最終目標!５０kg♪
最新 最初 全 
#195 [＊めいぽ＊]
:12/01/08 13:12 
:W51S 
:WVaJ89WA
#196 [＊めいぽ＊]
近所の神社のお参りも兼ねて寒いけど散歩してきた(^ω^)
ちょっとは運動しなきゃね
:12/01/08 15:49 :W51S :WVaJ89WA
#197 [＊めいぽ＊]
:12/01/08 21:28 :W51S :WVaJ89WA
#198 [＊めいぽ＊]
あのﾊﾟｯｸ匂いｷﾂｲわ
４枚買ったけど、他のも匂いｷﾂｲんかなぁ
:12/01/08 21:29 :W51S :WVaJ89WA
#199 [＊めいぽ＊]
運動
ｽﾄﾚｯﾁ
ダンス
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:２０回
腹筋:５０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
:12/01/09 00:36 :W51S :pkws.cCk
#200 [＊めいぽ＊]
1/９
体重:６２.5
:×
朝ご飯
なし
:12/01/09 19:16 :W51S :pkws.cCk
#201 [＊めいぽ＊]
昼ご飯
ｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽ
ｳｲﾝﾅｰ2つ
味噌汁
:12/01/09 19:16 :W51S :pkws.cCk
#202 [＊めいぽ＊]
運動
ｽﾄﾚｯﾁ
ダンス
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
:12/01/09 19:17 :W51S :pkws.cCk
#203 [＊めいぽ＊]
夜ご飯
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ｷｬﾍﾞﾂの千切り
揚げ出し豆腐
ご飯1杯半
:12/01/09 19:18 :W51S :pkws.cCk
#204 [＊めいぽ＊]
運動
ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:２０回２ｾｯﾄ
腹筋:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:２０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ
太ももﾏｯｻｰｼﾞ
:12/01/10 00:52 :W51S :vk2oeKcU
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