W51S :AsZPOUSs

#269 [＊めいぽ＊]

間食

チョコ1つ
ｻﾗﾀﾞ煎餅８枚

:12/03/14 22:06 :W51S :AsZPOUSs

#270 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋:４０回
腰上げ:２０回2ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:２０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/03/14 22:19 :W51S :AsZPOUSs

#271 [＊めいぽ＊]

３/15 

体重:×
:×

朝ご飯

なし

:12/03/16 00:57 :W51S :HE0PrPq2

#272 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

シチュー
ご飯

:12/03/16 00:57 :W51S :HE0PrPq2

#273 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

そば
冷食ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2つ

:12/03/16 00:58 :W51S :HE0PrPq2

#274 [＊めいぽ＊]

間食

ﾎﾟﾃﾁ少し

:12/03/16 00:58 :W51S :HE0PrPq2

#275 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋:５０回
腰上げ:２０回2ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/03/16 00:59 :W51S :HE0PrPq2

#276 [＊めいぽ＊]

３/16 

体重:６０
:◎

朝ご飯

なし

:12/03/16 11:40 :W51S :HE0PrPq2

#277 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ハムエッグ
混ぜご飯
味噌汁

:12/03/16 13:20 :W51S :HE0PrPq2

#278 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

ｵﾑﾗｲｽ
ｽﾊﾟｻﾗ

:12/03/17 01:30 :W51S :1U4LMJmM

#279 [＊めいぽ＊]

:12/03/17 01:31 :W51S :1U4LMJmM

#280 [＊めいぽ＊]

３/17 

体重:×
:×

朝ご飯

なし

:12/03/17 14:31 :W51S :1U4LMJmM

#281 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

おじや２杯

:12/03/17 14:32 :W51S :1U4LMJmM

#282 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

鶏肉の塩焼き
豚汁
ご飯

:12/03/17 20:03 :W51S :1U4LMJmM

#283 [＊めいぽ＊]

３/19 

体重:５９,8
:◎

やったああああああ(´;д;`)!!!!!!!!
何年かぶりの５０ｷﾛ代!!!

この調子で頑張ろう

:12/03/19 13:39 :W51S :MYiYFIMo

#284 [＊めいぽ＊]

朝ご飯

なし

:12/03/19 13:40 :W51S :MYiYFIMo

#285 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ハムエッグ
冷食1つ
ご飯
味噌汁

:12/03/19 13:40 :W51S :MYiYFIMo

#286 [＊めいぽ＊]

ＤＶＤ楽しみー(*´ω｀*)
早く届けー!!!

:12/03/19 13:43 :W51S :MYiYFIMo

#287 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

とんこつﾗｰﾒﾝ
ｺﾛｯｹ1つ
ｷﾑﾁ
ご飯少し

:12/03/19 18:27 :W51S :MYiYFIMo

#288 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋:５０回
腰上げ:２０回2ｾｯﾄ
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:２０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/03/19 22:09 :W51S :MYiYFIMo

#289 [＊めいぽ＊]

３/20 

体重:×
:×

:12/03/20 12:46 :W51S :We5YeH/g

#290 [＊めいぽ＊]

朝ご飯

なし

:12/03/20 12:47 :W51S :We5YeH/g

#291 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ｷﾑﾁ麻婆豆腐丼

:12/03/20 12:47 :W51S :We5YeH/g

#292 [＊めいぽ＊]

３/24 

体重:５９.5
:×

:12/03/24 12:36 :W51S :RlaF4lNc

#293 [＊めいぽ＊]

朝ご飯

なし

:12/03/24 12:36 :W51S :RlaF4lNc

#294 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ハムエッグ
ｳｲﾝﾅｰ
冷食1つ
ハム３枚
ご飯
味噌汁

:12/03/24 12:37 :W51S :RlaF4lNc

#295 [＊めいぽ＊]

間食

のど飴1つ

:12/03/24 12:37 :W51S :RlaF4lNc

#296 [＊めいぽ＊]

生理前やからか、食欲がやばい(´Д｀;)

せっかく体重落ちてきてるんやけ頑張らんと!!!!

:12/03/26 23:36 :W51S :TwZoJLTI

#297 [＊めいぽ＊]

３/27 

体重:６０
:×

:12/03/27 13:21 :W51S :0T.oN9xg

#298 [＊めいぽ＊]

朝ご飯

なし

:12/03/27 13:22 :W51S :0T.oN9xg

#299 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ﾁｬｰﾊﾝ
味噌汁

:12/03/27 13:23 :W51S :0T.oN9xg

#300 [体重なんか言えません]

３

㌔

:12/03/27 13:25 :SH10C :MbCtdWw.

#301 [＊めいぽ＊]

昨日は知り合いに『痩せた？』って言われて、そう言われたの初めてやったからあたし順調に痩せてるんやって凄い嬉しかった(*´∀｀*)

最近ちょっとサボり気味で体重測ってないから、明日からちゃんとしよ!!!

:12/04/07 00:56 :W51S :H05c4BBw

#302 [＊めいぽ＊]

４/6 

体重:×
:◎

朝ご飯

なし

:12/04/07 01:00 :W51S :H05c4BBw

#303 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ｷｬﾍﾞﾂとﾊﾑとｳｲﾝﾅｰの炒めもの
ご飯
味噌汁
たくあん

:12/04/07 01:01 :W51S :H05c4BBw

#304 [＊めいぽ＊]

間食

ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ半分
ﾋﾞｽｹｯﾄ2枚

:12/04/07 01:02 :W51S :H05c4BBw

#305 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

炒飯
椎茸の天ぷら
茶碗蒸し

:12/04/07 01:03 :W51S :H05c4BBw

#306 [＊めいぽ＊]

間食

蒸しぱん少し

:12/04/07 01:03 :W51S :H05c4BBw

#307 [＊めいぽ＊]

４/7 

体重:×
:×

朝ご飯

なし

体重測るん忘れてたぁ
朝一で測りたかったんに～

明日測るか…

:12/04/07 16:20 :W51S :H05c4BBw

#308 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ｷｬﾍﾞﾂの炒めもの
味噌汁
ご飯

:12/04/07 16:21 :W51S :H05c4BBw

#309 [＊めいぽ＊]

間食

ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ半分
ﾋﾞｽｹｯﾄ４枚

:12/04/07 16:21 :W51S :H05c4BBw

#310 [＊めいぽ＊]

もうすぐ携帯変えなやけど
今みんなｽﾏﾎよなぁ。
うちｶﾞﾗｹｰやけど、またｶﾞﾗｹｰにするかｽﾏﾎにするかどうしよ(∵`)

:12/04/07 16:24 :W51S :H05c4BBw

#311 [＊めいぽ＊]

４/9 

体重:×
:×

朝ご飯

ご飯
味噌汁
高菜の漬物

今日はばあちゃん家に行ってたから３食食べた(^ω^)

:12/04/09 00:25 :W51S :WmroTjSs

#312 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

あじﾌﾗｲ
鶏肉と野菜のすき焼き風炒め
ご飯
豚汁

:12/04/09 00:26 :W51S :WmroTjSs

#313 [＊めいぽ＊]

間食

ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ1こ半

:12/04/09 00:26 :W51S :WmroTjSs

#314 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

焼きうどん
揚げ餃子
刺身

:12/04/09 00:27 :W51S :WmroTjSs

#315 [＊めいぽ＊]

今日ばあちゃん家からの帰りに携帯動かんくなってｼｮｯﾌﾟに持ってったら、３分で治った(笑)

携帯古いしﾃﾞｰﾀ飛んだらどうしよ…とかいろいろﾊﾟﾆｸってたけど良かったぁ～

ほんと早く携帯変えなな～
いつｼｮｰﾄして壊れるか分からんし…

:12/04/09 00:31 :W51S :WmroTjSs

#316 [＊めいぽ＊]

４/9 

体重:６１
:◎

朝ご飯

なし

:12/04/09 12:36 :W51S :WmroTjSs

#317 [＊めいぽ＊]

うわー…

体重増えてるし
ちょっとさぼってたし
間食もしてたからなぁ

最悪や

:12/04/09 12:38 :W51S :WmroTjSs

#318 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

目玉焼き
納豆
ご飯
味噌汁

:12/04/09 12:39 :W51S :WmroTjSs

#319 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

白身魚のﾑﾆｴﾙ
豚汁
炊き込みご飯
高菜の漬物

:12/04/09 20:18 :W51S :WmroTjSs

#320 [＊めいぽ＊]

半身浴
３０分

:12/04/09 20:19 :W51S :WmroTjSs

#321 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腹筋:５０回
腰上げ:２０回2ｾｯﾄ
足こぎ:１０回
足ﾊﾟｶ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/04/09 20:46 :W51S :WmroTjSs

#322 [＊めいぽ＊]

４/10 

体重:×
:×

朝ご飯

なし

:12/04/10 15:02 :W51S :uy29QrAg

#323 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

納豆ﾄｰｽﾄ
豚汁

:12/04/10 15:02 :W51S :uy29QrAg

#324 [＊めいぽ＊]

１５時過ぎ
運動
ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腹筋:５０回
腰上げ:２０回2ｾｯﾄ
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/04/10 18:24 :W51S :uy29QrAg

#325 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

シチュー
ご飯
春雨ｻﾗﾀﾞ
ﾌﾞﾘの刺身

:12/04/10 18:25 :W51S :uy29QrAg

#326 [＊めいぽ＊]

４/11 

体重:６０.5
:◎

朝ご飯

なし

:12/04/11 14:15 :W51S :XFnuUdkY

#327 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

納豆ﾁｬｰﾊﾝ
味噌汁

:12/04/11 14:18 :W51S :XFnuUdkY

#328 [＊めいぽ＊]

１６時過ぎ
運動
ｽﾄﾚｯﾁ
腰回し:左右５０回
８の字回し:５０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ

:12/04/11 19:35 :W51S :XFnuUdkY

#329 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

麻婆豆腐
椎茸の天ぷら
魚の煮付け
ご飯
味噌汁
高菜の漬物

:12/04/11 19:36 :W51S :XFnuUdkY

#330 [＊めいぽ＊]

４/14 

体重:６０.2
:◎

朝ご飯

なし

:12/04/14 13:45 :W51S :ptKz95ic

#331 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

目玉焼き
ｳｲﾝﾅｰ
ご飯
味噌汁

:12/04/14 13:46 :W51S :ptKz95ic

#332 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

親子丼
味噌汁

:12/04/14 20:30 :W51S :ptKz95ic

#333 [＊めいぽ＊]

寝る前に..
運動

ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:２０回２ｾｯﾄ
腹筋:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/04/15 00:27 :W51S :9hjWGSC2

#334 [＊めいぽ＊]

４/15 

体重:６０
:×

朝ご飯

なし

:12/04/15 15:06 :W51S :9hjWGSC2

#335 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

とんこつﾗｰﾒﾝ
ご飯半分

:12/04/15 15:07 :W51S :9hjWGSC2

#336 [＊めいぽ＊]

散歩＊1時間

:12/04/15 15:07 :W51S :9hjWGSC2

#337 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

水炊き
ご飯

:12/04/15 22:51 :W51S :9hjWGSC2

#338 [＊めいぽ＊]

寝る前に…
運動

ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:２０回2ｾｯﾄ
腹筋:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/04/15 23:30 :W51S :9hjWGSC2

#339 [＊めいぽ＊]

４/16 

体重:６０.1
:×

朝ご飯

なし

:12/04/16 12:03 :W51S :lcm2EJCs

#340 [＊めいぽ＊]

朝起きて..＊
運動

ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ

:12/04/16 12:05 :W51S :lcm2EJCs

#341 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

雑炊1杯

:12/04/16 12:06 :W51S :lcm2EJCs

#342 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

焼きうどん
ご飯半分
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ

:12/04/16 19:32 :W51S :lcm2EJCs

#343 [めろきゅ]

名前変えた♪

４/17 

体重:６０.1
:×

朝ご飯

なし

:12/04/17 12:56 :W51S :BddubDXQ

#344 [めろきゅ]

昨日と体重変わらずかぁ
間食してないし運動頑張ってるのに(´;ω;`)

もっと頑張れよってことかな(∵`)笑

:12/04/17 12:59 :W51S :BddubDXQ

#345 [めろきゅ]

昼ご飯

たまご丼
味噌汁少し

:12/04/17 12:59 :W51S :BddubDXQ

#346 [めろきゅ]

４/18 

体重:６０.1
:◎

朝ご飯

なし

:12/04/18 12:44 :W51S :6RiAOtYc

#347 [めろきゅ]

昼ご飯

高菜ﾁｬｰﾊﾝ
味噌汁

:12/04/18 12:45 :W51S :6RiAOtYc

#348 [めろきゅ]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:２０回2ｾｯﾄ
腹筋:５０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/04/18 14:20 :W51S :6RiAOtYc

#349 [めろきゅ]

１８時
夜ご飯

カレー
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ

:12/04/19 01:28 :W51S :iC6F/iXo

#350 [めろきゅ]

:12/04/19 01:29 :W51S :iC6F/iXo

#351 [めろきゅ]

４/19 

体重:６０.2
:◎

朝ご飯

よもぎきな粉もち１つ

:12/04/19 12:58 :W51S :iC6F/iXo

#352 [めろきゅ]

昼ご飯

ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
おにぎり1つ

:12/04/19 12:59 :W51S :iC6F/iXo

#353 [めろきゅ]

間食

アイス

:12/04/19 17:09 :W51S :iC6F/iXo

#354 [めろきゅ]

夜ご飯

ｵﾑﾗｲｽ
冷や奴
味噌汁

:12/04/19 19:29 :W51S :iC6F/iXo

#355 [めろきゅ]

半身浴

1時間

:12/04/19 19:29 :W51S :iC6F/iXo

#356 [めろきゅ]

４/20 

体重:６０
:△

朝ご飯

なし

:12/04/20 15:07 :W51S :x58UjS.k

#357 [めろきゅ]

昼ご飯

冷や奴
ｶﾆｶﾏ
ご飯
味噌汁

:12/04/20 15:08 :W51S :x58UjS.k

#358 [めろきゅ]

間食

ﾁｮｺ1つ
きなこ棒1つ半

:12/04/20 15:09 :W51S :x58UjS.k

#359 [めろきゅ]

２０時過ぎ
夜ご飯

しゃぶしゃぶ
ご飯1杯半

:12/04/21 00:20 :W51S :NacNtvrI

#360 [めろきゅ]

４/21 

体重:６０
:◎

朝ご飯

なし

:12/04/21 12:58 :W51S :NacNtvrI

#361 [めろきゅ]

昼ご飯

おじや２杯

:12/04/21 12:59 :W51S :NacNtvrI

#362 [めろきゅ]

４/22 

体重:×
:×

朝ご飯

なし

:12/04/22 15:14 :W51S :7KiJiSuc

#363 [めろきゅ]

昼ご飯

食パン1枚
味噌汁
ｿｰｾｰｼﾞ

:12/04/22 15:15 :W51S :7KiJiSuc

#364 [めろきゅ]

間食

ﾎﾟﾃﾁ少し

:12/04/22 15:15 :W51S :7KiJiSuc

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