最終目標!５０kg♪

#213 [＊めいぽ＊]

1/１１ 

体重:６２
:×

朝ご飯
なし

:12/01/11 13:27 :W51S :D7u1/OXE

#214 [＊めいぽ＊]

昼ご飯
炒飯
味噌汁
高菜の漬物

:12/01/11 13:27 :W51S :D7u1/OXE

#215 [＊めいぽ＊]

運動
ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:２０回２ｾｯﾄ
腹筋:５０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/01/11 16:18 :W51S :D7u1/OXE

#216 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

わかめうどん
ちらし寿司

:12/01/11 21:32 :W51S :D7u1/OXE

#217 [＊めいぽ＊]

1/１２ 

体重:×
:×

朝ご飯
なし

:12/01/12 13:26 :W51S :DbeWAyYc

#218 [＊めいぽ＊]

昼ご飯

ちらし寿司
ｳｲﾝﾅｰ3つ

:12/01/12 13:27 :W51S :DbeWAyYc

#219 [＊めいぽ＊]

運動

ｽﾄﾚｯﾁ
８の字回し:５０回
腰回し:左右５０回
腰上げ:２０回２ｾｯﾄ
腹筋:５０回
足こぎ:２０回
足ﾊﾟｶ:１０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/01/12 14:56 :W51S :DbeWAyYc

#220 [＊めいぽ＊]

夜ご飯

白菜と豚肉の重ね煮
麻婆豆腐少し
ご飯
高菜の漬物

:12/01/12 19:47 :W51S :DbeWAyYc

#221 [＊めいぽ＊]

お餅食べたかったけど我慢した(´;д;`)!!
よく頑張ったあたし!!笑

最近甘いもの欲してるなぁ～
ずっと食べてないけかも

:12/01/12 23:14 :W51S :DbeWAyYc

#222 [＊めいぽ＊]

1/１３ 

体重:×
:×

朝ご飯
なし

:12/01/13 13:37 :W51S :eYIr086Q

C-BoX E194.194